原“型”畢露：人格類型的分析技巧

本書從動物行爲發生的生理機制展開論述，以情緒爲核心邏輯，系統地講解了人的行爲分析、壓力管理的技術，並從情緒種類的角度開展人格分類，闡述了不同人格類型對應的注意狹窄、人格障礙、人生觀，以及部分哲學思想，探索了國家文化與情緒種類，即人格類型的關係，是一門創新性極強，又非常實用的基礎心理學、應用心理學讀物。

把人格類型分析得非常系統完整細緻，周密的一本書

整本書都蠻有趣味的。最後一頁總結的最好，生命的意義就在於繁衍、發揮自我價值、傳承！ 幸好，我正是這麼活着的。

前面還有點意思，後面就純屬於虛構了。

可以當趣味讀物看，作者思路很清晰，所以讀起來很輕鬆，作爲了解九型人格理論是不錯的書籍。比較有價值的是對每種人格類型背後形成原因的解釋。 我認爲學習九型人格理論的好處在於能夠更好地理解自己，揚長避短，發揮自己的長處，修正自己的弱點與不足，從而成爲更好的自己。 以下爲我的讀書筆記。 九型人格 1號 完美主義者/革新者：對人對己都很嚴苛，一絲不苟，道德聖人 2號 給予者/助人型：重視他人的感受，助人爲樂，討好他人 3號 實幹者/成就型：行動力強，崇尚競爭，重視世俗成功 4號 浪漫者/個人風格者：敏感，情緒豐富，審美品位高，特立獨行 5號 觀察者/思想型：喜歡獨處，熱愛思考，注重個人精神世界，邏輯性強 6號 懷疑者/忠誠型：傳統，保守，忠誠，行事謹慎 7號 享樂主義者/活躍型：樂觀活潑，隨心所欲，思維跳躍 8號 挑戰者/領導型：堅強獨立，愛憎分明，強勢，直爽，行事風格極端 9號 調停者/和平型：隨和，貼心，不喜紛爭，淡泊名利，追求內心的平靜 壓力走向 3→6→9→3 1→4→2→8→5→7→1 安全點：沿着箭頭反方向 影子點：逆時針的相鄰性格類型（如6號是7號的影子點），有了它，人格會更加陰暗 聯盟點：順時針的相鄰性格特點（如1號是9號的聯盟點），有了它，人格會更加健康 三個中心 一、腹中心（8、9、1號，8號爲典型） 核心情緒：憤怒 兩種狀態：壓抑/攻擊（憤怒是否得到釋放） 注意力焦點：意志的強弱 時空駕馭：活在未來 思維方式：忘我（通過行爲釋放憤怒，達到放空狀態） 二、心中心（2、3、4號，4號爲典型） 核心情緒：悲傷 兩種狀態：認同/敵意（悲傷是否得到安慰） 注意力焦點：形象的好壞 時空駕馭：活在現在 思維方式：想象（脫離現實，驅散悲傷） 三、腦中心（5、6、7號，5號爲典型） 核心情緒：恐懼 兩種狀態：安全/焦慮（恐懼是否得到控制） 注意力焦點：信息的多少 時空駕馭：活在過去 思維方式：妄想（論證式的邏輯推理） 情緒處理 一、外化 直接釋放情緒（2、7、8號） 二、內化 壓抑，儲存後釋放（1、4、5號） 三、遺忘（遠離、暫停） 將情緒遺忘（3、6、9號） 核心情感★本書的重點 難點 創新點 一、外化即憤怒 8號挑戰者：憤怒+憤怒（直接釋放憤怒） 7號享樂主義者：恐懼+憤怒（直接釋放恐懼） 2號給予者：悲傷+憤怒（直接釋放悲傷） 二、內化即悲傷 1號完美主義者：憤怒+悲傷（壓抑憤怒） 4號浪漫者：悲傷+悲傷（壓抑悲傷） 5號觀察者：恐懼+悲傷（壓抑恐懼） 三、遺忘即恐懼 3號實幹者：悲傷+恐懼（遺忘悲傷） 6號懷疑者：恐懼+恐懼（遺忘恐懼） 9號調停者：憤怒+恐懼（遺忘憤怒） - 書中其餘內容作者在附錄中列出了綱要，是很好的總結。 - 另外分享兩個九型人格的測試網站： 1.才儲 http://www.apesk.com/ninehouse/ 2.心理成長 https://types.yuzeli.com/survey/nine36

很有意思 之前看的一些九型人格的書看了一些不想看 覺得莫名其妙 把人的性格框死固定在九類裏 雖然這本書也有點這種毛病 但作者巧妙把九型人格與人格障礙、國家地域等等聯繫起來 很有意思 覺得會是將來二刷的一本書 現在暫時對九型人格沒有太大的興趣 如果將來有了 會重新再看看的

雖有自我標榜之嫌，但內容邏輯自洽，而且爲了說明清楚，用了多次強調、增加標註，甚至還有索引來幫助讀者記憶，學習體驗極好。無尿點的工具書，收了收了。

情緒動力模型寫的很詳細，獲益頗多。

知乎網友出的書，作者是一名民警，都是心理分析的乾貨。

別人是通過性格分類破除性別刻板印象，而這位大清來的作者是通過性格學和落後性別觀念的融合，加深刻板印象，很厲害