360度中老年健康管理手冊
王海玲 顧勇
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13萬字總字數
¥18.99定價
王海玲 顧勇
本書專爲中老年朋友量身打造，旨在幫助廣大中老年朋友切實可行地管理健康。全書有針對性地分爲六大部分，包括飲食決定健康、生命在於運動、心態影響幸福、細節助益長壽、預防勝於治療、順時方能無恙，每一部分又分爲幾個小節，每一小節涵蓋衆多相應內容。本書力圖避開那些晦澀的知識以及生硬死板的說教，更注重科學性、指導性和實用性。中老年讀者在輕鬆閱讀的同時，將收穫更多有助提高生活質量、健康防病的科學知識。
2026年看完的第198本書，很多事兒咱們要打好提前量，就比如健康這事兒，不能等着真退休了纔去想着健康生活。 早看早健康，早看早享受，沒毛病😃