黃帝內經養生白話解
李花
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李花
《黃帝內經》是中醫四大經典之首,分爲《素問》和《靈樞》兩部分，較全面地論述了中醫學的基本思想，爲中醫學理論體系的形成奠定了基礎。本書選取了《黃帝內經》的經典原文段落，分十部分系統介紹了《黃帝內經》的養生知識和理論。每段原文後附有白話譯文和養生提示，書中結合現代生活實際給出了養生的指導建議和方法。該書適合中醫愛好者、中醫專業學生學習《黃帝內經》理論時參考，也適合大衆讀者日常養生防病時使用。
人體按照正常的“生、長、壯、老”生理規律來說，總是會有衰老的一天，但是如果我們可以效法上古之人保持天真，老而能全形，延緩精氣衰竭，不就能老而不衰了麼。而上古之人中又分“真人者”、“至人者”、“聖人者”和“賢人者”，相對而言，本人更崇尚“聖人者”的養生長壽之道：“處天地之和，從八風之理，通嗜慾於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，被服章；舉不欲觀於俗；外不勞形於事，內不思想之患；以恬愉爲務”於是能“自得爲功，形體不敝，精神不散，亦可以百數”。人本來就是要處於世俗之間的，我們是無法達到”羽化登仙“的境界的，但是我們可以通過修煉自己的心性，使得自身在世俗中保持身心平衡，心不亂，則神不亂，神不亂則形氣相合，不被世俗的“勞”困住身，也不被世俗的“患”困住心，思想是遊離於天地的，又有什麼能困住自己的身呢，也自然不會被病痛所困擾。
白話文講的非常好！原文不能完全理解，受益了！謝謝李老師！
讀了這本書真的能入中醫的門嗎？