名中醫養生長壽經
章文春 胡素敏
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章文春 胡素敏
中醫養生術源遠流長，本書編者從事多年養生研究，深入研究了十五位歷代名醫的長壽養生精華，發現了很多行之有效、流傳千古的長壽祕方，實用簡單，只要掌握了原則方法，每個人都能健康長壽。書中精選了適合現代人生活起居、運動保養、四季養生、飲食養生、心理調適等方面的養生方法，如名揚中外的華佗五禽戲、李時珍的藥粥養生，每日注重這些細節，將養生的理念貫穿衣食住行，就可以輕鬆擺脫疾病，實現養生長壽的目標。本書適合於中醫養生保健愛好者閱讀使用。
至於用心的時候一定要注意不可雜，那是因爲事情雜了就要分散精力，分散精力就會使人覺得疲勞。只要專心一致，即使用了心，也不覺得疲勞，這是志定神凝的緣故。
贊養生長壽書一本，修養生長壽人一個！
五禽戲，八段錦都是耳濡目染熟知的強身健體術 主要還是堅持做吧，肯定有效果