记忆魔法师：学习考试实用记忆宝典（全新修订版）

每周二的翻一翻，突然就翻到了有关：记忆的书籍赠送。我不得不说大数据真的让人毫无秘密可言，根据我搜集的信息，以不同的方式，向我呈现同一个主题的信息推荐，无论是视频号、新闻亦或者是微信读书翻一翻。 无论是强调应试教育的过去还是提倡全面发展的现在，记忆力在学习中扮演着重要的角色。 在我的初高中的时候，假期就会提前把下学期语文需要背诵的课文和英语单词提前规划时间，在开学前完成背诵。在新学期会无比的的轻松，节约了背诵的时间，有大把富裕的时间去学习其他的知识点，这是属于我笨鸟先飞坚持比较久的一件事。 20年前，我就喜欢的一件事，现在看了这本书，让我了解了更多科学有效的提升记忆力的方法。原来我以前注重前后顺序的方法叫锁链法，我最喜欢的歌诀法或者是编口诀，假如用上形象的联想效果可能会更好。无论是在信息编码或者是提取的时候，独特的的画面感或者是故事情节的逻辑性，让一些没有实际关联的信息建立起个人的经验，不仅记住了需要记住的信息，也让记忆的过程变得更加有趣。这应该就是本书给我的一大感悟了吧。 下一本去看看《费曼学习法》

读1000本书📖读后感177/1000 挺实用的一本书。如果我还处在需要大量考试、做题和背诵的阶段，它应该会对我很有帮助。 不过现在工作以后，更多时候需要的是理解、判断和创造性思维，很少再遇到必须背下大段知识点的场景，所以也没有太强的动力专门练习记忆法。现阶段最实际的用途，大概就是拿来背单词吧。 书里有一点我挺认同：理解和记忆并不冲突，反而可以互相促进。有逻辑的内容，可以先理解，再浓缩、提炼出关键信息；遇到那些相互并列、逻辑不清又必须记住的东西，再借助联想、谐音之类的记忆方法。没必要什么都硬背，也不用觉得使用记忆技巧是什么“歪门邪道”。 像 leaflet 可以联系 leaf 和表示“小”的 -let，再顺手串起 booklet、piglet、starlet 等单词，确实比抱着单词表反复背有意思多了。

万法归宗。对于系统知识，理解才是记忆的根基、学习的王道。所谓六根魔棒，部分是促进理解的可用手段，部分仅限锦上添花。 至于散点信息，通常谈不上理解。所谓掌握，实际只是足够熟悉——无他，但手熟尔。一些记忆法，前有最强大脑站台，后有无数写手热捧，却始终流传不开，正是因为这些技巧不带来受众对信息的熟悉度、掌握感。 来颗栗子： 熟悉狄更斯，和能从自己编码的一万作者名库中检索到150号是狄更斯，显然不是同一水平的学习——后者甚至称不上是学习。因为前者心中的狄更斯随时可能被看似无关的灵感小火花点燃，而后者必须在打算点燃狄更斯之前打开手电检索一下先……反过来，如果无需检索就能想到狄更斯，那么，他又何必入名库？因此，凡是不能直接促进熟悉度或理解度的记忆技巧，本身都达不到“学习”的高度。 但是它们十分有利于学习。借助技巧“记住”，就相当于带了一本随身笔记，在掌握（熟悉）这个点之前，可以随时复习。也只有随时复习，真正熟悉了、掌握了这个点，它才能成为知识。正如学自行车可以借助辅助轮，但绝不等于安装了辅助轮，就算学会了自行车。如果不能在辅助轮的保护下真正学会，那么被不用辅助轮的小盆友们超越就是早晚的、必然的。 问题在于，那些平常用不到的知识，我们恰恰不太会去复习，这就导致脑子里那个笔记本失去了所谓的便利优势，却逃不过保质期短的宿命。学过之后只会让人生疑：所谓记忆魔法、人人能学、一生受用、逢考必过，就这？ 其实还真是就这。学起来费力，用起来耗时，弄到最后还不提高对信息的熟悉度，表演牟利则可，至于现实应用，最强大脑这类小圈子就是目前为止的投票结果。 况且况且况且，所谓散点信息，有时根本不散，是人为把它学散了。比如书中生物题例1——碱基的符号与名称一段： A——腺嘌呤 G——鸟嘌呤 T——胸腺嘧啶 C——胞嘧啶 U——尿嘧啶 由A联想到苹果，“腺嘌呤”谐音为“线飘零”，想象苹果下面系着一根线，在随风飘零。 由G联想到鸽子，鸽子是鸟的一种，鸽子在风雨中飘零。 …… 事实上，AGTCU，各有可理解的英文源头，学会了（甚至只要有那么一丝丝印象，比如只要知道英文里尿好像是U开头，细胞好像是C开头）再来看碱基，不但一目了然，甚至还能拓展。但是，大师的联想，把内在联系想了个稀碎。所谓手拿铁锤，看什么都是钉子吧——辅助手段当成必备利器，必将沦为奇技淫巧，看着无比花哨，实际说崩就崩。比如读老人与海，第一页遇到个guano，哦，海鸟粪，编个故事记住它；生物课上遇到个鸟嘌呤G,编个故事又记住，却不知道鸟嘌呤英文写作guanine；有朝一日遇到thioguanine，显然还是不认识，还是需要故事/图画/歌诀……这样记下去，硬盘不爆才怪（可见这类技巧，要是摊开了成规模地用，大概率会宕机）。 可能有人会说，我用故事记住guano，再遇到鸟嘌呤联系起来就是。 这就纯属想多了。联想的达成跟熟悉度强相关，而前面说过，辅助记忆法本身不增加熟悉度。编个故事记住的guano，大概率需要面对guano本no时费一点力气去提取，几乎不可能出现在自由联想里。自由联想里能够出现的guano，也根本不需要故事协助记忆。 总而言之，快速记忆法绝非正派武功，在特殊场合下谋求奇效则可，做学习的倚仗则废。打个比方吧，我有十个单词要学，又不方便带纸和笔，大可以用锁链法锁住，早中晚复习，直到足够熟。足够熟的标准至少是要它们脱离锁链存在，不能再低了。当然，如果你懒得编锁链，拿便签抄下来按时复习，效果一样。 字头歌诀法，很多人应该用过，相信都有差不多的效果，也都有类似的烦恼——只要内容没有足够熟悉，一定无法避免两个问题：记多了就混了，放久了就忘了。那我们为什么还会用？因为从陌生到熟悉的过程中，它的随身笔记属性发挥了巨大作用呗。 所以，翻一翻这类书，选几个技巧做辅助手段，偶尔用用，还是蛮不坏的。比如我背李商隐的昨夜星辰昨夜风，颈联总是卡，仿佛被施了咒，挣不开逃不掉，不知道别人有没有过。后来我想象比翼凤凰脖子上挂着个钩子，问题就解决了，好笑的是，现在只要我想到身无彩凤双飞翼，总是先想到那个大钩子…… 说实话，还是推荐接触一点记忆技巧的，之所以没给本书点“推荐”，实在是书里举的一些栗子太让人起鸡皮了…… 扯了不少，大多是个人的“用户体验”，没什么理论依据，大家谨慎参考吧。

没什么用，讲的东西大多上学的时候自己用过的，只是没有进行这种系统的总结罢了。身体定庄法以前没用过，现在知道了。 整本书没什么意思，讲记忆就像讲如何吃饭、如何走路一样，让我意识到张张嘴，动动手，饭就吃下去了，迈迈脚，提提膝，人就动了一样。大多数读过书的人都或多或少用过这些方法，记忆的关键还是在于多加练习。

读完两本关于记忆的书，感觉记忆是门技术活，必须得大量的刻意练习才能提高，发个笔记吧，就这以后有闲散时间了再刻意练习吧： 1.强化记忆的七种武器：形象、独特、简单、故事、逻辑、连接、感觉。 2.老师常用的四种记忆法： 理解记忆； 规律记忆：A历史事件记忆规律（要素分析法：从政治、经济、文化、科技、外交等要素分析。正反分析法：从消极、积极两方面影响来分析，国内外分析法。先推理再分析记忆） B按照逻辑、字母或空间顺序，对要记忆的材料进行排序。 C观察共性后进行分类，相似的东西易于彼此联想。 组块记忆法； 比喻记忆法； 3.魔法师的六根魔法棒： 形象记忆法：A.静态形象记忆—照相记忆训练；B.动态形像的想象训练（形象活化训练、情境画面冥想训练） 抽象转形象训练（抽象文字转化训练/谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想。抽象数字训练。抽象图形转化训练/五个角度：整体、局部、纹理、留白、脑补。想象力提升技巧） （原文：形象记忆法是将要记忆的材料转化为脑海中的形象，从而帮助我们用右脑来进行记忆。本节主要从静态形象、动态形象、抽象转形象、想象力提升四个方面分享了技巧。 静态形象，我们进行了照相记忆训练，在观察的基础上，通过视觉残留和语言描述，加上多次检测和强化细节来清晰成像。 动态形象，通过形象活化训练和情境画面冥想训练，从视觉、听觉、嗅觉、触觉、动感全方位去感受形象，唤醒我们大脑的想象力。 [插图]抽象转形象训练的技巧分别如下： 文字转化的技巧包括谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想，组成记忆魔法咒语：“鞋子拆观众”。 数字转化的技巧包括发音、形状和意义。 图形转化的技巧包括整体、局部、纹理、留白、脑补。 想象力提升的技巧包括：看想象力丰富的影视作品，观察云彩等并想象画面，看小说或诗歌来想象画面，和想象力丰富的人交流，做抽象图形的转化训练。） 配对联想法： （原文：配对联想法是将两个信息通过联想建立配对，想到其中一个就能够想到另一个，本节主要从形象信息、抽象信息、图文信息三个方面进行讲解。 [插图]形象信息配对联想的四种方法： 1．主动出击法。 2．另显神通法。 3．媒婆牵线法。 4．双剑合璧法。 [插图]抽象信息的三种方法： 1．关键字组合法。 2．先转再配法。 3．组合转化法。 图文信息配对联想的方法，将抽象的图片和文字分别转化为形象之后再进行配对。 配对联想法以形象记忆法为基础，需要熟练掌握抽象转形象的能力，同时能够灵活创造信息之间的联系，这需要我们的理解力、分析力和想象力。多多练习配对联想法，你会发现宇宙万物都可以彼此联系。） 定桩联想法（地点定桩法、数字定桩法） 锁链故事法 （原文：锁链法的步骤： 第一步：在脑海中转化出形象。 第二步：按顺序两两联结，在脑海中呈现出来。 第三步：尝试回忆并且完善你的锁链。 第四步：记录下你的图像锁链联想。） 歌诀记忆法 （原文：歌诀记忆法是将要记忆的信息进行精简浓缩，组合成有意义、有韵律、有趣味的顺口溜、口诀等形式，让我们通过声音的刺激达到牢记的效果。歌诀记忆法最常用的有两种形式：字头歌诀法和要点歌诀法。） 绘图记忆法 4、健脑操（原文） （一）太阳穴。太阳穴出现胀痛的感觉，就是大脑疲劳的信号，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感压力，然后顺逆时针各转20次。 （二）百会穴。百会穴位置在头顶的正中间，也就是两只耳朵耳尖连线的交点，按摩它能够治疗头痛、头晕、脑贫血等，可以用拇指的指腹按压它5秒，然后突然加压后移开，这样连续按压5至10次。 （三）风池穴。风池穴是一个祛风散寒、疏解头部经络、治疗头晕头痛的要穴，它在耳后稍下的位置，即颈后凹陷处，按摩的方式同上面的百会穴，每天可以在工作间隙按摩几次。 [插图] 二、脑波振动 科学家研究发现，大脑活动会产生各种波动，简称为“脑波”，脑波频率较高，说明我们积累了很多压力，这会影响到我们的身心健康。李承宪博士在《脑波振动》这本书里，介绍了一种利用正常波动使大脑的脑干产生共鸣的方法，就是所谓的“脑波振动”。 脑波振动有不同的形式，我曾在带选手训练期间传授给大家。这里介绍最简单最方便的一种形式，就是“点头法”。它可以帮助我们集中注意力，更有效地记住信息，也可以缓解颈肩疲劳，促进大脑供氧。我们可以在感觉疲劳时，或者在工作或学习的间隙做，三分钟左右，步骤如下： （一）坐在椅子上，背部挺直，不要靠在椅背上。也可以盘腿坐在地上。 （二）闭上双眼，舒服地呼吸，完全放松身体。 （三）开始温和地左右摆动你的头。如果你听到颈部发出一些声音，这是正常的，会随着练习而减少。深深地呼吸，尤其把注意力放在呼气上。 （四）把注意力放在你的脑干，放在左右转动的中心点上。 （五）想象当你越来越深入地进行摆动时，你的脑干及整个大脑亮了起来。你的头部也可以像点头一样上下动，或者当你更深入地进行动作时，也可以以无限大“∞”符号的形状来摆动。 （六）在几分钟之后，渐渐放慢摇动的速度，慢慢地回到外在的知觉。待完全停止后，深深地用鼻子吸气，慢慢地用嘴吐气。继续闭目一会儿后再睁开眼睛。 每天抽一点时间尝试一下吧，就像婴儿经过有节奏的晃动会安静下来，有节奏的脑波振动，也会让我们拥有更健康的脑波，而它会让我们拥有更健康的情绪，以及更强大的大脑和心灵。 5.益智游戏： 魔方、象棋、数独、九连环、鲁班锁、华容道等。

很可惜，我曾入过很多误区很多年，误解了“文科”，认为“理科”才是有用的知识，直到现实一次次的告诉我，我错了，最让我触动的是普京的故事，有人告诉他要上最好的文法大学，便能实现他的心愿；误解了“识记”，以为别人一遍一遍地背诵，就是死记硬背，并背地里嗤之以鼻，然而，有效的学习是要建立在“识记”的基础之上的；误解了“爱好阅读”，以为这是要变成“书呆子”的节奏，殊不知这是个汲取他人所长，发展自己的高效途径…… 总之，感觉自己损失惨重。 后来，想发奋图强了，在前进的路上，却倍感障碍重重。 此书相对于我前面读过的同类型的书都要全面和细致，对各类型的记忆法的解释通俗易懂，相应的练习也比较好上手，有适应各类考试的针对性比较强的章节。 以下这些将被寄予扫清我前进障碍的厚望： 自序中的，“学会学习”意义重大，记忆是学习中的基础环节，是终身学习者必备的技能之一。 正文中的， 一，遗忘是人之常态。（尴尬的是自己竟曾为遗忘而妄自菲薄） 二，各种记忆法。 记忆法需要使用联想思维和逻辑思维，需要用过去熟悉的知识来辅助记忆陌生的信息，小朋友的知识储备太少，而且举一反三的能力有限，学习效果相对有限 实施过程： 尝试、行动、反馈、检查、调整 实施原则： 理解，规律，组块，比喻。 循环往复，直到目标达成！ 创造学之父奥斯本说：“想象力是人类能力的试金石，人类正是依靠想象力征服世界的。” 常见的方法有五种：谐音联想、增减倒字、拆合联想、相关联想、综合联想 还有配对联想法，定桩联想法，锁链故事法，歌诀记忆法，绘图记忆法… 总之，我的理解就是，要想办法让记忆对象在你的脑子里可视化。 其中绘图记忆法给人感觉比较新颖，用起来挺有意思，效果算好，隐约感觉这个方法有多少反映了布鲁纳的结构教学＆流利说的学习理念。 三，记忆七宗罪。 记忆七宗罪1．遗忘（随着时间的过去，记忆减退或丧失。）2．分心（心不在焉，没有记住该记住的事。）3．空白（努力搜索某一信息，却怎么也想不起来。）4．错认（张冠李戴，误把幻想当作真实。）5．暗示（受到某问题、评论或建议的诱导，使记忆遭到扭曲。）6．偏颇（根据目前的知识与信念，重新编辑或改写以前的经验。）7．纠缠（明明想彻底忘却的恼人记忆，却一再反复想起。） 四，对抗遗忘策略。（妥妥的师范生常考内容） 简言之，要注意建立记忆线索，有动力、有计划、有方法、积极地、科学地复习。 五，健脑→运动＋新体验。 最后，付诸实践，走向成功。

一、强化记忆 形象、独特、简单、故事、逻辑、联结、感觉 二、如何高效记忆 针对记忆内容的不同，记忆的方法也不同。 1.形象记忆法：数字，字母，像小朋友一样充满想象力。 2.配对联想法： 3.定桩联想法：仔细留意生活中的场景、布局，将要记忆的内容结合起来。 4.锁链故事法 5.歌诀记忆法 6.绘图记忆法：棱锥图、流程图、循环图、卫星图、韦恩图、图表图、矩阵图和树型图。 感悟： 1.想尽办法，将陌生的东西与熟悉的东西联系起来。 2.做一个东西摆放有秩序，有规律的人。 3.做一个观察力强的人，这需要在平时的时候通过多留意周边，多去看到细微之处等慢慢培养起来。 4.保持好奇和想象力。 三、七种常见的记忆模型 用例子进一步帮助我们如何将需要记忆的东西与方法对应起来。 四、提升智力的方法 1.冥想 2.大脑保健操 3.大脑减压 4.吃低热量、高碳水的事物 4.多运动，如跳绳、慢跑、游泳、打羽毛球。 5.玩益智游戏，如魔方、象棋、数独等。 6，多去尝试新体验。 五、其它 1.书籍推荐：《教你轻松学习记忆法》《创造之秘》《冥想5分钟等于熟睡一小时》《正念：专注内心思考的艺术》《让大脑自由》《365个初心体验的一年》等。 2.电影推荐：《猫和老鼠》、《黑客帝国》、《奇异博士》、《阿凡达》等。 3.音乐推荐：德彪西的《月光》、民族音乐《二泉映月》、韦瓦第的《四季》，班得瑞的大自然音乐。 六、最后的感悟 本书带我系统地浏览了一遍记忆的方法，有些记忆的方法也是我曾经使用过的，但却并未贯彻下去因此使用的频率并不高。 本书更加深了我之前的一个观点：记忆力是可以训练出来的，只要我们掌握要领并且多加练习，多加练习拿到陌生的材料大脑就会快速反应用什么方法与什么相联系可以记得更快。 身体内部结构功能也是互相联系的，想要记得好记得牢也需要控制饮食，锻炼身体的。 多去体验新的东西，会带给你不一样的感觉，刺激！ 先写到这了，实践才是最重要的。

📚 全书框架 全书主要分为心法准备、核心方法、信息模型、实战应用与复习巩固四大板块： · 心法入门篇：开篇破除“记忆法无用”等七大常见误解，并提出学习记忆法的六大步骤（大胆尝试、积极行动、及时反馈、检查总结、调整改进、迈向成功），从心态上做好准备。 · 核心方法篇：重点讲解“记忆魔法师的六根魔棒”——形象记忆法、配对联想法、定桩联想法、锁链故事法、歌诀记忆法、绘图记忆法。这些方法覆盖了从基础图像转化到逻辑编码的完整训练链路，是全书的核心技法工具。 🪄 记忆魔法师的六根魔棒 这六种方法覆盖了从简单到复杂、从图像到逻辑的各类记忆场景。 1. 形象记忆法（图像转化） 这是所有记忆法的地基。核心是把抽象的文字、数字，在大脑中转化为具体、生动、甚至夸张的图像画面。例如，“幸福”这个词，直接记很虚，但可以想象成“一个穿着红衣服的小人儿，抱着一个巨大的、闪闪发光的爱心”。画面越荒诞、越色彩鲜明、越调动感官（像能摸到、闻到、尝到），印象就越深刻。 2. 配对联想法（两两相连） 用于记忆两个独立信息间的对应关系，如作者与作品、国家与首都。关键在于通过动态、夸张的动作将两个图像串联起来，这比静态画面更难被遗忘。例如，“马克思”与“资本论”，可以想象成“马克思满脸胡子，正拿着一本巨大的《资本论》狠狠地拍在桌子上，发出一声巨响”。动态与声响让这一联结远比“马克思写了资本论”牢靠得多。 3. 定桩联想法（位置挂钩） 当需要记忆的信息量很大（一长串知识点、演讲要点）时使用。先在大脑中建立一套固定的“桩子”，最常见的是身体桩（从头到脚的部位）或地点桩（在熟悉的家中、上班路上按行走顺序挑出的若干物品），然后把要记的信息图像与这些桩子依次“配对”并发生动态互动。这样，按桩子顺序就能提取所有信息，不会遗漏或乱序。 4. 锁链故事法（环环相扣） 适合记忆有逻辑关系或可构成场景的一系列信息。把前一个信息图像与后一个发生互动，形成一条环环相扣的动态链条，最终可以串联成一个完整的、有情节的故事。相比定桩法，它更依赖前后内容的自然衔接，而非外部桩子的支撑。 5. 歌诀记忆法（编码压缩） 用于记忆无逻辑的零散并列信息。从每个信息中提取一个关键字，组合成一句朗朗上口的口诀或顺口溜。“谐音”是常用手段，比如记忆“八国联军”：俄、德、法、美、日、奥、意、英，可记为“饿的话，每日熬一鹰”，把枯燥的清单变成有画面的短句。 6. 绘图记忆法（以图带文） 将一段文字的逻辑关系（总分、因果、流程等）画成可视化的思维导图或简笔画。这对于理解复杂的文章结构、梳理史实脉络非常有效。它不仅是记忆工具，更是理解与归纳工具，记忆效果远比死记硬背原文持久。 --- · 信息模型篇：首次提出“七大信息记忆模型”，针对零散信息、成对信息、顺序信息、矩阵信息等不同类型知识的存储规律给出了对应的处理策略。 🧩 七大信息记忆模型 有了六根“魔棒”，还需要知道什么场景该用哪一根。袁文魁将日常学习内容分为七类信息模型，针对性更强： · 模型一：图像信息（如生物结构图、地理地图）—— 通过局部观察与位置标记法，拆解图像各部分的特征与相对关系，而非整体死记。 · 模型二：散点信息（无逻辑的词组、年代）—— 用歌诀法压缩编码，或锁链法串接，把零散信息黏合成整体。 · 模型三：成对信息（对应关系）—— 直接用配对法建立一一对应的动态画面。 · 模型四：顺序信息（流程、步骤）—— 用定桩法或锁链法确保顺序不乱。若节点较多，定桩法比锁链法更稳妥。 · 模型五：矩阵信息（表格）—— 先“化表为图”，将横行竖列的关系转化为空间图像，再分别记忆各格内容。 · 模型六：逻辑信息（原理、公式推导）—— 强调绘图法与思维导图，先理解逻辑链，再用图像固化。 · 模型七：数字信息（年代、公式编号）—— 需先建立自己的“数字编码表”（如1=树，2=鸭），再利用配对或定桩法记忆。 · 实战应用与复习篇：后九章将前述方法落地到具体学科，涵盖语文、英语、数理化、历史、地理乃至司法考试法条的记忆，并专辟章节讲解遗忘规律与科学复习策略。 🛠️ 核心方法 全书方法均遵循记忆术的底层逻辑：将抽象枯燥的信息，通过联想与想象，转化为生动具体的图像或故事，并有序地储存在大脑中。其中的“七大信息模型”针对不同类型信息（零散的、成对的、顺序的、矩阵的等）给出了对应的处理策略，是一套循序渐进的实操工具箱。 🎯 主要用途 本书专攻学习与考试场景，可用于记忆诗词文章、英语单词、文理科知识点、历史年代、法条法规等。书中案例与考试紧密结合，特别适合备考（考研、高考、法考等）人群进行针对性训练。

找到自己的记忆宫殿： 请找一把椅子坐好，保持脊椎的正直，双手轻轻放在膝盖上，然后闭上你的眼睛，让自己的心安静下来。做几次深呼吸，用鼻子慢慢吸气时，吸气4秒钟，让腹部鼓起，接下来，用嘴巴缓缓地吐气，让腹部慢慢地瘪下去。每一次深呼吸，你都感觉全身越来越放松，同时越来越专注于你的内心世界。 现在想象你在一片大森林里行走，走在一条非常幽静的小路上，阳光透过树叶的缝隙，照射在你的身上，微风轻轻吹拂在你的脸上，你感觉非常舒服，非常放松。在路的前方，有一只小兔子跑出来，它停下来回头看看你，然后继续往前跑，接下来又停下看看你，像是在告诉你：“请跟我走吧，我带你去一个地方！” 你跟着兔子一路往前走，来到一座非常漂亮的宫殿前，宫殿上方写着四个烫金的大字：记忆宫殿。兔子指指你的口袋，你用手一摸，摸出了记忆魔棒，这就是记忆宫殿的钥匙。你对着记忆宫殿的大门挥舞魔棒，门打开了，你走了进去。你在里面看到了什么？又听到了什么？你的感觉又如何呢？ 现在，你的眼前有一条很长的红地毯，你沿着它往前走，走上三级台阶，你看到前方的椅子上坐着一个人，这个人就是记忆魔法师，你可以把他想成你在记忆方面的导师或偶像。他站起来迎接你，对你说：“恭喜你通过学习拥有了记忆魔棒，欢迎你来到记忆宫殿。”此时，你感觉怎么样？ 记忆魔法师对你说：“请你坐在这把记忆龙椅上，我将为你传授记忆心法。”你坐在椅子上，感觉非常舒服，有一股能量流遍你的全身。记忆魔法师挥舞魔棒，撒出金色的记忆魔粉，这些魔粉会激活你的大脑，让你的记忆力越来越好。金粉落在你的头顶上，穿过头皮渗透进你的大脑里，你感觉有一股股暖流涌入，大脑里堵塞的部分都被打通，大脑神经产生很多新的连接。你感觉你的大脑就像灯泡被点亮了一样，你的记忆力、想象力、专注力都将越来越好。 记忆魔法师给你戴上“记忆王冠”，他对你说：“接下来，我将告诉你一些事实，你可以跟着我一起默念，让它进入到你的潜意识里。你就是记忆魔法师，你拥有超强的记忆潜能，你可以轻松地记住任何知识，你记得又好又快又牢。你很享受记忆的乐趣，并且每天都在精进你的记忆魔法！你会成为你们学校或者单位里的记忆大师，你的生活因为记忆魔法而变得更加美好！” 把这些话默念完之后，记忆魔法师请你站起来，他带你来到“未来之镜”面前，挥舞魔棒点到镜子上，你就可以在里面看到你的未来。现在你看到了一年之后的你自己，想象一下，当你拥有了超强的记忆力，你上课听讲可以非常轻松地当场牢记，你看完书籍可以很容易复述内容，你与朋友交谈时引经据典非常自如，你参加考试和知识竞赛都是高分，你记忆语文文章、英语单词和学科知识，都像是玩一样，既有趣又快速，你通过记忆法考取了你想要去的学校，获得了你想要拥有的人生，那是一种怎样的感觉呢？现在，你在镜子里真实地看到了那些美好的画面，请你做一个深呼吸，把这种美好的感觉放大3倍。 现在，继续看着镜子，你看到那个时候的你，穿着怎样的衣服，脸上有怎样的表情，正在做着什么事情？那个时候的你，是否更加充满自信呢？现在，你看到镜子中的你走在一条铺满鲜花的路上，路的两旁有很多你的朋友，有人对你竖起了大拇指，说：“你的记忆力真棒！”“你真是太厉害啦！”有人在为你鼓掌，有人给你送鲜花，还有人要和你合影，他们满眼都是崇敬和羡慕，你心里感觉非常不可思议，有一种美滋滋的感觉，同时也感觉这一年的努力都是值得的。 你看到镜中的你停了下来，他对你说：“亲爱的，我就是一年后的你，现在开始把记忆魔法用起来吧，勤加修炼。最终，记忆魔法将改变你的生活，而你所看到的这一切都会成真，一年后的我在这里等你。”你对他说出了你的承诺，你们相视一笑，然后他消失在镜子中。 你在记忆宫殿的结业仪式结束了，记忆魔法师和你握手，并且和你拥抱在一起，你感觉到一股更强大的能量涌入你的身体，感觉你的大脑能力又强大了好几倍。现在你和他挥手告别，走出记忆宫殿的大门，沿着小路慢慢往回走。 接下来，当我从1数到5的时候，请你慢慢睁开眼睛，把这次冥想中所有美好的感觉，都带入到你的现实之中。在以后每一次面临记忆的挑战之前，你都可以闭上眼睛回到记忆宫殿，唤醒这种美好的感觉，你的记忆效率就会倍增，你就可以轻松记住你想要记住的知识，你就是最厉害的记忆魔法师！

读完《记忆魔法师》的那个晚上，我的大脑久久不能平息。合上书页时，那种感觉不像刚读完一本书，倒像从一场夏令营归来——短短几天里，我学会了讲故事、画简笔画，还头一次意识到：原来大脑不是一台只能消耗的机器，而是一块需要保养、可以锻炼的肌肉。 如果你也曾以为“记忆”就是死记硬背，那这本书会像一阵风，吹散你脑子里那层灰。