范宸
自控力对人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等有着重要的影响。本书从多个方面入手，论述了自控力的重要意义，并有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪的方法。希望能够给读者提供参考，帮助读者更有效地掌控自己，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
此书的小例子好实用，自控力掌握在自己的内心，对人对事要以宽心，如装满一杯水的杯子想要再放点别的东西进去就不可能了，所以我们要舍得倒掉杯子里的水，再装东西。
