别告诉我你没时间2：碎片化时间整理

收获：10个时间管理技巧 >> 1．理清工作任务，列出待办清单 >> 2．运用四象限法则将待办清单分类执行 >> 3．将大任务分解成具体可执行的小任务 >> 4．摆脱外界干扰，专注工作 >> 5．番茄工作法让你在工作中劳逸结合 >> 6．优先完成简单小任务 >> 7．相似任务集中处理 >> 8．不要太执着于完美 >> 9．给自己一个奖励 >> 10．无条件相信自己 收获：提高睡眠质量的有效方法 （1）坚持有规律的作息时间，周末也不要睡得太晚。如果你周六睡得晚、周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 （2）睡前勿猛吃猛喝。睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 （3）睡前远离咖啡和尼古丁。睡觉前8小时不要喝咖啡。 （4）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 （5）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 （6）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午3点后睡觉。 （7）保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 （8）舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 （9）睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 （10）不要依赖安眠药。 【其他章节可以跳过】

可能不太适合我，因为我不在职场，我是个家庭主妇，每天很忙，只有一些碎片时间，我很想把碎片时间利用起来。 在送孩子上学在停车场等学校开门的十五分钟里，我浏览了这本书的标题，发现全是针对职场的，我觉得职场其实很少有如何利用碎片时间的问题，应该每分钟都很忙的，没啥碎片，所谓的碎片，我认为应该是等公交车啊，上厕所的那5-15分钟，非常碎，条件也不好，不会有纸和笔在手边，我看书中还说立计划什么的，没有硬件条件是一个，而且碎片时间本来就才15分钟，立好计划时间就没了！还有一个就是碎片时间通常也是难得的喘息时间，精神状态肯定也不太好，不大可能用来学习背单词这种，我相信有人可以做到，但大部分人是做不到的。

这本书推荐指数5星，如果你对时间一点自己的规划也乜有的话，这将是一本很好的书。但是，大都是网上的言论，东拼西凑的时间管理法则。可以在开车时候听听，打发一下无聊的时间。

多是引用和大道理，没有太多的可实践的新方法。

单看标题以为是一本讲究时间运用的方法书 也读后才发现300多页大多讲的是重复再重复的大道理 并且文中的实例 我的天 太勉强了 甚至连老鸡汤都算不上 毫无建树的一本书 标题党啊 真的大可不必花时间阅读

一本不断引用名人名言的文章，内容经常重复！当然还是开卷有益，对于那些本身自我管理还行的人来说，不建议看，有些浪费时间！对于那些懒的连书都不看的人来说可以看看，内容简单易懂，都是一些别人的事例，不断重复相似的内容，具有相应的洗脑效果。本来只想给一星，但看在作者辛苦拼凑的份上，给了三星。

啥都说了 实质内容一点没有 阅读就是浪费时间

文不对题。     像是把时间管理的主流观点复述一遍。每个观点都有，但每个观点都没有很好地深入发展。导致一些观点前后矛盾，和车轱辘话。 很多例子没有说服力的，凑字数而已。

不做时间的奴隶，而要做时间的主人。

水货居多，无干货，不是很厚道的一本书。