叛逆不是孩子的错：不打、不骂、不动气的温暖教养术（原书第2版）

很不错的一本书，很详细的描述出叛逆的孩子的事例，真的和现实中极为相似，也很有感触，书中也介绍了一些方法，按照作者的方法是会有一些效果，主要还是与孩子之间交流的方法和方式。推荐家中有8-12岁孩子的看一下。当然要是16岁以前也可以，毕竟孩子越小，通过改变交流方式和方法还能改善父母与孩子之间的关系，年龄越大难度越大。推荐！

《叛逆不是孩子的错》给我的最大冲击，是它把“问题”从孩子的“叛逆”重新定位到父母的“无力”。作者用25年的临床经验与上千个家庭的案例告诉我们：​​如果家长先改变自己，孩子才会随之改变​​。 读完全书，我最深刻的三点体会 1. ​​10 天计划的可操作性​​ 书中设计的 ​​10 天计划​​并非理论堆砌，而是将“冷静、坚定、非控制”的理念拆解成每日可执行的小步骤。从记录权力斗争到设立家庭会议，再到创建可视化行为追踪表，每一步都有清晰的时间节点和话术示范。作者的实践反馈显示，许多家庭在坚持 10 天后就看到了亲子冲突显著减少的正向循环。 2. ​​“冷静-坚定-非控制”三合一的态度​​ 与传统“打骂或溺爱”两极化方式不同，本书提出​​“冷静-坚定-非控制”​​的第三条道路： • ​​冷静​​：家长先处理情绪，再处理事件； • ​​坚定​​：对核心规则保持一致，不因孩子哭闹而动摇； • ​​非控制​​：把解决问题的主动权逐步还给孩子，父母只是引导者。 这种态度既保留了父母的权威，又尊重了孩子的自主性，让我意识到“管得住”与“管得好”之间的差距。 3. ​​时代情境下的现实价值​​ 书中新增的章节聚焦​​屏幕沉迷、学校教育与家庭协作​​。作者指出，父母对屏幕使用的态度和规则直接塑造青少年的心理健康；而家庭作业、课堂表现往往只是权力斗争的隐秘战场。这些讨论让我不禁反思：当代父母面对的不只是“叛逆”本身，更是技术与体制叠加的压力 cooker。温暖而结构化的家庭回应，比任何说教都来得重要。 ​​ 作为父母，我们需要将把“先处理情绪，再处理问题”作为日常准则；同时尝试与孩子共同制定规则，用可视化图表追踪进步，而不是用情绪化评价定义价值。我相信，当家长成为改变的源头，叛逆行为就会失去赖以生存的土壤。 《叛逆不是孩子的错》不仅是一本教养手册，更是一面镜子：它照见了父母的局限，也映出了成长的路径。阅读它最大的意义，或许就在于此。

听完这本书，我忍不住哭了。 如果在四年前就读到这本书，我可能不会陷入现在的困境。 我的儿子叛逆，跟父母的决定唱反调。屏幕上瘾，强迫自己重复无意义曲调，学习没有动力，讨厌数学，基本上书中描写的问题他都有，通过这本书，我明白了这些问题其实是我“教育”出来的。  现在看了这本书，我知道了，仅有后悔和焦虑是没有用的，我浪费了四年的时间，现在能做的，就是尽量把我的孩子引回正途。我愿意用余生的时间来做这件事。 人生真的不容易，一个更年期患抑郁症的家庭妇女，要努力帮助她的孩子从焦虑，叛逆，迷茫的十岁，向青春期进发。 这本书对于行动指导方面还是有很好的启示，但是就标题看，叛逆不是孩子的错，暗示了那是父母的错。因而在指导父母的养育方面，个人认为谈的不多（也或许是因为我想解决的困惑太多）。  冷静，理智，非控制。记是记住了。如何在实际操作中灵活运用，还要好好下一番功夫。 为了孩子，也为了自己和我的家，我一定会努力试一试。

这是一本非常实用的指导书，专门对付各种“熊孩子”👫 关于如何应对容易生气和比较叛逆的青少年、儿童的问题，伯恩斯坦博士撰写了这本实操性很强的书。他对叛逆的孩子富有敏锐的觉察力和深切的同情心，他提出的如何帮助叛逆孩子减少叛逆行为、增加合作行为的建议不仅切实可行，而且合情合理；不仅会对父母提供有益的帮助，而且对老师和专业的心理咨询人士也有所助益，此书对于成人养育或应对叛逆的孩子而言可谓无价之宝。

本书中心：冷静、坚定而非控制地解决问题。首先，作为母亲，我要反思，每个孩子的特质不一样，不一而论。孩子未必是叛逆，不要随便表上叛逆的标签，只是每个孩子接触的人和环境不同，有些问题他没办法处理好，不懂如何控制自己的情绪，生命的完善需要个时间。作为父母，给予我们的爱，陪伴，引导，和善而坚定！ 第一，掌握你的孩子为什么会叛逆，帮助孩子，学会恰当地表达自我。积极的对自己的孩子微笑、握手、拍拍孩子、多靠近孩子、说“我爱你”、交流时目光接触、拥抱、点头、给予表扬、给予奖励、鼓励参加活动。第二，理解你的孩子，其中，倾听是关键。记住孩子需要你的爱和认同，误解会引起更多的叛逆行为；第三，避免掉入大喊大叫的陷阱，控制好自己的情绪；第四，避免权力争夺，心平气和表达你的想法时，孩子会听；第五，用真诚的夸奖和奖励去强化孩子的积极行为；第六，用关爱和理解去执行纪律，家长要做到言行一致；第七，调动家人的支持，营造良好温馨家庭氛围；第八,要认识到老师对于孩子自尊心的重要影响，与老师保持良好沟通；第九，帮助孩子克服身体症状；第十，不断总结和自我调整。

每个孩子都会经历“叛逆期”，而且还不止一次。从个体心理发展来看，孩子从幼年到成年，会经历3个特别的时期，第一叛反期：两岁半到三岁左右，自我意识萌发。第二叛反期：7-9岁，准大人期。第三叛反期：12-15的青春期。叛逆孩子都有着一些共同特点：非常容易发脾气、喜怒无常、几乎总是拒绝大人要求他们做的事。他们最大的问题就是：不愿意接受成人的权威。很多家庭都面临孩子叛逆的问题，严重的甚至会造成很多悲剧。而我们大人表现最多的干预行为就是情绪激动，对孩子大喊大叫。 《叛逆不是孩子的错：不打、不骂、不动气的温暖教养术》的作者杰弗里.伯恩斯坦是美国家喻户哓的家庭教育专家。阅读这本书让我们了解到作为叛逆孩子的父母，对孩子大喊大叫是个严重问题。你在管理叛逆孩子时，减少大喊大叫就等于是给自己更大的控制力。这本书可以帮助家长真正理解自己的孩子，书中很多方法都是为人父母学习的目标。 当你想对孩子大喊大叫时，请记住下面这些要点： 对叛逆孩子大喊大叫会起反作用，因为大喊大叫会增加孩子的叛逆行为。 情绪化的大喊大叫是在用不健康的方式干预孩子，让你和孩子的关系变得更加疏远。 对你而言，理解大喊大叫的原因非常重要，因为这样做你可以减少这种消极行为。 防止你自己大喊大叫，现在已经有许多行之有效的简单方法。不妨多读读书，建立起和孩子沟通的桥梁。

叛逆真的不是孩子的错，家长才是源头。 1．如果孩子生活在溺爱中，他就会学会软弱地依赖。 2．如果孩子生活在批评中，他就会学会谴责和自卑。 3．如果孩子生活在敌意中，他就会学会争斗和报复。 4．如果孩子生活在挑剔中，他就会学会灰心丧气。 5．如果孩子生活在恐惧中，他就会学会忧虑和胆怯。 6．如果孩子生活在怜悯中，他就会学会自责和自怨。 7．如果孩子生活在讽刺挖苦中，他就会学会羞愧难耐。 8．如果孩子生活在妒忌中，他就会变得心胸狭隘。 9．如果孩子生活在耻辱中，他就会学会有负罪感。 10．如果孩子生活在专制中，他就会学会畏首畏尾。 11．如果孩子生活在迁就中，他就会学会任性专横。 12．如果孩子生活在包办中，他就会学会胆怯懦弱。 13．如果孩子生活在歧视中，他就会学会横眉冷对。 14．如果孩子生活在认可中，他就会学会自爱和自尊。 15．如果孩子生活在承认中，他就会学会订立正确的目标。 16．如果孩子生活在分享中，他就会学会慷慨大方。 17．如果孩子生活在安全中，他就会学会相信自己和周围的人。 18．如果孩子生活在诚实和正直中，他就会学会什么是公正。 19．如果孩子生活在友爱中，他就会学会理解这个世界是生活的好地方。 20．如果孩子生活在理解中，他就会学会宽容大度。 21．如果孩子生活在自由中，他就会学会创造和想象。 22．如果孩子生活在鼓励中，他就会学会自信和信任人。 23．如果孩子生活在忍耐中，他就会学会有耐心和耐性。 24．如果孩子生活在表扬中，他就会学会感激和上进。 25．如果孩子生活在厚爱中，他就会学会回报温馨。 26．如果孩子生活在信任中，他就会学会诚恳待人。 27．如果孩子生活在肯定中，他就会学会不断努力。 28．如果孩子生活在微笑中，他就会学会乐观地面对一切。

《叛逆不是孩子的错：不打、不骂、不动气的温柔教养术》的作者杰弗里·伯恩斯坦，是美国有名的家庭教育专家，书中内容讲述用10天的时间减少孩子的叛逆行为，作者所开发的10天计划是在他本人已经拥有25年咨询经验的基础上完成的。 读后感 引用书中内容来做个总结： 第❶天 父母理解孩子叛逆的原因 家长检查自己的积极行为： ·对孩子微笑 ·拍拍孩子 ·跟孩子站得很近 ·对孩子说"我爱你"，跟孩子目光接触，然后拥抱他，点头、握手 ·参加孩子学校的会议 ·给予孩子表扬 ·给予孩子赞美 ·敦促孩子上课 ·安排孩子的生日聚会 ·敦促孩子参加各种活动 这些活动每做一项，父母就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴和感激。 父母是否有如下消极行为： ·吼叫 ·嘲笑 ·讽刺、挖苦 ·打骂 ·忽视 ·唠叨 ·说教 ·经常打断、羞辱孩子 ·批评 ·引发内疚 ·刺激、挑衅 ·撒谎 ·跟其他家长说闲言碎语 ·威胁 ·贬低 ·摔东西 ·否定感受 ·没有耐心 ·有不切实际的期望 ·过于严厉 第❷天 父母要理解叛逆的孩子 “理解”是最有效的消除叛逆的方法。 理解的前提“倾听”是关键，父母不要带着评判听孩子说话，不要总是想给他建议，说应该怎么样。 第❸天 在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练 当你想大喊大叫，表达自己内心的愤怒时，你可以先告诉孩子："我现在真的快要疯掉了，在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。"跟孩子说完，你就去干自己的事。 找到大喊大叫的原因是解决问题的关键。一般有如下原因： 一是来自遭受强烈挫折的反应，觉得自己无能，怎么连这件事都搞不定； 二是我的父母这样对我，我也学会了大喊大叫； 三是大喊大叫已经成为一种习惯； 四是大喊大叫是唯一的选择。 想要避免大喊大叫，要学会做一个倾听者，通过理解让自己平静下来。 第❹天 超越权力之争 权力争夺是孩子认为他有权这么做，而父亲认为"你必须听我的"。 父母越是放弃掌控权，对孩子产生的积极影响就越多。有这样一句话："放弃对孩子的控制才能获得更多的掌控权，不要强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。" 超越权力之争，父母要改变心态，记住：应对叛逆孩子时，你不要操控他，而要赋权，让他自我感觉良好；当你心平气和、果断而坚决地表达你的看法和信念的时候，你的孩子更可能会听；没有哪个成年人讲过由于父母太理解他们而度过一个可怕的童年。 第❺天 强化孩子的积极转变 懂得夸孩子，要在他做对事的时候告诉他为什么是对的。 父母不要吝惜表扬，认为对孩子表扬过多会让孩子骄傲是过虑了。很多父母的眼睛整天就盯着孩子的错误。 第❻天 纪律约束并非让人绝望 纪律是靠爱来维系的，爱也需要纪律。如果父母没有纪律，不能够回应叛逆孩子的错误行为，就会失去威信和孩子的尊重。 纪律约束有一些注意事项：言行要一致；孩子出现不当行为后，要及时给予纠正，或者做出处罚；愿意协商。 温柔有边界永远是孩子真正需要的原则。 第❼天 调动家人的支持 作者给出了建议：父母之间要结成联盟，夫妻关系要远远优于亲子关系；综合运用策略；做让大家一起开怀大笑的事，比如全家一块看电影，一块做拼图游戏，一块搭乐高，一块猜字谜，一块出去春游、野餐。 第❽天 如何减少孩子在学校里的叛逆行为 当老师向你反映孩子有纪律问题的时候，你可以用如下方法： ·保持冷静、坚决和非控制的态度； ·积极、主动地了解更多的情况； ·参与其中，成为解决问题的伙伴，而不是认为"这事不归我管"； ·找专业人士进行沟通和请教； ·对自己想要什么有清楚的认识； ·告诉老师，他需要了解你的孩子的哪些方面； ·表扬老师； ·支持学校的工作而不恼火。 你如果能够做到这几点的话，孩子在学校里的问题，老师会更愿意帮你来解决它，你和老师会有很好的互动。 第❾天 克服顽固性的障碍 作者在书中讲到孩子注意力缺失、抑郁、焦虑、酗酒、心悸、肠胃不适、头痛、肥胖、失眠等。当家长发现孩子遇到这些情况，要寻求心理医生等专业人士的帮助。 第❿天 从长远减少叛逆行为 孩子的叛逆可能会反复，一段时间状态好了，过一段时间又出现叛逆。当孩子用叛逆来试探你的耐心的时候，请你不要失去信心，坚持下去，不要恐慌，思考自己的价值，保持前进的步伐，承认自己的不足，远离消极、质疑的陷阱。你要对孩子始终保持宽松的态度，邀请老师、家人共同参与。同时，也不要忽视你自己的业余生活。当你有了精彩的人生时，孩子才会感受到真正安全。 最终，你和孩子将来的亲子关系质量，比你现在“赢取”每天的权力争夺战要重要得多。保持冷静、坚定和非控制的姿态，不仅仅让孩子在短期内学会妥协，也鼓励他为将来做出最好的抉择。也要允许孩子从错误中汲取教训，如果你继续懂得控制情绪，你和孩子的关系就会强而有力，而且会一直持续到将来。

囊括了应对叛逆孩子时可能出现的各种问题以及解决办法，是一本非常实用的工具书，实操性强，只要照着书里给出的建议一点点来，一定能够让你的叛逆孩子的行为越来越符合你的期待。但前提是：保持冷静、坚定和非控制。

总体看下来，就两个字，耐心。 无论遇到孩子的任何问题，控制情绪，保持冷静。面对一个失控的孩子，我们必须摒弃人性中所有的本能，让自己像一个机器人一样毫无情绪的处理所有孩子的所有情况。可能么？