超级脑力训练：高效记忆、快速阅读与思维导图

《超级脑力训练》 脑力训练有很多，全脑训练就是左右脑训练。而记忆，逻辑，图像，阅读等等的训练只是左右脑训练的一部分，但又占了很大一部分。 1.大脑的秘密：①记忆步骤：观察、转码、联想、定桩。还有解码取出。 2.记忆的六要素 ①左右脑的分工合作 ②专注力是记忆力之门 ③观察力是记忆的钥匙 ④想象力是记忆的关键 ⑤记忆宫殿是记忆的核心 ⑥逻辑思维是记忆之友 3.思维导图是大脑训练的工具 4.多练多用才是记忆的根本和目的。

任何一种好方法，一定要在学习，生活和工作中不断的训练才能够体现出它的效果和价值来。

内容讲的很全面。提高记忆力、思维导图、读书笔记、快速阅读等都有讲。而且不像日本的工具书那样全篇废话，每个章节都是只讲重点，除了重点就是一些练习内容，不想练习即可跳过，非常尊重读者的时间。 我读这本原先是为了学习快速阅读，谁想到居然学会了我一直想学但无从下手的思维导图和读书笔记！让我能在快速阅读的同时还能把书中内容记的更牢，我太需要了！ 之前看东尼博赞的思维导图书感觉内容太分散太长了，但是这本书里关于思维导图就只有一个章节，读书笔记也只有一个章节，都很短，几页就说清楚。甚至我在看完思维导图那一章直接拿出了纸笔先把这本书的思维导图做了！这不就开始第一步啦！太开心了。 至于快速阅读，讲的也都是干货，但感觉讲的有点少，我还没太会应用。打算再看看日本那个拖沓的《快速阅读术》，看看他还有没有其他的高招

这本书是作者在记忆领域多年的经验总结。他对记忆的理解就是可以练习。这种练习包括图像联想和数字编码，讲所要记忆的材料用图像和编码简单的呈现出来，再用思维导图将它们联结，如此才能把所要记忆的材料记住。读完此书，甚觉脑洞大开，有几点心得与君分享。 第一，简单联想和数字编码是大脑记忆的基础。在记忆任何一个材料或文章国文献时，一定要把作者所总结的1-100数字编码牢记在心。然后辅助简单的想象，比如s像蛇，n像门，用具体的事物来记忆抽象的字母或英文。最后用思维导图把所要记忆的东西进行联结。这种联结包括怪诞的故事法、夸张的幽默、诙谐的谐音、搞笑的笑话等等，让人有深刻印象。只要在大脑中留下深刻印象才能准确地提取你所要记忆的材料。 第二，阅读是开发大脑潜能的最好方式。大脑就像一座矿山，里面有许多宝藏，不去发掘，永远得不到你想要的宝藏。而开采的工具就是阅读。阅读分为精读和泛读。两种方法各有千秋，依情况而用。比如看小说，选用泛读较好，因为你需要快速阅读了解小说人物关系，讲了什么事，发生了什么故事，故事情节高潮如何。这可以用“三词”（主题词、关键词、中心词）联结。而精读，一般是读传统的著作，一般用来读古文或古籍。因为古文和现代文有差异性，且古文不符合我们现代文的要求，常常一词多字，它非常简洁，需要你解释。古人解释的方法就是训诂。所以，是精读还是泛读因具体情况具体分析。 第三，用关键词画思维导图，是非常高效的学习方式。事实上，一句话标记出关键词，就是代表你在理解这句话了。你的这种理解有2种去向，要么复述作者的话，要么用自己的话来替作者说。这种关键词法在读文献、写文章特别管用。一句话有关键词，一段话有中心词（实质也是关键词的一种），一篇文章有主题词（实质有多个关键词合成）。因此，将关键词有机的联结，并用思维导图的方式存储在大脑中，再闭目回忆下。这样你就掌握了这个文献。 第四，实操性强。作者介绍了记忆《弟子规》、《道德经》的方法。我觉得要记忆古文，一定要在理解古文，并能将古文翻译出来，才去记忆。如果一开始就使用数字定桩法和联想记忆，即便是记住了，那么也很容易将古文的意思搞错。因此理解才是记忆的方法。无论记忆方法多么好，一定要在自己真正弄明白、搞清楚的基础上去使用方法记忆。记忆方法只是学习的工具，而不是过分依赖记忆方法。用好记忆方法，才能事半功倍！

众多记忆、速度的书其实大同小异，包括很多数图片例子都是直接搬运过来，这本书总体来说算是搬运的不错的，值得没有接触过的人看一下，尤其是定桩法记忆部分，举个例子还是很不错的。再后面的思维导图还有速读的理论就是大段大段的从其他书抄过来。

挺好，学到很多！感谢作者的付出！

满满都是干货，没有一句废话，属于工具类书籍，需要一步一步跟着联系，开始比较难，后面就轻而易举了，这本书我要收藏等我家小孩长大以后看。

还行，较之于其他书籍，基本的点到了，意外的是还引入了一个快速阅读~

冥想，快速阅读，闭目，记忆。 有时候方法更重要。

关于思维导图 和 快速阅读部分比较好。[呲牙][呲牙][呲牙]