记忆心理学：通过实验揭秘记忆规律

太学术了，没有拿来即用的操作方法，不适合我这种业余读者阅读

最近发现不知是不是忆记有问题，记得多年前看过，就再找出来学一下，不过理论记述更多一些

它的内容大致分为三部分：第一部分是作者对于记忆的认知理论，包括记忆的起源和分类，这部分内容可以让你对记忆有一个宏观认识。 第二部分里，作者详细描述了他是怎样开展记忆实验的，包括怎么做实验准备，怎么分析实验材料，如何记录实验结果，怎样把实验中的误差降到最低，怎样客观、准确地得出结论等等，这部分内容专业性很强，对于普通读者不太好理解，但从中我们可以体会到作为一个心理学家的严谨。 最后一部分，就是作者对于记忆保持曲线的研究和应用，这部分内容对于我们来说最有价值，也是我们这期解读的重点，因为作者不仅分析了记忆的规律，还给出了很多可操作的记忆方法，明白了记忆规律，你就会知道为什么这些方法管用了。

怀着想了解艾宾浩斯曲线的目的来看的此书，看完一头雾水感叹：“这不就是就是篇论文吗？”所以，想学干货，想了解艾宾浩斯曲线的小伙伴可以不用花这两三个小时看书了，出门找个视频看更靠谱。 首先，这本书大致结构是这样： 第一部分：宏观介绍记忆的本质（这本书理论的东西讲的都挺好，很有科普意义） 第二部分：实验设计（作者详细介绍了记忆实验的难点以及如何处理将误差减小） 第三部分：实验以及实验结果 不难看出来整本书就是围绕无意义音节组实验做介绍，如何做的，遇到什么难点，如何确保误差最小，以及实验结果。而且这里面的实验我几乎是一个没看懂，枯燥且复杂，这个无意义音节组对国人也不适用，我也没办法想象他是如何做出来的，甚至得出的结论实际有用的也很少。 最主要的几个结论： ①分散学习优于集中学习。 ②拉长学习间隔，深化记忆。根据实验结果表明，遗忘速度开头快，随着多次复现会越来越慢。并且学的越快忘得越快，长的复杂的比短的简单的更容易记忆。 ③ 一个人所掌握的具体知识的数量，和他所知道的这些知识的理论概念，是相互依存的关系，也是通过彼此的关系互相发展的。（感觉这一条和联想记忆有关，心里的联想活动对记忆影响很大） ④ 诵读次数增加到一定程度后，诵读次数越多，效果反而越差。所以并不是读的次数越多越好。 这是我自己总结的几点，可能还有在文章中没提炼出来的。 其次，艾宾浩斯曲线根本不是他本人提出来的，记忆周期的概念他也没提出过。这也是为什么想了解该曲线的人没必要看这本书的道理。 尽管如此，还是可以从这本书里看到心理学实验的严谨困难以及枯燥，艾宾浩斯依旧是心理学里程碑式人物的存在。

读完了艾宾浩斯的《记忆心理学》。这是一本140年前写的严谨而枯燥的实验报告。 ​大多内容是在介绍实验设计和原始实验数据。观点分散，且有些观点没有完全从实验样本数据中抽象出来。 ​但它揭示了记忆的一些基本规律，甚至给了量化的结论。提到了一些有趣的记忆话题。 ​ ​最早和最简单朴素的几个实验结论，带来最多启发： ​1、一段材料，诵读一定次数是可以记住的。同一段材料，达到记住状态所需的诵读次数是一个常数。 ​2、多诵读的次数，不会浪费。 3、在一定范围内，对一个音节组的诵读次数和之后重新学习时节省的工作量之间量，存在一定的比例关系。在识记时诵读一次，就能在24小时后重学时，大约节省第一次诵读1/3的时间。但如果持续增加诵读次数，比例关系会逐步失效。 ​4、分散地复现几次，最终就会记忆牢固。 5、学习六节诗歌花费的时间，不只是学习两节诗歌花费时间的三倍，而是更多。 6、连续几天内学习一段材料，每次都学到第一次无误复现的程度，相连的日期中，所需诵读次数的差数，大致会形成递减的几何级数。 ​ ​有些有趣的话题： ​1、诵读次数多两倍或三倍，印象是否就深刻两倍或三倍？ 2、有些片段（如某人名，面孔，知识或经验等），似乎被遗忘很多年，但偶尔他们又会浮现在脑海中，特别是在梦里，很多细节和生动的形象会冒出来。他们究竟从哪里来，它们如何被隐藏得那么好？ 3、记忆的概念表象，为什么会从隐蔽的记忆中，自发地涌现出来，跑到清醒的意识中来？

这本书很值的一读，因为这是将记忆进行实验化的首次记录，具有里程碑意义。虽然现在关于记忆的研究要超过当时的水平，单单从理解“艾宾浩斯记忆曲线”这个市场上流传概念还是很有帮助的。尤其是其中流传的曲线其实，严格意义上来说，是针对某人的特定记忆内容的记忆遗忘曲线。这个概念如果没有接触这本书的时候，很容易以偏概全，认为人人都是符合艾宾浩斯的记忆曲线。其实人不同，记忆材料不同，使用的策略方法不同。记忆的保持时间都是有不同的。 因此如何测试自己的记忆曲线，也可以参考这里面的实验。 总是，这是一本关于记忆的入门书籍。值得读。

像是研究生论文！！！而且结论写得也不明了。

我买了这本书，看了两章觉得一头雾水。翻译水平，专业能力如此都可以出书？

艾宾浩斯的实验报告/论文，很多实验内容是跟英文有关的，与中文无关。选择差评是因为不知道出这样一本书有何意义？普通读者又看不了，学者又看不够。

太难啃了，我还是只要知道知道记忆法怎么用就好