你是自己的全世界

全书读起来很轻松。很多观点和看法都在补足我们从小就接触的思想，从正反两面客观的说出了这些观点的全貌，让我们可以看得更加清楚，也能更好的建立自己的边界。 从小我们被教育要友善，要诚实，要善良，但长大以后的世界，接触到的人与小时候差别很大，我们不能再用过去的观念审视这个世界，我们需要发展我们的边界和坚持的观念，遇到比小时候更加复杂的人情世故，我们应该允许自己发展出新的一套待人接物的准则。这本书很好的写出了我们熟悉的观点的另一面，读起来令我大快朵颐。不得不承认，在某些事情上，我的确很委屈自己，告诫自己忍一忍就过去了，要大度，要讨好别人，但是我一点都不快乐，甚至一点都不喜欢这样的自己，所以我在寻求一个令别人尊重我的边界，令自己喜欢自己的准则，我觉得我想要的人生应该是我尊重并喜爱自己，别人也看见并尊重我，我们在彼此的边界和底线中友好的交往。 我不喜欢过去我与人相处的模式，所以我想要了解人生的其他方法，去成为自己喜欢的样子。很多方法和道理，知道了还需要反复实践才能真正内化于心，我告诉自己，一点一点，每一次做到比上一次好就是进步，这样一点点来，我会看见一个全新的自己，我会期待着自己的全新蜕变，我乐于看见一个新的自己，过着让自己满意开心的生活，坚持自己的原则和底线，与人交往，别人也尊重我这个人的准则。 书里列举了各种各样的事例，每一个事例里面总能或多或少的看见自己曾经的影子，我可以从中汲取有用的方法，可以改变过去不好的方面，可以预防将来会面对的情况，无论如何，心中有方法，不慌不忙的有条不紊的面对，感到心安。看见这么多不同的情况，我也窥见了人性的一角，让我收获颇丰，深入体会其中的各种深意，我的人生又沉淀了一点。 想起之前看到的一个观点，说读那么多书你记住了吗，回答：我来过就有收获，我的眼睛看见过，灵魂体验过，它的厚度是增加的。我很喜欢这个答案，也觉得确实是这个道理，每本书带给我们的感受都不一样，我们在不同的书里收获的也不同。书籍的魅力真是无穷！

对于性格有缺陷的人，还是值得一读。世界上只有一个你，好好爱自己，但任何时候都要把你自己放在第一位。自己不去爱你，还奢求别人来爱？

爱自己是一场终身浪漫的开始。任何时候也不要为了任何人去弄丢了自己。 一个人对你的尊重一定不是来自于你的百般讨好，百般迁就，百般退让；而是来自你对自己的那份尊重，你对自己的那份信任，你对自己的那份认可，你对自己的那份欣赏。这些可以让你浑身上下散发一种磁场，这种磁场就是对他人的一种深深的吸引。 一个证明自己的人，只会让自己的世界充满悲伤与迷茫； 一个伪装自己的人， 只会让真实的自己越走越远，最后找都找不回来。自己才是自己的全世界，赢了世界丢了自己是最大的输家。能找回自己，就算丢了全世界又如何？

你就是全世界，要让世界随你而动！先让自己舒服，再去考虑别人；如果为了别人而委屈自己，真叫得不偿失！如果自己都不爱自己，那么又有谁会在乎你呢！为自己负责，成为自己的第一责任人，想尽办法取悦自己。我认为非常重要的一点，要安静下来，那样的话，才能真正体会和了解自己的内心世界，真正了解自己。

道理都还说的很好吧，除了例子有些怪

血淋淋的揭露我的内心：老好人、软柿子、取悦他人、无底线、不爱自己、付出、忍让、憋屈、任人摆布的工具、不会拒绝、无私奉献的伪善者、完美情结、过度敏感、讨好、没有自信、同情心泛滥、对自己道德绑架、习惯妥协、逃避、懦弱、过度自省、自轻自贱、没有态度、害怕选择，把选择权让给别人、服从、脸皮薄心软、被操纵、勉强自己、将就、吃亏是福、出气筒、我的错、爱道歉、依赖性强、对外掏心掏肺，对内自私索取任性妄为…… 因为不知道怎么表达自己，所以选择了一种最快捷的方式：把选择权抛给别人。 想想自己做过的那些蠢事，难怪身边就几个交心朋友，好好爱自己吧，别人都是过客，大家只不过都是到世界讨口饭吃的人，时间到了，都各自散伙、归西，哪里来那么多事情，还不都是自己搞出来的，所谓庸人自扰。

这本书是我在意识到自己是个老好人的那天刻意找到的，那天很特殊，发生了一件让我反思的事情：我中午要去食堂买饭，问室友要吃什么，室友A让我帮她带和我一样的饭，我说好的。室友B说让我帮她带奶茶，她说她提前在手机上点单我到时候回来的时候帮她顺便带一下。因为买奶茶的人特别多，我说我回来的话奶茶可能没做好。她说：奶茶40多分钟我的就肯定可以做好。我说：我买饭的话十几分钟就可以搞定了，等不了那么久。最后还是拒绝了。我明白室友B以为我只是顺便的事，但是和她算清了时间差，她也能理解我。但重在我自己拒绝之后有些不自在，因为平时很少拒绝别人。总觉得好像亏欠了别人，所以我在买饭之前，我多次对室友B说：要不要给你带其他的东西？我可以去超市买。她说:不用。走在路上，我又给她发消息说：喝不喝抹茶冰(这个人少)，我可以帮你买，因为我有优惠劵。她说：谢谢不用，她夜晚洗澡可以自己去买。我说：好吧。然后我内心还惦记着这个事，买饭的时候前面排队的人有点多。我又想，要不让B买一下奶茶我去拿，现在人这么多，说不定需要很长时间，，应该时间可以。最后也是没有重发消息。因为反反复复不好。就这小小的一件事，满满的都是我自己的心理戏，自己折磨自己。潜意识里我明白是我的讨好型人格在作用。想改一改。这本书有些观点很重复，有些说教的感觉，读起来趣味性不强，有很多话我都见过或是听过，于我而言，新的观点有些少。但不可否认，里面有写的不错的句子，也有引发我思考的事例。感触最深的有两点：一是不是你对别人好，别人就会喜欢你，敬佩你，尊重你。想想你自己所敬佩的喜欢的人是怎样的。基本都是有能力的，而不是说对谁都好都帮的人。要想获得别人的尊重，你的能力和你的态度是关键，尊重你自己，提升你自己的能力。二是身边有很多人告诉你要该怎么做事怎么活，什么时间该做什么事。有些话可以听听，但一定要保有自己的思考，经过自己权衡自己独立的做决定。坚定地走自己认为对的路。总有人告诉你人生应该怎么过，非要让你有一套所谓的"正确的光明的"人生模式，但是如果真的按着她们所说的走了，又能怎样，能得到什么结果？看看那些告诉你人生该怎么过的人自己的生活是怎样的。所以，认识自己，爱自己，为自己负责，做自己生命中真正的主人。

你是你自己的全世界。 人生是为自己而活的。 “那些真正懂得欣赏你的人是不需要你卑躬屈膝地去讨好的，而那些根本不懂得欣赏你的人也绝不会因为你的讨好就改变自己的看法。” 就像你的一些小套路能够套路到的也就是那些本来就是喜欢你的人。喜欢你的人不会面对的你的痛苦却无动于衷。所以为你自己而活，关注那些喜欢你的人，好的方面，也去关注你喜欢的人。付出和给予应该是相对的，没有什么是理所当然的。 别人帮你是情分，不帮是本分。希望我们成为一个善良的人，但是不是毫无原则底线的老好人。 这个世界熙熙攘攘，有人是理想主义，有人现实主义，我们接受世界本来就是不一样的，每个人都是独一无二的个体，不要总是压抑自己，“认识你自己”这个算是老生常谈的一句话，但是希望我们真的可以做到。 价值感的来源有两个方面：一是对他人与社会有什么用处；二是自我价值的认同，而这一点主要来自于个人的自尊、自爱和自信。 自爱的人，才有人爱。如果你自己都不爱自己，又如何去奢望别人会是爱你的呢？爱自己有很多方面，保持自己身体的健康，心理的健康，过好自己的生活，保持自己的个性..... 自己的人生，不要总是让别人指手画脚，有些意见可以听，有些意见听过就算了，毕竟我们管不了别人的嘴，但是我们可以问问自己的心，你自己想要的是什么，你是你自己的全世界，你的人生，你自己做主。 永远向往光明。

1在人际关系中最受欢迎的往往是那些我行我素、态度鲜明、坚持做自己的人，而最容易受伤害的却经常是习惯性迎合对方的“绿叶”。 2其实，别人不拿我们当回事，都是从我们不拿自己当回事开始的。 3懂得自我反省确实是一种优良品质，但这并不意味着所有错误的发生都应该由你来背负责任。 4拥有一个过度敏感，遇事总喜欢自我苛责的恋人是件很可怕的事情，你几乎不能在对方面前出现任何情绪波动，否则对方会把一切都归咎于自己身上，即便你告诉对方——亲爱的，这和你无关——你也根本无法阻止对方无底线地自我责备的脑回路。 5一个动辄就喜欢责备别人的人是令人厌恶的，但同样，一个动辄就喜欢自我责备，一遇到事情就认为是自己犯了错误，做错事情的人，同样也是令人厌恶的。 6人活着为什么就那么累呢？其实说到底，是因为许多人总是习惯将快乐送给别人，以此来取悦对方，结果，自己所拥有的快乐便越来越少，生活也变得越来越孤独和疲倦。 7我们应当善良，但善良不等于无限度地承受那些本不该由我们来承受的伤害；我们应当宽容，但宽容并不意味着毫无原则地退让和原谅那些曾对我们造成过的伤害。 8面对别人的无理时，如果你选择退让，那么无理的人便会认为自己是有理的，而你则反而成了无理的一方；面对别人的粗暴时，如果你只会默默承受，那么粗暴的人便会认为你软弱可欺，从而得寸进尺地让自己的粗暴继续延伸。 每个人心中都应当有一把尺、一杆秤，有尺度、有原则，才不会丢掉自我，舍弃尊严。正如孔夫子所问的：以德报怨，何以报德？ 9但事实上，快乐是需要你以自己的心来创造的，而不是借由他人的力量来追求。系于他人身上的快乐就如同镜花水月一般，永远不可能被你抓在手里。若你所享受的快乐总是掺杂着别人的成败，那么你将永远触摸不到快乐的真谛。 你真正应该做的，不是挖空心思地去讨好别人，指望别人施舍给你一点认可或关注。你应该做的，是告诉自己，你比你想象中要更好，更优秀，你该拥有足够的自信，坚信自己的魅力和优点。 10那些真正懂得欣赏你的人是不需要你卑躬屈膝地去讨好的，而那些根本不懂得欣赏你的人也绝不会因为你的讨好就改变自己的看法。 11极端利他者，往往也是极度的自私者。 12是的，你没有看错，行善也是讲究能力与资本的，在你能力和资本范畴内的善行确实值得提倡，但如果你的行为已经大大超出了你所能负担的东西，那么或许你该考虑先把善行放在自己身上了。如果为了做个好人，可以把自己都不当人，那么只能说，你的所谓“善行”不过是一种充满功利性的伪善罢了。 13人性的诡异之处就在于此，总是分不清情分与本分的区别。当你慷慨地给予他人无限馈赠时，你的情分在他人眼中便会渐渐变成一种本分，因此，当你的善意已经无法满足他人的期望时，他们便开始歇斯底里了。 14同情心的泛滥成灾，让人们潜意识中就认为弱者都是值得怜悯的，以至于忽略了最为重要的是非对错。 15从小到大，我们听多了关于奉献和忍让的劝诫，但现实却是无比残酷的，你忍让终究会成为别人欺负你、压榨你的筹码。即便你拥有一切值得赞颂的美德，但只要你守不住自己的底线，就永远也拦不住别人的得寸进尺。 16有一些人，总是把自虐式的付出当作一种美德，一种伟大，沉浸在牺牲自己，成全别人的自我感动中不可自拔，被人一点点榨干剩余价值，还乐呵呵地觉得自己做了天大的好事。 17情绪就像水流，只能疏不能堵。 18卑微和讨好永远不会让你获得别人的肯定与赞赏，包容与退让也不过就是增添别人欺负你的筹码。没有谁会忌惮柔弱的菟丝花，不想被无止境地欺负下去，你便只能学会张开獠牙，捍卫领地。 19语言是上帝赐予人类的瑰宝，因为有了语言，所以人与人之间能够建立沟通，表达彼此的想法，并在协商中找到共赢。 20你弱不代表你有理，你无能不代表我就得让着你。 21人立足于世，讲求一个“理”，只要你占得住道理，你便可以理直气壮，无须为任何非议而妥协。不想做的事，你有权力拒绝；属于你的东西，你有资格讨要。生活的道理就是这么简单。 22我们生而平等，所以你为什么总是这样小心翼翼，总是试图取悦、讨好别人，生怕招致别人哪怕一点点的反感？ 23当你对他人的认可上瘾之后，就会执迷不悟地给自己套上各种条条框框，不让自己的言行有一点儿出格，生怕因此而导致他人对你评价的下降。为了始终保持讨好的形象，你不能表现出愤怒，不能表现出不悦，即便这种情绪的表露是多么正常。你不敢批评别人，也不敢反抗别人，避免做一切可能让对方感到生气的事情。 然而，长久地压抑自己，取悦别人，最终换来的并不会是他人的认可或喜爱，事实上，更可能是你自己的毁灭。 24取悦他人之前，先学会取悦自己吧！别人对你的评价和看法其实并没有你想象得那么重要 25过度的自我反省，其实是自我轻贱 26世上从不存在完美的东西，只要你想，不管在多么优秀的事物中，你也必定能寻找到瑕疵。很多时候，我们所做的事情虽然不能说尽善尽美，但实际上也够得上赞一句优秀了。可即便如此，在过度反省中，也必然能够挑出许多的失误和问题。而事实上，这些失误和问题在现实层面上来说或许是完全可以忽略不计的，揪住这些不放，除了让我们对自己越发失去信心之外，对我们并没有任何好处。 27自我反省不等于自轻自贱，别随随便便就总把责备往自己身上揽。哪怕你真的错了，你也依然有权力去责怪那些对你造成伤害的人。人应勇于认错，也应懂得捍卫自己的权益，别平白就让人欺负了去。 28从某种意义上说，我们需要改变自己，以适应不断变化的世界，我们也的确需要对别人作出一些妥协，以满足人际交往的基本规则。 然而，所有的改变都需要守住一个起码的底线——你还是你自己。否则，一旦成了邯郸学步的寿陵少年，非但得不到自己想要的，还会失去自己最初拥有的。 29蔡澜先生说：“做人做久了，就成了应声虫、骗子。也就是说，自己变得面目全非，要么变成了别人，要么变成了妖魔鬼怪，反正自己没了。于人于己而言，有百害而无一益。” 30You only live once. Make it count。意思很简单：你只活一次，让它有意义。寓意很深刻。假如我们从懂事起就被教会这个道理，可能我们每个人都会有不一样的今天。 31尼采说：“怀着你的爱和你的创造到你的孤独里去，很久以后，正义才跛脚跟在你的后面。” 32坚持自己的坚持，难免会孤独，少不了苛刻的批评、不屑的目光、厌恶的逃离，但终究，这个世界上还有与你相似的人，这就是同类。 33近墨者黑，荒废青春。 所以，你不一定要合群。 倘若你也卓尔不群，你就是优秀的、卓越的，你不需要、也没必要去取悦那个乌烟瘴气的群。就算你此时平凡无奇，不合群，你的格局已初露端倪。 34诚然，我们刚刚进入一个群体，出于社交本能，潜意识会告诉我们，要合群。这个时候，我们往往会违心做事，迎合别人。但并不是所有迎合都有回应，也不是所有群体，都会回馈你的真诚。所以，你不必委屈自己，去取悦所有群体。 是的，你不合群时，他们会对你声讨征伐，排挤打压，硬拽生拉，可等你真的顺从了，你和他们一起厮混，你和他们一起烤串马扎勇闯天涯，等到你沉沦堕落，饥寒交迫，没有人会对你感到愧疚，也不会有人为你雪中送炭。人情生冷，当事者自知。 35合群，是为了寻找志同道合的人，而不是沆瀣一气。 36人，最难得的是有合群的能力，也有不合群的勇气。 37人性至深的本质，是被人所重视。 这没问题。但如果我们执念于别人的赞美，则说明我们没有建立独立的三观和该有的自信。一个对自己没有信心的人，容易活在别人的评价里，别人的赞美也就成了他的枷锁。 38科比·布莱恩特通过20年的拼杀，成为洛杉矶湖人的一面旗帜。对于科比来说，有多少球迷爱他，就有多少球迷恨他。 对此，科比并不在意，因为他从不害怕与世界为敌。他很清楚，没有人可以得到所有球迷的爱，迈克尔·乔丹也做不到。有些人不喜欢你，那么无论如何他都不会喜欢你，纠结于此，毫无意义。 “不爱我，就恨我，你总是要选择其中的一个。”科比如是说道。 “你恨我的比赛，恨我的狂妄自大，恨我的后仰跳投，恨我对胜利的渴望，恨我是一个老将，恨我是一个总冠军。从你的内心深处恨我吧，而在你恨我的同时，也有很多人爱我，而他们的原因也是一样的。”多么的骄傲。 39众人皆入梦，唯我独向隅！ 40生活得山明水秀，需要的是一种本真的心境 41诚然，从某种意义上说，我们应该适应这个世界，物竞天择，适者生存，这是颠扑不破的道理。 从某种意义上讲，我们也应该学会改善自己适应别人。这个世界很复杂，复杂的世界里什么人都有，如果你执意和所有人对着干，那么只能把自己的路全部堵死。 但是，改善自己不能没有终点，适应别人也不能没有底线。适应别人不是要你无原则地忍受别人的各种行径——你逆来顺受，而他可以为所欲为。 42聪明不是你的错，不坚持聪明就是你的错。”——这是奥巴马夫人米歇尔的一句名言。 43一个人被无端孤立的确会很痛苦，人之常情。但如果因此将自己全盘否定，那叫愚蠢。 44当我们把自己的底牌丢掉时，我们就失去了与人博弈的机会。在爱情中，如果以自我放弃的方式成全对方，对方未必会知道感恩。 或许，这就叫作“自古多情空余恨”。 45所以从某种意义上说，“为你好”，本身就是一个伪命题。 你不是我，怎么知道什么对我而言是好的呢？ 46当你允许别人为你做主，你的错误也就造成了。听一句劝，别把自己的未来交给别人保管。 47有人说，一个人从不成熟到成熟的过程，最重要的一点就是学会自己替自己作决定。在成年人的世界里，需要的是独立和强大，而不是软弱的正确。 48如果都有风险，与其寄希望于别人，倒不如相信自己。 49毕竟我们需要的，是一个能够在关键时刻毫不犹豫作出决断的领导者。 50萨特说：“他人即地狱。” 51你的畏惧，皆是源于你的内心。若是不在乎，他人又怎会成地狱。 52他们就是这样讨厌，只要看到别人试图做些和他们不一样的事情，就会毫无缘由地跳出来，把一盆“冰冷的水”泼到对方头上。对于这样的人，你最应该做的，就是用坚持和努力狠狠地打他的脸，让他知道自己是多么狭隘且可笑！ 53权且将此当作对心态的磨炼吧，我们没有必要为别人的恶毒埋单。这个世界上从来就不缺少这种满含恶意的人，他们越是泼冷水，我们就越是要让自己热气腾腾，给予他们最有力的反击！ 54在这个世界上，真正能够打败你的人，只有你自己。不管别人怎么看，怎么说，只要你自己不放弃，那便永远都是有希望的。 55真正能够为你人生负责的，永远只是你自己，因为无论生活带来的是酸甜还是苦辣，别人都不可能替你品尝，替你感受。所以，你的生活理所应当是由你自己来做主的，除了你之外，还能有谁比你更了解自己想要什么，渴望什么呢？ 56很多的成功都是在无数反对中杀出一条血路，最终缔造出奇迹与荣耀的。若是没有自己的坚持，只一味盲从他人的意见，那么音乐界恐怕就要少一位优秀的演奏家了。 57就像顾城说的：“我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。在别人的回忆中生活，并不是我的目的。” 58比较残酷的现实是：你越是软弱可欺，欺负你的人就会越多；反而是那些有脾气，懂得拒绝的人，才能得到别人真心的尊重。 59生而为人，你当有自己的灵魂与坚持，你当树立自己的是非观，你当学会为自己而活。 60人的堕落是从失去底线开始的，当你有了第一次的妥协和退让之后，便会有第二次、第三次、第四次……直至将自己逼至墙角，再也无路可退。 61所以，无论何时都记住，别为了眼前的小功小利就放弃自己坚守的底线和原则，一旦丧失底线和原则，你的未来就只能任凭别人摆布与欺骗了。 62如果你爱自己，那么相信你一定不会舍得让自己姣好的身材在高糖和高热量的侵蚀下日渐走样； 如果你爱自己，那么相信你一定不会舍得让自己变得不修边幅，邋遢无状； 如果你爱自己，那么你永远不会自暴自弃，任由自己腐烂在阴暗的角落； 如果你爱自己，那么你就不会失去希望，放任自己在失败中沉沦； 如果你爱自己，那么你一定会活成一个优秀的人，一个充满魅力的人，一个永远都在努力让自己变得更好的人。 63人们常说：吃亏是福。 吃小亏，最后却能占得大便宜，这样的亏自然是福；但如果是吃大亏，最后却什么好处都没捞着，那吃这样的亏肯定就不是福了，是傻。 吃亏也是要讲究策略性的，吃小亏是以退为进，主动牺牲小利来换取长远的大利。所以，聪明人懂得主动吃小亏，以最小的利益达成最优的效果，最终兑换成最大的利益。 64所谓开玩笑，得大家都笑了，那才叫玩笑。如果只有你们笑，而被开玩笑的主角却笑不出来，那玩笑就不再是玩笑了，而是一种冒犯，甚至欺凌。 65他若爱你，爱的必然是你最真实的样子；他若不爱你，必然不会在意你到底变成什么样子。

自尊自爱自强自立自信……不错不错，简单易懂