快速阅读训练法（畅销升级版）

学了个新词——眼商，就是眼睛的视觉商数，在全脑快速阅读法中也叫作EyeQ，它是英文单词Eye Quotient的缩写。在人的五大感官中，视觉对信息输入大脑的贡献比例最大，因此，衡量一个人眼睛的视知觉能力、眼球的运动能力、瞬间感知能力以及视幅范围等方面的综合指数就要靠EyeQ了。 我看书速度快，是因为小时候是借书看，急着还书，经常是一个中午或者一个晚上就把书看完了。久而久之练就了一目十行的本事。 孙女一岁以前，我给她闪过杜曼卡，她现在十岁了，学习能力超强，是不是闪卡的功劳？我不太确定，看到眼商这个词，我相信了。 眼商也是可以训练的!

就阅读而言，亦有道与术之分。快速阅读亦有道与术之分，道即是从快速阅读的整个原理出发，原理上的慢即是战术上的快，要快速的了解某个领域、学科或者是技术，用主题阅读的逻辑进行轰炸。期间不免有几本、十本、几十本、甚至上百本的书籍，如何把这些书籍串起来，并起来完成快速阅读，涉及到战术、方式、方法。 从自身个体出发了解眼睛、大脑、嘴巴、耳朵关于阅读的运作逻辑。最高效的便是眼睛输入方式对大脑的影响，本书也主要着重介绍及训练眼睛阅读的能力。全脑阅读，集中注意力激活全脑，提升眼商，制作超级思维图卡（思维导图）。书中最后也制定了关于无声阅读训练的计划，4个阶段，层层递进。第1个阶段音读占90%，视读占10%；第2个阶段音读占60%，视读占40%；第3个阶段音读占40%，视读占60%；最后一个阶段音读占5%，视读占95%。

2020年读完的第36本书 时间:2020.3.13 耗时1.1h/360P 关键词:全脑阅读，思维导图，阅读训练法 简评:刚看完作者的《超级记忆力训练法》，本书和上本书内容前两章基本上差不多，先讲了记忆力和注意力等问题，后半部分才涉及阅读，一种方法是用思维导图，选出关键词，归纳整理关键词。另一种是视觉训练阅读，词群阅读，最终练就一目十行。 本书强调右脑很神奇，但是也需要花费精力练习，打算先做些初级训练。书最后有训练的图片。 一.注意力训练 1.固点凝视法 2.舒尔特方格法 3.冥想法 4.色卡法：黄卡，三色卡，黑白图形卡，曼陀罗卡 二.眼商提升 1.视点移动：横向/纵向之字，对角线， 8字，迷宫 2.视幅范围 3.瞬间感知 4.词群阅读 5.线、直、面视阅读 每天练20分钟，看看效果再说

刘志华老师有自己的训练软件，他的软件比书籍实际更融合了实操的理念。这本书，我主要是关注他对于思维、专注力、阅读的整体融合理论。速度的话，21天练习配的那张表不错。

开始着手制作各类舒尔特方格，先来个99张。表格越多，效果也就越明显。

本想做个读书笔记，结果根本看不下去… 但凡学过论证逻辑，再看本书，这就是论证有效性分析的材料…就是说，论证过程太缺乏说服力，几乎每个论据都是无效的，那么论点就不是可信的，尤其看到“许多为人类发展作出了伟大贡献的科学家和伟人，最多也只使用了20%左右的脑细胞。但对于大脑的潜能开发来讲，这根本不算什么，因为最新的研究更进一步地表明，人类现在对大脑潜能的开发和利用还不到1%，如果我们能把剩下的99%都利用起来，那将是多么巨大的能量！ 不要吃惊，你必须要相信，这是真实的。”我真的想请您拿出这个研究结果，这个研究是谁做的，发表在哪里，您在哪里看到的？ 看到作者讲集中注意力的时候，拿出来个例子，看到这里我就来写这个书评论。那个例子是：“讲到这里如果你还不明白的话，我再举个例子说明一下：我们去听一些纯学术性的讲座，前面20分钟绝对不会有人睡觉，20分钟过后有些人就不一定了，但是如果你到外面去听激励性的演讲，听一天下来还精神抖擞，为什么呢？纯学术性的讲座几乎都是严肃而呆板的，整个会场鸦雀无声，你会发现时间过得好慢，而外面的激励性演讲则活泼生动得多，又唱又跳连带着做活动，把你的注意力完全聚焦在台上的讲师身上，你会发现时间过得好快，一转眼，一天时间就过去了。这两者之间的区别，不用我说你也应该知道了。” 我还真不知道有什么区别，请您说说清楚呗？ 由作者喜欢拿这样鸡汤例子做正面论据，加上我看到的几十页的内容，并且这几十页的内容中，作者几乎都是拿一些哲理故事来试图证明自己观点是正确的，这不正是初中生写作文喜欢用的方式么？我果断对此作者说再见。 推荐用本书当作论证有效性分析材料，然后就能更好理解何为“畅销书”。

《快速阅读训练法》让你的阅读效率提升百倍，快意驰骋人生 字数 1537 · 2020-10-14 18:40 苏东坡用“各个击破”读书法去读书，余秋雨用“畏友”读书法去研究古籍，哪怕是樊登，偶尔还是会在逐字逐句的阅读…… 大师们的读书法各有千秋，我们可以取长补短，找到最合适自己的阅读方法。但，这个时代发展得太快了，要想用阅读改变人生，我们就得想方设法把自己的阅读速度提起来，加速度往前冲。 刘志华先生在《快速阅读训练法》里详细分享了练就全脑快速阅读能力的超级秘诀。让很多人看到了一目十行的希望，也让人不得不快速奔跑。 红皇后效应明确的指出：为了保住自己的位置，就要用全力奔跑，要想去别的地方，就要用比现在至少快两倍的速度奔跑。 胡耀邦曾经说过：“我认为，应该培养快读的能力和习惯。有许多书是可以快读的，快读的能力是可以训练出来的。” 作者首先分析了我们阅读效率低下的原因，并教会大家运用4大方法集中注意力，快速激活全脑思维。 其次介绍了激活全脑思维的训练方法，即专注力、眼球移动速度、视野范围、无声训练。我们称其为生理阅读。谁的技能是天生的，通过长时间的练习，付出不亚于任何人的努力，一定会超越从前的自己。 他最后要求我们逐步分阶刻意练习，线视阅读法、直视阅读法和面视阅读法，直至达到2000每分钟。 很多人读书知道要用到智商和情商，但是忽略了眼商，构建书本的知识网络结构就有点困难。 比尔·盖茨说：“我最遗憾的事情，就是没有掌握快速阅读的方法。所有的成功者都是阅读者，所有的领导者都是阅读者。如果我能掌握快速阅读的方法，多看很多书，相信我会更成功！ 速读就象扫盲一样，是需要普及的基本能力！ 作者提出的核心观点是：全脑快速阅读。在全脑快速阅读法中，采用的是“眼脑直映”的方式进行阅读，书面上的文字信息由于光的作用直接对眼睛产生刺激之后，将所产生的整体文字图像直接传输到右脑以图像的方式进行记忆，然后再经由左脑对图像进行解析，进而进行意义的辨识。 我们不是电脑，但是我们可以训练得更快更好。这就要我们的注意力高度集中。右脑很神奇的东西，通过刻意练习，它会让我们得到更多有价值的东西。 注意力在哪里，生产力就在哪里，通过注意力训练，可以让我们全神贯注。 书中给出了几个方法，多花一点功夫也不难学。 1.固点凝视法，其实不难理解，就是我们要盯着一个东西把它盯出神来。 2.舒尔特方格法，他是世界上公认的最简单的注意力训练法，循序渐进，我们可以把注意力浓缩。 3.冥想法，冥想不仅能够安神，还能入定，不会被外界的纷纷扰扰所清晰，很多卓有成就的人都会使用它。 4.色卡法：黄卡，三色卡，黑白图形卡，曼陀罗卡。通过这些卡片，我们的注意力会更集中会更有成效。 很多人阅读有智商和情商，却忽略了眼商。眼商提升很重要，用眼和脑直接达成链接可以让我们毫不费力的理解到位。 以下这些方法，我们也能够训练：1.视点移动：横向/纵向之字，对角线， 8字，迷宫。2.视幅范围3.瞬间感知4.词群阅读5.线、直、面视阅读。 长此以往，激活我们的全脑思维不在话下。一旦你把这些东西变成了自己的技能，便能瞬间感知它的超能力。 拥有了快速阅读的能力，你就能够与古今中外的人产生超链接，积极的吸取他们的思想精华，把自己变成一个知识的硬盘，再通过创新给自己创造再通些软件，不成功，也会超越很多人。 全脑快速阅读法在微信读书上遭到了很多人吐槽，我们正向解读它，就可以get到很多：它可以让我们的阅读效率提升十倍百倍，不再陷入低勤奋的努力，从而高速的运转自己的大脑，用富人的宽思维框架来赢得属于自己的成功。 想要阅读快而有效，并不是一扫而过，而是带着问题去读，在扫视中不断的寻求正确的答案。我们要有浓缩阅读精华，并且把精华不断扩散开来的能力，这才是拼速度该有的质量！ 为什么拆书帮的人可以把一本书拆成几十篇文章，他们的注意力和切入点不同。所以说阅读的产出还是挺大的，我们一定要坚持阅读，有速度有质量的阅读。

百分之二十内容与超级记忆力训练法相同，看完本书我只能说方法总比困难多，最大的收获只有八个字：不要默读，去除心读，但也必须看完此书才能意会其中之意啊～

这本书依然是一本操作性很强的工具书，实用性比较强，但只能通过长期训练才能看到对自己是否有效果。      首先是注意力的训练，有黑点，黄蓝点等，我觉得光练黑点就够练一段时间，盯着黑点看两分钟我还做不到，最多一分中就眼痛了，不过这是注意力训练里比较简单的一种方法了。还有5分钟冥想法也可以试试，我的注意力还是有些问题，之前进行过一段时间冥想，发现很容易走神，容易胡思乱想，这个注意力是需要好好训练。     其次是全脑思维，通过一系列的关键词，用自己的发散思维，想象力构造一幅幅图画，一个个场面，这个对我挑战有点大，感觉怎么都想不到，造不出整段整段的内容。     第三，简单来说就是思维导图了，通过一段内容，一本书，抓住整片文章框架，关键词，关键词之间的各种关联，用顺时针的方法，采用各种颜色的笔构造出思维导图。     第四就眼商训练，可以通过点到点的横向和竖向之字型运动训练、对角、八字形、迷宫等方式训练来锻炼眼睛肌肉，      最后就是阅读包括直视阅读，也就是一行行阅读；线式阅读也就是以居中直线往下滑行，还有面式阅读即一目多行。     此外还附有21天阅读的文章，方法都是可执行的，但是要能摆脱音读，做到眼读，速度效率都能有较大进步还能基本掌握文章概括，还要坚持训练才能验证效果。       这些就是通过对这本书阅读后的一点总结和感想。

不想抬杠，中国人平均每人每年阅读3本书，我信。美国人平均每年每人阅读21本，骗谁，那些嗑药的也能读21本，是自嗨时读的吗。对美国的美颜效果有点过分了，尊重点事实好不好。