终身成长行动指南

思考得出理论，实际高于实践行动，思考的高度不等同行动的高度，就是思考之论，纵是对的，但也不一定能行动出结果，就是想到做不到，此有很多纸上谈兵之论，但正确的无法自规自律去坚持，也有错误的通过实践抛弃。 人看待他人问题，可以俯视，如似指点河山，实际自己不一定能做到，且做的更好，万不可用自己认为的理论，否认他人的实践，因为站在的不是相等的线上，如似没有经历过，无法设身处地，就言谈说出。 对他人的行动，若是超越自身的思考，不可以自己认为行动上的不足，来言之凿凿的指出，会自曝其短，如似孩子教大人工作一样，皆会尴尬。

我认为这是一本适合大家读的好书，不必要逐字逐句从第一页读到最后一页，但可以只读一下序言（萧秋水写的序很棒，作者自己写的前言也挺好）和目录，并记住并适当改变自己不够科学和先进的理念和习惯，这就够了。真正会读书的人，就是这么简单。

成长不是短暂的冲刺，而是终身的旅途 对我们而言，最开心的事是什么呢？在工作中取得了好成绩？个人生活也过得十分充实？以及感觉到自己在成长，在进步的时候。 任何人都能成长，这是我们最本质的能力之一，是刻在我们基因里的东西。但是，很多时候我们在实际生活中仅仅停留在表面说说的地步，很少能够持续地、脚踏实地地去制定去执行自己的成长目标。 本书中作者分析了阻碍我们成长的几个心理屏障，其中最主要的原因就是不自信。 “反正我也做不到”，通过这种不自觉地贬低、放弃的意识，断言自己“不可能做到”，在没有进行尝试之前就已经放弃了，那自然也就不可能踏上成长的旅途，将自己囚禁在起点之前。 其次，害怕失败，是阻碍成长的第二大因素，因为曾经失败过，不想再次体验那种无力感和挫败感，所以放弃继续努力。甚至还未开始，就因为害怕想象中的失败，认为自己不行，在行动之前就放弃，更加令人惋惜。 作者通过分析我们常见的心理障碍、挫折时刻、成就时刻，给出了七个能够帮助我们建立自信，帮助自己成长的行动指南。 一，降低目标难度。 我们常说立志当高远，但实际上在养成习惯、培养自信心的时候，反而应该将目标制定得更微小、更具体、更容易实现，不能好高骛远。 比如培养运动健身的计划，如果一开始就制定每天跑步一小时的“宏远计划”，那基本上第一天就会被劝退，从而打击自己的积极性，陷入恶性循环。 有一本书叫做《微习惯》，就是告诉我们建立长期良好的习惯要从一些列积极但是简单、微小的习惯做起，这种习惯太小了，小到不会有任何负担，因此具有极强的习惯养成性。 例如每天只做一个俯卧撑，或者每天只看1页书。这些习惯真的是太微小了，小到你根本就不觉得困难，或者浪费时间。这样开始一段时间以后，你就会在不知不觉中增加自己的数量，因为微习惯帮助你开启了习惯性的动作，让你认为“来都来了”就再多坚持一下吧。 二，做让自己快乐的努力 三，建立自信 所谓自信，就是一系列微小的成就积累起来的感觉，当成功的次数越来越多时，人自然也就越来越自信。总结那些成功的时刻，不管是多么微小的成功，都是建立自信必不可少的基石。 四，创造良性循环 五，保持身心的健康、愉悦状态 六、培养积极乐观的态度 七，寻找志同道合的朋友，和同伴一起成长。 正所谓三人行必有我师，和同伴一起，既能互相学习，不断提高自己，又能互相依靠，在需要时能互相安慰、鼓励。 本书提供了多种能有效帮助我们持续成长，创造良性循环的方法，具有很强的实践意义。 成长是一件让人感觉非常幸福的事情，拥有了正在成长的真实感受后，就能一天比一天更强大，更有成长力。 毕竟，我们都希望今天的自己能比昨天进步一点点。

不如零秒思考写的好！方法比较细致、具体。有一定的参考价值。

可操作性强。 简单一点说，就是建议现在开始行动，分解目标，长期目标没有就分解短期、分解当下想要的目标，从很小的目标开始，例如打一个电话、写100字日记、跑300米……等，行动起来，达成目标，获得愉悦感和信心，然后下一个目标，逐步达成良性循环，获得同行的伙伴，共同成长。 能阻止一个人变得更好的，只有他自己。

喜欢作者的思想 感觉我的很多想法 观点 都和作者很相像呢 在这本书中感觉确实能学到东西 对我来说 评分不至于这么低 作者本身也很有实力的哦（东京大学、斯坦福大学），经验可借鉴

实话实说，写的真不怎么样，整本书读下来，没有感受到有任何收获，后面的章节都是在介绍方法，跟成长根本都扯不上任何关系！

有点小啰嗦，但从建立难度合适的目标到在团队中成长共7个行动法则，给了我们一整套由内而外的方法论，坚持去实践，你也许可以获得持续成长。

26年第一本看完的书籍，书里还是有一些建设性的意见和方法论，比起只是纸上谈兵的空口定义，还是有可圈可点的地方。其实很多道理心里都有数，但人生路太长，走着走着总会迷失。比较让我留意的有这几个点： 1.降低难度 2.为自己搭建顺境、优势 3.主动搜索，大量阅读-关键词推送-标记-输出 4.即便中途暂停，继续完成也是成功 5.成长需要播种和空间 还有不少小地方有一些想法，总的来说有收获

说实话……很难相信这本书是《零秒思考》作者赤羽雄二先生的新书…… 无论从立意来看还是从实用性来讲都差了不是一点半点。 不过在这本书里我还是受到了一点启发。 组建一个有“年龄差”的读书会以拓宽自己的视野。