习惯的力量：别让坏习惯阻碍了你前进的步伐
吕晓燕编著
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吕晓燕编著
亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”有时候，一个不经意的动作可能改变人的一生。作者将习惯看作人性的一面镜子，通过对习惯的剖析，发掘其重要意义，然后以培养好习惯，摒弃坏习惯为主线，引导读者走出习惯的误区，从而一步步走上人生巅峰。
3知识点 要学会宣泄 写信 写日记 找朋友倾诉 运动 去无人的地方大声喊叫等等 学会放松，先放松你的肌肉，闭上眼睛，对你的眼睛说：“放松，放松，不要紧张，不要皱眉头。” 听音乐能缓解紧张、焦虑的情绪
讲了很多为人处世的道理，感觉挺有收获，值得一读。
习惯是一把双刃剑，用大脑学会积极思考，分清事情的轻重缓急。收好本心，期待自己有美好的未来。