荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记

女排精神不是赢得冠军，而是知道有时不会赢，也会竭尽全力，是一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上尘土，依然眼神坚定。

看完了，很激动！中国女排的每一场胜利来之不易，异常艰辛，早已超越了体育本身，女排精神是不断战胜自我，超越自我的民族精神👍👍👍

从04年雅典开始，那时的我15岁，一路追随中国女排15年。从《我爱女排》到《荆棘与荣耀》也都有追，书中提到的每一场球都历历在目，里约四分之一开始那三场球看了不下十遍，一切仿佛就在昨天。感谢马寅老师的记录，用了另外一种方式传递着中国女排的精神。 中国女排就如一条大河，每个人都是河里的小水珠，在河里悄然流淌，终有些人来也有人要走，过程有风波，有险滩，但它总能以它独有的精神意志去征服一个个艰难困苦不断前行，保持那份自来的“清”。正如郎导说的“中国女排永远年轻！”它展现的是滴水穿石的坚持，海阔天空的淡然；它给予我的是拨开云雾的恍悟，是柳暗花明的感动。 感谢女排，感谢热爱，感谢生命，感谢你我。

记录行云流水，情节引人入胜。通过文字仿佛在看女排的比赛。可以当作了解女排精神的快速阅读书籍。大事件写的多，内心描写，女排低谷期面对的挫折，运动员内心描写较少，体验的“荆棘”较少。 记录感动的一句话：铜牌争夺战，不能奏国歌了，我们要把国旗升起来。 看此书可以了解带团队的心得，团队由人组成，人皆凡人有血有肉，有强有弱，人人会犯错误。如何建设优秀团队？郎平给的方法是，1.加大团队规模，建立内部淘汰机制。26人国家队出征的只有12人。2.老人新人混住，老带新传帮带。3.及时总结。4.向最先进的标杆学习，学习美国科学化训练。

身穿胸前印有“中国”的球衣，就要全心投入，不负使命，这是中国女排的初心；＂升国旗，奏国歌＂，这是中国女排的目标！胜不骄，走下领奖台就从零开始；败不馁，克坚胜难，愈是困境愈爆发！征途漫漫，有痛有泪、有歌有笑，以郎平为代表的每一代女排的传承与发扬，让＂女排精神＂成为国人的骄傲，国家的气质！更是激励我们国家人民不断努力奋斗向前的感召和动力！

电影《夺冠》今日上映，当我们为女排精神欢呼沸腾的同时，不如再一起回顾一下女排的成长历程，看女排多年荣耀与沉浮背后有着怎样不为人知的故事。

这本《荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记》讲了郎指导接过中国女排和中国女排奋斗的故事，里面讲到选人、训练、比赛。女排精神就是球不落地，不放弃。每球必争，拼尽全力。艰苦训练，顽强拼搏，为国争光。竭尽全力。赢一局不算赢，赢下比赛才算赢，赢一场不算赢，得到冠军才算赢。赢到冠军之后，一切从零开始。 这本书讲了中国女排真实的故事，但写的像小说一样精彩。 下面按照惯例分享我的读书笔记： 顽强拼搏 比赛前郎平说：顽强拼搏是中国女排的名字，我们永不放弃！我们不是主场，但是中国女排身后有亿万国人的支持！ 女排精神是有时知道不会赢，也会竭尽全力。 女排精神不是赢得冠军，而是有时知道不会赢，也会竭尽全力。 艰苦奋斗 刻苦训练 顽强拼搏 为国争光”的红底黄字标语格外醒目。 一定要沿着正确的方向前进。 郎平总说：在错的路上练得越多，离目标就越远。 和心中远大的目标相比，我们用来准备和提高的时间永远是不够的，必须设定阶段性目标，踏实努力，及时总结，而写日记，是督促自己最好的方法之一。” 有很多默默无闻的人，是大家一起努力的结果。但是强将手下无弱兵。 她说：“中国女排，不是哪一个人的球队。女排能有今天，是所有人一起努力的结果。” 运动员训练不容易啊 感受到教练的耐心，沈静思的心情慢慢平静下来，开始专注于训练。 清醒地认识自己很重要。 开心之余朱婷还很清醒，她特别提到自己的24分是建立在队友全力支持的基础之上，相比偶像，自己还有很长的路要走。 这段话很值得学习。 既然选择回来执教，我就已经做好了困难准备，这只是我们的开始，我会竭尽全力和大家共同奋发努力，做好每一天、每一个过程。我不求回报，只希望中国女排能不断成长进步，这个时候我们要荣辱与共，一起加油，大家需要互励互勉，我自己也要自励自强。 很激励人。 困境激励着我们去奋斗。 我们既然可以创造最差的历史， 也还可以创造最好的历史， 在中国女排前进的路上， 写下光辉的篇章！ 立志攀高峰 滚上一身土， 蹭掉一层皮， 苦练技战功， 立志攀高峰。 我们在工作中也是这样。想想目标，想想需要提高什么，不要在意别人的看法，要知道自己想要什么。 第二年打这个比赛，自己的目标是什么？要通过比赛检验什么，发现什么，强化什么？到比赛开始前，郎平只提醒了朱婷一点：外界的看法不重要，你知道自己想要的是什么就够了。 郎指导真的是不给自己放一天假，使命感，责任感。 结束大奖赛连续四周高强度的工作，8月25日，郎平带队返回北京。给参加总决赛的队员放了两天假，她自己没休息，第二天就赶到训练馆跟留守北京的主力会合，带她们训练。8月31日，全队开赴北仑进行世锦赛前的封闭集训。9月4日，她一个人从北仑赶到深圳指挥国家二队出战亚洲杯，9日又返回北仑。 感动！！！！ 为了适应世锦赛的比赛时间，球队刚刚把下午的训练调到晚上，姑娘们都以为郎平无论如何不会出现在训练馆。没想到她像往常一样，背着包准时走了进来。列队集合时，大家都低着头不敢直视郎平，可是听到她平静的声音，姑娘们也想哭。她像往常一样给队员们布置训练计划，跟大家一起热身，训练中她还是不停鼓励队员，遇到问题叫停讲解，完全专注于工作。局间休息，郎平像平时一样推着球车去另外一块场地，但是这次，她的背影让队员们感觉非常伤感。 做好过程，才有结果 把日本队当成一个普通的对手去打，做好过程，才有结果。 不是相信自己一定能赢，而是永不放弃。这样一种信念，就是女排精神。 因为有信念，这种信念，不是相信自己一定能赢，而是绝对不会轻言放弃！ 终于要冲击冠军了 心怀一颗追求冠军的心，要克服困难，坚持到底。 感动！ 10月14日，中国女排从米兰返回北京。上百位球迷自发前往机场迎接，人群中郎平看到一条醒目的横幅：十六年，青山在，人未老。 真好 1995年，郎平回国执教中国女排，组建教练班子，她第一个想到的人就是非常熟悉了解女排、又非常敬业的陈忠和。一到北京她就给陈忠和打电话：“忠和，你孩子还小，我也不忍心再让你离开家，这一干起码两年。”陈忠和回答得相当干脆：“没问题啊，你跑这么远都回来了，我这点路算什么！只要你郎导一句话，我很愿意跟你合作。”作为郎平的第一助理，两个人又一起拼了四年。 学了个新词。指在艺术表演或体育比赛中担任主角或主力，泛指在工作中承担重任 担纲 流畅，是排球的最高境界。 郎平经常对她们说：流畅，是排球的最高境界。 女排精神，拼尽全力 女排精神就是每球必争，拼尽全力。 尽人事，听天命 我们已经犯了错，主动权不完全在自己手里了，接下来我们得指望别人犯错，但是在人家犯错之前，我们得保证自己不再犯错。 不放弃，坚持一下，机会还会回来的。 但是你不放弃，机会还可能再回来 作为强者就要面对很多困难。 她突然哽咽：“在困难之中，我的教练袁伟民给我很多鼓励。他说过：作为强者，就要面对所有困难！” 郎指导真不容易。 “小于，你来帮我压一压腿，我这胯疼得不行。”郎平招呼陪打教练于飞，回过头又跟赖亚文补充一句，“明年我这两边的胯都得做手术，忍了好几年了……”年轻的时候条件艰苦，训练强度大，郎平留下一身伤病。用她自己的话说，从颈椎到脚踝，凡是能活动的地方都有伤。过去20多年，仅是各种关节清理手术，郎平就做过十次。每天早上起来身上没有太疼的地方就很幸福。这样的感受，伴随着每一位“老女排”队员，从打球到退役，从青年到暮年。 坚定信念，卧薪尝胆。 都想要提高自己。 晚饭后休息一会儿，教练和队员陆续来到训练馆，安家杰吃了一惊：一共通知参加夜训的是8个人，怎么来了15个！ 每天进步一点点，今天比昨天优秀。 天天跟你们说不足，带你们去提高，不是打击你们的自信，而是我们只要每天都在努力进步一点，就又缩小了一点和对手的差距，相信我们有朝一日一定可以战胜她们！” 真好。 人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天回馈于你。而你要做的，就是每天多努力一点点，让自己每天进步一点点。别人拥有的，不必羡慕，只要努力，时间都会给你。努力了才叫梦想，放弃了就只是妄想。小丽加油，我们等待你强势回归！ 只有冠军和季军是赢家 “最后一天的比赛，只有冠军和季军是赢家，所以，我们要赢！” “对，我们要赢！” 对啊，做好一天，一个星期容易，但是一直奋斗下去不容易。 做好一天、做好一个星期容易，天天这么做不容易。做一年不容易，两年、三年、四年更不容易。我们最大的愿望就是每一天都这样去奋斗。 郎指导的鸡汤。 郎平劝她：“不要给自己的人生设限，也许前面还有更美的风景。” 一个环节发挥不理想，就得试着在其他环节找到突破口，慢慢调整到自己感觉舒服的状态。这样会打得很聪明。 一个环节发挥不理想，就得试着在其他环节找到突破口，慢慢调整到自己感觉舒服的状态。 说的非常好👍。 “我不太注重对球员某一项技术的评价，一个优秀的主攻手，必须要技术全面。李盈莹第一次参加这种比赛，技术环节有很多漏洞，要下决心去弥补。我们不能关起门来觉得中国联赛多么好，其实很多队员一拿到国际上，差距就非常大。” 比拼的是出人才的数量和频率。 世界排坛各支球队的胜负兴衰背后，比拼的是出人才的数量、频率，而一支球队的崛起，一定是有可以决定胜负的顶尖人才出现。 该准备的一定要准备好 该做的工作一定要做到，做好，绝对不能怕辛苦怕麻烦。 尽全力去争取。 再强大的对手，比赛开始前双方的胜负概率都是五五开，我要尽全力去争，如果我能这次战胜对手，我一定不等到下一次。 我们打的不是利益，我们打的是一种人类的精神。 打世界大赛，不是打世界大战，我们打的不是利益，我们打的是一种人类的精神。 人活着，被人需要，是一种幸福。 人活着，被人需要，是一种幸福，能被国家需要，是更大的幸福。 女排精神不是赢得冠军，而是知道有时不会赢，也会竭尽全力，是一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上尘土，依然眼神坚定。 要笑到最后。 一个球打得漂亮，并不值得高兴，可能对手又防回来呢，只要球没有落地，就要集中精力。赢一局不算赢，要赢一场；赢一场不是胜利，拿下整个比赛才叫胜利！” 究其原因，每一代的女排队员给出几乎相同的答案：越是困难，越能忘我。

“女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”——这是郎平对“女排精神”的注解。女排精神是刻苦奋斗、不畏强敌、奋力拼搏的精神。女排精神所蕴含的意义已经远远超越了体育的范畴。

很多时候我们只看到了中国女排的光环与荣耀，但是却忽略了她们一路走来所经历的挫折以及背后付出的努力。要说中国女排，就要说临危受命，舍小家为大家的郎导，要说女排姑娘们付出的汗水和团结的精神，要说赛后反复研究对手技术特点，默默付出的教练组，要说模仿对手模仿的惟妙惟肖的陪打教练，要说惜败于对手之后的泪水遗憾和不甘，要说那一场身处悬崖，但是绝地反击的比赛，要说每次比赛之前升国旗，奏国歌的责任感和使命感。中国女排在几十年中起起落落，但是我相信这其中是有一种精神是不变的，一直维系传承到今天。我觉得是为祖国争光的责任，是最后一个球没落地绝不放弃的信念，是在面对困难时相互帮助，相互鼓励的团体精神。这样的女排精神是具有感染力的，也是让我爱上女排的原因。虽然我不是从事体育行业，但是这样的精神能带给我很大程度上的鼓舞，她们一次次扑倒，一记记扣杀能给我带来无穷的力量！ 2024年，希望里约的风能吹到巴黎！

“中国女排，世界第一！”       “你们最帅，你们最帅！”       2019年，新中国成立70周年的阅兵式上，兵哥哥和女排姑娘们隔着半条长安街的这段喊话印在了亿万中国人的心中。骄傲于我国国防和排球事业发展的同时，这段青春洋溢、真挚的喊话更令人泪目。     作为观众，在希望自己的国家队伍获胜的同时，更多的是在体验和享受竞技体育比赛带来的快感。这种快感来自于不确定性。场上的每一颗球都扣人心弦，原本的优势方很可能落败，原来大比分落后的队伍也有可能绝地反击、向死而生，不到最后谁都无法判断胜负。而观众的心也在每得一分随女排姑娘们拥抱和呐喊带来的喜悦和每失一分的遗憾和重振士气中起起落落。然而，体育比赛精彩的另一面是残酷。单看场上比赛的时候，我永远不会知道郎平教练承担着父亲去世却没能回家的巨大悲痛在国外备赛，永远不会知道朱婷崴脚忍剧痛坚持上场，也永远不会知道出国参赛12个队员背后还有很多没能为国征战沙场的运动员们。     女排队员们换过一批又一批，比赛打了一场又一场，但女排代表的沉稳和坚持永恒不变。1995年，35岁的郎平执教女排国家队。2013年，铁榔头再度回归。如今，她已迈入花甲之年，但在训练场和赛场上的她依旧年轻。 啊啊啊，小学生作文了，文笔和逻辑还需要大幅度提高啊。