哈佛学子“无我”专注力：好成绩不靠凌晨四点半

本书阐述的方法论并不新颖，也是大家人尽皆知的道理，只是更系统具体地整合到了一起构建了一个模型Me^5。 从五个维度来Me^5（无我法则）来更好地管理自己，核心目的就是能够对你要做的事情进行极大化地专注投入进去，从而提高学习和工作效率，从而实现事半功倍！

曾经听从老师，认为无论是读一本书，还是听一堂课，只要这里有一点打动你，就应该感谢，有了收获。 不能说去哈佛的都一定非常优秀，但是有优秀的地方不去学习，我就觉得有问题。不是自大的问题，我很想在此处表现出来情商，那我还是不说了。 看过本书，我起码知道专注力的五个纬度，然后去思考如何能让孩子更专注。

说实话，这本书有些像论文，或者作文，把搜罗的材料堆砌起来的。 参考价值一般。

固定型和成长型的理念不同，一个是为了成功，一个是追求成长。成长型是学霸的理念，所以他们并不追求成功，追求的是个人的不断成长。

观点非常普通，文笔非常一般，只能说是一本没啥亮点的书。

把一件事情做到极致，胜过平庸地做一万件事。 如果不追赶时间，你就会被时间追赶得无路可退 只专心致志地学一门，学一门就要把它学好。——歌德 把专注力集中在你要达成的目标上，而非你所恐惧的事情上。——安东尼·罗宾 错误和失败，都能让人成长 有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。——查尔斯·C. 诺布尔 食物秘诀：You are what you eat（你吃什么，你就是什么） 21天，让习惯成为一种信仰。 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀子 《解忧杂货店》中的一句话：“放弃不难，但坚持一定很酷。”

本书主要提了一个点：me5模型 M为成长型思维 5ge为情绪管理（emotion）、时间效率（efficiency）、精力管理（energy），排除干扰（elimination）和心脑合一（eeg） 出人意料的不是很鸡汤的书，算是一本基于其提出的Me5模型及其配套方法的工具书，很多关于培养孩子的内容，蛮适合家长看的。

什么玩意，竟说些大白话，本来还挺期待的。说什么哈佛啥啥的，呵呵就是来消费学校的，作者写作水平十分有限。还脚踩了一下自己的前辈，自己还不是那个样什么Me学习方法，本来还挺期待的，还真应了那句话期待越大失望越大。帮大家试水了不用谢啊

什么是专注力？在词典中，专注力是人进行一项活动的心理状态；在马克·吐温口中，专注力是“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。”在爱默生口中，专注力是“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。”那么专注力到底是什么呢？ 我说不清专注力到底是什么，但是在本书作者口中，它是“二八法则”，是“番茄工作法”，是“情绪管理”，是“Me5模型”…… 21天，或许改变什么，但是在作者书中，21天则可以发生奇迹。孔子说过：“少成若天性，习惯成自然。”除了以上所叙的几种方法，还有数不胜数的方法。搭配上这些方法，就可以真正摆脱分心，成为“学霸”。

这本书很适合家长阅读，里面介绍了不少学习方法，对读书人很适用，还有影响读书效果的因素，如情绪，饮食，精力，时间管理。很实用，学了马上就可以用，作者语言平实，阅读难度不高，很适合低龄的学生及其家长阅读。