即兴戏剧

即兴戏剧对于我来说意味着：在当下的觉知与艺术创作 这本书对于即兴小白来说很清楚地讲清楚了： 即兴戏剧的why-how-what 虽然任何书并不能教会我们即兴，但是一本好书能够引导我们去发现和培养积极的心态。学习即兴须通过行动。接下来我也将按照书中所说的去体验去行动，在行动中学习。 和作者很像！❝多年来，我在学校和工作中训练出来的分析性和计划性思维，与该游戏的精神形成很大的反差；游戏要求放弃计划、活在当下、表现勇气和冒险。嗯，我意识到，即兴可以帮助挖掘个人成长的潜力。经过两年的学习和熏陶，我感到我可以接受更大的不确定性和冒险，变得更加勇敢。❞ 科学研究表明，人的左脑主导逻辑思维，右脑主导形象思维和直觉，是创造力的源泉、艺术和经验学习的中枢。即兴恰恰可以帮助开发右脑。在人工智能AI空前发达的当下，重启我们右脑与生俱来的天赋：直觉、想象、灵感、觉知、情绪、发散、创意…显得尤为重要。 𝑾𝒉𝒂𝒕//什么是即兴❓ 即兴（Improvisation，简称Improv），是在执行某事时凭空编造的行动，通常用于戏剧、音乐和舞蹈等艺术领域。它不是一个想法或对想法的描述，而是实际的行动和行为。 1.即兴戏剧分类 即兴戏剧（Improvisational Theatre）没有严格的分类，为了便于理解和学习，一般有以下三种： 🌟短剧（Short Form）是一种时间较短（通常是几分钟）的即兴形式。 🌟长剧（Long Form）是一种时间较长（通常是30~90分钟）的即兴形式。 🌟素描剧（Sketch）是演员先通过即兴创作内容，将其记录下来，然后修改打磨成剧本，一般经过适当的排练后，再在观众面前呈现的一种即兴形式。 即兴戏剧通常采用观众的建议或关键词，让观众更加信服演出是即兴的，但不是绝对的，即兴演员可以用“当下”（例如当下的情感、对方的姿势、凳子的影子）作为灵感而开演。即兴戏剧通常是喜剧（嗯，谁不爱欢乐呢）但也可以是悲剧、正剧，表演的外在方法有以对话为主的戏剧、歌唱、舞蹈等等。 另外，让我们来了解一下与即兴戏剧分类相关的四个概念： ▶ 形式（Form）：可见到的样子、形状、构造或配置；例如短剧形式、长剧形式和素描剧形式等。 ▶ 格式（Format）：一种包装即兴的机制，经过包装后的即兴成为观众可观看的产品；例如“即兴剧场运动会”格式和“即兴喜剧运动会”格式等。 ▶ 风格（Style）：在整体上呈现出的有特征性和有代表性的艺术面貌；例如莎士比亚风格和正直公民战旅剧团（Upright Citizens Brigade，简称UCB）风格等。 ▶ 主题（Theme）：贯穿整个活动的主要内容，为演出提供特定的环境或氛围；例如“情人节”主题和“科幻”主题等。 2.传统戏剧🆚即兴戏剧 传统戏剧也会大量使用即兴的理念，但主要是把即兴作为训练演员的方法，而不是作为在观众面前直接表演的产品，商业演出的戏剧一般都会经过演前排练（例如平时排练、顺排、技排⑪、彩排等）。 除了素描剧之外，即兴戏剧就是一个通过即兴方法在现场生产的、没有经过排练的产品，用于公演乃至商业性演出，它通常在获得观众建议的下一秒即刻演出。这就是即兴戏剧与传统戏剧的极大差别。你或许会有一个问题，放弃剧本，直接在舞台上表演即兴戏剧，是否可以取得可持续的商业成功而不是只作为爱好玩玩？答案是肯定的，美国有大量的商业即兴剧团已经形成了一个健全的产业，而得以成功地运作，在业界大约已出版300本英文版即兴书籍。 我们还是儿童时，有天生的能力来想象，但是随着年龄的增长，想象力往往因废弃而变得生疏。即兴的魔力让我们“返老还童”，再次成为孩子。即兴帮助我们产生新想法，以及与他人合作并促生他们的新想法。 3.即兴戏剧2大经典原则： 🌟聆听和观察 每个人有两个耳朵但只有一张嘴，听比说更重要。一双眼睛可以细心观察，也可以视而不见。聆听和观察（Listen and Observe）是即兴的内核。大部分人在即兴中（也包括平时的生活中）不能细心聆听对方来全面地获取信息，而是过滤性或选择性地听取对方，要么忙着想自己的下一句台词，要么甚至走神到别的地方。同样地，细心观察也是一个很大的挑战。 🌟“是的而且Yes And”是即兴的基石，很多人把它作为即兴最重要的规则。初学者很有必要去理解这个规则，并实现它的精神。“是的而且”就是肯定和接受对方给出的内容，在此基础上再加入你的新内容；换句话来说，你不应该否定对方给你的内容，或者给出与对方相矛盾的内容。 以下是摘录书中对我来说很赞的提醒： ❤️❝参与时注意力集中在当下，留心聆听每一位即兴者的句子，不用提前预设你自己的句子或内容，当轮到你的时候，记得“Yes and”的规则，在肯定上一位和之前所有人说的内容的基础上，让当下来启发你的灵感，说出你的故事部分。❞ 🧡❝清空提前计划，放下刻意分析和判断，放弃理性思维，相信自己，让自己的想象力飞一会儿。❞ 💛❝没有所谓正确和错误的答案，没有必要过度思考或故意搞笑，把想到的第一个事物说出来即可。这促使心智摆脱耍聪明或追求诙谐的倾向，鼓励用直觉来回应。当即兴者想不到任何一个词时，就说出一个“胡言乱语”的声音，替代性跳过去。❞ 💚❝让好奇心先行。首先是好奇，然后再批判。我们把创意的过程和评判的过程分离开来。爱因斯坦说：“重要的是不要停止提问，好奇心有它存在的意义。”好奇心和创造力是正相关的。当好奇心打破批判性的思维模式，思维就变得具有发散性，而不是收敛的、汇聚的、单一的❞ 💙❝活在当下。这个异常重要。正常情况下，我们的思维飘来飘去，要么活在过去（往往是懊悔），要么活在未来（往往是担忧）。我们并不能够告诉我们的大脑：“大脑，大脑，请活在当下吧。”然后就活在当下了，实际上我们的内心自言自语并没有停下来。我们需要一定的心灵训练方法，即兴就是这样特别有效的其中一种。❞ 💜❝即兴是一种阴艺术形式，就是说非常女性化、母性化、柔性化和感性化。假如“Yes and”是即兴最重要的规则，那么聆听和观察就是这个最重要规则的基石。在生活中，我们看到一位母亲与孩子互动，她百分百地去聆听孩子，观察孩子的一举一动。聆听和观察就是阴的表现，在我们主动地喷射出新的内容之前，我们需要敞开自己，感性地感知对方。聆听和观察让我们更加柔软，更加敏感，活在当下一刻；要求我们主动（选择性地）活在这种被动（阴）的状态中，直到其变成一种自动的默认常态。通俗的说法就是“走心”。这种细心、经心的践行就是一种正念。❞ 🤎❝即兴是一个学习放下自己、感知和活在当下的过程。这就要求我们摈弃我们的已有之见，忘却我们自动反射的主动输出（言语和行为等）。我们需要暂停和放慢去感知、细心聆听和细心观察，通过减速以加快速度。当我们在学习即兴、表演即兴和应用即兴遇到困难和瓶颈时，我们可以也需要回到即兴的阴性：聆听和观察。让我们记得阴是即兴之母，阴是即兴的基础和出发点。❞ 🖤即兴戏剧有一个“阴”的内核。但同时，它也有着“阳”的外壳，我们在学习、演出、应用即兴时，应该更加外露，更具有表达性和表现性。🤍 ♥️❝正念是一种专注于当下，全然开放的自我觉察，就是有目的地、有意识地、充满好奇心和善意地关注和觉察当下的一切，而对当下的一切又都不做任何判断、分析、反应，只是单纯地觉察、注意和接纳它。有多种方法达到正念，例如盲眼食物静观、身体扫描、步行冥想、观息冥想和正念聆听。为了达到正念，很多人先辅以调息法然后使用观息法，普罗大众自然会想到打坐，当然这是禅基本的和极其重要的法门。禅的法门有非常多，假如你有兴趣，建议你参考一些佛学书籍或者学习一些禅法。禅修，印度语的意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来。我们暂且把禅修中宗教相关的内容放在一边，禅修可以帮助我们建立正念，正念帮助我们活在当下，活在当下帮助我们细心聆听和细心观察，细心聆听和细心观察是“Yes and”的基石，“Yes and”是即兴最重要的规则。❞ 🖤即兴戏剧的两个核心规则：聆听和观察对应于禅（活在当下，正念）；“Yes and”对应于道（雌雄同体，阴阳合一）。 总结本书的即兴思想：母性内核，雌雄同体；阴阳凹凸，有主有次。母性内核指聆听和观察，雌雄同体指“是的而且”，这两者是战略；阴阳凹凸和有主有次则是战术。 规则建立起来是为了打破，犹如为了达到终极目标的“无法之法”。在即兴的路上，我们体验喜乐，探索真我。“是的而且”并不够，但你足够你可以，找到真我吧。🤍

即兴实在是太有意思了！ 玩了一段时间即兴之后，最大的感受是即兴是一种接纳的态度，一种活在当下的状态。 要想玩好即兴，最为有效的方法之一就是正念。所谓正念，就是一种专注于当下，全然开放的自我觉察，就是研有目的地、有意识地充满好奇心和善意地关注和觉察当下的一切，而对当下的一切又都不做任何判断、分析、反应，只是单纯地觉察、注意和接纳它。 关于即兴的规则，即兴的终极目标是没有规则。生活中的即兴可以没有规则，但即兴戏剧有。即兴戏剧的两个核心规则：聆听和观察对应于禅(活在当下，正念)；“YES,AND”对应于道(雌雄同体，阴阳合一)。 关于即兴戏剧这本书，我认为写得非常好，是一本干货满满的书。本书介绍了81种即兴游戏，每个游戏都介绍得非常清晰，最最贴心是书的最后还有附录：即兴游戏的使用指南，这对即兴团练和演出的游戏选择太有帮助了，我都快在脑子里把我们团练的大纲写好了哈哈。 看即兴长剧和即兴戏剧进阶技巧这两章的时候，感觉对现阶段的我来说太难了哈哈，想起杜杜、张旭和nicole之前长篇即兴的演出，觉得他们实在太厉害了！必须努力赶上才行！ 对于应用即兴章节，我最喜欢的是即兴的疗愈作用。即兴游戏不仅让自己有安全感，也让别人有安全感。当你有安全感时，你才更敢于冒一点风险、踏出舒适区，探讨新的概念和想法，进行情感和创造性的尝试，成为自信、独立、善良的人。 我可太爱《即兴戏剧》这本书了，以后每隔一段时间一定会再翻翻这本书，一定是每一次都有不同的感受。将即兴践行到生活中，也许人能更豁然开朗一些。

意犹未尽！线下接触了即兴之后，看起书来爱不释手，做了许多笔记，有许多可以运用在跑团中的实践参考价值！即兴是将注意力转移到外界、他人的过程，建立安全感，放下控制，非常治愈！永远相信你的队友会托住你！

#书评# 2187 即兴戏剧 这本书总体来说还是蛮有趣的，是一本即兴戏剧的入门手册。前面讲了即兴戏剧的起源和含义，介绍了原则，后面个了很多实用的指导。不过实践的部分鉴于我暂时没什么机会，也就是看看就过了。 前面关于即兴戏剧的几个原则我还是觉得挺受启发的。“观察和聆听”是内核（也就是要能够安在当下），然后“yes and”是核心应用原则。 YES是“人人都是天才，一切都是礼物”，AND是MAKE STATEMENT（别问太多问题，但也别给出太多信息）。此外的技巧有从中间开始（别浪费时间在铺陈背景上，节奏很重要）、场景三要素（WHO, WHAT, WHERE)， 别为了搞笑而搞笑，先说的就算数（不要执着于自己想好的东西），3秒之内行动，5秒之内完成。最重要的是，要勇敢，不要害怕错误反而可以庆祝错误。构建人物的时候包括角色、关系、目标（欲望或恐惧），环境。 最后有两个现实中可以应用的练习：去散步，和去观察孩子们。 总得来说，算是有趣的书~

多介绍理念，让国人能够创造适合自己文化的玩法。但是作者一对一生硬照搬西方模版，连玩游戏的人使用自己的语言都极不情愿地用“勉强可以”来允准。一个游戏而已，没必要搞成宗教仪式一样非得一对一尊从对齐，怎么站怎么围怎么说…… 把个叫做“即兴”的游戏弄得既不即兴又无聊又无趣。游戏而已，又不是传递某种颠扑不破的真理或科学原理🤣 跟即兴的本质完全悖离

每次被罚就塞一个棉花糖只能咬不能咽下去，最后嘴里塞满棉花糖鼓起来还要说话的那个游戏好玩，还有一个即兴游戏是"发明一个即兴游戏"大概没有哪个吃瓜小仙女像我这么无聊把这本给专业演员看的书从头到尾看完了，前面热身游戏很多都能在喝酒的时候玩，结尾把即兴和太极拳比的角度非常崭新，还有当作疗愈和正念方法，格局一下子打开了👍国内讲即兴舞台剧的大概就这一本，且看且珍惜 人们为什么习惯否定对方呢？这与人们的习惯性思维倾向有关，当人们面对一种不熟悉、不确定、不清楚的情况，出于自我保护的本能，就会习惯性地否定它。 三位即兴者都聚精会神地聆听和观察，互相肯定对方，像对待天才一样；对飞来的纸条内容也毫不犹豫地肯定，像对待礼物一样。 “不”直接击落了点子，“是的但是”看似在支持对方，其实间接击落了对方的点子，“是的而且”不但直接肯定对方的点子，而且双方都走得更远。 "从第一句台词和第一个动作起，场景就是从中间开始（Start in the middle）"原来是这样操作的啊，蛮好玩的诶 让我们回到“邻居”的例子： 即兴者A：你爸和我觉得隔壁的小王，对，就是那个邻居小王，挺适合你的。 即兴者B：哦，那个做研究的王工程师，我们确实适合，妈，我心中有数。 在这两句台词中，就已经交代了人物关系（母女或母子）和话题（待发展的谈对象的故事）。 相反地，假如从角色互相介绍，或一些与故事不相关的台词开始，这样就会大大拖延故事发展的节奏，也过分地考验了观众的耐心！请看下面的例子： 即兴者A：早，你起来了。 即兴者B：早，妈！ 即兴者A：今天天气不错。 即兴者B：是呀，妈，今天天气很好。 即兴者A：你看你，你多大年纪了？ 即兴者B：我今年30了。 即兴者A：你知道我们的邻居小王吗？ 即兴者B：哦，那个做研究的王工程师。 即兴者A：你爸和我都觉得小王挺适合你的。 游戏40 棉花糖 英语原名 Marshmallow 游戏方法 由一位主持人和多位即兴者（例如3~4位）进行。主持人向观众征求一个建议，即兴者共同表演一个场景。 （1）舞台上的即兴者各拿着一包棉花糖，表演要尽量不引致观众发笑。假如观众发笑了，主持人打断，罚即兴者吃一颗棉花糖，即兴者把棉花糖放在嘴里，可以咀嚼，但不允许吞下。 （2）随着即兴者口里的棉花糖增多，演员的声音和表情发生变化，产生喜剧效果。 （3）表演3~6分钟，主持人结束游戏。 游戏7 传皮球 英语原名 Whoosh 游戏方法 先介绍游戏中即兴者需要做的声音和动作。设想一个虚拟的球在传来传去。 （1）说“Whoosh”（音似“呜时”，像球飞过嗖的一声），同时即兴者的右手划向左侧或者左手划向右侧，划向是游戏方向。 （2）说“挡”，同时即兴者伸出右手或左手在肘水平处停下，犹如球被挡回去。这就逆反了当前的游戏方向。 （3）说“轨道”，同时即兴者抬高右手（或左手）在肩水平处停下，这没有改变当前的游戏方向，但是球会顺着所架轨道跨过一个人。当球从左边传来时就抬高右手，当球从右边传来时就抬高左手。 （4）说“超级轨道”，同时即兴者抬高右手（或左手）在肩水平处停下，这没有改变当前的游戏方向，但是球会顺着所架轨道跨过两个人，这两个人须发出“呀呀”的惊叫。当球从左边传来时就抬高右手，当球从右边传来时就抬高左手。 （5）说“传”，同时即兴者双手向前伸出并指向任何一个即兴者，除了相邻的两位外。被指的即兴者可以用“Whoosh”或者“盾牌”。 （6）说“盾牌”，同时即兴者双手在胸前交叉，犹如把球挡回给上一个即兴者。被挡回的即兴者只能用“Whoosh”继续。 （7）说“吓坏了”，所有即兴者把双手举在空中并尖叫不停，走到圆圈中间，然后走到一个新位置，从而围成一个新的圆圈，最后，说“吓坏了”的即兴者用“Whoosh”继续游戏。 （8）说“火山喷发”，所有即兴者走到圆圈中间，把双手向圆心斜举在空中组成一个火山尖峰，然后后退回到原来的位置，围成一个圆圈，最后，说“火山喷发”的即兴者用“Whoosh”继续游戏。 这个把动作改成拗造型，罚酒玩肯定high 第三轮：一个数字两个动作。方法与第一轮一样，但是用“打响指”动作代替数字一，并用“双手拍掌”动作代替数字二。例如： 即兴者A：（“打响指”动作。） 即兴者B：（“双手拍掌”动作。） 即兴者A：三。 即兴者B：（“打响指”动作。） 即兴者A：（“双手拍掌”动作。） 即兴者B：三。 当即兴者犯错，两人则庆祝失败，犯错的即兴者重新从“打响指”动作开始。 游戏23 飞刀宝宝生气猫英语原名 Knife, Baby, Angry Cat游戏方法各位即兴者（例如6~20位）围成一个圆圈，即兴者A、B、C、D等并不是相邻的，而是指在例子中先后出现的任意即兴者。游戏分几轮，慢慢地变化和增加复杂性。第一轮：扔飞刀。即兴者A首先发起，一边发出忍者的吆喝声“嘿吖”，一边扔一把虚拟的飞刀给B，B双手一夹接住飞刀，同时也发出“嘿吖”声（A和B尽量要有眼神交流）。B再扔给下一位即兴者，如此在圆圈里传递（B可以是圆圈中的任意一位，通常是对面的人）。第二轮：抛宝宝。方法与第一轮相似。即兴者A首先开始，一边发出婴儿宝宝的“呀呀”声，一边抛虚拟的宝宝给B，B双手一抱接住宝宝，同时也发出“呀呀”声（A和B尽量要有眼神交流）。B再抛给下一位即兴者，如此在圆圈里传递。当即兴者都玩过扔飞刀和抛宝宝后，把二者叠加起来：（1）A扔飞刀给B，B扔给C，C扔给D……（2）飞刀传递起来后，A抛宝宝给任何一位例如G，G再抛给任何一位……这样同时传递两样东西，发出两种声音，上家和下家尽量要有眼神交流；要是下家没有注意到，上家则再用更大的能量来传递。第三轮：投生气猫。方法与第一轮相似。即兴者A首先开始，一边发出生气猫的“喵喵”声，一边投虚拟的生气猫给B，B双手一抓接住生气猫，同时也发出“喵喵”声（A和B尽量要有眼神交流）。B再投给下一位即兴者，如此在圆圈里传递。当即兴者都玩过扔飞刀、抛宝宝、投生气猫后，把三者叠加起来：（1）A扔飞刀给B，B扔给C，C扔给D…… 这个即兴游戏就是“发明一个即兴游戏”，会玩 你或者会想：“嗯，我也可以发明一种即兴游戏。”是的，而且你可以发明无数个。实际上，在即兴活动中，即兴者可以玩一种“发明游戏”（Invent-a-Game）的游戏，然后大家马上就一起玩这个新发明的游戏。 游戏方法 即兴者（4~12人）围成一个圈。即兴者A、B、C、D等是相邻的。 （1）A即兴地给游戏起一个名字，例如：“甜言蜜语”。 （2）B即兴定义第一条规则：举起左手。 （3）C即兴定义第二条规则：对左边的伙伴说一句赞美的话。 （4）D即兴定义第三条规则：用右手指向下一位伙伴，同时说“你”。 （5）E即兴定义第四条规则：被指的伙伴说“好”，重复第一条规则开始下一轮。 （6）上述即兴者重复一遍各自的内容，以方便大家记忆，然后大家按照以上规则开始玩这个“甜言蜜语”的游戏 在生活中，我们看到一位母亲与孩子互动，她百分百地去聆听孩子，观察孩子的一举一动。聆听和观察就是阴的表现，在我们主动地喷射出新的内容之前，我们需要敞开自己，感性地感知对方。聆听和观察让我们更加柔软，更加敏感，活在当下一刻；要求我们主动（选择性地）活在这种被动（阴）的状态中，直到其变成一种自动的默认常态。通俗的说法就是“走心”。这种细心、经心的践行就是一种正念。 即兴是一个学习放下自己、感知和活在当下的过程。这就要求我们摈弃我们的已有之见，忘却我们自动反射的主动输出（言语和行为等）。我们需要暂停和放慢去感知、细心聆听和细心观察，通过减速以加快速度。当我们在学习即兴、表演即兴和应用即兴遇到困难和瓶颈时，我们可以也需要回到即兴的阴性：聆听和观察。让我们记得阴是即兴之母，阴是即兴的基础和出发点。 即兴就像通过观察后视镜来驾驶汽车，你不知道你要去哪里，你只能看到你已去过的地方 聆听是一种做出改变的意愿 行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然

在即兴的互动中，包括玩耍、练习和表演，人人都是天才（Everyone is agenius）​：你是天才，其他人是天才，所有人都是天才。这是一个重要的信念。既然每个人都是天才，那么就没有错误的答案。是的，在即兴中，没有错误的台词，没有错误的角色，没有错误的故事方向，任何一样发生的都是正确的。既然如此，你就不需要给自己压力，你表演的任何台词、角色、故事都是正确的，都将得到队友的支持。不但如此，一切都是礼物（Everything is a gift）​。你表演的任何台词、角色、故事都是给予队友的一件礼物。反之亦然，你的队友们也给出许多礼物。这是“是的而且yes,and”的进一步发展，我们不但肯定对方给出的，而且把对方所给出的作为礼物来珍惜。

读书笔记：《即兴戏剧》 作者：苏广辉 记录：Diana（立平） 作者苏广辉利用他多年在学习路上不断拾取，以及在他练习瑜伽、太极和冥想时的领悟，写下了这本很接地气的有关即兴类书籍，书中列出了许多即兴点子、见解和思想。 1.即兴的定义。 初看题目，我是有些疑问的，即兴戏剧？什么是即兴？ 于是，我带着好奇，浏览了自序、后记，以及全书目录，了解了一个大概。原来本书对即兴的定义为“即兴是指在执行某事时凭空编造的行动，并不是一个想法或对想法的描述，而是正在执行某事时的实际的动作和行动。” 就以上定义，作者又分别拿戏剧、音乐等领域对即兴概念做了详细解说。 对戏剧来说，即兴戏剧就是指所有演员在没有任何剧本、台词，甚至无任何准备的条件下去演出，其任一对话、动作、故事和角色，均是随着演出现场边演边编造，压根没有进行演前排练； 即兴音乐表演，指的是演奏师对当前所演出的音乐做出回应时，不受既定旋律的限制而当场即兴创作。 那么，即兴舞蹈、以及即兴应用在其他各个方面领域方面，比如用于咨询、教育、社会工作、心理治疗、团队培训啦训练之类，均可现场即兴应用。 由此，我转而想到了我们那会从小学到高中的上课课堂上，老师的现场提问和要求我们上讲台表演的许多细节，不也都是即兴表演吗？ 没错，作者苏广辉也在文中告知，此书大部分讲解的是即兴戏剧，即兴戏剧只是即兴的一个部分，当然，即兴其实是广泛地应用于其他领域的。 2.即兴规则。 孟子说：“不以规矩，不能成方圆。”即兴也是如此，它是有其本身的规则和教条的。 2.1.聆听和观察是即兴的内核。 此点需要我们活在当下，细心地聆听对方以全面获取信息，不能意味地忙着想自己的下一句台词，或是仅仅过滤性选择性地听取对方。 2.2.是的而且。 “是的而且”就是肯定和接受对方给出的内容，再在此基础上加入自己的新内容；也就是说，不应该否定对方内容，或给出与对方相矛盾的内容。 任一方提供的有用信息，都叫“点子”，此点子可以是语言，也可以是表情、身体动作，还可以是声音，例如咳嗽、大声叹息，但另一方需要肯定这些“点子”。 2.3.人人都是天才，一切都是礼物。 此点是“Yes”的延伸，对他人和他人的说法、点子绝对肯定，而且像宝贝般珍惜。 2.4.发表说法，发表点子。 此点是“And”延伸，是主动添砖加瓦来建设即兴的高楼大厦。 2.5.从中间开始。 此为即兴的战术性技巧，为了更快地讲故事。 2.6.建立场景要素3W，即Who（人物）、What（事件）、Where（地点），在合适的时间内建立起场景，短剧通常30秒左右建立起3W，长剧稍灵活点。 此为即兴的战术性技巧，为了更好地讲故事 2.7.不要图搞笑。 一个无关的搞笑，一个强行加入的搞笑、一个过了时间点还插入的搞笑都会违反“不要图搞笑”的规则。 此为即兴的战术性技巧，为了顾全大局。 2.8.先到先得，后面优于前面。 即谁的点子先在舞台上表现出来，那么就先被建立，就是“事实”，其他与之不同的则放弃。 此为即兴的战术性技巧，为了解决取舍。 3.即兴游戏、即兴戏剧内容。 即兴游戏有好几百种甚至数以千计，一些是民间流传的游戏，一些是原创开发的，还有一些是经过改良和进化的。在即兴界，这些游戏在口头上和书面上广泛流传。 本书从实用角度，特别是从即兴戏剧和应用即兴的角度，分为热身游戏、经典游戏、歌唱游戏、猜谜游戏和急智游戏，本书共介绍了这5类共81个游戏。 这81个游戏均来自作者本身的实践和经验，其中任何一个游戏规则都简单易学，可以从“闻玩思”三步中加以学习。就如作者所言，就像骑自行车那样，必须骑上去体验，玩即兴游戏就是一个“骑”的过程，闻完后玩，玩完后思；思完后再闻，再玩，再思。 比方说热身游戏“石头剪刀布”，几乎所有的国家或文化都有这个游戏。这类游戏会让你的思维快速思考，有些是为了让你开怀大笑、制造噪声、舞动身体和感觉团体中的你我他。可以准确地说，热身游戏是“热声热脑热身”游戏。 作者对这81种短剧游戏和8种长剧游戏名，都是采用尽量让使用者容易明白游戏内容的核心，便于记忆的命名法。这样，才能在游戏中，即兴者回忆起并能说出一个游戏名，其他人都要能够听其名知其意，能知道怎么玩这个游戏，例如游戏名“拍手叫停”，此游戏名准确、通顺、文雅、易明、易记。 “拍手叫停”游戏，由一位主持人和多位（4~12位）即兴者来进行，台下任意数量的即兴者通过拍手叫停快速走上舞台，替代原场景上的任意即兴者，保持能量，三秒钟找到灵感，演出更棒的新场景。 读完本书，我感觉我们的生活就是即兴创作。 比如在职业生涯，即兴帮助我们成为一个成功的公司职员和高效管理者，使我们信心百倍地打造一家又一家高质量品牌产品的企业运营公司； 在个人生活方面，即兴又让我们更加开放、更加包容、更加自信和更加勇敢，面对困难总能化险为夷。 因为即兴使我们满富创意，充满着喜乐，而且替我们在探索真我方面提供了强有力的工具，利用此工具，使我们对生活充满了趣味性，不知不觉让我们在现实中成为更好的自己。

对于只想参加即兴戏剧玩一下的人来说，这本书不需要读，因为里面花了2/3的篇幅来描述81种玩法。如果提前知道答案，玩起来就没劲了对吧。所以只要记住即兴传达的原则：yes，and… 即，永远不否定，永远不推翻，不怕犯错误，接受设定，不提问，不设限。 更像是“放下包袱，释放内心”，这对于每一步都在逻辑上的人来说，很有用。

很棒。不仅仅是关注戏剧的人值得读，这本书所介绍思维模式，交流方式都能非常好的帮助我们。