终结拖延症：成为高效能的行动派
舒湄
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¥17.12定价
舒湄
这是一本帮助你战胜拖延、立刻着手行动的小书。作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在最重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。即使你是重度拖延症，本书也能帮助你先从小的事情着手行动起来。这是一本帮助你战胜拖延、立刻着手行动的小书。作者除了挖掘拖延背后的真相，还分享了以下内容：想要成为高效能的行动派，先要立个不倒的flag，同时要摒弃完美主义观念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蛮干，努力也要讲究方法，至少要事前思考，分清轻重缓急，化繁为简；虽然我们改变不了时间，但可以科学安排时间，充分利用空闲时间，把时间和精力用在最重要的事情上；拖延是持久战，正面情绪的力量不可忽视，及时褒奖自己，通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。即使你是重度拖延症，本书也能帮助你先从小的事情着手行动起来。舒湄国家二级心理咨询师，企业培训师，帮助在华外企和国际化的本土企业员工进行跨文化培训，客户包括阿里巴巴、华为等。
关于拖延，本身也没有更新颖的观点。 我们都知道要行动，要开始…这本书列了很多的例子，再次提醒我们，都知道的道理。 要行动。 可以看标题，正文跳读，快速阅读完。 然后，这一分钟开始，去做你应该做，想做的事。
记住，这个作者的书不要读，避坑！
内容很少，期待后续课代表总结。
很不错的一本书，用生活中的例子，用最朴实的文字表述出来，易懂。
很不错的一本书，方法介绍的也很详细，不过最重要的还是要实践和坚持。
M（激励力量）=V（目标效价）×E（期望值）
大量的文字只不过是堆叠一些可有可无的故事，读这本书，只读标题，目录，每章节的开头结尾即可。