超级记忆力养成计划

这本书，介绍了右脑对图片和画面的记忆效果。 看了这本书，我发现对于我来说，确实右脑的记忆速度太快了(当然了，有逻辑的话左脑的记忆也是非常好的，左右都好，我们都要用)，我反思了一下，发现我们从小就是从各种故事开始理解这个世界，故事就伴随着画面，有没有可能右脑记忆（记忆画面，故事）就是我们人类的天赋？ 本书是一本实践书，书中讲到最后，都要练习，但是脑子对记忆方式有了概念也是很好的，书中要求练习是为了高水平记忆速度，但是我们日常能够记住就好 我本人就是非常受益，书中提到的，“伸手要钱”，就解决我出门担心没关门，去图书馆忘记带鼠标等等记忆问题。还有英语单词的记忆，我本人背了10000+的英语单词，测试也是10000+，但是确实有些时候英语单词没有词根词缀，完全是无逻辑或者音译古希腊西班牙意大利，这时书中介绍的方法就让我非常受益，比如：agony n.极大的痛苦 ；按照书中的方法，我学会了:以前（ago）有女友（ny），现在没有了，让我非常的痛苦。只能说没有个三四天一星期，我应该是忘不掉了，虽然只记忆了一次 总的来说，对于我，这绝对是一本好书

记忆竞技，追求速度和量，所以在方法上会牺牲理解性，即作者说的“艺术的记忆”，它们使用的编码串联和宫殿图打桩，只要在最短时间内复述最多原文即可。至于联结和想象是否合理，不在考虑范围内，甚至为了追求速记会专门选择具有冲击力的形象，怪异且违背常用逻辑。 对于普通人，不用打比赛的话，学记忆只需要记住：造句子、画图片、想影像、多重复。在此基础上使用一些联想记忆技巧就行了，还是机械记忆比较多。

这本还是不错的，作者有实操记忆术的实际经验。 看了几本记忆术的书籍，其实记忆术本身不复杂。个人总结如下： 1、想象和联想。这点儿比较重要，因为记忆的本质就是把抽象转化为大脑容易记忆的图像，擅长联想和想象是必备基础。常见方法：a）谐音法 b）象形法，就是把目标字词转换为相似或近似的事物 c）编码法。就是计算机的 Map 结构似的，把 建立 key 和 value 的映射关系 2、连接。把想象的图片连接起来。这里常见的连接方式有：a）串联成故事 b）记忆宫殿桩点法。 是不是很容易？其实很难，就像制作美食，我们收藏再多食谱，看多再多教程，不下厨房永远做不出一手好菜。记忆法难在原理简单，但是需要大量的实践和练习。就以编码为例，1～99 之间的数字编码必须烂熟于胸才能灵活运用。26 个母对应的常见的组合编码，只有滚瓜烂熟才能灵活的用在日常单词记忆当中。 知易行难，伟大的结果其实只差一个伟大的开始，大家一起加油。

第348本（48/100）：人的大脑和我们的身的身体一样，要体现完整性和健康性，大脑也有肌肉，需要强加训练，很多时候，我们和别人讲不明白，说不清楚，并不是自己有问题，或许是对方大脑某些区域不完整或没有被开发，不说便是，多说无益，这或许是本书对我而言，最大的受益点。 ​人类是在进化的，当一个人动物性的个性比较多时，说明进化的比较慢，情绪化严重的人，说明进化快，不知道如何整合进化的自己（譬如我[捂脸]），这样人被誉为坦率，大度，包容等美好的词语，实在修行不够，脑子深度不够，放不下太多的思想[捂脸][让我看看]个人观点仅供参考。

文中的例子 assassinate，更简单的记忆方式，ass和"暗杀"发音接近。 整体思路还行，也有自己实操经验，有参考意义。

引用《掌控注意力——打败分心与焦虑》 露西·乔·帕拉迪诺 3个笔记以及這本書了解大腦，海馬體的不同的章節 ◆ 第一部分 了解你的注意力专区 >> 可以达到巅峰状态的、不被分散的注意力是最理想的，但是在纷繁复杂的工作环境中是很难实现的，你会时不时地因为这事或者那事而分神。所幸的是，你不必达到巅峰状态才算进入自己的注意力专区。只要你能达到曲线的中心范围的任何地方，你的注意力就是集中的，做事情就是富有成效的 >> 在你日常的生活当中，注意力水平取决于你所做的事情和做事情的强度，即所要求的你的肾上腺素分泌程度。信息时代的绝大部分工作是脑力活动。比如收集数据、整理表格、撰写报告、电话会议、编写电脑程序等，都是脑力活儿而不是体力活儿。当你坐在你的办公桌或电脑前，你只需要分泌较少的肾上腺素就可以完成手头的工作了。而一名建筑工人则不然，因为他的工作大部分是举重、挖掘和锤击等体力劳动，需要分泌较多的肾上腺素才能完成工作。 >> 父母对孩子的威胁只会使孩子分泌出更多的肾上腺素，从而离开注意力专区，孩子会感到不堪重负，从而导致教育效果适得其反。

我觉得这本书最重要的几句话就是下面这2句。1，学习记忆法最重要的是先把记忆流程掌握好，而不是翻开书本，看到一个方法就练一个方法。2　万能记忆公式：概括来说，就是当我们遇到一份要记忆的信息，我们需要先进行信息解构（理解、分析、重构），然后转化成图像（把解构所得的关键信息转化成记忆的影像），使用记忆术（运用具体的记忆技巧进行记忆存储），最后强化记忆结果（运用多元方式强化记忆内容）。

对我来说一点用也没有，谐音，联想之类的，感觉在记这个东西的基础上额外又记辅助记忆的东西…逻辑很乱且不严谨，比如有一个例子是，记住哪里掉出来个球砸到了妈妈的头…不是，这哪跟哪啊，我现在就记住一个球砸头了，根本不记得那个词… 不过喜欢联想记忆的可以读读看

小说情节历历在目、记忆犹新出自想象力。

英国哲学家培根认为所有知识都源于记忆，记忆不仅能存储知识，更能实现知识的链接和丰富。掌握超级记忆法既有助于学习效率的提高，还有助人们掌握更多的知识。作者在本书向读者分享了十余年超级记忆法训练的方法、心得和经验，厘清了记忆训练可能遇到的困惑，提出了*记忆公式。训练计划从超级记忆法的基础串联开始，逐步进阶到地点桩和文字桩、数字编码以及图像转化。作者还列举大量的学科知识，辅以超详实的解读和分析，保证读者能够举一反三，在实践中灵活运用超级记忆法。