记忆宫殿：130小时成就超级记忆力

以下这段关于“认真”和“速度”记忆的对比的记忆很有意思，感觉有点“完成比完美更重要”的意思： 两种记单词的方法可以帮你快速地记住一个或者几个单词。但是记单词的方法不管多么优秀，说到底一个一个地记完几百个甚至几千个单词，还是一件非常枯燥的事。想要坚持下来靠的不是记单词的具体方法，而是一个整体的思路，或者说策略。 我们来看看两种人记单词的区别。 第一种人，我们管他叫认真。 他们记单词是这样的一种状态： 第一天记了500个单词，第二天早上起来忘了300个，所以第二天他要很长的时间来复习昨天忘记的那部分单词，实际上只能记忆200个单词。第三天的时候还要拿时间复习第一天和第二天忘掉的单词，所以第三天也许只能记几十个单词。到了第四天发现自己忘掉的太多了，索性就不再记新的单词，而是从第一天的单词开始重新记忆，直到自己认为这些单词已经完全记住为止。 一周下来，他大约记完了1000单词，忘掉一半，有印象的大约有500个。 表面看来，如果连续记三天，能记1000左右的单词也是不小的成就了。但实际情况是怎样的呢？很少有人能一天拿出五六个小时来记单词，一天能拿出一个小时来记单词就很不错了。所以三天下来也就能记一两百单词。 但是因为记了忘，忘了再记，所以可能反复记忆的总是排在最前面的这一两个单词。 旁白：你是吹牛说图像记忆记得快忘得慢吗？ 是的，但那只是相对机械记忆而言。遗忘是人大脑的特性，只要我们的大脑还正常，就必然会遗忘。遗忘与你用哪种方法进行记忆关系不大，所以不论我们用什么方法记完500个单词，如果不复习，一周以后，能够清晰回忆出来的也就几十个了。 所以这种人记单词，就是永远面对一本翻不完的书。 永远在心里压着一块没有记完单词的石头。 第二种人，我们管他叫速度。 他们记单词是先保证记单词的速度。 因为老师说了，我一天可以记500个单词（先假设，好和前面那种人做对比），然后坚持每天记500个。同样是记了7天，他可以记完3500单词。我们也先假定他也没有复习，也会遗忘。 一周后，他记完了3500单词，但是留在脑海中的大约有500个。 旁白：这不一样吗？两种人都是记住了大约500个单词。 是的，结果表面上看来是一样的，但实际上有很大的差别。 好了，不绕圈，直接告诉你答案： 当他们再一次拿起单词书重新去记单词的时候，心态变了。 什么意思？ 第一种人再次拿起单词书的时候，他们心里在想什么？ 翻开厚厚的一本书，除了前面的几页后面都是崭新的。于是想，我到底哪一辈子才能把这些单词记完哪？！在我有生之年还有希望吗？！ 第二种人再次拿起单词书的时候，他们怎么想？ 记完没复习有些忘记了，我得赶紧复习一遍。 不知道你明白了没有？ 当我抱着一本书以“复习”的心态去看和以“新学”的心态去看的时候，你的心理状态和学习效率是会有天壤之别的。所以，如果这个假定的场景存在，他们第二次记单词的，后一种人的效率是前一种人的十倍甚至更高。 因此，我一直倡导后面这种快速突破的方案。哪怕你记完了忘掉90%也没关系，你已经在心理上取得了巨大的优势，它会让你接下来的工作变得轻松。 说到这里，不知道能不能对你有一些触动。 你是选择做“认真”，还是选择做“速度”呢？ 我知道你肯定还有个疑问：不管哪种策略，记完了还会忘掉一多半，那反复地记有什么用？ 是的，但是有一种方法是可以来抵抗遗忘的。与其说这是一种方法，不如说这是一种复习的规律。 在讲这个规律前，我们先来学习一个心理学的专业名词。 艾宾浩斯遗忘曲线 从这条曲线来看，我们人类大脑的遗忘是从快到慢的。也就是说：我们如果一次性记完了100个单词，在一次也不复习的情况下，我们的遗忘是从20分钟左右开始的，到一小时后大约要遗忘大约50%，一天后遗忘的数量接近70%，三天后遗忘的将达到75%左右，以后遗忘会越来越少，即使再过一周时间或者一个月时间，仍然能够保持10%至20%的记忆量。 但是如果我们能在快速遗忘的时间点上恰到好处地去复习一下，就会有惊人的改变。 原来的那条曲线就会变成下面这个样子。 我们在快速遗忘的几个关键的时间点上经过了六次复习以后，我们的记忆量基本能保持在95%以上，基本能达到几个月甚至几年不忘的效果。 这六次复习时间分别是： 10分钟后、1小时后、1天后、3天、7天后、15天后。 如果想更长时间的记忆，可以在30天后再复习一次。

记忆法不可怕，相反还很好玩儿。这是我读这本书的感受。 相比于林约韩老师的《记忆宫殿》，这本“学生之作”的写作手法更为活泼，以一个初中“学渣”的视角来分享和解释记忆法，可以说既诙谐幽默，又通俗易懂，而且还时不时就会给你一些继续学下去的动力，让“学习”这件事变得不枯燥而是很有趣。 我第一次接触“记忆宫殿”是在《读心神探》这部电视剧里，当时觉得很高深很厉害，但由于里面的案例是针对粤语，所以觉得不适用，后来也就没管过了——想想要像里面的小演员那样，去图书馆抱厚厚一大本来自中世纪的书，头就会很大吧！包括后来读《最强大脑》，那本书是关于记忆法更早的作品，但是因为以英语为教学案例，所以也觉得不太适用。这本书算是非常亲民了，比起这位作者之前的作品，从一个忧心孩子成绩的妈妈的角度进入，然后以一个孩子带另一个时常持怀疑态度的孩子的故事展开，这本书很少会给人“焦虑感”。除了讲串联、图像、编码、地点桩等记忆法的干货，也输出了一些观点，比如强调“使用”“练习”的作用，比如对国文经典应当先记住而后自会理解。具体使用也是很有效果的，我自己是尝试背了根号3小数点后100位数字，以及《赤壁赋》，还有《老街》的歌词[偷笑]。 翻完这本书是很快的，但是它完全可以作为工具书来使用和帮助训练，所以后面我可能会有比较长一段时间要经常翻阅了。 记忆法真的能为认知世界打开一扇新的窗户，老铁，你可以试试！[大兵]

助记书。搜索词：问答题；公式：sin；选择题；英语；数学；古汉语；舒尔特；图像串联联想；50个词组联想；抽象词；转图法；谐音；法律条文：预先编码术语；指纹：斗簸箕断纹不同数字编码。 给了很多具体实操的场景，比如记忆应对考试。我之前个人经验考试前一天死记硬背这个方法好，我曾经助记方法3遍背下文言文颂段。考试的时候先默写这个效果拔群。然后就是记忆人物走廊，大部分文科研究都有脉络，考试草稿纸发下来可以默写这个时间脉络，看题目的时候可以利用确定的题干知识补充这个脉络。数学公式我打算助记推理场景物体什么的试试看。

非常满意 非常实用 我准备反复磨

这本书前30小时只是开胃菜，后面的训练100天才是自虐好物……尤其第四十多天开始一次记100个两位数，耗时长很容易让人抓狂。 还是不错的。可操作性强，要训练到位不那么容易。

评分：1 推荐指数：不推荐 这本书是偶然在一个学习社群看到的。初见书名还是比较兴奋的。因为我平时也喜爱阅读，但是经常发现自己阅读过的书籍过一段时间，就什么也不记得了。所以我最近一直在阅读关于如何提高学习和阅读效率的书籍。书名是130小时成就超级记忆力。看到超级记忆力，我就很心动。还专门网上搜索了作者的资料。网上对作者的介绍比较少，其实已经说明这本书的质量是要打折扣的。 看了一下目录，书的内容主要分为三大块，一块是关于大脑和记忆的理论知识，第二块是不同类型知识如何进行记忆的理论，第三块是不同类型知识如何进行记忆的实践指导。看标题是没有任何问题的。然后在微信阅读的可试读范围内，阅读这本书。 首先作者的写作语言，如果作为一次谈话，无可厚非，但是作为一本书的语言，作者的写作语言是为了口语化而口语化。作者强调自己不想啰嗦。却处处是废话。作为一本书的作者，是极其不严谨，不负责的一种行为。作者想表达的是一种轻松的阅读体验，却处处体现着“油腻”。 第一部分，大脑的分工可以用简单的几句话概括。作者单独做了一个小章节。 讲大脑记忆模式的时候，作者说机械记忆需要从小锻炼，还说越早锻炼越好。其实这种记忆是我们应该避免的，这是一种效率低下，且没有意义的记忆方式。除非应付考试。也没必要花时间锻炼。就像吃饭一样，大家都会的动作还需要不断的练习吗？逻辑记忆和图像记忆也只是一些常识性的介绍。没有原理，罗列现象。 后面作者介绍了短时间内记住一副打乱的牌。如果是为了介绍这种“比赛技巧”，那么就没有必要写给一般读者去读。如果是写给一般读者去读，那这种“比赛技巧”是我们根本不需要的。作者写了一个很详细的例子来说明图片记忆法。但是这个例子并不是实际生活中的记忆场景。 看到的内容中，作者的理论没有证明的东西，也就是全凭作者自己说。没有证明自己关于记忆的理论的那部分论据。理论也是轻描淡写。光看了前面两章。已经读不下去了。 这本书定价88元，扪心自问，这本书是一本真想写给读者的书吗？浪费读者时间。

其实我看过了好几本记忆宫殿的书，方法和原理都是一样的没有多大区别，这本写的也不是其中最好的，但是有一点我必须要为其点赞，点赞，点赞👍那就是后面的练习部分，这也是这本书区别于其他的书，就像书中说的，知道不代表会。只有你真正去做了，才能掌握这项技能。练习题部分真的非常枯燥乏味，我看一组要走神好几次，这也从侧面反映了我的专注力不行和思维不活跃。但我还是坚持在做，效果还是有的，专注力有提高，思维也变得活跃起来。虽然书看完了，但是练习题部分，我还是会坚持把它做完。

觉得这书不错，想要，于是开始计算，怎么弄书才划算，是攒书币，还是买纸质版，还是挑战30天，问人要也没人给我，最后，我在番茄找到免费的了！我可真是谢谢了！

其实是一本不错的书，被大多数人低估了吧，所以评分才这么低，说实话我并没有一字一句看完，因为我之前接触过这类记忆方法的训练了，包括一些视频，所以我仔细看完方法后，后面就快速刷过了，并没有跟着去练，甚至有的还没看懂，比如钥匙齿形的记忆，不过也不需要懂，当那天觉得要用到再看不迟，最有用的还是古文，因为本来就喜欢，我觉得可以看小朋友那种绘本故事，比如诗经的绘本，自带图画，确实高度相关，很好记忆，不用自己去搜图了。另外就是数字编码，觉得自己可以尝试记忆圆周率，因为是随机的，当做练习好了。还有就是扑克牌的编码，自己之前编码方式不对，把JQK放进去编码太复杂了，看了本书有所收获，以后可以在用中练。

好想看这本书！！！感觉会非常有用！我看过它的小说版，里面的方法超级实用！但是我又没有VIP，要是可以用书币买就好了