超级记忆66天训练手册

有意识对需要记忆的，通过后天强化，让记忆加强，根据适合的方式，使有自己的方式通过头脑，心去记内容，此内容非片面的，而是内中有心的，记忆内容之前，对于内容理解，领悟，更为重要。 其中有的内容既然理解，又何必可以去记，所记得内容不理解，又有何去记的必要，所以人记得是内容理解后的结果，以及内容不理解的表面，在未来去尝试理解内容核心，人因为不懂才要去懂。 记忆在心里，比之头脑更长久，但记在心里的时刻要需要头脑对之思考，可以结合新学习的，如读书，所见所闻的，对于未知的尝试去产生兴趣，研究成为已知，此意识不知之时，在认为有必要，未来有用之时去进行去做的，以及对于认为有用的内容去记忆。

有时候觉得记下来的东西没有起到作用就是浪费了内存空间。反思人生路上不欣赏路上的风景会留下遗憾，人们苦苦寻找的或许在一开始就存在。失去的，逝去的，在海天相接的落日余晖之后点燃生活中的微光，哪怕只是微光。

为了提高记忆力，掌握精到的技术并进行刻意训练缺一不可。《超级记忆66天训练手册》将超级记忆术核心讲解融入66天的训练中，帮助你从多个方面和细节强化巩固所学技巧。需要注意的是，学习本书知识需要循序渐进，不要跳读，更需要落地练习。精神高度集中地进行大量重复的练习，并给予自己有效的反馈，坚持66天，你一定会升级大脑，真正提高记忆力。

快速读了一遍，和上一本《一生受用的记忆提升宝典》中的记忆方法大体一样，内容也相近，也是记忆方法加案例讲解和训练提升。案例包括各科各类知识点、文章诗词、公式等等的记忆方法，比较适合学生们进行训练用以提升记忆效果。接下来就是按照书中的方法坚持每天训练，结合自身学习法语的情况，2个月后再追加书评！

🌹🌹🌹 如果跟着视频课程学习的话，更有用 只是书籍，走马观花，没有看到有用的技巧，干货，不知道怎么做，读完这本书，也不是那么的想去学习超级记忆

>> 用自己熟悉的东西，来记忆自己不熟悉的东西。 >> 1.没有数量的限制。串联联想是有一定的数量限制的，当串联联想的数量达到几百个上千个的时候，估计你脑子里就成一团糨糊了。房间法没有，只要我们能够提前记住足够多的房间，就可以记住足够多的元素。2.可以快速地查找。比如我们在设置房间的时候，每个房间就找10个点，然后找上10个房间，就是100个点。如果我们要回忆第××号是什么图像，可以在脑海中直接跳过第×号房间去找，而串联必须从零开始。3.房间是可以重复利用的。 >> 所谓的“罗马房间法”就是指用地点桩来辅助记忆，并不一定真的就是房间，因为现实生活中还有很多可以用来帮助我们记忆的点，这些点我们也可以称之为是一种变形了的房间。 >> 总之，在我们的脑海中，没有什么是不可能的。不要去关注想象出来的事情有没有道理，能帮助我们记忆的想象就是最正确的想象。 >> 这六次复习时间分别是：10分钟后、1小时后、1天后、3天、7天后、15天后。 >> 从这条曲线上直接地来看，说明我们大脑的遗忘是从快到慢的。也就是说：如果我们一次性记完了100个单词，在一次也不复习的情况下，我们的遗忘是从20分钟之后开始的，到1小时后大约要遗忘50%，1天后遗忘的数量接近70%，3天后遗忘的数量将达到75%左右，以后遗忘会越来越少，即使再过1周或者1个月的时间，我们仍然能够保持10%～20%的记忆量。 >>不管这个世界多么的不公平，有一件事却永远是公平的。这个世界可以毁掉我的家园、抢走我的财富甚至夺走我的美貌和健康，但有一样东西是任何人、任何组织、任何力量都没有办法从我这里拿走的。那就是我大脑中的智慧。

《超级记忆66天训练手册》是一本系统训练记忆力的实践指南。书中将超级记忆术的核心方法拆解成66天的训练计划，帮助读者循序渐进地掌握并强化记忆技巧。书中不仅教授记忆方法，还强调刻意练习和持续反馈的重要性。通过高强度的专注训练和不断重复，读者可以在66天内提升自己的记忆能力，使之成为一种长期的认知优势。 1. 科学原理支撑：书中训练基于心理学和认知科学的研究，比如艾宾浩斯遗忘曲线（记忆随时间衰减的规律）和间隔重复（通过合理的复习间隔强化记忆）。 2. 刻意练习：强调高质量训练，避免机械重复，而是有针对性地提升记忆力，确保练习能形成深度记忆。 3. 循序渐进：训练按66天渐进式安排，符合习惯养成的科学规律，让记忆技巧逐步内化。 4. 多感官联结：利用图像、故事、谐音、联想等方法，把枯燥信息转化为生动的内容，提高记忆效率。 5. 反馈机制：强调学习者需要不断检测自己的记忆效果，调整方法，优化训练，使记忆能力稳定增长。 核心理念：记忆力不是天赋，而是可以通过科学训练习得的技能。只要按照系统方法刻意练习，坚持66天，就能显著提升记忆能力。

一本干货满满的学习工具书，适合“用时取之 ”的方法来。 想提高学习能力以及对记忆方面感兴趣的朋友们，建议可以放书籍哟！因为书中有许多记忆干货，总会有需要的时候。

每个人都想拥有超强的记忆力，好让自己成为学霸，至少能让自己轻松通过各类考试，得到一个还算不错的分数。这就像是很多人都幻想拥有很牛的赚钱的能力，好让自己成为富翁，至少能让自己的生活过得比较富足。 如果足够幸运还可以靠爹娘老子，让自己有幸生在一个富足的家庭中，从小衣食无忧。遗憾的是，超强的记忆力能够生来就有的人少之又少，除非生来就是一个不正常的人（超忆症患者）。正常的人想要拥有超强的记忆力，唯一可行的渠道，就是学习加训练。

第一次看这种记忆法训练书籍是袁文魁的，这本书的理论内容和之前看的大差不差，真的是贵在训练，之前就用记忆法“作弊”，每科几乎满分，拿了年级第三（为什么没有第一第二，因为算数理科真的有点差哈哈哈，而且参加比赛奖项加分不够多）以亲身经历告诉大家，记忆法真的可以帮助学习作弊