如何高效记忆（原书第2版）

人最大的壁垒，在自己的脑子里。 一个有智慧的人，并不在于记忆力多好、脑子转得多快，而在于能否时刻保持心态的开放性，快速地理解新的情境，并及时调整自己的状态，让自己始终做好准备。

行文很枯燥，难读，可能是译者太想强调专业和逻辑性。要说实操性，比其他介绍同类记忆术训练的书差太远了。

个别章节看看还行。文字偏深涩，说比较学术吧，也不觉得那么严谨。整体来不实用，不适合我们想要提高记忆力的素人。快速浏览看看即可。

理论性有些太强了，更适合母语为外语的人

学会了很多记忆好方法，让自己不在成为一个健忘的人

适合搞学术研究2022年四月第29本书 阅读速度3000字/分钟 关于记忆的权威著作，很多类似书籍都是参考的本书。 1、本书主题：如何改善记忆力 2、速读建议：方法在第9~14章，前面主要是论据。 >> 本书首次出版在1977年，第2版在1988年。 >> 本书的目的是能够真正指导大家了解和改善自己的记忆，因此，本书的重点主要是如何做，而不是学术和理论问题方面的记忆理论。 >> 记忆被普遍认为是由三个阶段组成的。1.读取或编码，这是学习任何内容的第一阶段。2.存储，保存内容直到你需要它。3.检索，寻找需要的内容并在需要的时刻提取它。 >> 有三种主要的方式可以用来测量一个人的记忆，这三种方法的简称，分别为回忆、识别和再学习。 >> 在考试中聪明的学生也许会比迟缓的学生表现得要好，因为他学习时更有效率，而不是因为有更好的记忆。 >> 有人抱怨说，他们在数学或者力学这些学科上“适合学术研究，数据充实来源可靠，纯学生背书实用性一般 关于记忆的权威著作，很多类似书籍都是参考的本书。 1、本书主题：如何改善记忆力 2、速读建议：方法在第9~14章，前面主要是论据。 >> 本书首次出版在1977年，第2版在1988年。 >> 本书的目的是能够真正指导大家了解和改善记忆。 >> 记忆由三个阶段组成。 1.读取或编码。 2.存储。 3.检索，寻找需要的内容并在需要的时刻提取它。 >> 三种方式测量记忆 回忆、识别和再学习。 >> 在考试中聪明的学生也许会比迟缓的学生表现得要好，因为他学习时更有效率，而不是因为有更好的记忆。 >> 有人抱怨说，他们在数学或者力学这些学科上“不好”，这样经常抱怨的原因是他们对这些科目不感兴趣，他们在这些科目上没有看到价值，不想去做，不想努力学习。 >> SQ3R包含五个步骤： 概观、提问、阅读、背诵、复习。 提高阅读率、理解水平和考试成绩。 >> 前瞻性记忆关注的是对未来事件的记忆，也就是对要做的事情留有印象。这经常被看作“记得去做某事”。回顾性记忆是记忆过去的事件、我们在过去学到的东西。”，价值，不想去做，不想努力学习。 >> SQ3R包含五个步骤：概观、提问、阅读、背诵、复习。它是一个结合了几种特定的学习策略的通用目的性系统。SQ3R及相似的学习系统都被发现有利于提高阅读率、理解水平和考试成绩。 >> 前瞻性记忆关注的是对未来事件的记忆，也就是对要做的事情留有印象。这经常被看作“记得去做某事”。回顾性记忆是记忆过去的事件、我们在过去学到的东西。 >> 当一个人忘记了他在过去学到的东西时，我们说他不可靠是指他的记忆，但当他忘记他说他将要做的某件事时，我们说他不可靠是针对他这个人。对预期行为的记忆成就了高效、组织严密的人。

记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。最重要的是，在同样的时间里，哦你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。

这本书的前半部分是关于记忆的基本原则和理论，和一些日常的记忆方法，9-12章则是四个记忆系统：关联和故事、定位、限定、语音。 涉及的方法重点：通过理解和联想赋予意义，重复复习等。 然后，我认为本书一般的原因如下： ①翻译晦涩难懂，译者基本按照英语语序直译的。 ②部分方法只适用于英语母语者（或者说，是字母语言母语者），中文不能缩写，没有音节重复构成，韵律不体现在字形上的这种种特点，天然导致部分方法不适用，如首字母法，语音系统等。尤其是语音系统，读过便觉非常好用，但是对像我这种，无法把英语作为像第二母语一样熟练运用的人来说，转换英语（思考辅音）的过程增加的负担足以抵消记忆方法带来的好处。 ③大部分方法所针对的内容（包括作为依据的实验，所举的例子）都是配对联想，记忆列表（如购物清单等），对于我所关注的学习方面帮助不大，系统学习过程中成体系的记忆还得靠自己整合，靠自己领悟方法。 ④对于公式，按作者给的包含谐音字母形状的长串联想来记，还不如去理解公式含义本身更好记。 最后，作者曾举了一个将基础乘法转换为联想词的例子，我觉得还不如九九乘法表实用好记，中文天然比字母文字简洁，表意丰富信息量大，自有中文适合的记忆方法，这方面还需要我国的学者专家进行系统研究。

高效记忆人人所求,愿放飞梦想!🙏🙏

对于初次接触记忆方法的人有启发意义，但举的例子不适合国人。可以对记忆法有系统的概念。