如何成为一个会读书的人

作者渡边康弘一年3000本的阅读量，令人震撼，花了半小时看完。其分享的高效阅读方法有用有效。不得不说，日本人写的书，都有很多实操性的干货。山下英子的断舍离也是。 边读边用语音做了一些笔记，分享给大家，供各位参考 一、高效快速阅读实操方法 1. 精准取舍阅读：只阅读自己所需要的部分，无需通篇逐字研读。 2. 优化阅读节奏：短时间阅读搭配间歇休息，这种模式的阅读效率是最高的。 3. 轻松化解记忆难题：即便记不住看过的内容也无妨，后续针对性进行回想练习，就能强化知识留存。 4. 锚定阅读核心目的：比起一味深究作者的观点，找到对自己有用的内容，才是阅读的核心意义。 5. 放下藏书焦虑：无需纠结此前藏书未读的问题，阅读时找到心动的感受、汲取有效知识即可。 6. 坚持晨间微阅读：养成三分钟晨读的习惯，认知心理学表明，清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪。 7. 掌握极速阅读技巧：练习一秒看一页，配合对角线读书法——从书的左上角直线往右下角读，精准抓取关键词，这是适配数字社会的特色高效阅读法。 8. 做好阅读前准备：阅读前先深呼吸、补充水分，让大脑保持活跃状态，为高效阅读打好基础。 9. 主动预测式阅读：带着预测心态阅读，留意“但是”之后的内容，此处往往是作者的核心观点所在。 10. 灵活开启阅读：不用拘泥于从头读起，可直接从书籍中间部分开始阅读，快速切入核心内容。 11. 重新定义入门书：入门书不是阅读初期就要读的书，而是为了实现知识输出而针对性研读的书。 二、核心阅读认知 1. 作者渡边康弘有着极为惊人的阅读量，年均阅读量高达3000册，这套高效阅读方法正是其长期实践沉淀的成果。 2. 阅读最大的优点，是能在书中体验作者的人生，通过阅读接触、学习创作者的世界观与价值观，这是阅读的核心收获；而回顾比自己生活的时代更久远的历史，阅读或许是唯一的方法。 三、破除7大阅读误解 作者针对大众常见的阅读误区，梳理出7种错误认知，帮我们打破阅读壁垒： 误区一：阅读必须从第1页看到最后一页，不能有任何内容遗漏。 误区二：读书必须找专门、完整的时间才能进行。 误区三：看完记不住书里的内容，就是无效阅读、不可取。 误区四：阅读必须准确理解作者的所有观点和意见。 误区五：不愿在书上做任何标注、笔记。 误区六：深陷藏书不读的焦虑，无法自我和解。 误区七：想要提升阅读速度，却又不愿意尝试、练习速读。 四、阅读能赋予我们5种核心能力 1. 拥有看清信息真相的能力，能结构性搭建事物的认知框架； 2. 掌握深入思考事物的能力，透过表象探究事物本质； 3. 建立强大的自我肯定感，具备相信自己的能力； 4. 与作者思想产生共振，树立多元化的价值观； 5. 持续推动自我成长，催生全新想法并勇于付诸实践。 五、延伸实用目标管理方法 书中还分享了两大高效目标管理技巧，助力我们聚焦核心、高效成长： （一）巴菲特目标聚焦诀窍 巴菲特曾告诉私人飞行员完成目标的小诀窍： 第一步，在纸上写下25个个人目标；第二步，慎重思考后圈出对你最重要的5个核心目标； 第三步，彻底避开剩余未圈出的20个目标，这类非核心目标会分散注意力、无端消耗时间，阻碍我们聚焦重要目标、高效前行。 （二）长期目标7层思考法 作者按照7个层次，梳理了完成长期目标的思考逻辑： 1. 紧迫性：明确需尽快完成的目标，梳理出具备高度紧迫性的核心事件； 2. 模范：找寻已达成该目标的标杆人物，了解其相关著作，借鉴成功经验； 3. 问题与解决方法：预判挑战新目标时的阻力，找到能克服障碍的核心力量； 4. 同伴与机制：寻找能支持自身成长的同伴，搭建助力目标实现的支撑机制； 5. 突破极限：思考自身能成为哪个领域压倒性的佼佼者，突破自身能力上限； 6. 最大困难：精准定位完成目标过程中，需要攻克的最核心难题； 7. 实现共振的世界：畅想目标达成后，人生将迎来的积极改变，明确目标的核心意义。 西西弗，看完书出来吃一碗云南米线，味道不错，今天的电充的很好。

年阅读3000本书的日本著名读书家，教你简单有效的新读书技巧 书名：《如何成为一个会读书的人》 作者：日/渡边康弘（年阅读3000本书的日本著名读书家，创办了日本更大的读书会——实践阅读会） 点评：年阅读3000本书的日本读书家，教你简单有效的新读书技巧。阅读的意义在于：能否邂逅那些让我们产生强烈共鸣的一字一句——为用而学。阅读的价值在于：完成阅读并不是终点，阅读完必定有所行动——学了就用。 摘要： 1、改变价值观的“阅读新常识”：阅读，只要有读书前的before和读书后的after就可以了。阅读后，内心有所触动，能够往前迈出一步，在你的内心深处留下些什么——诸如此类，只要和阅读前的自己相比，有所改变就可以了，哪怕只是很小的一点点的变化。阅读的意义，在于能否邂逅那些让我们产生强烈共鸣的一字一句。此时，能否理解作者观点是次要的。 2、阅读，分为两种。第一种，是理解“作者的观点、意图”。换句话说就是，从第一页的第一行开始看到最后一页的最后一行，一字不落、直线式地阅读。另一种，是“为自己而读”。这种阅读方法是从书里找出一些对自己的人生和日常生活有益的东西，并付诸行动。不用全部读完，只要找到让自己满意的内容就可以了，哪怕只是短短的一行。 3、乔治·华盛顿大学的威廉·斯蒂克斯鲁德教授发表的文章写道：“当下已经步入数字时代，我们的阅读不再是以往的直线方式，早已变为连接关键词的阅读方式或是有重点的跳跃式阅读。” 4、加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）阅读障碍、多元学习者和社会正义中心主任玛丽安娜·沃尔夫也提到，人的大脑已经有所改变，不再是过去缓慢地追逐文字的阅读方法，而是超快速地移动目光、不断寻找关键词。 5、阅读新常识之一：只阅读自己所需的部分即可，书不用全部都看完。 6、阅读新常识之二：短时间＋边休息边阅读的效率更高。因为人无法长时间地保持注意力高度集中。 7、阅读新常识之三：记不住看过的内容也无妨，进行“回想练习”增强记忆。 8、阅读新常识之四：比起作者的观点，找到对自己“有用的”内容更重要。伦敦大学的神经生物学家博·洛托曾说过，大脑记录的是“有用”的东西，并非“正确”的东西。 9、阅读新常识之五：不用勉强自己非得在书上画线。 10、阅读新常识之六：在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨。买书的那一刻，是新鲜度最高的时候，所以养成买完书之后立即阅读的习惯。买来没看的书，其实是一种证据，证明你曾经有过想要学习些什么的冲动。不过，如果想要解决藏书不读的问题，就试着重新翻开那些书吧。 11、阅读新常识之七：用手指做辅助，既能看得快，还能有效地集中注意力。 12、“三分钟晨读”：认知心理学认为“清晨看到的信息，可以决定一天的大部分情绪”。因此，通过“三分钟晨读”，把早晨接收的信息换成能对你起促进作用的信息，就可以对一天都起到正向积极的影响。 13、聪明，分为“学力系”和“社会系”两种。一是在学校考试中拿高分的人，二是进入社会后，高情商、高智商、有素养的人。认知心理学认为，在学校考试中拿高分的聪明是“理性”占主导优势，进入社会后才得以发挥的智慧是“本能”占主导优势。也就是说，在正确与否上讲究的是“理性”，能否创新考验的则是“本能”。 14、理解作者的观点，需要我们从找到“作者的疑问”开始做起。观点之前，必然有作者的疑问。原因就在于，如果是要原原本本地传达社会中一般性的常识或概念，作者也没必要费心费力地写一本书了。作者就是为了传达、介绍自己的新理论、新学说，才会创作出一本书。而在形成新理论之前，应该存在一定的冲突或矛盾。 15、PREP法的输出式思考框架。即观点（Point）、理由（Reason）、案例（Example）、结论（Point）的模式。 16、预测式阅读：在阅读的过程中有意地关注书籍的逻辑结构，思考“这本书是如何写成的”，就能使理性思维得到锻炼。段落式阅读，即通过关注每个段落开头有着什么样的“接续词”，来掌握每个段落的要点。我们可以将这些接续词称为“逻辑符号”。关注接续词，就可以预测出这一段落的“中心思想”。作者要传达的，必然与常规认识有所区别。所以，必定会在“但是”这一表示转折的接续词的后面，阐述自己的观点。 17、改变立场阅读——“采访式阅读”、“作者视角的阅读”。 18、提问式阅读：出自本能的提问式阅读——（1）这本书中哪部分内容对我有用？（2）读完这本书，我最应该立刻付诸实践的是什么？（3）这本书的哪个地方对我的触动最深？（4）这本书给予了我一种什么样的情感？（5）在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中又浮现了什么样的场景？（6）要解决我的烦恼，应该从哪儿读起比较好？（7）能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？充满理性的提问式阅读——（1）这本书中，作者的疑问是什么？（2）作者借助这个疑问想要传达什么样的信息或是结论？（3）这本书是如何开始的，又是如何结束的？（4）这本书的关键信息、核心概念是什么？（5）创作这本书时，目标受众是什么样的群体？（6）这本书能让读者的before（烦恼、痛苦）、after（希望）发生什么样的改变？具体的方法、诀窍又是什么？（7）如果要把这本书推荐给别人的话，要如何介绍才能打动对方？（8）这本书与其他同类型书籍的相似点是什么？不同点又是什么？ 19、为了成为理想中的自己，就要聚焦具体的“目的”。 比如，与“提高阅读能力”相比，“一个月内，做到三十分钟看完一本书，并从中获得与自己的目的有关的提示”，这个目标更加具象，既有具体的数字，又与自己的贴合度高，还有明确的时间期限。抑或是在目的中加入自己想阅读的书籍，比如“熟读彼得·德鲁克的《管理》，将今年的销售业绩提高10%”。 20、学习时重要的不只是单纯地学习，还要主动离开舒适区（Comfort Zone）。比如，在时间上挑战自我，努力控制时间，使其短于初期设定的时间限制。原本需要花费四十分钟，慢慢地缩短到三十五分钟、三十分钟…… 21、心理学者杰弗里·卡皮可与珍奈儿·布兰特针对学生的学习方法展开了一项实验。为了在考试中取得高分，你会从以下四个选项中选出哪种学习方法呢？·只看一次教科书·多次翻看教科书·自由回忆学过的内容·形成概念地图以上四个选项中，看上去最能拿高分的可能是“多次翻看教科书”吧。你是不是也选择了这一方法呢？但是，实验结果令人意外。考试成绩最好的学习方法竟然是“自由回忆学过的内容”，次之是“形成概念地图”，再次之才是“多次翻看教科书”。尝试着自由回忆学过的内容，就能明白自己到底记住了多少，然后通过这种方式进行自测。 22、完成阅读并不是终点，阅读完必定有所行动。 23、沃伦·巴菲特曾告诉过他的私人飞行员一个完成目标的小诀窍，我们可以参考这个小窍门制订行动计划。（1）在纸上写下二十五个目标。（2）慎重思考后，圈出对你最重要的五个目标。（3）记住剩下没有圈出来的二十个目标，今后尽量避免与这些目标有所牵扯。这些并没有被圈出来的目标，会分散你的注意力，无故消耗你的时间和能量，让你无法集中在其他更重要的目标上。 24、人类的大脑习惯于追求效率，对某种行为进行多次反复执行，就能形成习惯。培养习惯的窍门有很多，其中最简单的就是将行为分解为最小单位。 ——微信公众号《非哥笔记》 

这本书我已经把我需要的要点给读完了 读下来有几点体会 首先我个人层面上我确实存在问题，我以前阅读了海绵阅读法，信奉那种一本书读三遍的收益，纵使还有其他阅读法的辅助。我阅读完一本书，也至少需要三天时间，而这三天时间我阅读的书籍，我记的笔记有80%是没用的 为什么会有如此现状？ 因为我读的是正确的，而并非有用的 阅读分为两种状态，一种是，阅读所有正确的观点，第二种是阅读有用的观点，而高手大多数使用第二种观点 首先，第一种阅读者真的知道什么是正确的吗 可能他们觉得哎呀这句话不错，那句话也不错，这个对我很有体会，那个我很有感悟，ok，他是正确的 退1万步来讲，哪怕这本书全是正确的，全是有用的，你全看了，你是否能全吸收掉 认知觉醒曾经有过这么一句话，学习的本质是不断的突破未知，不断的突破新的知识，是不断扩展自己能力圈的过程 就比如说我目前我的认知是一个乒乓球，那么我想变强，我也只能一步一步从乒乓球稍微大一点，慢慢的在变大，慢慢的变成一个西瓜，换句话说，阅读是很缓慢的，而只有吸取了对自己有用的观点，才能扩展自己的能力圈，才能让自己变强，那样的阅读才是有用的 我们很多人阅读都有一种"罪" 什么罪？ 我必须全部读完 我必须要记住所有要点 我必须要划线 不是哥们，你天才啊 根据脑科学表明，一个人，第一天学的知识，第二天会忘掉50%，只有经过刻意的回复，刻意的输出才会提高知识的保有率 换句话说，哥们儿，你阅读都这么辛苦了，你哪还有精力实践，这样的阅读只不过是开玩笑而已，让自己开心而已 阅读的流程分为输入输出监察反馈，而在输入阶段，阅读阶段能获取的认知是非常有限的，也是会忘的。重点是输出是复述，是提取，是回顾的过程，把更多的要点去回顾这些东西不好吗 我要讲的就这么多

🦋你一年能读几本书？我们大多数人一年读的书可能屈指可数，而会读书的人读书量却大的惊人，就比如日本知名读书家渡边康弘一年阅读量竟达到3000本。他并不是一开始就是会读书的人，他少年时期因为不擅长读书而两次高考失利，在他20岁时受到日本知名企业家典书的启发，他从此喜欢上了阅读，他的人生也由此发生了巨大变化。他参与创办的企业创办了由0到8亿元的销售额，他还创办了日本最大的读书会。他的作品《如何成为一个会读书的人》结合脑科学和认知心理学等理论，将他多年来的读书技巧和方法在书里一一详细阐述。 . 🌻渡边康弘在书中说到：“阅读的意义在于邂逅与读者产生共鸣的一字一句。”只有摆脱阅读的负罪感，通过新得阅读方法。博览群书，更容易让我们收获读书的意义。 . 🌺新时代下，过去的常识不再是常识。过去并非常识的观点和理念又会变成常识。作者在阅读的这15年间，在读了大量的书之后，随着读的书越来越多，作者在脑海甄别识别信息的模式不断积累，人生观和价值观也随之改变。通过大量读书不断吸收到对自己有用和感兴趣的信息，为自己将来做什么也找到了新的方向。 . 🌷 阅读是改变我们价值观和世界观最快捷的方式，让我们从容应对变化的世界，不断打破人生的边界。根据书中理论，那如何成为一个会读书的人？ . 🍀 一、摆脱阅读的负罪感，打破自己阅读的思想限制。作者列举了阅读的七宗罪并提出新得理念如下：1.阅读不必一字不落的读完，可以跳读或只读对自己有用的部分。2.阅读不必腾出专门的时间，短时间边休息边阅读的效率更高。3.看完记不住书里的内容也无妨，可通过回想练习即可。4.比起必须正确理解作者的观点和意见，找到自己有用的内容更重要。5不用勉强自己非在书上画线，事实上在书上画线给人一种已经读过了错觉，其实并没有真正读懂。6.在找回心动的感觉之前，藏书不读也无妨。7.用手指做辅助能看的快还能有效集中记忆力。 . 🌴 二、坚持日拱一卒，找到持续读书的按钮。作者提出了 决定一整天的三分钟晨读法。认知心理学常规实验的一个结论显示：“清晨看到的信息可以决定一天的大部分情绪，如果清晨看到是负面的信息，那么一整天就会过的很糟糕”。通过晨起的三分钟读书，收获新得灵感和愉悦的心情，只要坚持三天，就能迎来巨大的变化。李松蔚博士在《5%的改变》也提到：“行动会让我们得状态变好，而状态变好又会促进更积极的行动，就像滚雪球一样越滚越大。”每天坚持一点点改变，从而让自己步入快速读书的正向螺旋里。 . 🌿三、“你要是不懂得写，你就不会真正的读”，这是泰戈尔的至理名言。读和写是一体两面的，就像呼和吸一样是密不可分的。作者提出，读的时候，先提出自己的思考和问题“这本书对我哪部分有用？这本书哪个地方对我触动最深？给了我怎样的感情？脑海中又浮现怎样的场景？为了解决烦恼应该从哪里读起？书中解决我烦恼的方法有哪些？读完书我应该付诸实践的是什么呢？”带着问题来读更容易收获自己有用的知识。作者还提到一种实现边预测边阅读的输出型阅读方法PREP方法能让我们更清晰的收获一本书的内容。即是观点（point）理由（reason ）案例（Example）结论（point）。每读完一本书，可以通过此框架来梳理回忆书的内容，加深对书中观点的印象。 . ❤️ 读书不在于正确理解作者每个观点和意图，而在于邂逅足矣拨动我们心弦的一字一句。这一字一句将会支撑我们的人生，给予我们力量。阅读，可以让我们拥有从零开始创造人生的力量！

读完这本书，花了36分钟。 检阅阅读时，这本书符合我的阅读主题，给到我怎样提高阅读能力的指导。架构看上去也不错，先说阅读中存在的误区，然后给出全新的视角，告知读者怎么去读，说明阅读的效应，鼓励大家站在新的视角、用新的方法去读，不断获得成长。 分析阅读的时候，就比较懵逼了，里面的内容像是读一本阅读文摘，混合了《微习惯》、《思考，快与慢》、《如何阅读一本书》、《清醒思考的艺术》、《高分读书法》………作者把这些书籍中的核心思想和阅读这个主题糅合在一起，或者作为方法论，或者作为方法提供给我们，并杂以少数的个人体验或者说经验。 当然，也不是没有好处的。首先，这本书易读。第二，打开了我的思路，书是可以这样子来写的。最后，这本书可以作为一本“好书推荐清单”来读。 仔细想了想，按照作者的指导，还是能够鼓励一部分人开始读书的。再读了一下书名，嗯，可能是我错了，他的目标讲的很清楚，是“如何成为一个会（去）读书的人”，不是“如何成为一个会（善于）读书的人”。 既然如此，还是推荐这本书吧。 相关书单： 高效阅读：20分钟读懂一本书（同一作者） 操纵知识的超级阅读术 阅读的技法 如何拥有优秀人才的学习脑 怦然心动的人生整理魔法 10倍速影像阅读法 无限可能：快速唤醒你的学习脑 升维阅读：数字时代下人类该如何阅读 如何学习 清醒思考的艺术 意志力陷阱 高分读书法 如何高效 认知天性 两位日本读书狂人教你“最强读书法” 如何赢得友谊及影响他人 高效能人士的7个习惯 创意，是一笔灵魂交易 艾纽曼·托德的思考地图 微习惯 要搞定，不要完美 ……

- 《如何成为一个会读书的人》, 文字具有震撼人心的力量, 阅读让我们可以邂逅可以产生共鸣的文字 - `一个巨大的收获, 消除阅读中的负罪感`, 我常常想要从头至尾完美的读好一本书, 不愿意错过每一个观点和细节 - 然而又缺乏耐心逐字通读, 在阅读的进程中耐心递减, 往往半途而废, 没有获得成就感反而带给了自己负面的反馈 - 一句话令我醍醐灌顶, `阅读是自由的`, 允许错过, 以我的体系为主, 主动按需索取, 摘取关键词, 减轻对阅读的负担 - `阅读中的负罪感` - 必须要从第一页看到最后一页, 不能有任何遗漏, 不愿意放过每一个文字, 不放过每一个细节 - 要读书就必须专门腾出时间, 必须"焚香沐浴"充满仪式感的坐在那里, 必须精神集中/全神贯注 - 必须记住书里的内容, 必须准确理解作者的观点和意见, 必须在书上画线+做精美的笔记 - 藏书而不读, 想提高阅读速度但不适应速读, 反倒花了大把时间, 事与愿违 - how? 不通篇读完, 摘取关键词, 抓住事物的主要矛盾, 减轻对阅读的负担, 放松心态 - 以我的知识体系为主, 按需读书即可, 不用非要理解接受作者的观点意图, 找到对自己有用的更重要 - 在书上是否画线都是可以的, 不必勉强, 但`不要让画线给你一种已经读过了的错觉`, 但没有任何的思考和理解

渡边康弘这本书，是写给真正热爱读书的人。 如果不热爱书，不热爱读书，就不会对书中提到的“七宗罪”有所反应。 我看到一些书友摘录了“七宗罪”内容，并对照检讨了自己。 我估量了一下，确认还没有资格对照检讨自己。比如，藏书很多，读的不多，但却不曾有犯罪感！？ 书中个别的读书方法，确实是头一次看到（听到），有的还是有一些启发的。 回想自己的读书方法，大体上是看目录，然后再看主页。很多书看一遍后，再刷一遍。。。。。。 萝卜白菜，各有所爱 。方法很多，适合自己的，就是最好的方法。 按照渡边先生的教导，我是囫囵吞枣式的读完了这本书，在三天时间里用一个半小时看完。 然后，来写书评。

花了一个下午，零零碎碎的时间读完了这本书，就像书里说的，只有买的时候，才有浓厚的兴趣读，所以到手就拆了。 这本书对于读书新手还是很友好的，适合想读书，又读不进去的朋友们。 也适合读实用类的书籍，怎么读精华，怎么读重点，操作简单，容易上手。 书中主张“为自己读书”，只抓取对自己有用的信息，以目的为导向。 里面讲的选书方法很实用。 另外《思考快与慢》《认知天性》《刻意练习》等书籍也是书里反复提到的，这些书的必读理由又➕1了

没有太大的必要去读，不过鉴于本书短小精悍，我还是读完了。对我有价值的信息有以下几点： 书籍的作者，书中的主人公都是你的朋友。拨动你心弦的那一字一句，将会支撑你的人生，给予你力量。 书籍中承载的是比网络报道、社交软件等信息媒体更加正统、正规的信息。接触这种信息，就会探究“信息的本质究竟是什么”。 读书要“为自己而读”。可以从书里找出一些对自己的人生和日常生活有益的东西，并付诸行动。 学习时重要的不只是单纯地学习，还要主动离开舒适区。比如，在时间上挑战自我，努力控制时间，使其短于初期设定的时间限制。 考试成绩最好的学习方法是“自由回忆学过的内容”，次之是“形成概念地图”，再次之才是“多次翻看教科书”。 人的专注力在十到四十分钟后就会自动降低，花再多的时间也是无用功。与付出的时间相比，收获是微乎其微的。因此学习过程中，可以穿插其他有相关性的事项，称为“交叉”。

2026年的第一本书。 1.这本书中的哪部分内容对我有用？ 第三章《锻炼逻辑思考能力》和第四章《生活在不可预知未来的时代下所需的新方法》 这两个章节知识密度大，可操作性强，用书中的给到方法，直接看到效果。 2.读完这本书，我最应该立刻付出实践的是什么？ 用书中的“逻辑符合”阅读，不仅加快了阅读速度，还能准确把视线放在重点上。 PREP输出式思考框架，可以快速写出一篇书评。 3.这本书的哪个地方对我的触动最深？ 一直想知道，为什么书看完记不住，给到的答案是没有输出，又或者是没有重复，而书中提到了一个前提条件是“主动回忆” 4.这本书给予了我一种什么样的情感？ 读前边的部分差点就弃书了，后边的3-4章节给了意外之喜。 5.在阅读这本书的时候，我是什么心情？脑海中浮现了什么样的场景？ 书中的方法可以帮助后边看书的速度与理解，同时快速输出。 6.要解决我的烦恼，应该从哪儿读起来比较好？ 3-4节 7.能够立刻解决我的烦恼的具体方法是什么？ 用“逻辑符号”快速读书，用“主动回忆”解决书看完就忘的困扰，用PREP法输出书评，用SMART原则，建立目标。