如何成为一个会思考的人

【2022微信读书】第197本。2022年阅读目标：日均一本。 七种思考体力：成为解决问题的高手 书名：《如何成为一个会思考的人》 作者：西成活裕（东京大学教授，研究“拥堵学”。同时担任“防止浪费学会”会长，“无印良品生态研究所”所长等职。） 点评：解决问题，靠方法。不同的方法，可以提升效率和效果。 精华摘要： 1、思考体力是每个人都拥有的，它由七种基本思考能力所构成。（1）、自我驱动能力：主动思考的能力。（2）、多级思考能力：始终再往前多思考一个等级的能力。（3）、怀疑能力：怀疑一切的能力。（4）、全局能力：俯瞰全局的能力。（5）、区分能力：将事物分类选择的能力。（6）、飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级的飞跃能力。（7）、精细分解能力：将事物进行精细划分并思考的能力。 2、诗人相田光男先生：人间计较得失，佛家只辨真伪。 3、在数学中，有一个概率论定理叫作逆正弦定理，认为不断赢的人会一直赢，而不断输的人会一直输。 4、实现飞跃性思考的原动力是类推（类比推理）和灵感。“类推”类似于联想，是将以往的经验和知识联系起来，推想另一件事情的能力。通过类推实现思考的飞跃，你可能会发现之前根本想象不到的全新选项。当我的研究陷入僵局时，会去见一些和我的领域完全无关的人，或者读一些与研究毫无关联的书。在思考如何将收获的这些信息与自己的研究联系起来时，我经常会有一些有趣的发现。 5、试着玩连词成句游戏。玩连词成句游戏，是锻炼多级思考能力和飞跃能力的有效方法。这是一种类推和联想的游戏，玩法非常简单。将纸裁剪成手掌大小，分别写上狗、咖喱饭、夹子、浴缸、杯子、雨等一些完全没有关联性的词语。大概准备10张左右就可以了。把写有词语的纸片都装在一个盒子里或纸袋中，不可以看。然后就像抽签一样，从盒子或纸袋中随机抽取出两三张，接着把这几个词联系在一起，想办法形成一句话。比如我抽到的是狗和咖喱饭的话，就可以形成如下的句子：“我在遛狗的时候，闻到了咖喱的香味，所以决定今天的晚餐就吃咖喱饭。”再比如，我抽到的是雨、狗以及浴缸，可以形成如下的句子：“我正在用浴缸给狗洗澡的时候，外面下雨了。”像这样，即使是毫无关联的词语，只要我们能思考出故事情节，就可以将其关联在一起，找到解决的办法。当你空闲的时候，或者感觉自己的思维僵化的时候，就多玩玩这个连词成句游戏吧。熟练以后就可以提高难度，试着通过故事情节将两个词连接起来，形成一篇文章。比如，你抽到的是狗和咖喱饭，那么就可以写出这样的一段文章：“我正在家里工作，抬眼望向窗外，发现已经是傍晚了，于是开始思考晚饭要吃些什么。我想吃咖喱饭，但是打开冰箱发现没有洋葱，所以我决定到附近的超市去买。这时，睡在我脚边的狗狗醒了，于是准备带上它一起散步。我拿着钱包、购物袋和遛狗要带的东西，和狗狗一起出门了。”像这样，以抽到的词语为基础持续地思考，居然能够编写出一个故事。 6、在持续思考之前先试着做做看。写文章也是一样。并不是等有了想法再写，而是写着写着就会产生想法。也就是说，通过写作来整理大脑中的思路。因此，当遇到思考瓶颈的时候，首先说出来、写出来是很重要的。 7、在这个瞬息万变的时代，即使目标没有发生偏离，我们也要不断地重新审视努力的方向。我从50岁开始练习合气道，挑战新的事物。就在最近，我还开始了一项新的研究。大家也一定要每隔几年就去掌握一种新的技能，培养一种新的兴趣，或者开始一项新的工作，不断地更新自己。 8、根据帝国数据库的资料，日本企业的平均寿命为37.48年。 9、14世纪蔓延到全世界的鼠疫大流行，是史上规模最大的一次疫情，导致欧洲三分之一的人口失去了生命。鼠疫流行期间，还是大学生的牛顿在大学停课两年的时间里，竟然发现了万有引力定律。如果没有鼠疫，万有引力定律也许不会被发现。或者即使能被发现，也会在更晚的年代。每当陷入危机的时候，就会产生新的事物，时代的大潮也会发生变化。人类的历史，也可以说是通过破坏和再生的反复循环发展起来的。社会发生巨大变化的时候，正是重新审视一切的绝佳机会。关键词就是“重新定义”。如果我们将商业模式、人生规划、人际关系和自己本身等重新审视、重新定义的话，一定会有新的发现。 ——微信公众号《非哥笔记》

值得一读， 比起学历和年龄，将来社会会更加重视一个人拥有什么样的技能、资格证书和经验。 人类的历史，也可以说是通过破坏和再生的反复循环发展起来的。 社会发生巨大变化的时候，正是重新审视一切的绝佳机会。 关键词就是“重新定义”。 如果我们将商业模式、人生规划、人际关系和自己本身等重新审视、重新定义的话，一定会有新的发现。

最近总有一种感触，不知道对不对哈，最近一直在健身，发现生活中很多事情都和健身特别类似，包括思维，拿思维来举个例子哈 我觉得我的思维深度和我刚开始锻炼时候的身体状态差不多，想什么事情的时候只能浅浅的想一点点，稍微深入一点思考，立马大脑就会放弃，转而想别的事情，刚去健身的时候也是，只能举2.5公斤的哑铃，觉得5公斤的都很费劲！ 通过健身了一段时间我发现了几个点跟大家分享一下：1，弱是可以改变的，时间和坚持会给你答案 2，正确的方法和规划很重要，我健身1年半了，但认为真正的健身只有1个月，因为这一个月长的可能比之前一年都多，就因为有了正确的方法和规划（但并不是说之前1年半就完全没用，没有之前自己的胡练，现在根本坚持不了目前的运动量），慢慢来，不要一上去就往死的练，那样你坚持不了多久！ 3，从去年到今年看的书其实也不算少了，但是都仅仅只是浮于表面，或者记笔记的层面，并没有让思维得到太多的提升，我想每天刻意的锻炼一下思维，让它强壮一点，不要那么傻！ 4，人间清醒真的没那么容易，想不活在别人的评价里也很难，想知行合一更不容易！人生给我现在出了很多的难题，我要静下心来好好思考思考！

如何成为一个会思考的人 「日」 西成活裕 思考体力 自驱力 主动思考能力 多级思考能力 始终多往前多思考一个等级的能力 怀疑能力 怀疑一切 全局能力 俯瞰全局 区分能力 将事物分类 飞跃能力 在思考阶梯上连续跳跃 精细分解能力 将事物精细化分并思考解析的能力 制定属于自己的目标 对于社会有意即有金钱价值 #钝感力 积累失败的经验可以发现想做的事情 花时间真正的想明白自己要做什么The trues 无论多忙都培养自己思考三个层级的习惯 将事物分解为三个要素思考 VUCA era Volatility 易变性 Uncertanty 不确定性 Complexity 复杂性 Ambiguity 模糊性 用时间轴划分需要做的 短期与长期比 7:3 6:4 倒推来思考需求 筛选必要技能 切记小报式思维 不要吸收过度简化的信息 对信息中的数据保持怀疑 洞察事物本质 收集网上没有的信息 思维导图分析时间的层层因果 区分能力 MECE Mutually 相互 Exclusive 独立 Collectively 完全 Exhaustive 穷尽 无遗漏无重叠 1 尽可能多地列出选项 2对每个选项预测 3 写出利弊 4 考虑短期长期 考虑拐点 相变 提前做准备 每日自我问答 为什么 人际交往 说者的 intension 意图 message 信息 view 见解 点评：总体是以概念性为主，并没有深入的解析，但也有一些值得学习的点。适合初次接触思考学习的人群。如果对思考已经有深度见解的话，这么本书可能不会有特别多的用处。

#西成活裕：如何成为一个会思考的人 作者西成活裕，是日本东京大学教授，总结的一套学习、工作、思考方法。我觉得刚进入职场的年轻人读一读挺好，但有些事如不亲自走一趟弯路，光靠读书是很难避免的。

《思考模型极其自动化》 一、信息 我的专业是机械设计制造及其自动化，二年级要分一分方向，飞机、火车、智能机器人、汽车，预期中的自己，大概率选择汽车。 二、思考 东京大学西成教授，把常见思考习惯，划分为七个结构：自驱、多级、怀疑、全局、区分、飞跃、精细的分解。 三、思考模型 以此为基础，建立模型。把思考力比作汽车，会发生什么事呢？ 1.自驱，即自我驱动，与他人驱动和外部驱动不同。自驱思考等价于汽车的发动机。 2.多级，即三步以上的逻辑推理。与简单化的头条小报，浅表化的短视频不同，它比较像围棋，多级思考等价于汽车的油门。 3.怀疑，即批判思考。与盲信盲从或无脑抬杠不同，怀疑思考等价于汽车的刹车。 4.全局，即大框架。与小格局不同，在空间范畴，兼顾周边视野，在时间范畴，重视前瞻视角。全局思考等价于汽车的导航仪。 5.区分，即分类。举例而言，人际关系有三种模板，收敛型，离散型，中立型。其中经营成本合适的是中立型。区分思考等价于汽车的方向盘。 6.飞跃，即类比推理或联想，有时也称为灵感，与恪守成规拒绝创新和变化不同。飞跃思考等价于汽车的后视镜装置，从其他车辆的视角反观自身。 7.精细分解，经常借助思维导图和MECE等工具组，将庞大复杂的大目标，划分为相对具体细微的小目标。精细分解思考，等价于汽车检修。 注解：MECE，意为相互、独立、完全、穷尽。可与金字塔模型类比。 四、思考模型的自动化 题目：我该如何设计自己的职业道路？ 从职业道路的客观需要，我该如何设计大二的学习方案？ 看见漂亮的汽车了，就思考思考，慢慢养成习惯。

我一直以来看东西都会沉迷于某个细节没有联系上下文而忽略整体结构，但是这对于向上归纳分类、逻辑把握等都很重要。 具体细节对我比较有帮助的就是：对细节的把控，就是要日常生活中注意去看去留意一些细节；二有帮助的是人际交往，对于没法理解别人真实意图的几种情况进行了细分，让我了解的我有时候不能够理解别人是因为一无法听出别人的弦外之音，二、没有弦外之音时就是误解理解别人表达的意思IMV，我在表达时也会有那种有弦外之音的情况，但是往往表达不好，这个地方也可以学习借鉴提高自己的情商；三就是表达意见时要陈述理由，不停的去训练自己，自话自说等等。怀疑能力我感觉可能这书里面没有讲的很清楚，可接着阅读批判性思维。

作者把自己的经验总结到了书中，希望带给大家更多的帮助与解除困惑。 读书读己，有一些事物自己有过经历和思考，才能够和作者变身共鸣，否则看的很多内容是纠正不过来自己的思维习惯的，就像是很多人生哲理，我们都懂，如何知行合一才是最难的。

这本书虽然讲的不是很深，但是也给我们的思考方式提供了7种不同的方面，如果我们思考的时候能够往这些方面进行思考就算有收获了。 总之最重要的就是要去主动思考，别人看电视只是看电视，而你看电视却可以思考电视为什么这个时间点播出？电视赚钱的方式？电视制作等等问题的时候你就已经领先别人很大一截了。 作者提到的七种思考能力 1.自我驱动能力：主动思考的能力。 2.多级思考能力：始终再往前多思考一个等级的能力。 3.怀疑能力：怀疑一切的能力。 4.全局能力：俯瞰全局的能力。 5.区分能力：将事物分类选择的能力。 6.飞跃能力：在思考的阶梯上连续跃过几级的飞跃能力。 7.精细分解能力：将事物进行精细划分并思考的能力。

此书在某次闲逛万达，在西西弗里书店里偶然发现，并阅读完了，感触挺多，摘抄一些话语，留着纪念。 1.人间计较得失，佛家只辩真伪。 2.任何事物都有一个临界点，一旦超过这个点，就再也无法回头了。 3.预报不准，但预感很准。 4.如果只收集自己感兴趣和关心的信息，我们的视野就会变得越来越窄。要想消除这种思维偏差，最好方法就是走遍大型书店的每一个角落。 5.有很多人因为害怕错误而不敢发言，但其实任何事情都一定会有赞成和反对的两种声音。每个人的意见各有不同是理所当然的，因此，不能得到所有人的认可也是很正常的。向外部发出信息，其好处在于能够得到反馈。因此，最重要的是要倾听反对意见，看清事物的本质。请记住，不能主张自己观点的人是无法成长的。