幸福的经济学

如果房车娃样样不沾，不与别人攀比，那么月薪3000都很快乐 ​如果房车娃一应俱全，还和别人争风吃醋，月薪3万都照样痛苦 这也很好解释了一个反常识的认知，不幸福的往往是穷人，他们应该去看心理医生，然而事实却是，能看得起心理医生大多是富人

①有钱不等于幸福 个人幸福主要取决于：经济状况、家庭生活和健康问题。钱带来的幸福感提升不是绝对的，而牺牲家庭生活和身体健康造成的幸福缺失却真实存在。为了赚钱忽略了家庭、透支了健康，对于幸福这件事来说，是本末倒置 ②不比较会更幸福 降低社会比较。社会比较即为当他人的收入增加时，每个人的收入参考水平都会上升，从而削弱了自身收入增加对幸福的积极影响。 比较，有时候会让人迷失。别人的生活条件再好，也与自己无关，那不是我们的日子，着眼于自己身上，看自己真正需要的是什么，关注自己的生活，放在可控的范围上 ③在政府方面促进充分就业和强大的社会安全网的政策能够提高公民的幸福感 公民关注点是找工作、处理疾病和意外伤害问题、照顾孩子和老人以及保障孩子的前途 作为个人，没办法在宏伟上去改变大的环境，只能说是接受不能改变的，改变能改变的。去提高自己的幸福感

这本书写的还是非常宏观，偏经济学、政治学层面，关于心理学层面幸福理论的讨论，可能更适合个人阅读。

知乎有一个问题：金钱和幸福感是什么关系？ 高赞答案说金钱和幸福感没有直接关系，心理学已经指出幸福由三个方面决定：自主权、人际关系、自我效能。 这个问题如果让不同学者回答，就会有不同的答案。社会心理学家哈德利·坎特里尔会说与幸福相关的三个重要因素分别是经济状况、家庭环境、健康问题。这是他调查的结论。 经济学家来回答，那会有一个截然相反的声音：金钱与幸福感有关。这也是有数据统计做支持的回答。 所以金钱和幸福到底什么关系呢？这就是幸福经济学要研究的事情。幸福经济学之父，理查德·伊斯特林想用数据证明钱越多越幸福，结果发现了幸福-收入悖论，即伊斯特林悖论。 《幸福的经济学》系统地介绍了伊斯特林与合作者研究的成果。告诉大家，金钱、健康、家庭和幸福到底什么关系？ 幸福-收入悖论 十年前，你的收入是每月六千元，而你的同学是每月三千，这个时候你的感觉估计是相当不错的。十年后，你的收入增长到了每月两万，你同学的收入增长到了每月一万五，这时候你的感觉如何？和十年前一样吗？ 幸福-收入悖论就是这么个问题：在某一时间点上，无论在国家内部，还是在国与国之间，幸福与收入都成正比变化；然而，随着时间的推移，幸福感的变化趋势与收入的变化趋势并不呈正相关关系。 这个悖论产生的原因是统计数据参考标准的差异——横截面数据和时间序列数据的区别。在横截面数据下，某个时刻的采样结果显示：收入越高幸福感越多；时间序列数据采取的一段时间内的结果，幸福感与金钱没有相关性。 那么哪个标准有问题？答案是都没有问题。它们的差异来自于比较的参照物不同。当经济学家预设金钱越多，幸福感越强时，并没有说明多的参照标准是什么。多，是和过去的自己比，还是和当下的别人比？ 如果都和过去的自己比，那么幸福感提升的结论没有什么问题。但如果都和当下别人比，时间序列的数据就出问题了。因为每个人的收入都增长了，有的人长得多，有的人长得少，那么幸福感不会都是上涨的，比如有人的幸福感下降了。 正如开头那段的问题，十年后的自己每月两万，当然比十年前每月六千要幸福；可是十年后的自己和同学比，却没有明显的幸福感，因为增长率没有同学高。 幸福-收入悖论告诉人们：每个人的幸福感都受到收入的双重影响，自己的收入增加对自身幸福感的积极影响，他人收入增加对自身幸福感的消极影响。 消极影响来自社会比较，它比积极影响作用更大。所以单纯依靠金钱来提升幸福感，并不是什么明智的选择。 幸福感的其他来源 一个人的健康以及家庭都会影响幸福感。生活是由金钱打底，同时由健康、家庭参与构建的，它们都是生活中的必要元素。 和金钱相反，健康的横截面数据和时间序列数据的结果一致，幸福感会随着实际健康变化而变化，是正相关的。社会比较在健康方面的作用就失灵了，因为健康是件隐秘的事情，人们也只有在他人病人憔悴时才能发现健康不佳这个事实。自我比较的作用就占据了上风。 家庭，或者说伴侣带来怎样的幸福感呢？数据显示，在结婚前后带来一阵幸福感的高峰，之后幸福感就回落，不过相对地比结婚之前的幸福感高一点。而人的感觉上，结婚前后特别幸福，婚后幸福感和婚前差不多，没有大区别。结婚本身不能带来幸福感，结婚只是建立伴侣关系的仪式，最终带来幸福感的是伴侣关系。同健康一样，伴侣关系和幸福感是正相关。 那么单身、离异人士呢？研究显示，单身或丧偶人士的幸福感和已婚人士相差不大，但是最不幸福的就是离婚分居的人群。这么看起来，要么一闭眼踏入婚姻好好维持，要么干脆单身到底，中间折腾对谁都不好。 有了伴侣就会有后代，抚养后代会消耗大量的个人时间，幸福感会下降也就不足为奇了。孩子对幸福感的影响表现在下面两个方面：因为孩子的存在，对家庭生活满意度提高，因为养育孩子的费用问题，对家庭经济满意度降低。 在家庭幸福感上，社会比较也难起作用，谁也没法完全了解别人的家庭是怎样的，自我比较仍占据大方向。 让自己更幸福的秘方 现代消费主义让人们不断为自己的美好生活买买买，为渴望拥有某件东西努力挣钱。甚至随着收入增加，欲望增加，获得越来越多的东西，幸福感并没有随之增长。想想边际效用吧，越多的东西其幸福感效用就越来越小。一块糖让你开心地想笑，两块糖还能甜蜜，十块糖甜得你想死，就是这么回事。 消费主义鼓励你比别人拥有更多更好，这无法带来更多幸福，只有空洞的虚荣满足，那不是幸福。来源于社会比较的金钱竞争，那不是真正的幸福。让自己更幸福的秘方就是：关注自己真正需要的东西。 金钱确实奠基了人们的幸福资本，但在这之后就不应该困顿于金钱带来的幸福感，毕竟它的作用有限。人们花费太多时间在金钱追逐上，忽视了家庭生活和健康。 或者说，当物质极度丰富时，人们妄想拥有所有的贪婪，源自对幸福的错误认知：只要都拥有体验了，就是幸福的。这样的体验过去人们不会有，因为现在是更好的时代。想要全部拥有全部体验，就需要金钱的支撑。 一旦体验拥有后，幸福感立刻消失了，于是人们又投入下一场物质狩猎。完全忘了，幸福感也能从家庭生活、健康中获得。家庭生活、健康带来幸福感是更长足的，能丰沛地滋润心灵。 可见，金钱是幸福的基石，却不能成为幸福的催化剂。 结语 回到文章开头的知乎问题：金钱和幸福的关系。 金钱和幸福有关，它决定了人们的收入幸福感，只要比别人赚得多，人们就会感觉开心。不过金钱带来的幸福感是有阈值的，超过限度它的作用就不明显了。健康、家庭生活带来更长足的幸福感，它们会取代金钱成就人们的幸福生活。 《幸福的经济学》前半本书揭开了幸福的面纱，告诉人们适当获得金钱，重点关注家庭和健康，美好幸福生活唾手可得。后半本书关注在公共政策与个人幸福，有兴趣的可以找来研读。 【文/云玖弋】

阅读之前，看标题想：幸福和经济学。我的幸福，可以由数字表达出来吗？毕竟幸福对我来说，是一个比较主观的事情，而数字可能是客观乃至是冰冷的。看中：坎特里尔的幸福测量法是偏向于个人主观描述的，这个是关注个人内心的，同时用数据进行记录分析，达到了二者的平衡。研究显示，人们在描述自我幸福时，都涉及金钱（收入），家庭，健康。同时存在一条金钱-幸福悖论。因而如何让自己幸福不言而喻，即更为花时间关注家庭与健康。这条悖论也冲击了经济学中以经济增长为首要需求的一贯准则，故而开启了幸福经济学之先河。本书一切结论看似在情理之中，细读才知，原来也是一个领域的前锋之作。

出世+反物质的幸福学。朝鲜人读完肯定觉得自己国家是最幸福的

《幸福的经济学》：用世界的眼光审视幸福，拥有人生幸福的秘籍 一日，Fo陀遇见一位年轻人，他英俊富有、满腹才华，而且妻子貌美温柔，但他却过得不快活。 年轻人向Fo陀诉说：“我想要幸福。” Fo陀听后，把年轻人所拥有的都拿走，他的才华，钱财，俊朗的面容和妻子的生命，便离去。 一个月后，Fo陀回到年轻人身边。此时，他已经饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。Fo陀把他失去的，原来拥有的一切还给了他。然后，再次离开。 又过了半个月，年轻人带着妻子，到寺院礼Fo，并叩谢Fo祖的恩典，让他懂得并获得幸福。 关于幸福，众说纷纭，每个人的视觉和看法都不同。然而，有一份报告，被全球公认的范畴，被世人认定是幸福的方向标。 这就是从2012年开始，联合国连续10年发布的《世界幸福指数报告》。 这份年度报告，覆盖全球146个国家和地区，由众多数据构成，包括：GDP、社会支持水平、预期寿命、尊重公民自由、工作保障等指数，进行综合排序。 报告基于当地民众的幸福感、经济和社会数据来评定，是一门“幸福的经济学”。 在2022年3月公布的报告中，中国以5.585分位居第72名，同比去年增长12位，处于世界幸福国家排名的中间位置；中国台湾排名第12位，同比上年下降2位；香港排名第81位，同比下降4位。 排名榜首的是芬兰，连续5年被评为世界最幸福的国家。 幸福是如何评定的？“幸福的经济学”对于平头老百姓有什么作用？为什么说“有钱就是幸福”是悖论？ 被称为“幸福经济学之父”理查德·伊斯特林的《幸福的经济学》将告诉你答案。 《幸福的经济学》一书用浅显易懂的语言告诉你，幸福是什么？影响幸福的因素有哪些？个人如何把握幸福的方式。同时，从全球的角度，涵盖宗教，人文，国家及政府的各种经济手段进行分析，全方位解读幸福感的来龙去脉。 原来幸福感的认识可圈可点，让人醍醐灌顶。了解幸福的真谛，才更好的追寻和拥有幸福。 一起从书中了解吧。 01 有钱就有幸福吗？ 流行歌曲《碎银几两》中有这么几句：“世人匆匆忙忙，徒为碎银几两，奈何这碎银几两，让人心神荡漾；偏偏这碎银几两，能解万种惆怅。” 说到幸福，很多人首先想到的就是有钱。其实，关于“有钱-幸福”的理论早在20世纪上半叶，美国第33任总统杜鲁门就说过，收入增加会让你更幸福。 这一观点一直受各行各业的人都认同。 然而，这一理论，却经不起时间的考验。 经济学家在研究过程中发现，“收入的上升并没有伴随幸福感的上升，只是幸福和收入的短期波动是正相关的，长期来看，幸福是恒定不变的。” 举例说明这个观点。 首先，假如你的收入大幅度增加，而你认识的每个人的收入都保持不变，你会更幸福吗？答案是肯定的，一定觉得倍幸福。 再换个方式，假如你的收入略有增加，而你认识的其他人却大幅度增加，此时的你，幸福感是不是觉得降低了。 作者在书中有多个例子，加深读者对“收入与幸福”的之间的关系。 比如：毕业选择第一份工作，A，一毕业就赚10万美金。B，一毕业就赚5万美金。 毫无疑问选择A更有幸福感。 再比如：A，一毕业就赚到10万美元，而其他同学赚到20万美金。B，一毕业就赚到5万美金，而其他同学赚到2.5万美金。 面对这个答案，相信不少人会忧郁不决。事实上，有三分之二的人选择B。 影响幸福感的关键因素是“社会比较”也称“人际比较”，而它，却无处不在。 言下之意，收入增加对幸福感的净影响几乎可以忽略不计。每个人都在经历着一种双重影响：自己的收入增加对自身幸福感的积极影响，以及他人收入增加对自己幸福感的消极影响。 正如：爱默生说过，欲望是一个不断长大的巨人，拥有的外衣永远穿不下。 也就是说，增加收入并不是提升幸福感的可靠途径，因为如果每个人的收入都增加了，平均而言，没有人会变得更幸福。 那，什么才能真正影响幸福呢？ 02 影响幸福的条件 有这样一则数据，全球平均每天有29万人没有明天，至少有175万的患者躺在病床上。 有8000万人被战争裹挟，生命安全岌岌可危。有超过15亿人，还在为一日三餐发愁，衣不遮体，饥肠辘辘是他们拼命想改变的现状。 据不完全统计，全球每年约有4000万人因饥饿死亡，有2.8亿人无家可归，1200多万人失明，各种残疾人口约有4300多万。 看到这些数据，相信每个人都会想到，爱默生的话：健康是人生的第一财富。 健康的好坏对幸福感的影响是正相关的，它们朝着同一个方向共同变化。 在1990年，《康复心理学》的调查报告中说明，健康问题会降低幸福感，而且问题越严重，幸福感就会下降得越多。 同时，随着年龄的增长而下降，长者对健康的满意度也随之下降。不断下降的健康满意度使人们的幸福感降低。 除了健康，《幸福的经济学》中，还用大量的数据说明家庭生活与幸福感的关系，伴侣，宝宝等这条通往幸福的道路对所有人都适用，尽管很多人还不适应。 托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》中说到，幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。其实，每个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中。 《幸福的经济学》便云集了实现最大幸福的调查数据和内容，把握幸福，从了解幸福的方方面面开始。 03 如何让自己幸福 今年3月，人民日报在联合国颁布2022年《世界幸福指数报告》后，刊登了这样一篇金句： 人们总是把幸福解读为：“有”，有房、有车、有钱、有权。但幸福其实是“无”，无忧、无虑、无病、无灾。“有”多半是给别人看的；“无”才是你自己的。 世人对幸福有着长久的误解，常常在“拥有”与“渴望”中纠缠不清。 想要幸福，书中给出一条准则：“拥有”表示你的实际情况，而“渴望”则代表参考水平。 人们拥有的越多，想要的越少，幸福感就越强。如果你想要的东西不变，拥有的更多，你就会感到更幸福。但如果你所拥有的东西保持不变，想要的却更多了，幸福感就会骤减。 英国作家塞缪尔·约翰逊曾说过：每个人的富裕或贫穷取决于他的欲望和享受的比例；因此，任何愿望的扩大与财产的减少一样，对幸福有同样的破坏性。 说了这么多，其实，幸福是可以掌握在自己手中。 提高幸福感的方法：用“人际比较”来评估自己的经济状况，用“自我比较”来评估健康和家庭生活。 与他人的经济相比，收入高了，想要的东西变多，也会幸福。健康和家庭生活，与自己的过去相比，健康比原来更好了，家庭成员都快乐时，同样幸福感便随之改变。 书中列举了日常活动带给人们的幸福程度一览表，其中，大多数令人愉悦的活动都不需要花很多钱吧，比如：运动；和孩子们玩耍、拥抱、亲吻；和孩子说话，读书给孩子听；读书、走路；在家吃饭、看电视、看报纸。 幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。 04 结语 幸福经济学，是一门新兴的学科，在二战后才演化为一门社会科学。让人们更幸福，让人们过上美好生活，是“幸福经济学”致力于研究的课题。 从国家到政府，从宗教到科学，从心理学到经济学，都有大量的研究结论在《幸福的经济学》这本书里。 追逐幸福是每个人的天性，然而，如果我们错误认识幸福而去追逐，将枉费心机，吃力不讨好。 看《幸福的经济学》，你将醍醐灌顶，幸福将如影随形。 一首改编《浮生六记》的诗句，我想这就是幸福。 有人与我立黄昏，有人问我粥可温；有人与我捻熄灯，有人共我书半生；有人拭我相思泪，有人梦我与前尘；有人陪我顾星辰，有人醒我茶已冷；有人听我述衷肠，有人解我心头梦；有人据我眼中泪，有人愁我独行路；回首向来萧瑟处，有人等在灯火阑珊处。

大家好，我是心理咨询师张丽。分享工作故事，让更多的人因心理学而受益。 作为一个心理咨询师，我曾经自诩我的工作就是让更多的人过的比现在更幸福，确实有很多人通过咨询改变了他们当下的状态，也确实变的比之前幸福了，但我还是会遇到一些问题： 我只要更有钱，就会幸福了！ 十年前，大强离婚了，他认为自己一切的根源在于自己没有足够的钱，所以媳妇才会跟别人走了！他觉得只要自己努力工作，赚更多的钱，他就一定会幸福。 现在，大强拥有他们这个城市大部分人没有的财富，但是他依然感觉不幸福，他觉得，他也许需要再努力一些，这样就可以更加的幸福了！ 大强的第二段婚姻，也在岌岌可危，更多的钱，真的可以更幸福吗？ 结婚会让我更幸福！ 花花是一个恨嫁的女孩，高学历，稳定的工作，相貌出众，一心只想找一个符合自己心仪的男友，结果跳来跳去，要奔四了还是没有遇到那个符合心仪的人。 越是找不到那个符合心意的，花花越是着急和焦虑，但是她就偏执地认为，只要结婚了，现在的一切都会改变，自己就会从灰姑娘变成幸福的王后。 工作累一点，花花会觉得这是领导、同事看她没有结婚，对她的歧视和欺负，所以每当她需要加班的时候，她就非常渴望有一个白马王子可以冲过来解救自己！ 跟父母出现了矛盾，花花会想为什么自己还没有嫁出去，如果自己嫁出去了，就不用忍受父母的坏脾气，一切就可以风平浪静。 当父母生病了，需要人照顾，花花会想，如果自己有个男人，生活是不是就不会这么累了！------- 所以花花一直认为，自己现在所有的不幸都是因为没有结婚导致的！认为只要结婚，就可以改变现在的一切！ 可真相真是这样吗？ 《幸福的经济学》中有明确的答案。 《幸福的经济学》是美国国家科学院院士，美国艺术与科学院院士，美国经济协会杰出研究员，曾任美国人口协会，经济史协会和西方国际经济协会主席的"幸福经济学之父"理查德.伊斯特林通过近半个世纪的潜心研究，综合其他经济学家和心理学家最新的研究成果，用浅显通俗的语言对一些核心的"幸福"问题做出的解答。 对于上面关于幸福的问题，我们来看看《幸福的经济学》给出了什么样的答案： 1、收入增加真会让你更幸福吗？ 也许你和曾经的我一样认为幸福和收入是成正比的富裕国家的人通常比贫穷国家的人更幸福。 在《幸福的经济学》中有一个幸福-收入悖论——后来被称为伊斯特林悖论。这个幸福-收入悖论中指出：我们平常所认为的“富裕的国家比贫穷的国家里的人更幸福，有钱人比穷人更幸福”只是在同一时间有正相关的关系。但如果把他放到时间的长河里，用时间序列数据来看的话，随着时间的推移，在收入增长更快的国家，幸福感并不会增长更快。 当你感觉到不幸福的时候，并不是赚钱能让你感觉到幸福。 在一个家庭里，当每个人都试图增加自己的收入时，没有人会更快乐，因为参考水平随着收入的增加而增加，然而由于每个人过去个人经历的参考水平并不会改变。 但如果你能在解决家庭经济基本问题的同时，注意改善陪伴家人的方式和时间，关注家人的健康状况，那么家庭里的每个人就会更快乐了！ 也许让你放弃一切工作回归家庭很难，但是如果你能保持微笑，多陪伴家人，不吃垃圾食品，定期体检，你就会更加的健康，更加的快乐和幸福。 2、结婚能增加幸福感吗？ 结婚后有一个人分享自己的快乐，分享自己的不幸，所以结婚一定让自己快乐，幸福。这可能是很多人的一个美好想象。 心理学家认为让人幸福和快乐的是人格因素跟是否结婚没有关系，外向且情绪稳定造就了这一类人比其他人更容易走入婚姻。而已婚人士在进入一段关系之前比其他人更幸福，并不是因为他们结婚了，而是因为他们独特的人格特征产生了选择性效应，婚姻关系本身并不能增加他们的幸福感。 结婚既然不能让我更幸福，那离婚呢？ 答案是离婚也不能使人们更幸福，但是离婚比生活在分居过程或者是婚姻矛盾中的婚姻要幸福一点。 那如何才能让自己的家庭更幸福呢？ 生个孩子吗？ 一定不是！ 因为孩子对幸福的影响是两个因素共同作用的结果，一是对家庭生活的满意度，最初因为孩子的存在，人们对家庭生活的满意度会提高，二是对经济的满意度，人们对家庭经济状况的满意度会因养育孩子的费用而相应降低。 在孕期和孩子的婴儿期对家庭生活的满意度占了上风，幸福感也随之增加，但很快养育孩子的经济压力，会让家庭幸福感降低，尤其是人们很难找到工作和养育子女之间的平衡，还需要担忧青少年问题，比如可能会遇到的稀土问题和类似的来自同辈的压力，会让家庭成员压力更大，对未来更焦虑。 我们可以通过改善我们的家庭生活和健康状况来增加幸福感，花更多的时间与爱人和孩子待在一起来改善自己的家庭生活，这样一来，我们的家人和自己都会更幸福。 如果我们在家庭时间里进行徒步旅行，或一起骑自行车，家庭还会获得健康红利，从而进一步提高幸福感。 在《幸福的经济学》中的着眼点并非一个人，一个地区的幸福，而是通过全球各个国家的社会调查，从时间的长河中找到了更幸福有关的各种关系。从国家层面而言，我们需要稳定的就业政策，医疗保障和人身安全保障。对每个人而言，我们需要加强体育锻炼，改善自己的身体健康状况，懂得知足和感恩，幸福就来了！

这本书说了一个观点我们的幸福不取决于收入多少，很认同。 读这本书我也是站在自身的角度出发，回顾我自己对幸福的认知是什么？ 幸福一词很抽象，以至于我以前信以为真那句简单粗暴的话“人间清醒搞钱要紧”。好像不努力挣收入都觉得对不起父母对不起自己一样。 前几年经济好的时候，身边到处都是收入过万，年入百万的声音，以至于自己月入过万都是渣渣，越发没有安全感，还想拼命通过努力挣钱来获得收入来获得幸福。后来发现亲戚家一个家庭也就总共不到7000的收入，还有俩娃，每年还能存上钱，一度让我好奇他们是怎么把日子过下去的。而且并没有看到他们很焦虑。 可能就如书里讲的，在没达到一定金额的收入时大家幸福指数是随时收入增加而增加，达到临界值后收入增加并不能带来幸福感。 至今没有达到年入百万的目标，但这两年收入比之前的锐减，但幸福的感觉并没有减少太多。可能是我幸福的标准有所改变，预期有所改变，算是为书里讲的理论贡献一个微观案例。 设定什么样的目标才能让你感觉到很幸福，我第一反应就是要很多钱，我的教练问我很多钱是多少钱？我发现除了我自己，身边很多人都没有这个概念，都是觉得我要努力挣钱，到底要挣到多少钱才算努力？要挣到多少钱才能有幸福感，这本书给了答案

废话太多 除了一些数据的整合 其他并无高度