我最想要的记忆魔法书

我想用[[《心理学》]]中关于记忆的模型来解构本书的==记忆路径法==：1. 记忆的模型有三要素：编码，复述和提取；2. ==编码==就是将信息用已有知识进行组织理解以提升认知速度的方式；- 为了记忆不同的事物，作者开发出了一套数字+字母+人物的记忆编码词典（尤其人物是记忆最容易记住也最便于调取的），这样就解决了数字，人物，物品，待办事项，甚至抽象概念的以及编码；- 书中有提到短时记忆一般只能处理7-9个信息（心理学称为==工作记忆==），利用==组块技术==可以提高记忆容量，书中的高级记忆法就是利用人物及特性的交叉组合，实现了记忆单位的扩容（就像内存从16BIT升级到了32BIT）3. ==复述==能将信息保留在工作记忆中，持续复述直到转换为长时记忆否则我们会失去记忆；- 书中介绍的编码方式是把新信息和旧信息进行关联的，这样每一个需要记忆的新信息在和已有的编码信息关联时，就是一次复述的过程；- 而编码方式用联想结合多感官的方法，将不同的事物进行直觉性的关联，使复述成为一个深度加工的过程（有丰富的感官刺激，有深刻的情绪体验），比之机械性地重复更能使记忆印象深刻；4. ==提取==是则是对记忆的检索；- 路径记忆法中的路径就是检索的重要标签，通过预设一条滚瓜烂熟的路径上的记忆桩，将记忆桩与要记忆的信息关联（复述），而在提取时通过记忆桩就能想起要记忆的信息；- 路径记忆法的另一个好处就是顺序，由于记忆路径上记忆桩的顺序是固定且牢记的，所以新信息的顺序也能因此固定；- 提取的另一项作用是将记忆保存，书中提到的一项研究表明只学习一次但定期复习比不复习但定期重复学习的记忆效果明显不少，这就是提取的效果；而作者的提取策略是5这个数字，5个信息一小复习，5次小复习一次总复习，等等，这使得记忆效果更好；5. 所以为了学会路径记忆法，需要做这样几件事：- 准备==记忆路径==，数量越多越好（作者的习惯是每周至少增加1条）；每条记忆路径上的记忆桩也尽量多（作者为了记忆扑克牌基本都是用50条的记忆桩，平常生活我认为20-30个记忆桩基本够用，当然准备几个50条的记忆桩也是有用的）- 准备==编码词典==，把数字字母和人物进行关联（由于作者是美国人，所以字母联想很容易，我个人尝试下来数字和人物似乎比字母和人物关联更容易）- 练习：练习数字记忆，人物记忆，物品记忆，抽象记忆等；- 应用：把记忆方法应用在学习（结合思维导图记忆逻辑和知识点），与人交流（记忆别人说话的内容），时间管理（记忆日程），娱乐社交（聚会时露一手绝活）等 作者童年时患有注意力缺陷障碍，通过对记忆的专注使他摆脱了困扰并找到了自己热爱的一条人生路径，如果这就是一种幸福的话，那么能记住幸福过程的更多细节，不啻是更大的幸福呢？

除非决心练习，否则，快速阅读即可。 推荐理由:阅读障碍患者到连续多年世界记忆冠军，创造吉尼斯世界纪录，故事足够励志，值得了解。 不推荐细读原因:记忆是练出来的，不是读书读出来的，而要想练习记忆力，大可以读中国人写的书，比如袁文魁的书。 以下摘自书末作者的话: 记住2000个数字或20副被打乱的扑克牌到底有什么意义呢？可我想问的是，既然如此，为什么还要练习400米跑步呢，绕着圈子跑来跑去究竟有什么意义？还有，1 1个成年人在操场上跑来跑去，只是为了把一个球踢进对方球门里，另外11个人试图阻止他们这样做，这到底有什么意义呢？在我看来，无论是足球、跑步、网球、冰球、飞镖，还是记忆，真正重要的是练习的过程，是克服失败、向着一个固定的目标不断努力的过程，是一个不断通过提高成绩来提升自信的过程。

里面夹杂了很多作者自传的内容让我出戏，但是总体来说是一本不错的记忆书

记忆是我们必备的能力，记忆有方法，需要学习，训练，本书值得借鉴！

不错，非但有实操性，而且很励志。看了后就有去实践的欲望。

书囫囵吞枣看完了，整体感觉一般，作者小时候被人认为智力缓慢，偶然间发现了记忆的技巧，然后一直训练掌握了诀窍，创办世界记忆比赛拿到冠军，于是以此为业。 书中讲了记忆的方法和技巧，没啥心意，说实话要完全按照他的说法是需要较大耐性的，而大多数人看这种书并不是想成为记忆冠军，记忆大神，而是想找一个简单实用的方法应对工作生活中的难题或者提升效率。 作者主要的记忆成就是记扑克牌，所以对于中国人来讲，研究研究用来打掼蛋是极好的。 作者最常用的方法是记忆桩，在心中提前设定点位，联想要记的牌，填去记忆桩，形成故事。 简单读一读即可，深入读是有点浪费时间的。

这本书篇幅不长，介绍的方法很实用，观点和国内的方法有所不同，比如，联想。国内记忆大师告诉我们联想要不符合逻辑，越荒诞离奇越容易被记住，奥布莱恩告诉我们:联想时用第一人称，用自己当主角，并且要符合适当的逻辑，并且把内心感受，情绪带动进去，尽量联想与自己熟悉的，有关的更容易记住。第一种方法刚开始效果好，后期会进入瓶颈，第二种方法可持续长期记忆。2:关于左右脑的练习，除了常规记忆力训练，国外已经有仪器监测左右脑电波频率不同的练习，来监测大脑的训练达到最佳水平，这是国内没有的。3:关于二进制数据分类记忆法，可以三个，四个数据一组以编码或数字来联想。4:每周的练习计划。（数字，图像，英语，扑克等），5:制定记忆路径，不同的知识放在不同的路径库。

可以看到一个人励志的经历，并且可以学习其中的记忆方法。其中的记忆路径和记忆桩还有链接联想对我最有效果。

好几年前粗略的看过一遍，最近再看的原因是因为看了好些书，但总是记不住，所以再看这本书，希望能总结一些记忆的方法﹉

第一次让我认识到了真正的世界观！