快速阅读

博赞的《快速阅读》是快速阅读领域比较好也比较早的一本入门书，不清楚它是否是最原始的一本书，但是在我阅读过的快速阅读类书籍中，这本书确实比较基础，被引用也比较多，很多其他书籍都能在《快速阅读》和《如何阅读一本书》中找到相应知识点。比如《高速阅读》这本书中作者自创的“共振阅读”，其实更像《如何阅读一本书》中的检视阅读。 今天我们的重点在于分析《快速阅读》这本书中方法的优劣，提炼出一两点比较普适的方法。这些入门的练习是必须要持之以恒练习的，以我个人经验，每天至少一小时的阅读时间算，练习两个月。 眼睛的练习 眼睛的练习是很多书籍中都会强调的，没办法，文字都是通过眼睛到达大脑，所以必须要练习。 视线快速移动 手指或者笔尖引导这种方法，不太提倡。 我们都是成年人，半个小时的专注力是足够的，如果你实在很难专注读书，可以用这种方法，但是不要经常用，因为形成习惯后，还要去戒掉这个习惯。 眼睛移动的练习，开始都是从左向右快速的移动，也许开始你能一次看并理解五个字，练习深入后就能达到每次覆盖十个字，慢慢越来越多。这就是眼睛的基础练习。 眼睛的进阶移动，就是视线垂直向下，真正意义上的垂直向下，效果并不理想。 假如我们一次看三行，很多时候的垂直向下都会将这三行文字断成两节，前一半和后一半，阅读的同时理解很困难。垂直向下阅读方法也有它适用的书籍，比如故事性比较强不涉及太多心理学和哲学，读起来更注重情节的小说。不过在阅读这类小说时，并不是只有垂直阅读，还结合了其他方式，情景和生活经验。 对角线的扫视（重点） 我讲一种，我经常用的方法，在能理解的范围内，视线从方块的左上角移动到右下角。假如我能一次理解五行，我就会沿着对角线从左上角移动到右下角，同时眼睛视角覆盖对角线偏右上和偏左下的区域。 这种阅读，其实有点难度，但是万丈高楼平地起嘛，第一次也就是一行的练习，就回到了上面讲的基础，从左向右快速移动，慢慢的增加你的行数，就进阶到沿对角线的扫视。 书中提到，眼睛移动到最右边时，返回也进行阅读这回事，不太提倡。 尝试过这种，效果并不好，并且读的时候并不能做到理解，顺读时又读了一遍，花了更多的时间，我相信那些专注于快速阅读的人，可以顺畅自如的顺读和倒读，并且都能很好理解，但是我们99%的人都是顺序阅读，我们的目的也不是成为速读大师，快速的顺序阅读足够了。 如果还要去训练自己的大脑倒背如流，费很多功夫，得不偿失。毕竟我们从小到大，都是从左向右阅读，或者从上到下阅读，已经成为根深蒂固的习惯，很难破除。不用遗憾那些高超的方法，看似不能倒流是劣势，其实换个角度想，顺读占据绝对的权威地位，大脑分散精力也少，利用好我们的优势，也能独领风骚。 以上是第一部分内容中，我提炼出来的优劣势，并结合自己的经验，拓展了适用的方法。 眼脑阅读 我想专门讲讲第一部分最后有一个词“脑眼”。我觉得这个词用得非常好，博赞的大意是我们要用大脑去阅读，就是阅读的同时，大脑要快速的理解，以眼睛直视视线为圆心，向四周辐射覆盖。达到脑眼阅读是有一定练习量的，开始阅读时，我们大脑会落后视线很多，随着练习的越来越深入，大脑越来越和眼睛同步，阅读速度相应就提升起来了。 对于我，把脑眼阅读进行了另一层的拓展。前面的分享文章中，提到利用小说情节，不同小说的套路，实用类书籍的框架，进行阅读。眼睛只是读取文字的工具，真正在阅读的是你高速运转的大脑，快速调用大脑知识库进行预热，当文字被拍下来的瞬间，大脑就将它加工成句子和段落，进而形成情景。</p><p>至于这本书后面部分，关于环境，心智，阅读材料类型，还有跳读和略读部分，快速的读读有了解就行，不用太深入或者践行，明天我会分析为什么，还会分享手机App，kindle，纸质书三种阅读方式的优劣选择，及快速阅读在这块的适应性。 总结，今天所有总结一点，练习眼睛从左向右快速移动，从一行到两行，到三行，并有意识的从左上角到右下角。

东尼·博赞产业“帝国”(详见附录）的学习、记忆系列，如果你信了，你就进步了；如果你有钱有闲还年轻，你甚至可以参与考证或参赛。 公开的一套5本系列材料可以说是能够带动“帝国”产业，产生利润的软广告。其中《学习技巧》我们可以看作是一个总纲，其它则是各分支内容，按大脑运转模式：接收、存储、分析、控制、输出。《启动大脑》侧重介绍大脑的硬件和运行模式；《快速阅读》是侧重接收，《超级记忆》侧重存储；《思维导图》侧重分析和输出，并贯穿各个环节。 个人认为大脑科学、记忆机制及术、快速阅读等等尚有另外更为科学系统、也有实验、统计数据等支撑的作品，这里唯有“思维导图”的的确确是赞博先生的“原创”并且学术、实操应用领先全球！ 误打误撞先把《快速阅读》囫囵了，练习(很精巧)也自我忽悠了(至于多达6篇的英语高阶词汇练习，并勉为其难地与词根词缀“配合”展示，相信你可以像我一样以“你先开玩笑的”态度不必当真，可以把中文部分练练，以增强/打压自己的自信。我只把单词背背上了，既然“高阶”，必然生僻。要考GRE、SAT的，又是另一门产业来专门缠着你，你懂的。)所以“圈粉”了，准备继续“逼”自己一把，把其它四本也“批阅”一遍，谁叫我那么乖张，看到“系列”就不想有所缺憾。 Ps. 据朋友称我有强迫症，一说“完美主义”，或者“完型心理”，不忙给我贴标签。就算有，也不得发生性命之攸，等我多参阅了心理学读物再看需要安排否、有没有救药。

如何快速阅读一本书？ “你是否阅读一本书时，速度太慢？” “你是否读过之后，无法理解书中内容？” “你是否读书的时候总在开小差？” 如何提高阅读速度和阅读效率？东尼·博赞的《快速阅读》也许可以给你一丝启迪与收获。 东尼·博赞，人类潜能与学习研究专家，被称为"智力魔法师"、"世界大脑先生"。一生出版了八十多部作品，其作品在世界一百多个国家出版，销售量突破了1000万册，其中他发明的“思维导图”也正在被全世界2.5亿人使用。 东尼·博赞的《快速阅读》这本书针对如何进行快速阅读进行了详细的介绍，其中以“发现速读技巧、聚焦速读技巧及运用速读技巧”三个方面进行展开。 （一）发现速读技巧 什么才是阅读？东尼博赞对其提出了新的解释，他认为阅读分为7个阶段：识别—吸收—理解—领会—保留—回忆—交流，同时思考也是阅读中非常重要的环节。只有将这几个环节融会贯通，才能更轻松的实现快速阅读。 影响阅读的因素有哪些呢？ 1、眼睛的运动 眼睛的快速移动能都让我们有效提高阅读速度，实验证明，眼睛在阅读时并不是平行的扫视书中知识，而是按照一定的顺序，以较小的“跳跃”进行移动和停顿，而我们真正吸取知识是在眼睛停顿的几秒。 很多人阅读速度慢，是因为他们在阅读时存在“回跳”或“复读”的现象，这就导致其停顿时间比正常人多出一倍，阅读速度自然提不上去。 当我们有意识的提高眼睛的移动速度时，还会有这样的担心，阅读速度提上去，理解力是否能跟得上？而东尼·博赞告诉我们，在80%的情况下，当读者有意识的不去回读和跳读时，他们已经理解了书中的相应知识。 2、外部环境的影响 外部环境的好坏也会直接影响阅读的速度和效率。 a 柔和的光线、安静的环境 b舒适的椅子、良好的坐姿 c触手可得的学习资料 d眼睛与阅读材料保持50厘米左右的自然距离 3、引导工具的使用 当孩子刚刚接触阅读时，为提高孩子阅读的速度与准确度，我们会选择让孩子用手指放在书本上进行指读，但是，随着孩子的渐渐长大，我们便不再允许孩子进行指读，因为印象中，指读会影响阅读速度，使阅读变慢。真的是这样吗？ 东尼·博赞指出眼睛生来就是需要引导物进行引导的，通过一些细长的物体，比如细长的钢笔、筷子或者织针等进行引导，让其沿着阅读的中间部分向下阅读，可以使阅读速度不断提高，而理解力不变。 （二）聚焦速读技巧 1 跳读 当我们对某些既定的信息进行寻找时，便可以采用跳读的方式，比如在词典中查找单词，在电话簿中查找某人的联系方式，或在书籍中寻找某个信息。采取这样的方式进行跳读，既可以找到准确信息，还可以节省大量的时间。 2 略读 增强文章段落分析的能力，是提高略读效率的有效途径。 一般文章的开头、结尾或者段落的第一句或最后一句话中都会蕴含着重要的信息，所以在进行略读时，这几个地方都是重点。 当然，有些作者在写作时，喜欢“清嗓子”，段落的第一句话可能是对上一段的连接，而第二句话则开始本段的表达。那我们要具体问题具体分析。 摘抄出每段的中心句，并将其连接起来，便可以对文章的内容有个大概理解。 3 提高外围视觉 在传统的阅读中，我们只将视力集中在清晰的焦点中，而对焦点旁边较为模糊的部分自动忽略，这就导致我们可利用的视觉能力不到20%。采用合适的阅读引导术可以有效扩大外围视觉。常见的引导术有：双行扫视、反向扫视等。 4 对文章进行预读 在对文章进行精读之前，要先对文章有个大体的了解，这需要对文章进行预读。预读方法可将略读与段落分析相结合。 在阅读一本新书之前，可以画一下该主题知识的思维导图，然后针对思维导图对该书进行了解，并提出一定的问题。比如：《快速阅读》这本书是阅读类的读书，可针对图书阅读这一主题进行思维导图，针对自己画出的思维导图并结合《快速阅读》，看看书中有哪些新的知识，又有哪些疑问需要解决，在阅读时记下自己的疑问或评论。可以使阅读达到事半功倍的作用。 5 增加词汇量 一个人词汇量的水平会直接影响对书中内容的理解。努力提高自己的词汇量是阅读有序进行的保证。 （三）运用速读技巧 拥有了速读技巧，便可将方法运用到文章作品之中，东尼博赞在文章的最后运用两章的篇幅对文学作品、诗歌、报刊杂志及网络信息的速读进行了介绍，让快速阅读在每一种文体中孕育流淌。 工欲善其事，必先利其器。好的阅读方法，可以让阅读达到事半功倍的效果，磨刀不误砍柴工，努力训练自己的阅读速度，让阅读更有效率！

- 最大的收获, 他的关于阅读的一些误区: 阅读速度越快并不表示理解到的内容越少. - 还有的就是消除阅读中的一些不良习惯: 回跳, 复读 以及 每次凝视吸收的词数量太少 - 有意思的发现: 良好的阅读技巧是能提升专注力的, 以一个稍微快一些的速度去阅读, 但是不要一次性跳过太多东西, 尽量保持所有文字都会过到, 运用上面的消除阅读中的一些不良习惯 (保持凝视是均匀分布在句子中的), 是有助于提升专注力和进入心流状态的. 这不仅仅是读书, 还能应用在工作学习中

对于想要学习快速阅读的同学，东尼博赞的这本书是绕不开的，这本讲的是快速阅读的术，最底层的物理。 本书重点是眼睛在快速阅读的时候要如何跳动，避免回读，要专注，锻炼外视距，目光不要只聚焦的那一个点上，要发散开，尽可能多的把文字内容吸收到大脑里。 里边有很多练习，我没有认真做，只是全书速度了一遍，如果有兴趣，可以认真做一下，应该会有帮助。

最早见识快速阅读是在一同学身上。当时跟他交流过，基本上就是一目十行。那时候不知道快速阅读，只当他有什么特异功能。后来稍微大一些，我给自己制订了一套阅读计划，却发现很难执行下去。因为我读书是很慢的。基本上一个字一个字的读，往往一句话读完了却不明白什么意思。因为不明白什么意思，所以经常性的往回跳读，阅读的速度可想而知。 15年年底的时候，我看到了一份梁小民的书单。就是翻译《经济学原理》的那个梁小民。书单是对10本书的推荐介绍，而这10本书是在他全年读过的300本书里挑出来的。竟然有人一年能读这么多本书，我觉得他一定是用了什么方法。也正因为此我开始了解到这种技巧原来叫“快速阅读”，已经被研究很多年了。经过一段时间的练习，我觉得自己取得了相当的进步。到目前为止，已经能够做到两三个小时读完一本小说，并且能够复述下来了。有时候在来回坐地铁的路上，一本书就这么读完了。当然了真正的高手是能做到几分钟读完一本书的。那样的能力不是每个人追求得来的。对于普通人类说，几个小时能够消化下一本书，这对于学习成长来说已经大有裨益了。 这篇文章是我结合自己的实践和东尼·博赞的《快速阅读》写成的。 普通人的阅读速度介于200字/分钟到400字/分钟之间，并且大部分人是接近200字/分钟的。而世界顶尖的阅读者能够做到3850字/分钟，普通人经过训练阅读速度能够提高到原来速度的3倍左右。 我们先了解阅读的过程。典型的阅读行为包括识别、吸收、内部融合、外部融合、保留、回忆、交流这几个过程。我们研究的是阅读速度，那么我们关心的就是识别、吸收这两个阶段。 眼睛是怎么识别文本信息的呢？ 我们的眼睛并不是通常人们认为的做平滑的扫视，而是做一些较小的、规律的跳跃。这些跳跃的大小比一个单词多一点，并且在跳跃的额停顿期间才能吸收信息。虽然说只能在停顿期间吸收信息，但是这个时间非常短，大概0.25-1.5秒就足够了。阅读能力较差的阅读者通常会有时间较长的停顿，造成凝视。另外，他们会经常性的反复前面的内容。有时候往回跳两三次才能充分理解句子的意思。较慢的阅读者每次吸收一个字，而这种慢而仔细的阅读正是妨碍理解文本的罪魁祸首。实际上如果强制性的不允许他们凝视和停顿，大部分情况下他们是能够理解文本的意思的。 对于快速阅读者来说，他们会在没有回跳也没有复读的情况下，同时具备着较大幅度的跳跃。这个跳跃的幅度大概是12个字。一般来说，纸质书一行内容眼睛停顿三次就能理解这一行的内容了。 关于吸收信息的阶段。真正读懂文字的是大脑而不是眼睛，这是大家都明白的。但这正是快速阅读的关键所在。对于熟悉的语言，我们的大脑中会建立相应的心理表征。这是一个心理学上的概念，也是人类能够进行小数据学习的根本。在一段文本中，字组成词语，词语组成句子。在每一个领域，常见的短语搭配情况是有限的。我们日常已经积累了足够多的词语和句子在我们的大脑中，我们并不需要一个字一个字的读才能读懂词语，也不需要一个词语一个词语的读才能读的懂句子。也正因为此，把一句话打乱顺序你也能正确理解这句话的本意。这也是大跨度阅读得以进行的原理。 如何练习快速阅读 对于初学者开说，用手或者意念引导眼睛，找到适合自己的跳跃间隔和停顿时间。练习一段时间后，尝试增大跳跃间隔并且减少停顿时间。要想增大跳跃间隔，强制控制自己的瞳孔放大，让眼睛同时吸收更多的信息。只要按部就班的依照上面的原理进行训练，一般来讲是能够做到快速阅读的。并且，如果快速阅读的层次够高，能够做到同时阅读几行文本，也就是一目十行了。

东尼博赞的这本《快速阅读》总体上非常详细地介绍了速读技巧，但对于完成过两类速读课的我而言，本书缺点也相当明显。 首先技巧部分的干货不错，但量实在太少，书中给出的一些文章占用了很多篇幅——希望你做测试和练习。并且在本书接近末尾处还加入了关于英文单词前后缀的内容，让我感到些许莫名。 如果说书末对于阅读小说文学的关键要素还算干货，那么阅读诗歌的部分简直没有提出任何特别之处。 此外，在本书的第209页提到“BOST学习技巧”时出现了一处谬误，文中指出“BOST学习技巧”在《思维导图》一书中作了详细介绍，我手边正好有这套书其中三本，分别是《快速阅读》《博赞学习技巧》和《思维导图》。简单翻阅后，发现这部分内容并不在《思维导图》里，而是在《博赞学习技巧》中。本书严谨性实在有待提升。 以及针对这本书我画了一幅思维导图，感兴趣见WeChat

1.默读不是完全需要禁止的，快速的默读最快也可以达到2000字每分钟。可使用快速阅读法，逐渐不再依赖默读法，重点强调的内容可以默读来强化印象。 2.快速阅读应该做到每分钟1000字以上。 3.快速阅读可以使用引导棒，比如细长的笔来在书页上滑动，或电脑屏幕上有鼠标光标移动，这不需要完全禁止，因为它可以有效帮助思维集中和快速阅读。 4.慢速的阅读方法并不会有助于理解，相反快速的阅读有助于理解，当然需要大量的练习，可以用相同的阅读材料来反复训练快速阅读。 5.阅读方法:用眼睛快速滑动，每次视线停留点应为跳跃式的单词组，而不是连贯的语句。采用之字形，双行滑动，大范围好几行，一大圈，大范围扫视吸收法，从每一行倒着往前读也有效果。 6.广泛运用跳读，略读。根据段落结构，详略来甄别阅读精力重点放在哪些段落，语句。 7.需要改掉复读和回跳习惯，读到后面总会回跳到前面重读。不回跳其实并不影响接下来的理解，这是对自己大脑能力的信心问题，可以尝试使眼睛以均匀的节奏运动。 8.每隔30-40分钟应该暂停书本阅读活电脑阅读，去休息，否则不利于集中注意力。 9.阅读英文书籍，需要先夸大词汇量，否则非常干扰阅读速度，可以记忆前缀后缀词根来记住单词意思。 10.注意力无法集中时可以试着画思维导图来理清文章脉络。

推荐阅读，实操性很强。以后如果还有练习的需要，打算买一本纸质书回来。我觉得特别有意义的是关于阅读的解释。阅读分为“识别（字母符号）、吸收（视神经传递信息）、理解（文本内部融合）、领会（已学知识外部贯通）、保留（存储记忆）、回忆（顺利提取）、交流（随时取用）”七个部分。其中理解、领会和交流都需要用到思考。当然回到我的阅读初衷，仍然没有解决我的关键问题：如何快速找到关键词。本书中只提到了为了提高阅读速读，略读阶段就要尝试给每部分设定一个关键词。

工欲善其事 必先利其器 掌握高效快速阅读方法与技巧 慢慢的融入自己的潜意识中 养成新的阅读习惯