超级记忆

昨天才看完宁梓亦的记忆宫殿，里面大部分的内容差不多全是搬的里面的，博赞的这本书我是第一次看，但是相关的记忆书籍我很早就接触过，但是那个时候并没有在意，只是刚看见然后照着书本执行的时候，确实被里面的方法和方式有点震惊，仿佛是遥遥无期人生中一次逆天改命的错觉。执行并没有坚持很久，但是还是对个人当时而言是有过帮助的。最近心血来潮想要找这方面的书籍再看看，然后就找到了这些国内记忆大师的系统学习的出处了，准备再去看哪本思维导图。 这是一本很好的书，虽然网上很多人说运用记忆宫殿会让自己的逻辑能力变差，但是我觉得这本书里面的方法和方式和国内记忆大师出的书还是有差别，书里面也介绍了左右脑的同时运用。 大脑需要活动活动了，这本书就是大脑的燃料，可以让自己的大脑运动的更加快！

东尼·博赞的个人学习系列，《学习技巧》是一个总纲，其他是重点内容，按照大脑运转模式组织：接收、存储、分析、控制、输出。其中《启动大脑》侧重介绍大脑的硬件和运行模式；《快速阅读》是侧重接收、《超级记忆》侧重存储；《思维导图》侧重分析和输出，并贯穿各个环节。此外，石伟华的《超级好用的宫殿记忆法》提供了SEM³外的另外一种多维编码法：多米尼克编码法。

这本书总感觉或多或少，对我是有帮助的，12种入门记忆，5种基本记忆法，8种高级记忆法，再到后来的sem3矩阵记忆方法，总是对我很有帮助的。起码我好像不畏惧那些背诵了，这些方法在阅读的过程中，我想到很多回忆，梦境，还有期望，或许梦想也是做梦的一种，我喜欢做梦，喜欢把每天的梦记住，然后记忆下来。我发现现实生活中，很多事情的发生，好像我都在梦里预料过。或多或少有不一致的时候，总觉得也可以通过这样创新联想的方式，活跃左右脑，感觉也是一种好事。 接下来尝试200页的记忆，开始测试。 9.6号之前写的随感， 9.8号来反馈实践 我写的页码联想想象，记了8页，深刻2页，复习1次，记忆2页，那些知识感觉有点愁人，躲着我跑了。我再继续试试。

看了也差不多10多本记忆方面的书，这本更偏重于记忆技巧，适合比赛用。一些新的知识 1.联想记忆时候，调用自己的感官，如尝到了味道，听到了巨大的声音 2.记忆名字不要一开始就预定自己记不住，而应该坚信自己能记住，找各种机会重复别人的名字，关联别人名字和面孔、职业的关系 3. 睡觉前多暗示自己可以记住晚上要做的梦，则可以真的加强记忆效果 4.衣钩法记忆:用1-100的数字图片和要记忆的内容进行关联，形成衣钩 4.1 100以上的数字可以设想是被冻住、在水中、在出声、一个笔……等方法记忆，叠加以上记忆，则可以记忆更多 5. 记忆扑克牌: 黑桃代表1，红桃代表2，梅花3，方块4，再加一个牌面数字，jqk用西游记水浒三国形象

《超级记忆》 东尼·博赞 15个笔记 ◆ 第二部分 记忆训练的核心体系 >> 继续用关联法练习自己要记的几个清单，确保你从头到尾都使用12种记忆技巧 >> 当你开始想象自己拥有房间中的某些东西时，你的记忆和创造性思维将按照能实际取得这些东西的方式潜意识地运动起来，从而使你最终在现实中拥有这些东西的可能性大大增加。 ◆ 第三部分 高级记忆体系 >> 你现在已经掌握了设置数字01~100的编码方法 >> 即使某些词是抽象的概念，也要发挥想象力使它们具体化。 >> 100~199　放在一块冰中200~299　盖上一层厚厚的油300~399　放在一个框子中400~499　涂上鲜明生动的紫色500~599　用漂亮的天鹅绒制成600~699　完全透明700~799　闻起来有你喜欢的芳香味800~899　放在高速公路正中央900~1000　漂浮在一朵云上，徜徉在阳光灿烂的美丽天空中 >> ：[插图]（黑桃）下面有一条小尾巴，像一竖，用数字“1”表示；[插图]（红心）上面有两个瓣，用数字“2”表示；[插图]（梅花）有三个瓣，用数字“3”表示；[插图]（方块）有四条边，用数字“4”表示。 >> 黑桃J、Q、K，分别用数字91、92、93表示；红心J、Q、K，分别用数字61、62、63表示；梅花J、Q、K，分别用数字81、82、83表示；方块J、Q、K，分别用数字71、72、73表示。 >> 仅用两个数字为一组的方法来记长数，效果是不理想的。如果考虑把长数分成三个一组的数字，可能会稍微容易一些，有时甚至非常容易。 >> 2月　4　8月　3 3月　4　9月　6 4月　0　10月　1 5月　2　11月　4 6月　5　12月　6 有人建议用联想法来记忆这些内容，例如，1月(January)是第一个月份；2月(February)的第四个字母是r，它代表4，以此类推。但我认为用下面的数字记忆更好一些：144025036146。用代表这些数字的字母组成关键词：DRaweR（抽屉）、SNaiL（蜗牛）、SMaSH（打碎）和THRuSH（画眉鸟）。然后再用想象的办法将这些单词相互关联起来。你可以想象抽屉里的一只蜗牛被一只画眉鸟啄碎了。用这种办法就可记住每个月的关键数字。 除了每个月有关键数字，每年也有关键数字。我已列出了1900—2000年的关键数字。 >> 选择10、20或30个能全面概括你的演讲内容的关键词，并用记忆法则将这些关键词联结到衣钩上 >> 某些伟大的演说家实际上把停顿作为一种技巧 ◆ 第四部分 终极记忆术 >> 你可以通过下面的方式来构建自己的SEM3：000~999　　视觉1000~1999　听觉2000~2999　嗅觉3000~3999　味觉4000~4999　触觉5000~5999　知觉6000~6999　动物7000~7999　鸟类8000~8999　彩虹9000~9999　太阳系（冥王星已于2006年被除名） >> 100~999之间的每一组100与视觉相对应的分别是：恐龙、贵族、月光、峡谷、发光、教堂、协和式（飞机）、火和绘画。 >> 对3000~3999，这部分中的每一组100将有一个味觉特征，依次是：意大利面、西红柿、坚果、芒果、大黄、柠檬、樱桃、乳蛋糕、软糖和香蕉。 >> 自我增强型大师级记忆矩阵(SEM3)

感觉实践不出来，是我没有耐心嘛？希望实践过的朋友给评论下具体的……

《超级记忆》的关键词是“联想法”。不管是哪种分类的记忆方法，都是通过联想，形成一套自有编码，然后再在脑中切换记忆内容。我觉得是有道理的，我小时候的记忆力非常好，正是因为我善于用联想记忆（那时候还不懂记忆宫殿、房间法、钩子法这些概念，但实际操作过程非常接近），我觉得这本书对于联想力丰富的小朋友或者再成熟一些的小朋友都非常合适，因为可以帮助建立健全系统认知记忆。但对我现阶段而言，用处不大，毕竟我正处于一种过度消耗、脑力不够清爽、想象不够丰富的状态。我需要的是大量接收新的事物去填补枯竭的亏空，让我的大脑充盈起来。所以这本书介绍的实操方法，于我而言消耗太大，会大大增加缘脑接受难度，不利于我现阶段。但以后状态恢复，或者我要为孩子寻找好的记忆方法，我可能仍然会寻找或者推荐这本书作为练习手册。

这本书我是先花了1分钟速览全书，然后从中发现实用并和自己相关的内容进行阅读。首先，作者是外国人，所以我想对于字母和英语单词的心得可能会更有逻辑。其次，我最近在做面孔与名字对应的脑力训练，所以也看了这部分。第三，在看这2部分的过程中，后面的内容如果感兴趣，就继续往下看。

稍微有点传销的胡夸风。记忆一切的基础是建立连接。但有的记忆内容，想出符合基础记忆法12原则的好故事就是一个大难题。 记忆数字的方法很实用。前提是先自创一套个人风格的数字图景作基础。 宫殿法对次序方位感强的人助益良多。 我是冲着背单词去的。它大言不惭说记忆了基本100个单词，能理解一半的说话内容。一看就这100个？ 我读书少，但要骗我，请给更多技巧。

之前看过纸版的《思维风暴》，毕竟中西方有文化差异，有些案例并不适合我们，有些案例可以借鉴，我们可以利用我们熟悉的东西采用书上提到的方法尝试，可以和孩子玩一下[呲牙][呲牙][呲牙]