1日1图的记忆术

这本书的核心是——我们不是记不住而是没有去记。 辅助的几个技巧是用手指指着东西念一下提高在脑海的记忆力，以及吃葡萄糖让脑子有更多能量，和看文字回忆图片。 但是里面的配图先不说是翻译的原因，很多都是外国的图，让我记英语。这种书完全可以把图片改一下让我们更加好接受，就算不行也完全可以把问题改掉变成更好接受的样子。 其次这个照片完全是乱选的，好多问题都是问图片犄角旮旯的地方，甚至有裁切只有一半的图片。 还有就是辅助的技巧在书页最后的位置，看完才知道有这个东西。本来这个应该提前，至少在开始训练前提出来。 整体来说这本书用一点点心，都不是99%是100%能变得更好。但是作者完全不专业也不用心。真是很让人失望的阅读。

有些练习简直折磨😂，不过好像真的有效果，过一段时间再回来练。

16等分照片助记让我想到记忆宫殿诶。拍照的实物会相互交叉那么边界就模糊了，但是4×4 16个没有关系的小物图标也很难记住，就是这种带点联系等分才好。 搜索词：照片

我也总是怀疑自己会老年痴呆，记忆力一直不好。对于姓名更是记不住，一个假期回来，学生的名字也就忘得差不多了，年轻时如此，现在更是如此。看电影电视剧小说后，没几天连主人公的姓名也都忘了，情节也只记得大概，讲述时也结结巴巴这个那个。 看到这本书真是很是惊喜，里面提到的十六格照片记忆法简单好操作，贵在坚持，希望自己能练习一下。

需要坚持训练才行。最好买本纸质书

之前照着练过，没有用……有病就去看病，把网上能收集的东西整理一下，就成书了。

作者认为，健忘的原因是从开始就没记住，所以记忆力其实就是“针对行动的专注力”。这个有道理。又说，因为大脑的记忆多以视觉信息的形式存储，所以视觉信息化是增强记忆的可行途径。也有道理。但16分图的方法貌似没什么用。

切分图片，加大注意力，用食指指着记忆，辅助葡萄糖提升大脑活跃度

前面看得超级快……好在最后读到了可以上手实践的小技巧。（就是不知道会不会实践）