我的婚姻还有救吗？

步入婚姻坟墓的日本人 推荐等级：★★★ 婚姻是爱情的坟墓。在广为流传的过程中似乎也被更多的人所认同。是不是爱情的坟墓不知道，但现实中确实有不少婚姻看起来和坟墓没有什么两样。 《我的婚姻还有救吗？》里作者信田小夜子以心理咨询师的角度为读者展现了日本人的婚姻故事。除了在荧屏上那些让人为之心动的，还有书中更为真实残酷的一面。 1.毒舌吐槽 对于那些想要翻阅本书的读者，个人建议还是要做些心理准备。用现在流行的话来说，作者可谓是小嘴淬了毒，毒舌吐槽可能会让有些人感到不太舒服，甚至可能产生其他的负面反应。和《身为女性的选择》类似的话题，却有着不一样的风格。 男性读者要是敏感一点的话，想必更能感受到作者对于男性满满的恶意。当然这主要基于对于其所观察到的日本男性，在书中她也提到有少数好男人的存在，也算是一种平衡，亦或是显得稍微客观中立一些。 女性读者可能会对她的犀利吐槽而感到痛快，甚至会觉得简直是自己的嘴替。不过也不要高兴得太早，在毒舌吐槽这件事上作者可以说是做到了无差别攻击。没有一点心理承受能力还真挺容易破防的。 克服了这些比较明显的不适之后，冷静下来听听作者的语言还是有一定道理的。有的放矢的背后是作者所接触到的咨询案例和现实情况。作为一个心理咨询师，在面对自己的来访者作者想必也是比较直接的，只是语言上可能稍微温和一点。 考虑到作者所从事的职业以及长期以来带来的影响，其对于婚姻以及男女关系比较灰暗的看法是可以理解的。换个人要是天天面对有着严重婚姻问题的各色家庭，估计也很难再燃起对于幸福婚姻的向往。 2.婚姻坟墓 婚姻是人生的坟墓。出现在婚礼上被视为笑谈，可在现实中却真实存在，只是在男女身上表现有所不同。对于男方来说，用曾经流行的话说结婚就是判了“有妻徒刑”，失去了自由身不好再去拈花惹草，至少是多了一些麻烦。 对于女性来说，那恐怕才是真正的坟墓。书中提到女性对于婚姻以及爱情的重视程度远高男性，甚至上升到人生的高度。这很大一部分是受到现实不断规训的结果，成为了很多日本女性脑海里的默认设置。 让作者感到强烈不适的是那些夫妻关系中围绕着丈夫转的妻子们，不以为耻反以为荣还对其他女性加以排斥。在已婚女性这个封闭的圈子里排斥外人，想要晋级必须要做出各种各样的自我牺牲。 这显然只是事情的一方面，或许可以说离开了丈夫的视野之后其更为真实的一面才浮出水面。这不免让我想起了另一本书《有恨意但不离婚的妻子们》，妻子们的百般讨好也罢，奴颜婢膝也好，更多还是处于现实需求亦或是早已对丈夫放弃希望。 不妨大胆猜测一下，那些看似听话的妻子就像是在平静的水面下一直波涛汹涌，只是在等待一个爆发的瞬间。恨意是肯定有的，至于离不离婚更多则是出于自身的实际需求做出考虑。早已没有爱情什么事，哪怕曾经是因为爱情一起步入婚姻殿堂。 3.婚姻故事 如果以荧幕上的婚姻故事作为参考，你可能会觉得别人家的为什么那么幸福而自己却如此不幸。可要是将书中的婚姻故事看做是别人家婚姻的常态，那现实中遇到的事情或许会觉得没什么大不了的。 在作者的笔下，似乎日本人常见的婚姻故事如书中那样是不幸的，至少也是有问题的。我没有做过这方面的调查，但仍不免觉得以此推而广之难免有些以偏概全。 或许可以说那些找到作者进行婚姻问题咨询的女性所面对的真实婚姻往往都是不幸的。没有问题，两口子过得好好的，想必也不会去找心理咨询，更不会遇到作者。 尽管书中提到的是日本社会，可要是切换到女性的视角来看，我想中国读者恐怕也有不少感同身受的地方。其中一些细节的描述，甚至让我忘记了人物的国籍等实际情况，仿佛就像看发生在身边的事情。 考虑到书中故事的影响，作者对于男性普遍没有什么好感甚至带有恶意也是可以理解的。日本男性一方面享受着妻子无私奉献的结果，另一方面可能借此标榜自己的爱妻人设却实际上更多还是在进行自我感动。 4.共同依赖 作者提到了一个有趣的名词，共同依赖。经过她的传播为更多人所熟知，这最初常被用来解释那些被家暴的女性不愿意离开丈夫。尽管是被挨打的一方，却仍以为自己可以掌控全局，在此后的恶性循环中陷入“共同依赖”的状态。 与以往普通人对于家暴认知的不同，实施家暴的男性大多不会因为喝醉酒就动手，往往是在清醒状态下就会动手。上一秒还是恩恩爱爱，下一秒就会大打出手。 不少女性会像《一个刑警的日子》讲述的案例一样维护男性的形象，反而进行自责，如此以来只会让其变本加厉。很显然作者有些“哀其不幸怒其不争”，可这种受害者和施害者之间的转化也不容忽视。 在阅读书中案例的过程中我们很容易同情那些女性的不幸遭遇，时常会感到愤怒。《妻子们的思秋期》让我们看到类似的情况在不同年代的日本可以说是都有出现，似乎和日本男人出轨被包容一样成为了社会默认的共识。 日本男性出入各种风俗场所更是被视为常态，故而在面对曾经的东电OL事件，作者提出该高知精英女性站街卖春和家暴女性一样是陷入到“共同依赖”的状态也是可以理解的。这和上野千鹤子在《厌女》里提到通过这种方式来表达厌恶的解释有所不同，大概是不同理论对于同一现象做出自认为最为合理的洞察。 5.自我陶醉 如果说书中那些明明不幸却宣扬自己幸福的是在自我洗脑，那么日本男性更为普遍的自我陶醉则更加值得注意。从在亡妻葬礼上的爱妻表现到各种场合的举动，不光是平民，所谓的政客更是有过之而无不及。 在作者看来，如此病态的支配关系可以说蔓延到日本社会的各个角落。一方是自私的丈夫，在外面将妻子捧得高高的，陷入到一种自我陶醉；一方是被牺牲和所谓母性所洗脑的妻子，以丈夫为核心，围绕着公婆等转圈，早已失去了自我和幸福。 理论上来说，婚姻是两个成年人之间缔结的契约。现实中将丈夫视为小孩子的观念既要求女性当妻子又要当妈去无限包容，很显然双方都不是什么成熟的大人。 《爱的艺术》里虽然提到选择合适的对象用心去爱，可在书中提及的男女关系中这爱情的花朵早已失去了良好的土壤，再怎么用心恐怕也无济于事，到头来可能只是多了一些不幸亦或是自我陶醉的素材。 聚焦于每一段婚姻关系，我们或许可以清楚看到其中存在的问题。当看到个体出现的问题之时也不要忽视了其所处的社会以及造成的诸多影响，毕竟没有一个人生活在真空中。 6.写在最后 倘若能克服作者犀利毒辣的言辞所带来的不适，那就不难看出其不光是对于日本男性的敌意，更是对于整个社会的控诉。众人口中宣成的幸福婚姻更像是套在每个人身上难以除去的沉重枷锁。 男人没有一个好东西，这话攻击性有点太强，可要是放在大多数人身上倒也没有什么问题，至少对于书中的日本男人而言我认为是恰如其分。虽说作者认为有好男人的存在，可似乎更像是保留了一种美好的期待而很难在现实中找到相应的个例。 作为读者，未必要赞同作者的观点，更不必认为其所说皆是真理。作者通过其在职业和现实生活中观察到的案例来揭露婚姻更为真实残酷的一面或许有失偏颇但却对于不少人有借鉴意义。 《危险关系》同为婚姻咨询方面专家的观察告诉我们出轨离每个人比想象中的要近，《爱的终结》则提醒读者随着互联网技术的发展放飞自我的性严重威胁着脆弱的爱情。 我们曾经以为牢不可破的亲密关系在现实面前不堪一击。这其中有社会的原因，更有时代的影响，当然还少不了个体欲望的推波助澜。有些读者可能看完本书会对婚姻彻底幻灭，这样也不算是坏事，至少在了解到最糟的可能性后会更为理性去对待。 剥掉影视剧以及文艺作品所添加的浪漫元素，婚姻在寻常生活的柴米油盐酱醋茶中显露真容，倘若我们连这些都难以接受仍沉浸在虚幻的美好之中，恐怕和书中人一样遭遇不幸只是时间早晚的问题。

《读书笔记：我的婚姻还有救吗？》是一位日本的女性心理咨询师在日本婚姻咨询、家庭咨询中的不吐不快的内心“愤懑”。在日本现代社会中的婚姻制度框架中，女性的丧失和牺牲以及家暴中的受害者和拯救者心理，分析得很不错，也饱含深情。只是写到最后有点烂尾：写到该怎么办呢？不知道，其实潜意识里还是体现了当一个社会还没与完全觉醒的时候发出自己的声音依然是羸弱无奈的。 觉醒，觉醒就好，女性的个体觉醒，婚姻的尊严、个人尊严的觉醒，值得全世界一起去努力。 李雅 2026。8.。31

日本人的婚姻问题主要是家暴，无论是精神的还是肉体的，这就是我读完的主要印象。从外部表象看，日本社会自律，自省，高效，但是奇怪的是，日本老龄化严重，社会欲望低，家庭离心率大。真是很奇怪很别扭的一件事。 日本社会高度排外，却有鲁迅先生极为称赞的拿来主义；日本社会中，对于传统的沿袭和保留极为重视，但是又充斥着连西方社会都为之瞠目或的牛郎，援交，各种填补精神空虚服务。 原来根源是在家庭吗？ 男性的至高地位和权威是通过压制女性而获得的，在享受了这种地位所带来的种种好处，自然也要承受另一性别对压制的反抗，至于结果嘛，就是这书里写的。感觉描述的是一般家庭的普遍现象，而不仅仅是这些向专业人士求助的家庭。

好看，作者写得神思飞扬，并不是我一开始看书名以为的劝和和劝分，书里探讨了很多结构性问题，打破浪漫爱叙事和母爱神话，适合跟《成为母亲的选择》搭配食用。绝对不是只供已婚女性阅读的书，更适合婚前阅读，其中很多犀利的观点令我惊叹，甚至令我痛苦。

处于健康婚姻中的女性是能够对自己的丈夫畅所欲言的，然而现实情况更多的是女性在婚姻中被软硬兼施的噤声。噤声可能出于丈夫要求妻子对自己唯命是从，丈夫单方面有权评定什么是问题，问题应如何解决，问题处于何等的情况算是被解决，如若不然妻子面临着被丈夫暴力相对的危险；可能出于妻子对丈夫说的话被习惯性的无视，被批评为愚蠢、无理取闹，甚至是神经病，丈夫将自己装成婚姻的受害者以此操控妻子。现代婚姻对于男女来说是截然不同的两种东西，对女性意味着被浪漫化的爱、性、社会认可，三位一体才算是幸福的女人；对男性意味着一种制度，自己有权占有一个女人服从自己，为自己生儿育女，照顾自己及父母的日常生活。那些对丈夫有恨意但没选择离婚的妻子们顾虑太多：家里有宠物，孩子未成年，自己没收入，换个人或许还不如现在这个。

这本书作者以一个婚姻咨询师的视角结合实际案例，向我们讲述了有关于婚姻的真相。不得不说作者的语言一针见血，特别的犀利，读起来有一种原来如此的快感和爽感。 美满幸福的婚姻也许只是一个传递出来的假象，也许不幸的婚姻才是婚姻本来的模样。 婚姻对女人来说也许是一个护照，身份证明。婚后的女人通过丈夫，儿子等来证明自己的价值和地位，但很少以自己的语言，自己的视角来说自己做了什么。 痛苦而又深陷婚姻漩涡的女人总是会以各种借口来逃避离婚，因为这样意味着自己被抛弃，无归属感。 而男人却不是这样，男人通过自己拥有一个女人来证明自己是一个男人，婚姻只是支撑起男性社会制度的一角。 两性对于婚姻的根本看法都截然相反。 婚姻对男人来说爱情的坟墓，这一比喻本身就是以男性视角出发的，因为结婚象征着自己受到道德层面的约束无法与其他女性展开性关系。因此男人结婚后不是想着如何出轨，而是想着出轨之后怎样隐瞒。 而女性则截然相反，女性带着浪漫爱情视角进入婚姻，如果换来的是背叛，那么仿佛整个支撑自己的精神世界都坍塌了。这一点，作者提出可以通过女性建立起男性不为人知的属于自己的秘密得以平衡。 另外，作者提到的两性之间关于支配与被支配的观点很新奇，让我很受启发。 此外，能从作者的书中看到不少上野千鹤子老师的影子。 另外，这本书的资源真的好难找，费尽心思在旧书网上淘到了一本。

对离婚的接受度和认可度越来越高了，离婚又不丢人。任何人不要打着任何幌子说为了谁谁谁我不能离婚，只要自己在一段婚姻关系里过得很糟糕，我请你快快离婚，否则害人害己🙃🙃

值得看一遍。东亚文化，都是差不多，好在中国，曾经广泛流传一句话，“妇女能顶半边天”。2025年，中国女性结婚，不用夫妇同一个姓氏。

推荐这本书结没结过婚都可以看下。

了解不幸之源，那些在婚姻中痛苦挣扎的人，如何快乐起来。其实一切痛苦，都是因为不快乐，人要活的快乐，每天开开心心，说起来简单不过，但又有多少人能这样，这需要人生智慧，不断发掘和进取，不甘于做个提线木偶，执着于把握自己的人生。