获得婚姻幸福的7法则

不幸的婚姻常常陷入“只要”的困境，只要伴侣能体谅我的辛苦、重视我的感受、再多爱我一点，“我”就会拥有幸福美满的婚姻。彷佛只要伴侣做好了自己该做的，所有的难题都烟消云散了。可是，婚姻是两个人的事情，如果我们不在彼此尊重和相爱的前提下，用正确科学的方法构筑“爱情巢窝”，亲密关系中不可避免的问题很容易就会如疾风骤雨般将它摧毁。 本书作者提出的“获得婚姻幸福的7法则”就可以视为正确“筑爱巢”方法的参考。作者认为，我们要细致地了解我们的伴侣，善于发现并欣赏伴侣身上的闪光点。当我们和伴侣携手并肩用心经营我们的婚姻时，试着接受伴侣对我们的影响，享受为伴侣做出不违反自身基本原则和底线的改变。在这个过程中，我们和伴侣难免会发生各式各样的冲突，若是待到对方被负面情绪淹没，包含”感情修复尝试信息“的话就会很难被对方听进去。因此，我们要赶着在冲突势头尚微时，及时“踩刹车”，阻止冲突的扩大化。在这些冲突里，有些是我们和伴侣双方能够通过协商妥协化解的冲突，而有些则是隐藏着永远无法改变的问题（比如说，一对夫妻对情感表达有不同的看法，妻子认为情感表达是自我认同的一部分，丈夫却把情绪化视为弱点和缺乏理性的象征，即使他们可以寻求到可变通的方法或临时的妥协方案，但不妨碍他们在情感表达上有截然不同的看法。这就是作者认为的”永久性问题“。）这些永久性问题很容易让婚姻陷入僵局，作者在摆脱这种僵局时创造性提出了”不解决，与问题共生“的做法，也就是说承认差异，在不伤害对方的前提下展开对话，尽可能将彼此不能妥协的部分限缩到最小程度，从而寻求到和伴侣带着永久性问题继续幸福生活的办法。实现上述所说，创建独特的家庭文化就是在精神层面为我们和伴侣的”爱巢“加固持久幸福的封顶。 以上就是作者的“获得婚姻幸福的7法则”，但更细节的操作一定是通过读这本书才能心领神会的。整体来说，本书是可以作为”拥有幸福婚姻的实践指南“来读的，但需要我们注意的是，我们可以参考，可以借鉴，但绝不可”照抄“。作者的标准只是人定的标准而已，是帮助我们考量的大致方向，切不可机械照搬来要求自己和伴侣。因为幸福的婚姻好似千人千面，如果硬要按照统一的标准来衡量婚姻的幸福程度，我想那才是最大的不幸。 书评的最后，不管我和友友们是否步入婚姻的殿堂，惟愿我们都能和相爱之人有看不完的风景，有唱不完的旋律。虽然美好易逝，但有心人总是能够留住它

我很推荐这本书，工具实用性很高，她没有多少关于婚姻的说教，只是告诉你如果你想解决问题，你可以用这几个工具试试。所以不要把这本书当成人生之书，概念之书，就当成工具书，有问题了就去实践这几个工具。 这本书有用是有个前提的，你得认为婚姻是当下人生中第一重要的事，否则，即便你知道婚姻有问题，你也没那个心力去解决，会尽量用离婚这种壮士断腕的方式快速了断。 人生有许多事，事业，亲情，家庭，婚姻，金钱，健康，这些东西必须会有个排序，有时候它们能和谐统一，有时候它们又彼此矛盾，统一的时候不用说，矛盾的时候你就必须要排出个优先级，而这个优先级就是你的人生观。人到中年，我越来越觉得事业和婚姻是矛盾的，很难和谐统一，必须要厚此薄彼的时候该怎么选呢？如果选了事业，就需要接受婚姻可能会分朋离析，如果选择了婚姻，就需要接受自己人生的碌碌无为，这种选择就是万Sir的两难问题。成年人最忌讳想要又要还要，成熟的人要学会付出代价与等价交换。 婚姻到底有什么用？对于没结婚的，还不想结婚的，随便你说什么，他们也是不会听的。就跟别人问你，学英语有什么用？对于不想学，学不会，没有学的人来说，英语本来就没有用，但你去问一个高考英语140，托福110，SAT1500的人，英语有什么用，他们能给你说出一大堆。一个东西有没有用并不取决于它本身，很大程度上取决于你多大程度上拥有它，婚姻也是如此，只有婚姻幸福的人会认为它有用并认为是人生中最重要的事，对于不结婚和婚姻糟糕的人来说，婚姻根本没有用。 想拥有任何好的东西，好婚姻，好学业，好事业甚至好外貌都是需要付出巨大的努力的，而人的精力始终是有限的，不可能方方面面都优秀（如果有，请感谢上天厚待你），只能选择重要的，而这个优先级就是你的人生观。纵观全书，每一个技巧的背后都是大量的时间和精力，还有大量的情感付出，两个人都必须这样才能维持住一段美满的婚姻。 婚姻最理想的状态是势均力敌，大多男强女弱或者女强男弱的婚姻都难走到最后。为何？因为婚姻是一场博弈，双方的手上都得有砝码，这场博弈才能持续进行，当一方已经没有东西可以拿来交换了或者双方都没有交换的必要了，那么这场游戏就到头了。这个势均力敌不是赚钱的势均力敌，是各个方面综合的势均力敌，为什么有些全职家庭其乐融融，有些全职家庭就鸡飞狗跳？能力不均衡，大多事业发展好，个人能力强，社会地位高的大男人想要的婚姻都不是斯密斯夫妇这样的，而希望对方可以让自己轻松，快乐，温馨，能提供这些的女人和他就是势均力敌的。大女人和大男人不行吗？也行，比如梁思成和林徽因，袁家骝和吴健雄，前提是志同道合，对中国古建筑的赤诚，对科学的热情早已超过了谁做饭谁洗碗，孩子谁带这些问题。 婚姻有很多种形态，我观察大多都逃不过志同道合，势均力敌，取长补短和恩爱绵长这几个要素。愿要结婚的获得幸福，愿不结婚的获得自由，各得其所，求仁得仁。

约翰.戈特曼的书，还是很不错的，总的来说也是开卷有益啊！ 做很多事情都需要学习 考取资格证书，婚姻家庭和为人父母，其实，也是很想要多多学习多多提升自己，需要考证书，执证上岗才好。 今年下半年读了很多关于亲密关系的方面的书，受益匪浅收获很多，对于我的帮助很大！ 感恩感谢所有的遇见，一切都是最好的安排。 也祝愿每一个围城中的人，不管男女，都可以收获幸福快乐！

婚姻幸福是可以被其他人羡慕的一个方面，自己的另一半就是自己给自己找的非血缘的家人。这么重要的一个人，你认真聆听过她/他么？你对她/他的了解到了一个什么程度？ 恋爱当中，我们会放大很多，与想象中的那个人步入爱河。这本书是本很实用的工具书，不仅有方法，还提供了研究对方的认知地图。对照哪些问题，才发现你对她/他的了解并没有你认为的那么多，你们可能还是最熟悉的“陌生人”。 当然能翻开这本书，除了好奇，那就是遇到问题了，想要找到解决问题的方法。有了这个积极的开始，那么很多问题都可以有积极的变化。 幸福法则1：了解你的爱人如了解你的掌纹。里面的问题，让我发现我根本不了解他，当然也在于能不能沟通和分享，没有看见，就不会有后续啦！ 幸福法则2：喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒。 幸福法则3：经营你的婚姻如经营你的存款。只有愿意花精力和时间来管理，才会越来越好。 幸福法则4：重视爱人的影响如重视天气的变化 幸福法则5：发生冲突时，及时“踩刹车” 幸福法则6：化解僵局时，各自保留梦想的小空间 幸福法则7：创建家庭文化，幸福才会长远

中间间隔了很久，所以有些不记得前面的内容了，但根据我的笔记来看我应该还是推荐阅读的。婚姻和关系都是需要不断去学习然后去经营的。

2026读完的第二本书 作者基于自己系统研究，在本书中提出对于婚姻幸福的七个法则，还有很多夫妻可以实操的小技能比如一些自查问卷、实际小举动。 因为是老师推荐的该作者的书，重点让我关注得出的结论和研究的方法。纵向追踪、实验室观察、访谈等等方法。

还不错。 包 容

世上没有建设性的批评这种东西。所有的批评都会让人感到痛苦。与抱怨不同，抱怨是为了改变而提出的具体要求，批评则不会让婚姻变得更好，它不可避免地会使婚姻变得更糟糕。 事实上，只有人们感到自己被别人喜欢和接受，他们才会改变自己的行为。当人们觉得自己被别人批评、厌恶及不被别人赏识时，他们就不可能改变，相反，他们会觉得自己被围攻从而努力保护自己。 我们要让一个人知道他的感受是有道理的，即便在他难过、脾气暴躁或害怕的时候，你也能接受他，这能让他自我感觉良好，从而使他朝积极的方面成长，并让改变成为可能。为了让问题得到改善，我们需要感觉到自己被配偶接纳。 有些夫妻做不到这一点是因为他们过去的分歧而无法原谅彼此，这一切都太容易招致怨恨。为了让婚姻幸福地前行，你需要原谅对方并放弃过去的怨恨，尽管这很难做到，但这样做是值得的。当你原谅配偶时，你们俩都会受益。怨恨是一种沉重的负担。 幸福婚姻基于深厚的友谊！日常生活中，多存储情感储蓄账户，储蓄的越多，面对冲突时，能起到缓冲作用。

真的很感谢这本书的出现，在我意识到我该好好经营我的婚姻之时，内容简直在一比一复刻我的婚姻，甚至我的婚姻比这还严重，触目惊心的文字让我惊醒，我要逐帧好好学习

很棒！很多内容都要再重新理解，反复咀嚼，婚姻是一门学问，就像任何一个科目一样，都是需要从基础学起，到逐渐领悟，经营婚姻不易，光靠看几本书还是无法解决问题，但是至少知道了一些婚姻里面思维有问题的地方，真诚的说出所有的感受已是不易，人都是初认识时无话不谈，越往后越藏着掖着，瞻前顾后。到无话可说，先改变自己，改变看待婚姻的思维，再去改变婚姻出现的问题。