中年危机观察：失意的一代（译文纪实）

虽然是日本中年危机，但书里讲的情况和现在很像，比如日本经济自上世纪90年代开始进入漫长的下行期，而当时大学应届毕业生的求人倍率不到1，现在国内环境也是如此，这就造成一种情况，如果这时候经济下行期企业对大学生招聘并不那么集中，那这二十来年，这批在经济下行期的大学生可能遇到职场尴尬的上也不上，下也不下的情况，直到中年虽然成为社会“中坚力量”，因为在长期的经济下行期阶段只能在公司做点不重要的工作，所以说，如果从学校毕业时错过了成为企业正式员工的机会，以后就很难再找到这种机会了。而正式员工与非正式员工的薪酬差距巨大。 尤其国内这块，在十年以前，经纪好的时候，公司需要人就很快签订正式合同，国企是这样的标杆，现在呢？现在国企很多都是从中介拉的外包，为了避免违反劳动法规以及违规聘用的情况发生，而且受制于所谓的“工资总额”制度，在提高企业效益改革中，基层反而最后成了成本剥削的一块，而提高的总是领导的效益 在日本，这种情况也是如此，书里介绍的比如铃木浩介，在经济不好的时候，铃木接触了50多家企业，好不容易获得面试机会的只有2家，但也没有收到录用通知。之后，他向100多家企业进行了自我推销，但一无所获。最终他只能通过派遣公司以非正规就业的形式走进职场，在一家机电制造企业的客服中心接听电话。这份工作晋级和奖金一概没有。与同龄的正式员工相比，年收入只有他们的40%，而且因为是临时工，也没有机会参加公司的内部培训。在铃木看来，正式员工和非正式员工，一个在天堂，一个在地狱。 这种情况，不正是很多现在大学生遇到的情况嘛？而一旦以这种非正式员工进入职场，很可能就是正常的休息也没有，一天到晚要加班，内卷得很厉害，外面行情都如此，老板也不怕你辞职，尤其女性情况更不容易，比如书里介绍的1973年的田中智子，是个无子女双职工家庭，大学毕业的时候，田中智子恰逢就业冰河期最严酷的时候，她没能如愿进入银行，随后她参加了60多家企业的面试，最终只拿到两三家公司的入职通知。不得已，她只能入职一家从事消费者金融业务的企业。田中智子目前的年收入差不多有500万日元，约合30万人民币，职位是科长助理。尽管如此，她觉得目前完全不可能生孩子。一旦有了孩子，自己加薪晋级的机会就没有了。在谈到未来的生活时，田中智子说：“因为没有孩子，将来老了不会有孩子来照顾我们。按照现在的政策，到了65岁，就可以领取养老金了。可是等我们到了65岁，恐怕就领不到了。” 也许这些中年人会期望等经济形势好了，也许有机会转为正式员工。然而，当经济形势逐渐好转，企业又会重新录用新人，很显然，像现在的企业，除非你是特别骨干，40岁左右做不上中层，公司很难再重用你，只会录用更多应届毕业生。对这些中年来说，一开始错过了就再也没机会 现在国内情况也不及以前，就怕这种“一开始错过”的大学生们，只能去做点临时工或者外包工，如果能正常休息还好，就怕公司为了省成本，让他们无休止加班，美名曰“加班才能涨工资”，而时间不断耗走后，却发现自己始终夹在中间，收入一般般，天天很心累，经济情况跟不上自己中年家庭情况，中年是什么?婚姻，家庭，上有老下有小，正是用钱的时候，还有自己的健康也在下坡……子女教育以及陪伴老人等都需要消耗大把的精力，中年人们似乎越来越难以潇洒地面对生活，不敢轻易辞职，有时候可能完全丢掉以前“烧钱”的种种爱好，以此成全家庭整体生活质量。 这种中年的标签似乎很普遍，但我们应该想想，这是不是社会性结构问题？至少这本书《中年危机观察》不会停留在他们的失败状态上，而是不断责问企业的劳动就业制度，还穿插了大量社会学学者的研究资料和研究观点，并尝试通过若干具体，可操作的“处方笺”发出倡议，帮助人们去面对这一中年危机，我觉得非常好，别说这种“个人改变不了社会”这种话，难道这就是不去关注这类群体的理由？至少这本书已经做到通过记录去实现叩问的目的了，生错这个时代不是活该如此 中日之间有着相似的家庭文化（强调孝道），还有类似的企业文化（注重集体主义与等级）相似的教育理念（重视高考）以及类似的经济发展历程（都曾经历过经济高速发展期后面临的挑战，都曾是全球化的主要受益者），但现在日本国内遇到的中年危机，还有老龄化，都是很快遇到的，社会劳工群体，企业还有社会学家真的要去关注这些正在边缘化的劳动群体，而不是一句“人无法改变社会，这都是社会经济周期”云云风凉话搪塞过去的

陷入中年危机的中年人 推荐等级：★★★ 上有老下有小的中年人被视为最容易被拿捏的一群人。人到四十，失败连连。这大概是中年危机最为直接具体的一面，以往被人们忽视，如今逐渐得到更多人的重视。 《中年危机观察：失意的一代》从就业、婚姻、家庭以及应对措施方面对于陷入中年危机的日本进行较为全面直观的展现。书中所聚焦的不光是男性，也有亟待救助的女性群体。 1.人到中年 人到中年未必会遇到中年危机，可中年危机的出现往往是中年人难以逾越的一道障碍。逃不脱的失败命运，生活以及工作各方面的不如意席卷而来。再坚强的人面对这些叠加起来的遭遇也难以做到从容应对。 与优雅截然相反的仓皇应对处处可见，真可谓是面对“屋漏偏逢连夜雨”的真实反应。这是日本中年人的一种普遍现象，至少是在普通人中间具有一定的普遍性。 《隐性社会规则》里端上铁饭碗的日本人自然情况要好很多，甚至日子会过得更滋润，可惜这样的人终究只是少数。《无退休社会》让人看到这个铁饭碗也没有想象中的那么好端。 在公司里不受待见，被称为妖精大叔，从企业的角度来说你已经不是资产而是负资产。曾经的努力拼搏乃至于拼命早已被忘记，如今更是被视为必须要抛弃的沉重抱负。 面对像债务一样的存在，《长安的荔枝》里那种不可能完成的任务还算好的，其他挖空心思逼走人的招数虽然见不得人但确实有效。受此影响，铁饭碗的丢失只是分分钟的事。 2.生活不顺 工作上的不如意你或许可以接受，可失去工作后面对生活不顺会更让你措不及防，甚至难以招架。对于男性来说，生活变得更为艰难，可对于女性来说更是雪上加霜。 《东大女子》里精英女性遭受的困局会随着年龄而再次升级，甚至变得彻底无解。《女性贫困》里看不见的贫困再次加剧，像《东京贫困女子》所展现的那样明天不会好，甚至没有所谓的明天。 《中年处男》里数量庞大的日本中年处男们有人畜无害的宅男，也隐藏着不少的社会不稳定因素。网络上当键盘侠倒也罢了，可要是像《失控的孤独》里在现实世界大开杀戒自然影响恶劣。 《通勤梦魇》里地铁自杀案件会随之而有所上升，甚至可以被视为观察该现象的晴雨表。在性别对立等网络舆论的影响下，《隐秘的角落》里厌女群体更是急速扩张。 男女对立情绪造成的各种极端案例或许被视为社会的稳压器，可惜这种底层互相伤害一旦开始很难停下来。其他阶层或许最初还可以隔岸观火，可要不了多久就会发现引火烧身。 3.中年危机 《三十不立》里那些无法开口求助的青年人或许只是刚步入社会，在一些援助下可以尽快适应并度过眼前的难关。类似的情况倘若出现在中年人身上，恐怕没有想象中的那么乐观。 被视为社会中流砥柱的中年人能不能放下所谓的自尊开口求助是一回事，人们是否会重视并提供足够的帮助则是另一回事。《中年漂流》里的中年人可以说是延续了《就业冰河》里一步错步步错的人生悲剧，书中自然不乏类似案例。 《工作漂流》中主动选择的权利不再出现在中年人的选项之中，像《岂不怀归》里成为三和大神恐怕只是暗黑人生的开始。或许像《过渡劳动》《数字疾驰》里成为外卖骑手是新时代给出的另类选项。 《朝不保夕的人》所揭露的残酷真相再结合AI的普及，各行各业大量工作的外包和临时化更成为一种无法阻挡的趋势。或许要不了多久，这些人就要为《老后破产》以及《老后两代破产》提供真实案例，至少应该会成为《无缘社会》中的一员。 面对这些身处危机且随时面临边缘化的一群人，日本社会并不是说完全没有应对措施。在国家和社会层面也出台了一些相关的政策，可至于具体效果以及后续结果恐怕就要因人而异了。 中年危机成为了一个全社会都需要面对的难题，可整个社会显然没有做好这方面的准备。手忙脚乱给出的不过是一些临时措施，想要解决问题哪怕只是缓解可能都有些费力或者说不现实。 4.后续乏力 《低生育陷阱》里少子化再加上老龄化的出现，日本社会呈现后续乏力自然是意料之中的事情。《成为单身母亲之后》这些单身母亲的真实案例无疑就是其中的典型代表。 最努力却最贫困，拼尽全力却无法生存，这或许目前只是出现在单身母亲身上，可要是不及时进行妥善处理，类似的情况会蔓延开来。通过代际之间的遗传会将贫困以及随之而来的厄运代代相传。 《新下层》里通过数据和研究结果的展示让读者知道这并不是在危言耸听，而是真实发生的现实。不光存在于过去，更出现在当下，未来大概率还会延续下去，甚至成为大多数普通人都难以回避的日常。 《精英陷阱》借助教育投资实现精英阶层的世袭，《父母格差》里虽然提到了日本人需要靠拼父母才能勉强参与，但好歹还是有点希望所在。可要是按照《新型日本阶级社会》的观察，想要维持在自身所处的阶级就会耗尽所有的力气，至于跨越阶层不说是痴心妄想也是可望而不可即的。 《特权与焦虑》里韩国老年人和年轻人两代人之间的思维差异更像是享受时代红利和没有机会搭上顺风车的对立。在日本类似的情况或许会更为频繁，或许可以说冰河时代的出现会更多。用句玩笑话来说，虽然时代红利你一点不沾，但是时代黑利可是一个不落。 5.前途堪忧 授人以鱼不如授人以渔。这个道理谁都懂，可惜想要让日本的中年人创造希望可没有那么简单，甚至想要维持要眼前给予希望的工作都变得难上加难。 《在刺刀和笆篱下》日本通过侵华战争转移国内日益激烈的矛盾，此类做法可以说古已有之，甚至成为一种常规操作。《倭寇》里日本作家似乎有正名之嫌，可《明帝国与倭寇》里从韩国开始的侵略行为早已根深蒂固。 倭寇从韩国烧杀抢掠惯了，野心一步步膨胀，将毒手伸向中国只是时间早晚的事。可惜当时的明朝势力仍然强劲，不算白给。一顿操作之后，声势浩荡的抗倭让这些人也暂时变得老实。 《日本人为什么选择了战争》里对于近现代史的回顾，让人意识到甲午战争是日方蓄谋已久的结果，可以说是恢复元气之后试图再走老路，欲望膨胀的同时手段也进行升级。 《滑向战争》虽然让人意识到身处历史的身不由己，可仍不能忽视了《“无责任”的帝国》里日本天皇作为罪魁祸首的煽风点火。《永无止尽的狂热》里从天皇逍遥法外到民众的借此逃脱惩罚更是值得注意。 新一轮出现的右翼保守势力有蠢蠢欲动之势，可不管是从国际局势还是双方实力来说，这种痴心狂想必然是没有好下场的，必然要付出沉重的代价。发动战争的可能是少数精英，而承担代价的确实大多数普通人。 6.写在最后 日本纪实相关的作品对于社会现象的描述可以说是极为精准，可要是提及解决方案只能说聊胜于无。一来是问题复杂庞大，二来是现实中缺少相应的制度和具体措施。 唤醒公众注意这方面确实起到了作用，可对于现实解决的督促则没有那么理想。书中所展现的可能是出现在日本，却并不全是个别现象，甚至具有一定的普遍性。 简单抄作业的做法肯定是不行的，可除了简单照搬之外人们似乎缺乏耐心和精力去寻找其他的解决方案。痛心疾首或许更为容易，想要避免类似悲剧的上演则无力回天。 面对严重的社会现象，悲观或许是意料之外的，可人们总想要有些乐观的力量。不说能带来希望，至少可以支撑人们去寻找希望。故而在有些时候保持乐观的态度是有必要的，只是不要忽视了现实的残酷。 作为一个普通读者的思考和反思是很有必要的，可从问题的解决上来说更多还是需要政府和社会的全面参与。个体的力量在社会难题面前往往是不值一提的，迎面来的一个小波浪可能就人仰马翻。 想要改变的愿望是好的，可是否能带来真正的改变恐怕需要天时地利人和。与之相比，个人的意愿和行动似乎显得是如此的微不足道，但也并非完全没有价值。

本书要讨论的“失意的一代”，一般指日本“70后”和“85前”的那代人。20世纪90年代末，这代人大学毕业，却恰逢日本泡沫经济崩溃，就业进入冰河期。他们毕业即失业，有的人参加了几十场面试，却拿不到一个offer，还有很多人只能靠做临时工养活自己。所以他们又被叫做“就业冰河期世代”，以下简称“冰河期世代”。 大约20年过去了，冰河期世代逐渐步入中年，他们在职场上的境遇却依旧糟糕。此外，由于收入较低、职场前景黯淡，他们中的很多人不敢结婚、不敢生孩子，对未来忧心忡忡。 2017年和2018年，日本广播协会即NHK分两次播出了名为《中年危机观察》的专题片，在社会上引起了巨大的反响。本书就是在这两次播出内容的基础上，又加入了其他采访内容整理而成。 一、职场危机： 1. 冰河期之前的就业状况： 日本经济以惊人的速度发展，求人倍率高达2.86。为了抢夺人才，企业使出浑身解数。 2. 冰河期就业状况： 企业计划录用人数一下子削减了约八成，求人倍率跌到了1左右。很多人只能走非正式雇佣形式，也就是做临时工、合同工、派遣员工等等。 （1）在日本，“初职”，也就是第一份工作的属性很重要。如果初职不是正式工，将来跳槽成为正式员工的机会很小，只有约27%的人能逆袭成功。 （2）非正式员工很难获得培训和晋升的机会，而这会影响到收入。 根据日本厚生劳动省的数据，20多岁的正式员工和派遣员工的平均时薪差距不大；到了四五十岁时，派遣员工的收入连同龄正式员工的一半都不到。 （3）和其他世代的正式员工相比，冰河期就业的正式员工也面临缺少培训和晋升无望的压力，而这些都会影响到他们的职业技能和工资收入。 二、婚姻和家庭危机： 1. 就业冰河期导致日本传统的“男主外女主内”的模式难以为继。 （1）女性要赚钱，要拼命工作，就可能耽误结婚生子。 （2）大多数日本男性除了继续秉持年轻、能生孩子那些根深蒂固的择偶标准，对结婚对象的经济实力也越来越看重，这也会导致结婚率降低。 （3） 只要夫妻一方的工作不稳定，那种幸福美满、儿女双全的生活仍可能是高不可攀的。 2. 对就业冰河期世代来说，当下最紧迫的是父母老后带来的危机。 （1）日本40岁上下的这代人，尤其是其中的未婚者，越来越多地和父母同住，他们中的很多人经济上无法独立。一旦父母离世，这些人极有可能沦为社会的最底层。 （2）兄弟姐妹危机：在经济上全力援助兄弟姐妹，结果自己被拖垮；或者由于力不从心、照顾不到，导致兄弟姐妹之间关系变得淡漠，甚至老死不相往来等等。 第三，解决方法： 1. 个人层面： （1）摒弃以前的种种既有观念：如，“只要再努力一把就能摆脱目前的窘境了”“找不到正式工作、结不了婚是因为不够努力”等等。这些观念的核心都是唯意志论，把责任完全推到了个人的身上，并不利于问题的解决。 （2） 学会接受别人的帮助：很多中年人，明明已经生活贫困、无法自立了，还出于“不好意思”“难为情”“都是我自己不好”等理由，不敢求助。而要想摆脱困境，主动求助是必须的。 2. 社会层面： （1）促进就业：开设针对40岁上下人群的就业援助计划。 （2）结婚支援：引入AI系统，帮助提高约会成功率。

以大量真实采访，记录日本冰河期世代步入中年后的多重生存困境，揭示个人命运背后宏大的时代代价，引人深思中年困境与社会结构性问题。

当“孔乙己脱不下长衫”屡屡登上热搜，当“全职儿女”成为了媒体口中的新职业，当高校应届生的数量几乎要超过新生儿的数量，不妨将目光投向我们的隔壁日本，他从战后复苏，走过了一段堪称发展奇迹的高速增长阶段，迎来了人口负增长，人口结构深度老龄化和房地产泡沫等诸多问题。日本的冰河期世代遇到了面临的很多问题，接下来的我们也不得不去面对。 每个时代的人，都可能遇到每个时代特有的问题，一个人的命运,既要考虑个人的奋斗,也要考虑历史的进程。 冰河期世代由于在特定的经济周期进入职场，在工作、婚姻、家庭方方面面持续地受到了影响，过往的经历可能不再适用，自己也得不到父母的理解，陷入经济的窘况之后，既不知道如何挣脱，更不知道去为自己发声。NHK的这档节目和这本书，不只是让这样的一群人互相看到，更是从多个视角呈现了一个复杂的结构性问题。 前事不忘，后事之师。

2025年，上海211本硕的鄙人直至5月末了，还是0offer，用亲身经历体会了一把什么叫做就业冰河期。 其实这本书的选题切入点是很有价值的，时间跨度拉到20年，能够从较宏观角度，观察毕业时恰逢经济下行，对于该代人后半人生的负循环影响。但是，它做的更多的是描述现象，唯一的价值是告诉这个世代的人:你这样的结局不只是因为你的个人原因造成的，叫我们不要过多苛责自我；还有对这个世代的人的一生下了定论——成为炮灰的、上不如老下不如小的经济环境牺牲品的一生。看的本人深感绝望。 后半部分虽然有给到一些建议，但都是非常理论层面的，只是加强了我的恐慌与痛苦，并未给到解决方案。当然列举了日本政府的一些举措，甚至冠冕堂皇地用一些数据证明成效，但本人是觉得毫无帮助，就如其中观众评论所说，“与其发表同情，不如给予一份稳定的工作。”

看了日本的调查发现还是非常沉重的，很多人都说日本社会状态加上二十年左右就是我们，当然文化的差异，可能我们不会，因为很多退学年龄的，在家闲不住，去各种地方当保安，收入很低，但是能够避免在家无聊，而且休息时长也比较多，顺便也可以照顾一下父母，似乎我们的基础保障还是不错的，与日本老年人不得不工作的状态，还是有些差别，可能唯一就是社会劳动力不缺乏，但是压缩了劳动力成本，当然很多社会现象从少数到群体甚至变成了社会现象的过程总能够引起我们的不断思考。但是有些规律也许是没有办法避免，被牺牲的一代总是会出现的，我们当下考公热，可能类似的状态差不多也是在这里描述的那一代人，记得在日本之鉴似乎就对泡沫经济破灭之后，日本社会的各种现象进行了归纳，而不是看到了单独的个体，很多时间其实归纳才好使得现象与本质之间建立起来联系。社会的发展影响的因素总是很多，我们很多时间都是被动接受的，自己选择是大于努力的。每个十年出生人口都会面临着社会的选择，产生的结果似乎差异还是非常巨大的，比较典型的似乎就是日本在经济泡沫破裂之后的入职场的一代，大部分时间处于劳务派遣的状态，当然每个社会的每个阶段产生的可能性都是存在的，只是比例数量有多少，能否被社会所接受或者产生影响，非常类似的段子就是高石访问美国，有人问川普为什么攻击伊朗不告诉日本，他的说法是日本是最擅长偷袭的，似乎听起来挺有到了的，高石似乎也是看到它处儿言他。

挺压抑的一本书，但还是看完了。适合当下“大学毕业即失业’的年轻人们，我想说他们真的很惨！是时代的错，不是他们不够努力。希望这本书也能被他们的家属亲人说看到吧，从而多一份理解和包容，让家庭一起和他们面对这个时代困局。 如何避免陷入一连串的失败命运？ 职业篇： 负循环1 找不到工作：由于经济环境导致的企业生存难，企业裁员不扩招，导致求职市场求大于供，最终形成大量大学生找不到工作。 负循环2 降低标准或在家啃老：迫于生存，家庭条件差的大学生不得不脱离原定的职业规划进入吉祥三宝：保安、保姆、保洁。家庭条件普通的，则当起全职儿女。 负循环3 没有累积就没有未来：脱离职业规划就行成不了职场上的一技之长赖以生存；其次就算幸运进入职业规划公司在低速发展时代也没有机会能通过做项目来累积经验。在职业中进入负循环，不如上一代有工作能力，不如下一代有活力，成为时代里最无用的那一代人。 粗浅建议： 尤其要关注他们的心理健康，避免心理问题导致的自闭自杀。找不到工作时是时代问题，不是个人问题。需要家庭一同帮他们重塑信心，关于工作我建议尽量找和自己职业规划匹配，同时去发展一个自己的兴趣爱好，在必要时可以发展成第二职业来对冲风险。一定要避免他们做全职儿女，因为父母离世后缺乏生存能力会届时面临更大的挑战。在生活方面清负债，不欠钱有正收入就能降低压力。在心态上，多发展不要钱的兴趣爱好，找一些低成本的快乐。越是这个时候，越是要关照自己，让自己过的快乐点。关于婚姻生育，也别给这一代制造焦虑了，当社会无法给女性提供安全的生育环境时，拿什么要求生育率？你生出来的小孩只会继承你的焦虑和迷茫。结婚不结婚没所谓，人生来是一个人，走也是一个人，在社会结构出问题时多想怎么保障自己，婚姻对自己有保障就结婚没有就不要结。

图书馆借阅 此中年危机非彼中年危机。本书描摹的不是一般意义上的“40岁会遇到的困难”，而是一个特定人群——此时日本社会正值40岁上下的“就业冰河期”人士。本质上仍然是围绕着“经济危机中的人”去做讨论，展现了后经济危机时代，当时的大学生已经逐渐走向中年，他们的生活状态。 可以看出，经济危机的影响是长久的，对社会来说，经济发展可能进入了新的形势，但是危机一直在这一代人身上存在着，并且萌生了新的问题，比如“7040”“兄弟姐妹危机”“不婚族”等。3/4的内容在《以日为鉴》里或多或少提到过了，最后措施那部分也是宏观切入口，对个人裨益有限。 我们总想从“体验服”里找答案，但是看到的都是题面。

用零散时间听完的，整体来说比较推荐95后读，毕竟目前国内也可以说是在“就业冰河期”状态中。 虽然标题写的是中年危机，但是读下来的感觉是要目前30-的这批人到40岁才会面对，而不是传统意义上的“中年危机”。主要还是派遣/正式职工，对应国内会比较像小型私企/外包与国企、体制内的对比。 比较惊讶的是里面相当多的被采访对象属于是“非自愿单身”…明明已经积极进行婚活却无法结婚/拥有一个自己的孩子（其实从社会保障制度来说感觉在日本生孩子比国内的花费要更小..？），或者说35-40岁这个阶段还积极地想要结婚成家，这一点和国内是有所不同的。 另外，也有一部分被采访者是仰仗父母的经济资助生活的，在这个方面，目前国内所谓的“全职儿女”现象其实是类似的，但能选择这样道路的人家庭环境整体来说比文中的人要好得多，大部分属于即使父母去世积蓄也可以支持一个人生活到老的程度。 最后非常类似的一点是，我们这一代对于能不能领上养老金/养老金的数额能不能支持老年生活/老后会不会因病返贫是非常恐惧的，但是基本上有一个基础的住所+目前国家所给予的支持倒不至于饿死就是了，具体的情况可能要到10-15年之后才明朗。