你的大脑是一艘船屋：如何在混乱的生活里保持头脑清晰

本书最具魅力一点是在第一章“人终有一死”的论述：在你“生命”的整个过程中，你都会和同一个“你”困在同一个大脑里。因此，你当然应该尽可能地把你的大脑变成一个适宜居住的好地方。 作者坎贝尔·沃克将原本深奥晦涩的脑科学和心理学知识分解，重塑成一场直观有趣的大脑探索之旅——《你的大脑是一艘船屋》。你将在娱乐的探索获悉有关人类大脑运作方式和简单易行的头脑梳理法。 ★★★★ 作者将大脑比成一艘船屋，并通过这个隐喻来探索心灵的不同部分，整理如下： 1. 船屋：代表我们的大脑和心灵。船屋的整体代表我们的大脑和心灵的整体运作。 2. 航海：代表我们的人生旅程。航行过程中会遇到各种风浪和挑战，这些挑战可以看作是人生中遇到的困难和挑战，而船屋的航行则可以看作是我们应对这些挑战的过程。 3. 航海图：代表我们的知识和认知。航海图是船屋航行的重要指南，同样地，知识和认知也是我们理解和应对世界的重要工具。 4. 船长日志：代表我们的自我反思和学习过程。船长日志记录了船屋航行的历程和经验，同样地，我们也应该记录自己的思考和感悟，以便更好地认识自己和成长。 5. 船长、动物欲望和垃圾：在船屋隐喻的基础上，作者进一步将大脑的各个部分比喻为船长（有意识的头脑）、动物欲望（潜意识）和垃圾（消极的想法和情绪）。 6. 不速之客：代表我们从外界接受到的负面评判，不过他们使用的方式并不总是能促使你的自我认同感朝好的方向发展，"他们在我们脑海里"免费"住了大半辈子，我们需要把他们"清理"出去了！ 7. 五大老板： 代表了生存必需品、精神欲望、社会人际关系、社会荣誉感以及无私奉献精神、五种欲望和需求。 8. 挡风玻璃：代表我们的认知视野。有时候负面效应，确认效应，可用性效应，禀赋效应，乐观主义效应，锚定效应，保持现状效应等会让我们的视野变得模糊不清，影响我们的认知和判断力。我们需要恢复清晰的认知视野，更好地理解自己和周围的世界。 9. 爱闹别扭的袜子布偶：虚无主义者，胆小鬼，缠人精，分心者，讨厌鬼，完美主义者，后悔者，攀比者…这些是自己内心批判的声音，记得，他们都不可以成为你的主宰者，思考他们的目的，与其泰然处之。 10.孩子版的你：这个隐喻可能代表我们的本真、纯真和未被社会化的部分。孩子版的你拥有无限的好奇心和创造力，不受束缚，敢于尝试新事物。当我们通过不设防的自我进行交谈时，我们都卸下了各自的包袱，感到自己活在当下，既有趣又满足的做到自洽。 总结3方面建议如下： 1.保持大脑的清洁 -定期进行“心灵大扫除”，在理解大脑的功能上，使用引导日志清除消极的想法和情绪。 -积极地识别并挑战负面思维模式，用积极、理性的思维方式取代它们。 2.培养积极的船长 -加强自我意识，了解自己的价值观、信念和目标。 -设定明确的目标，并制定实现这些目标的计划。 -培养自律和独立思考的能力，以更好地掌控自己的生活。 3.与内心的欲望和平相处 -承认和接受自己的欲望和情绪，而不是抑制或忽视它们。 -学会用积极的方式满足自己的欲望，而不是通过不健康的途径。 -培养自我控制和延迟满足的能力，以更好地管理自己的欲望。 摘录3句启发 1.为什么你很难对自己选择的方向感到满意。你的头脑中有着相互抵触的欲望和需求，它们很少能够同时得到满足。没有哪条路能让你内心中的每一部分都完全满意，我们必须欣然接受妥协。 2.完美主义根本就不是一条道路，而是一排路障。 3.所谓“境由心转解毒法”——不要评判自己，而是要把自己的反应重新解释成一种人类特有的怪癖。把你在上一个步骤中写下的句子改动一下，把自己的反应改写成所有人都会出现的反应，并加上一句“我喜欢这样”。例如，不要说“老板让我周末加班的时候，我真的很不爽”，将其改成“人们被老板要求周末加班的时候，真的会很不爽……我喜欢这样”。

【46/100】《你的大脑是一艘船屋》坎贝尔·沃克 第三次回来写书评。 本书适合此类群体：我是不是很奇怪？是不是有神经病？为什么总是想那么多，是不是自己的大脑有问题？为什么总是控制不住自己头脑里的声音？头脑中有着相互矛盾的愿望？ 这本书告诉你：有病的不只你一个！大家都有病，因为大脑的特性本就如此。 首先来看看我们的大脑船屋里都住着谁？ 👊做决定时的五个老板： 1. 明智的塞尔玛：做出最理性的决策 2.活在当下的卢卡：及时满足自己的欲望 3.友好的弗雷娅：多社交加入集体，社会联结归属感 4.雄心勃勃的阿齐兹：成就追求 5.好心的吉尔达：慈善和奉献 此时，谁的意见更重要？ ❌行动时过来闹别扭的： 1.虚无主义者內莉：因为终有一死所以啥都没意义。 2.胆小鬼特里：总是联想到最坏的结果 4.缠人精尼娜：想让每个人都喜欢自己 5.分心者戴夫：总是无法专注。 6.讨厌鬼雨果：只想到批判者 7.完美主义者珀西：接受不了犯错。 8.后悔者拉莫娜：沉溺于“毁掉一切的时刻” 9.攀比者康妮：以他人之长比自己之短，看不见自己的优点 ✅不要回避闹别扭的，让他们发声，接纳而不是抗拒 🪟查看一下自己的挡风玻璃是不是负面设定 🐒此外：头脑中还有动物园： 控制台的小狗、尖叫的大象、惊慌的兔子、使用类固醇的大猩猩、贝斯手鲈鱼、心情按钮大猫、饥饿的狮子、疲惫的美洲豹、健身猎豹、口渴的老虎、温度调节的金钱豹、冷静的黑豹.. 实在是太辛苦了，一定要善待你自己。 ❓为什么头脑会这么辛苦？ 头脑混乱是信息时代的常态。我们每天要摄入的远超过我们心智能够处理的信息量，而每一个信息都在争夺你大脑的控制权，抢占你有限的注意力资源，增加大脑的压力。 我们拥有了海量的信息，后果是失去了清晰的头脑。不处理和管理，就如同无头苍蝇一般，任由念头横飞，不得片刻安宁。 ✔️多写日志：清理垃圾、清空头脑 常维修自己的头脑船屋，它是你航行大海的港湾。 身为船长，你做什么都可以，前方是星辰大海。最好的情况是你现在已经踏上一段了解自己、关爱自己的旅程。在途中不忘收集那些清晰的时刻。 此外，和他人建立联系的前提是：先建立好和自己的关系 原来《头脑特工队》这部动画片是有根据的。 每当怀疑自身的EMO时刻又来临，打开此书：看看又是谁在我的大脑里作妖？ 如何在混乱的生活中保持头脑清晰？ 这本书，常回来看看。

作者通过比喻的方式把大脑的运行机制形象的解释出来，我们的想法、欲望、内心的自我批评、看待世界的方式、潜意识是怎么影响我们。 我们需要富有同情心，关爱内心的孩子，与自己联结。方式是通过写下来或者录下来，冥想，让这些声音叫出来（显化）、安静下来、并将他们重塑成一种保护机制。我们真正想说的是什么，真正想要的是什么，让大脑中的垃圾、噪音、不速之客等被清理，大脑逐渐清晰。 人终有一死，从始至终能陪伴我们的只有我们自己，将船屋打理成一个适宜居住的好地方。 以下来自AI润色，最后一段写得有点美： 你的大脑是一艘船屋——这个比喻在我读完这本书后，一直挥之不去。它不是静止的居所，而是一艘载着我们穿行于人生风浪中的船。船上住着各色“房客”：喋喋不休的自我批评、不断涌出的欲望、固执的旧信念，还有那个怯生生的小孩——我们内心最原始、最柔软的自己。他们有时喧闹，有时沉默，却无一不在左右我们的航向。 书中让我最受触动的是，它没有教我们赶走这些房客，而是邀请我们做一个温和的“船长”：用书写、录音或冥想，让那些被压抑的声音浮出水面，让它们被看见，被听见，然后安静下来。当它们不再暗流涌动，我们才能真正分辨——哪些是噪音，哪些是信号；哪些来自恐惧，哪些来自真实的需要。 这个过程不是清理，而是重新安放。把那些曾经伤害我们的声音，重塑成一种保护机制，理解它们本是为我们好，只是方式过时了。当我们愿意坐下来，陪那个内心的小孩聊一聊，问他“你真正想要什么”，船屋便开始变得明亮、通透，窗外的风景也渐渐清晰起来。 有人把这本书比作心理学的“断舍离”，也有人称之为“与自己和解的温柔指南”。我觉得，它更像是一封写给自己的长信——提醒我们，人生海海，唯有自己会从起点同行至终点。把船屋打理成适宜居住的地方，不是为了抵达某个完美的彼岸，而是为了在这趟旅程中，无论风浪多大，都能安住于自己的中心，温柔而坚定地活着。

关于作者：坎贝尔·沃克　插画家、动画师、内容创作者和作家，其网名“斯特拉瑟利斯”(Struthless)广为人知。在投身绘画事业之前，他做过各种各样的工作，包括打扫储藏室、文身，还（在非常古怪的一周里）在一次亚利桑那乡村音乐节上开过高尔夫球车 一本关于非评价性观察的插图书， 为了让我们能够更加生动快速的理解大脑 作者把大脑里的功能和现象都做出了比喻 然而这实在是太眼花缭乱了，导致这些功能和现象变成了过眼云烟 走马观花似的就过去了 总的来说是在充满想象力地劝写日志（笑 第一步：大扫除：清除垃圾，倾倒思绪 第二步：调低他人的音量：倾听自己的声音 一、安静下来——冥想、发呆、关闭脑海中的声音 1闭上眼睛正襟危坐10分钟 2将注意力集中在自己的呼吸上 3分心时，拉回注意力，重新把握呼吸节奏 二、听脑海里的声音说话 不速之客 时间 主观 客观 模式 前景 可能性 是谁？ 什么时候进入脑海？ 你认为那一刻意味着什么？ 实际上发生了什么？ 这种感觉会在你人生中什么时候出现？ 如果她们离开了，你的大脑会变成什么样？ 你相信自己可以在大脑没有这些的情况下生活吗？ 第三步：查看水流，看看驶向何处，我们要知道： 1人生道路不是一张摆脱痛苦的王牌 2选择了一条人生道路并不代表你就被锁定在这条路上，想走随时走 3不选择也是一种选择，但不怎么样 4没有一条唯一正确的道路，没有唯一的目标 5延迟出发不会带来好处，只有出发了才会发现更多的道路 怎么寻找方向？ 写出五年前你想要的一切，你会认识到有些东西会变，有些愿望是不变的 写出你现在想要的一切，随心所欲的写吧，没有任何限制 “不管怎样，总有些愿望更容易引起你的共鸣， 总有些方向让你感觉更安全、更明智， 总有些目标能够令你兴奋不已， 但同时又让你像在通勤高峰期时从立交桥上往下跳一样胆战心惊。” 你可能发现梦想和实际相去甚远，看看航线吧，或许可以开始拐弯了 第四步：掌握驾驶权，对上面写下的欲望进行压力测试，提出以下6个问题： 1明智的话怎么做？（考虑生命、安全、收益） 2活在当下（享乐）怎么做？ 3友好（注重社交性）怎么做？ 4野心勃勃怎么做？ 5满怀善意怎么做？（造福社会，做出贡献） 6以上哪个最重要？ 可能没有十全十美的道路，但会存在冲突最少的道路。 第五步：面对否定的声音 他们没有明确来源，他们是消极自我信念、回避倾向和不安全感的巅峰产物 虚无主义者问你有什么意义 胆小鬼告诉你事情的最坏情况 缠人精问你别人是否会喜欢我们这样做 分心者让你放弃手中的事情 讨厌鬼预测批评者会对你说的话然后提前告诉你 完美主义者希望掌控一切做到完美，避开一切可怕的事情 后悔者被困在过去自我厌恶 攀比者总是紧盯着别人的船屋比较你和他人的决策，甚至专门比较你不能决定的方面 让他们大喊大叫吧，你会发现他们其实什么也做不了 对于内心的批评者，我们越是能够泰然处之，就越容易体会到他们的真实目的 他们能够产生的影响也就越小 如何做呢？ 回想上一次你对自己不好的时候，并用一两句话写下来 从不同角度去理解他们，把他们重塑成一种帮助我们远离痛苦的应对机制 直到我们理解他们到底要说什么： 1他们会在什么时候出现 2第一次听到他们的声音是什么时候？ 3打算怎么与他么嗯共同生活？ 4他们现在感觉怎么样？ 5我该怎样向他们表达爱意？ 第六步：古怪的挡风玻璃让你很难看清外界，就像某种”设定“滤镜（认知偏差） 如果它被设定为负面，你只能透过它看到糟糕的东西 如果它有确认设定，那么它只允许符合我们先入之见的内容进入 可用性设定会让你过度看重摆在眼前的事物，忽视其他东西 禀赋效应设定让我们很难真正理解事物的价值，会让你觉得自己有的东西比没有的东西更有价值，当失去已有东西的恐惧阻止你去获得更大的潜在收益，这个设定就变成了一种麻烦 乐观主义设定会让你盲目坚信一件事情可能产生的积极结果甚至不惜冒险 锚定设定会让你根据最先获得的信息构建世界观，从而脱离现实造成婚论 保持现状设定会让你觉得世界不需要任何改变，阻碍合理的尝试和对创意的追求 如何尽可能擦干净玻璃呢？ 关注你的观点，发现并记录认知偏差： 1如果你错了，真相可能是什么样的呢？ 2如果你错了，那意味着什么？ 3认知偏差对这种观点的形成起到了怎样的作用？ 4这些信念对你产生了什么影响？ 第七步：你的大脑被一群动物控制，你无法改变它们的行为 爱它们吧，它们只是动物，你也只是动物 不要评判自己，把自己的反应解释称一种人类的普遍特征，并说”我喜欢这样“ 尝试解释你为什么喜欢这样 比如”领导让加班，我很不爽“改成”人们被老板要求加班都会感到不爽……我喜欢这样“ 我之所以喜欢这样，是因为我能认识到私人时间的价值 第八步：最深处的孩子和电话 建立真正的自我同情 首先要足够刻薄 回想你上一次对自己进行消极评价时的情景，写下来 把这些话都告诉童年时笑着的你 你就会明白，这些消极信念到底有多差劲了 如果你不想对快乐的孩子说这些话 就不要对成年后的自己这么说 写下你想鼓励童年时的自己的话 在下次想要消极评价自己时说这些话 给予自己非判断行的爱吧！ 当我们学习善待自己时，最好可以记住， 我们并不是大海上唯一的船屋，与其他船屋的联系会让航行变得更有意义。 这种自爱还会为其他人带来附加的顺势效应。 如果我们能像对待孩子一样对自己保持同情， 那么用同样的态度对待周围的人自然也不难。

这是一部传法的书籍。 生活中总有一些人被脑中的各种声音所裹挟，导致每天生活的仿佛在地狱里一般，他们始终不知道一切的掌握权就在自己手里，在我们告诫他们的时候，他们始终不以为然，然后继续被自己的想法控制，有时候很不能理解，人为什么总是怎么给自己创造那么多麻烦，是基因的选择，也可能是作者所描述的脑中五大控制者，向我们传达的行动指令。 知识不代表智慧，这是一本描述智慧的书，不是知识的书，你要通过这本书去联结脑中的那个小孩，与他直接对话，一切幻相都会如太阳照向冰川，慢慢溶解，要时刻保持清理船舱的习惯，不要让他们的污垢厚厚的积在地面，也要不断擦拭挡风玻璃，他映射出了你的一切邪曲不正的想法，其实一切的到头来，不过都是自己自导自演的一出戏。重点在于你有没有意识到，你大脑的驾驶室里正有着数不尽的动物在躁动不安。这些都是你身为动物的原始诉求

1.主旨：大脑并不危险，危险的是一个人不了解自己的大脑。 2.找回平静的两种方法：①理解大脑功能②广泛使用引导日志 3.两个事实：①人终有一死②你的一生都在自己的陪伴中—＞应该尽可能把自己的大脑变成一个适宜的地方 4.了解自己的大脑（船屋）：上层堆满了杂物，打开夹板的门，不速之客正在里面开party，往驾驶室走，便是五大老板和古怪的挡风玻璃，往下层去，能看到爱闹变扭的袜子布偶和章鱼，当往底层去，便是动物园，穿过动物园的门，最深处是孩子版的你和电话。 5.垃圾（就是自己的想法）：需要进行定时清扫 清扫方法： ①写下自己的想法 ②录下自己的想法 6.不速之客（接受他人的观点并内化成自己的看法）：需要进行减少 方法： ①冥想 ②让他们大喊大叫，并观察（非评价性观察） 7.方向（流入大海，如何寻找方向） 方法： ①写下五年前你想要的一切 ②写出你现在想要的一切 8.五大老板： ①明智的塞尔玛（危机意识） ②活在当下的卢卡（享乐意识） ③友好的弗雷娅 （集体意识） ④雄心勃勃的阿齐兹（社会追求） ⑤好心的吉尔达（道德追求） 9.做决定的方法 问以下问题： ①明智的塞尔玛想要你做什么？ ②活在当下的卢卡想要你做什么？ ③友好的弗雷娅想要你做什么？ ④雄心勃勃的阿齐兹想要你做什么？ ⑤好心的吉尔达想要你做什么？ ⑥谁的意见最重要？ 10.爱闹变扭的袜子布偶（消极自我信念、回避倾向和不安全感的巅峰产物）： ①虚无主义者内莉（第一反应是，有什么意义呢） ②胆小鬼特里（立刻想到最坏的情况） ③缠人精妮娜（确保每个人都喜欢自己） ④分心者戴夫（只想整天抽烟喝酒刷手机） ⑤讨厌鬼雨果（最先自我批评） ⑥完美主义者珀西（想要做到完美，避开所有问题） ⑦后悔者拉莫娜（沉浸在“毁掉一切的一刻”） ⑧攀比者康妮（紧盯着其他船屋） 应对方法（让他们大喊大叫，说个清楚，然后意识到，他们其实什么都做不了）：回想上一次你对自己不好的时侯，与他们好好相处，直到能领会他们的意思。 11.古怪的挡风玻璃（认知偏差） 方法：关注你的观点（重新对待自己的认知） 12.动物园（代表生理技能和潜意识） 包含：控制台小狗、尖叫大象、惊慌兔子、使用类固醇的大猩猩、贝斯手鲈鱼、心情按钮大猫组合、饥饿狮子、口渴老虎、温度调节金钱豹、冷静黑豹、拾荒松鼠、工匠大王鱿、大学生渡鸦、证人保护计划公牛。 方法：动物园一日游（不要评判自己） 13.孩子版本的你（为了和其他人建立联系，我们必须先和自己联系） 方法：先刻薄，后友好（与幼年的自己对话）

信息化时代下，如何有效整理并保持头脑清醒？ 在互联网信息的时代下，我们每天都在接触不同的信息，各个领域的都有，关乎工作和生活的各个方面，而如何简单、快捷地从中筛选出对我们有用的信息，便成了一道值得深思的话题。 毕竟一个人的时间和精力都是有限的，无暇顾及所有，只能有针对性地取舍，急之所急，把信息发挥出它最大的价值。 首当其冲，就要从根本上理清自己到底要的是什么，需要什么！从内心出发，倾听内心的声音，遵从内心的想法，才能从内到外更好地了解自己、认识自己。 不妨看一下澳大利亚🇦🇺创作者坎贝尔·沃克的《你的大脑🧠是一艘船屋》，看看他是如何在躁郁症的困扰下，找到方法来对抗情绪和外界行为带来的干扰，并且保持健康积极的心理状态。 书籍📚：《你的大脑🧠是一艘船🚢屋》 作者❤：［澳］坎贝尔·沃克 译者❤：王若菡 出版社❤：中国纺织出版社 在书中，作者，相当的风趣，直接把我们的大脑🧠比喻是一艘船🚢屋，足实让人意外，好似时下流行的房车一样，家就是房车，房车就是家，走到哪，家就在哪。 可船屋的空间，毕竟有限，这就有必要合理地整理和利用船上一切可利用空间，该清理的垃圾直接丢掉，剩下的则分门别类地规划好，放置在适当的位置，等下次需要的时候，就能第一时间以最便捷的方式拿到你的手上。 大脑🧠也是一样的道理，有着太多的想法💡和声音，适当的时候，就该整理一下了。 就此，作者为我们介绍了一种维持心理健康最有效的方法，那就是写日记。 ❤写下你的想法💡 ❤倾听自己的声音 ❤找到你想要的一切 ❤表达真实的欲望和需求 ❤重塑不安全感 ❤记录观点，了解认知偏差 ❤关爱自己 很多时候，因为外界的声音，我们往往忽略了内心最真实的声音，甚至为了让彼此都满意，压抑自己的感受，反而让自己不知所措，不确定自己该怎么做。 如同一艘船🚢在汪洋大海中迷失方向，找不到来时的路，亦找不到灯塔在何方？这是一件相当危险的事。 只有明确的方向，掌舵人才能带领船员扬帆起航，行驶在汪洋大海之上。

人生如航海，请远离消耗自己的人没阅读这本书之前还以为它是一本普通的儿童绘本，可是读过之后才发现，原来这是一本心理自助指南。 本书作者坎贝尔•沃克是澳大利亚最受欢迎的内容创作者之一，身兼插画家、动画师、作家的他，在全球拥有超过100万粉丝。 作者在《你的大脑是一艘船屋》一书中，通过大量的绘画和图文的形式，给读者揭开科学与心理学的神秘面纱。 作者的观点独到，仿佛给人讲解了一场人生之旅。然而最有趣的是作者把人的大脑比喻成一艘船屋，再加上作者有着超一流的绘画天赋，让读者阅读起来更加的有趣味了。 本书总共分为10个章节，其中在第4章节中，作者给我们讲述了生命当中的不速之客。 在人的一生中会遇到很多有趣味的事情，但是让我们感到懊恼的事情也时有发生。遇到这一类人，他们不仅不接受你的观点，还时不时的贬低于你。 有可能你也知道他们并不是什么大凶大恶之人，可是他们的做法或者想法，确实会影响到我们正常的价值判断。 有一句话说得好：“永远都不要高估自己在他人心里的位置”，我们不可能做到他人心目中的万人迷。 要知道每个人都会有自己的优缺点和极限，可是面对这些消耗自己的人，我们更加需要学会远离。 在生活中我们应该学会善待自己，在人际交往中我们更需要成为那个具有独立思考的人。 通读本书作者不仅教会了我们，如何去面对生活中的烦恼，还让我们找到自己内心的平和。 那么，你想知道作者究竟是一种什么样的人生观吗？假如你也有此兴趣，不妨与我一起阅读一下这本书。最后，大家要多读书，才能真正了解自己！ 因为读书，可以让我们懂得很多东西！ 如果你不读书，你肯定不知道： 1、太上老君竟是红孩儿的亲爹！想知道为什么吗？ 2、为什么读懂孙子兵法的人，都会懂得怎么样才能赚到钱？ 告诉孙子兵法背后让人发家致富秘密所在！ 3、失传的屠龙术，为什么《毛选》第五卷不再出版？ 因为这个社会不需要太多的聪明人。 因为读完毛选5卷，就能看透社会基本运行规则，看穿人心，预知未来！ 想知道这些问题的答案么？想要毛选5卷神书么。 点我头像，关注我。然后看我签名，就可以得到这一切！ 让我们一起读书，一起成长，一起看懂这个复杂的世界！

本书作者的写作风格是把读者当大脑尚未发育完全的十来岁少年。 在文字里疯狂塞进烂俗的例子和恶俗的比喻，填补空洞苍白的说教。 没有任何有质量有价值的专业性内容。 以文化偏见的角度看，本书的阅读者应该且必须仅限于作者本国，完全不值得被翻译出版成其他语言。 另：钟爱本作，受了启示得了救赎蒙了感召收获了满满能量的读者，浅见宜敝帚自珍，不必执意献丑。

这本书奇妙的点在于用比喻手法写作，简单的同时辅助漫画增添了趣味性（但是画风我不喜欢👎）。但同时也存在一种朦胧的感觉。 用船屋的不同结构和人员把各方面的问题点出来了，但是貌似只是一味地说要去清除杂物，排除不好的想法。更加多的是对是什么的分析，缺少了具体可操作的为什么（具体心理原理），还有怎么做（实际可操作的步骤）。 印象深刻也有部分。第一船底是动物，点出了人的动物本性，让人觉得自己部分时候冲动，鲁莽不可理喻都是有兽性在。第二盒子里的小孩，人都一生都在与过去的自己对话。也许有时候不要过于严苛，可以尝试一下小时候的孩童时期的自己会如何看待。 闲的人可以稍微读一下认清自我。