身体学习法：你的身体是如何学习和记忆知识，以及为什么你应该相信它

大多数人都会骑车，但没法描述到底是如何骑车的。通过不断地尝试和试错，都能掌握骑车的技能。骑车是实际体验，习得类技能并不依靠我们对如何做这件事的理解，学习骑车的方法就是实际去骑车。 身体并不仅仅是我们体验世界的媒介，也是我们用来掌握技能的核心。我们用身体来理解自己的处境，我们的身体通过行动来学习。身体对其行动的结果产生反应：它们吸收反馈，并知道为了得到相应的结果该做什么。 人类总喜欢把所有事情都先转换为语言，仿佛语言是理解的关键。然而，具身认知是通过生活实践表现出来的，它无法用文字记录下来。我们可以用下面这个日常的例子说明外显、表达性知识与具身认知的区别。 我们越积极地运用具身认知，就越能够从容地应对生活中的不确定性，就越能够基于对世界的理解做出更好的决定。是时候意识到我们的认知、思考和感受来源于大脑、身体、环境和体验之间的互动。我们应该掌握并利用具身认知给我们带来的优势，并为自己生而为人而感到欢欣。 在商业领域我们常说，“工作现场有神灵”、“让听得见炮声的人来呼唤炮火”，也是这个原因。

颠覆了我对学习流程的认知，以往的学习，是学方法+多练习，但练习场景是有梯度的，练习方法也只能解决部分难题。 本书提到的身体学习的五个维度： 1️⃣观察，浸泡在学习环境里，就像学骑自行车前，总要看看自行车怎么往前走的，怎么拨动车铃的。 2️⃣练习，安全区内，多次重复练习，亲人扶着车座，在封闭路段一遍遍地蹬，一点点地找平衡。 3️⃣即兴，学习区内，灵活解决问题，超车学会避让，红灯怎么快速点刹。老师可以教得很细，但真实路况里总有不可控因素，要自己解决。这也是学习真正的难点所在。 4️⃣同理心，透过细节判断别人是否转向，我经常出现俩人一起转的尴尬情况。另一方面，骑行见到的一切，比如车祸，镜像神经元也在帮我们预演，如果我遇到该怎么办。 5️⃣记忆力，肌肉记忆，是最好的记忆。什么时候骑车算成了？骑车不再占用注意力了，你有心情看看蓝天，听听音乐，车与人融为一体，才算是成了。 至于这本书，不推荐。啰嗦，概念解释不透，看看目录翻两页就差不多了。

刷到小红书上有个舞蹈老师推荐的这本书，就蛮去看了看，写的有些啰嗦，不太吸引我，唯一可以借鉴的理念是身体会说话会学习，比如开车时运用直觉做出的判断就是身体的反应，肌肉记忆其实就是身体不需要大脑思考就可以去执行任务，所以，爱护好自己的身体，它和你的大脑思考能力其实是密不可分的，也是人工智能想复制但无法复制的，属于人类独有的智慧！

《身体学习法：你的身体是如何学习和记忆知识，以及为什么你应该相信它》，所谓身体学习，也是观察、练习、即兴、同理心、记忆力。具体用了一个新的名字来形容联系全书，但还是有些复杂绕口，只能学习到一点对我有用的信息。

透露着那么一点点朴素的道家思想，在试图阐述人的思想认知是以人最为整体的一去产生的。 西方传统的二元论下，以大脑为认知主体的在阐释人类学习工作生活时，总有些认知行为是无法解释的。 而作者推崇的具身认知，还是讲求那个一，不要强求割裂自身。

人类是如何学会简单的技能，如做饭、骑自行车，以及复杂的专业技能，如弹钢琴、滑雪？自动驾驶汽车为什么难开发？演员通过什么方式更快速记忆台词？聊天机器人可以进行合格的对话，但它们聪明吗？……这些问题都牵涉到“身体”。 我们常常认为智力存在于大脑，而忽视了身体对人类的记忆、知识与智能发展有多重要。本书探讨了“心智优先”观念的局限性。获取智慧，身体的贡献同样重要，身体也会影响心智。人类思想之所以强大，就是因为我们可以通过身体去感知、学习、理解以及获取知识。本书从观察、练习、即兴、同理心、记忆力五个维度，深入阐述了身体是如何学习和记忆知识，以及为什么我们应该相信它。 全球ding尖的商业人类学家西蒙·罗伯茨，以他曾担任英特尔、脸书、宝洁、谷歌以及其他全球500强企业顾问的经验，通过真实案例和尖端科学，分析了身体学习在技能习得、商业、创意与设计、人工智能等领域的广泛应用，揭示了为什么身体学习在很多时候比大脑学习更可靠，重视身体记忆与感受、学会用身体学习的意义，以及在这个认为数据就是一切、人工智能就是未来的世代，智慧必须依赖身体对世界的理解。

这书与冥想殊途同归，做到比知道难多了

从另一个角度解释了知行合一的重要性。

在科技飞速发展，虚拟网络全民化，生活越来越虚拟化，理性的思考，抽象思考被放在至高无上地位的今天，身体学习法无疑给我们提了醒，再次强调了身体力行的价值，人与人之间，人与自然之间的自洽，真是需要亲自实践，而不仅仅是通过书本和网络学习。