拖延症心理学
郭婷
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郭婷
本书首先教会我们如何摒弃对拖延症的恐惧、担忧以及羞耻的情形，因为只有在客观冷静的情绪下，才能看清自己是否是拖延者，以及为什么会拖延。然后在从心理上教会我们如何克服拖延症，让我们努力戒除拖延症的干扰。也就是说我们只有从本质上认知和理解自己的拖延行为，才能找到最适合自己的解决方法
还行吧，有一些道理，但不深刻，浮于表面的感觉。
20％的总结，80％的小故事，紧扣主题，前七章先提出分论点，再用许多名人小故事，经验性说明了拖延的利弊，最后一章除用经验性说明外，还用科学实验佐证拖延对人的具体影响。 书里讲得很多东西确实很有道理，而现实却是很多人都懂，但很少人去践行，读完这本书，作者所说的，90％我都在生活中有所领悟，但难的不是学会什么道理，而是知行合一。