涂鸦启示录：让认知升级的40堂视觉笔记课

绘画人格投射测试中，太阳通常象征着生命力、能量、温暖和光明。它常常被用来代表父亲或者父爱，但也可以代表来访者对权威、指导原则、希望和积极能量的感知。太阳的位置、颜色、大小和光芒等细节可以揭示来访者对这些概念的态度和感受。 1. 太阳的位置： 太阳在画面的右侧可能表示对未来的乐观和积极态度。 太阳在画面的左侧可能表示对过去的关注或者母亲的影响更为显著。 太阳在画面的上方可能表示理想主义或者希望。 太阳在画面的下方可能表示现实主义或者关注基本需求。 2. 太阳的颜色： 明亮的黄色或金色太阳通常代表快乐、活力和积极的能量。 黑色或深色的太阳可能表示抑郁、悲伤或内心的困境。 红色太阳可能表示强烈的情感，如愤怒、热情或能量。 3. 太阳的光芒： 长而直的光芒可能表示自信和外向的个性。 短而弯曲的光芒可能表示害羞、内向或有所保留。 光芒的颜色（如金色、红色）也可以增加对来访者情感状态的解读。 4. 太阳的大小： 一个大太阳可能表示父亲形象在来访者生活中的重要性或者来访者对父爱的渴望。 一个小太阳可能表示父亲形象的缺失或者父爱的不足。 5. 太阳的表情： 太阳带着微笑或眼睛可能表示来访者对父爱的温暖和积极的感受。 太阳带着愤怒或悲伤的表情可能表示来访者对父爱的复杂情感或未解决的冲突。 6. 太阳与其它元素的关系： 太阳与人物或物体的接近程度可能表示来访者与父亲的关系亲密度。 太阳被云层遮挡可能表示来访者感到情感上的障碍或与父亲之间的沟通问题。 7. 太阳的缺失： 如果来访者的画中没有太阳，可能表示缺乏指导原则或积极能量，或者对父爱的渴望未被满足。 1. 闪电形光芒：可能表明来访者与父亲的关系紧张，感到缺乏温暖和保护，可能导致攻击性行为。 2. 金色光芒：表示来访者感受到父亲的爱和支持，这种温暖有助于建立自信和自立。 3. 没有光芒的太阳：可能意味着来访者感觉不到父爱的温暖，父亲的缺席或冷漠可能导致内心缺乏安全感。 4. 浅色的太阳：可能反映出来访者敏感和内向的性格，可能因为缺乏自信和对情感满足的需求而容易受伤。 5. 醒目的红色光芒：一方面可能表示来访者有面对困难的决心，另一方面可能反映出对父亲的攻击性，尤其是当父亲显得难以接近或过于权威时。 6. 若隐若现的光芒：可能表明来访者对父亲感到恐惧，父亲可能在来访者生活中显得保守或不敢承担责任。 7. 非常明显的光芒：可能表示父亲过度保护，试图消除来访者生活中的所有障碍，这可能破坏来访者的自信和自我能力感。 8. 黑色的太阳：通常象征忧郁、悲伤，可能表明来访者内心经历了创伤，如父亲的缺失或去世。 9. 黑色的光芒：可能表示来访者与父亲在情感沟通上存在困难，父亲可能过于沉默，无法满足来访者对情感温暖的需求。 10. 太阳在左边：可能表明母亲形象在来访者生活中占主导地位，来访者可能对母亲过度依赖，或者对承担教育和情感角色的父亲表现出攻击性。 11. 太阳被云层遮住：可能表明来访者与父亲之间存在沟通障碍，来访者可能感到焦虑，难以接受父亲的形象。 12. 伸出舌头的太阳：可能表示来访者在性意识产生时感到内疚，或者来访者与父亲之间存在竞争和矛盾的情感。 13. 拟人化的太阳：可能表明来访者在寻找精确的性别认同，尤其是在对父亲形象的认同上。父亲在来访者性别角色的形成中扮演着关键角色。 生命力与能量：太阳代表生命力和活力，反映了来访者对生活的热情和能量水平。 温暖与光明：太阳的光芒象征着温暖和光明，可能表示来访者感受到的情感支持和乐观态度。 父亲或父爱的象征：太阳常被用来象征父亲或父爱，反映了来访者与父亲的关系以及对父爱的需求和感知。 权威与指导原则：太阳也可以代表权威或指导原则，显示来访者对规则和指导的尊重和接受程度。 希望与积极能量：太阳的光明可能象征着希望和积极的能量，反映了来访者对未来的期待和积极心态。 ​在解读这些象征意义时，重要的是要结合来访者的个人背景、文化和生活经历，以及他们在测试中的其他表现。心理咨询师会综合考虑这些因素，以获得更准确的理解。这种综合解读有助于揭示来访者的内心世界，为他们提供更有针对性的支持和指导。 ​ ​

还挺喜欢里面画的思维模型和视觉笔记的，嘿嘿，没想到这种形式也行。 我以前对这种成长类书籍嗤之以鼻，带有偏见，认为它污染了我人格和思想。 但是我们想到人的思维误区，这些书籍真的污染了你吗，让你变得功利吗，它们不过是工具而已，让你更有效率的完成自己的工作和目标，整个过程充满挑战，就算是做需要创作性的工作，也能更好的帮助你用各种思维模型解决问题，是和你看艺术文学绘画历史哲学都是一样的，不是相互交融的关系，是并列的关系，我还没想好怎么解释，分别对应人的什么和什么，反正不是冲突的关系。怎样才能成为一个有力量的人呢。

本书精选了能够实现个人成长、提高个人思考能力的 40 种思维模型以及学习方法，包括黄金圈法则、费曼学习法、番茄钟工作法等并将这些经典的论述和思维模型转化成简单有趣的视觉笔记，形成深刻的记忆点，让读者可以马上理解和记住，以便更好地应用在生活和工作中，实现个人成长和认知提升。 本书为想学习视觉笔记的手残党提供了模板和思路，非常适合适合模仿学习 去看过书中精选的书籍后，再回头来看看作者的图文笔记，帮助理解和记忆，也是非常不错 看了作者的笔记，打算去把书中推荐的而自己还没有看过的书，找来看一看

当书中出现＂自我意识是指我们潜意识里的防卫机制，它使你难以接受自己的错误和弱点。＂，就可以把这本书丢了。这就是一本高度概括的（包含理解错误的）读书笔记。年轻人，如果说这本书有一点价值的话，就是按作者提到的一些书目去读原著吧。

很好的一本读书笔记，许多晦涩难懂的知识在作者的图形里，都很清楚的画出来

一本视觉化的思维大纲书，帮你快速整理有效思维。 视觉笔记的形式简单易懂，适合初学者，轻松入门

这本书是作者讲解视觉读书笔记系列中板书的汇总，内容也可以看视频获取，这本书的意义在于目录和一张图，组合成一个索引迅速想起视频内容。 作者提炼关键信息的能力，以及转换关联信息为视觉符号的功力深厚，配合视频讲解基本可以5-7分钟吃透一本书80%以上核心观点。 这个结论是我在通读了《工作、消费主义和新穷人》，柳比歇夫《神奇的一生》得到的，《消费主义和新穷人》中作者选取了当下人最关心的精致穷，怎么产生，介绍了工作伦理伦，消费美学身份认同感那些，属于书前半部分精华内容，舍弃了原书第二部分历史成因，原书给的解决方法，我也认为第二部分显得没第一部分吸引人，而且很认知成长这个主题不契合。 在《神奇的一生》，原作者主要介绍柳比歇夫的生平，但是属于那种哇这个人好厉害，但是关于时间统计法只是稍有提及，作者提炼出了我认为书中对于个人成长最有价值启发的内容。 还有《时间管理的四个阶段》，涉及之前关于时间管理的综合与思考。 对于思维的锻炼和成长受益良多。 补充： 部分书建议精读原文，比如 《高效能人士的七个习惯》 如果想要学习视觉笔记绘画方法，在作者推荐的另一本书《涂鸦笔记》[美]麦克*罗笛里可以得到。

从作者小红书来的看这本书，其实对可视化画的图很感兴趣，但是成的这本书我觉得稍微缺了一点想法，只是把这些“经典书目”写了读书笔记然后配上了可视化的图进行列出，本来以为会是如何开始这个道路，在可视化涂鸦的时候的一些方法，以及新手的建议以及涂鸦内容的展示，总之感觉稍微缺点新意

每个人的需求不同吧，我重点看的是每本书的视觉笔记是怎么做的。短时间内快速获取了40本书的中心主旨，挺好。😁😁😁

看评价参差不齐，我觉得对我是有帮助的。