原来我是孤独症
桑德拉·托姆琼斯
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¥39.99定价
桑德拉·托姆琼斯
从小到大，桑德拉·托姆琼斯一直以为自己只是有一些怪癖，但她已在成长过程中渐渐学会了伪装自己，表现得和其他人一样。直到她的两个儿子先后被确诊为自闭症，人到中年的桑德拉才突然意识到：自己可能也是自闭症患者。被确诊后，她看待自己和世界对待她的方式都发生了改变…… 从表面上看，桑德拉享受着成功的人生：她有一份伟大的事业、一个美好的家庭、一位关心她的丈夫、两个亲爱的儿子和支持她的朋友们。而从内心看去，她一直在努力弄清自己在这个世界上的位置，她不断地感到不堪重负、疲惫不堪，并且接受着她在日常生活中遭遇的挑战意味着她必须更加努力的命运，努力迎接挑战同时也不可避免地走向孤独症的命运。 在本书中，桑德拉讲述了她逐渐意识到自己是自闭症患者的故事，讲述了她体验世界的方式与神经运行正常的人群明显不同的感受。这是一次对自闭症本质的专注而深刻的剖析解读，是一本面向所有人的觉醒之作！桑德拉讲述了自闭症的身份认同、养育经验、研究成果，带领读者共同见证被诽谤和排挤的现实以及被正确认识的欣喜，共同感受恐惧、悲伤和困惑，当然还有温暖的爱意、力量和曙光。
这本书是一个孤独症患者（同时也是两个孤独症孩子的母亲）记录下的自己与孩子身上的特点及一些小故事，没有晦涩难懂的术语，可以作为了解孤独症的入门书。
误打误撞读的一本书，关于患有孤独症的人的叙述。 值得一读。 孤独症患者并不是“不正常”、“怪胎”的人，他们只是少数的群体，也应得到社会应有的尊重、包容及友好。
作者作为谱系的很多视角很有启发性 值得读
我看完也感觉自己在孤独症谱系里∑(ﾟДﾟ)
把几部分看完了 adhd和asd基因位置很接近，作为adhd（＋高敏感）某些社交方面似乎也有asd的特性，了解一些自闭症的东西对自己可能有好处 asd（和adhd）的特性能被普遍地接纳和习以为常还是任重而道远……
大概我从未见过有人能用如此朴实的语言，把孤独症的生活完全描述出来，尤其是那些小小的细节吧。有的像毛刺，很多，但只是有点点痛。有点很痛很痛，但都告诉我，这很正常。所以其实我是正常的，我的各种特质都是正常的。 一切的一切的，最重要的是，做我自己。每当我发问“我觉得我似乎不应该这样，似乎其他人不这么认为，似乎我太吹毛求疵了”，我只需要再问一句“给我带来困扰了吗？改变让我自己痛苦吗？”第一个答案是“否”，第二个答案是“是”的话，那我就不改了！！管他呢！！ 我有选择权，我只需要做自己。没关系的。 孤独谱系活在这个世界上已经很累了，所以多宽容自己一点点。
本人因为中度抑郁+中度焦虑+轻度强迫，时不时需要医院复诊+药物治疗，持续了20年。一直读心理方面的书自己调理效果一般。意外看到这本书后使用了书中推荐的比如：降噪耳机，控制光源亮度，口袋塞个+包挂都是手感好的小玩具，提前预约+清单确认……等书中推荐方式，大幅度降低了感官过载导致的情绪应激发作。尚未确诊是否谱系，毕竟国内成人谱系诊断这块……但神经多样性的超敏确认（最明显的，全家坐一起看电视，其他人开25音量刚好，我觉得吵，我的合适音量是10，听觉超敏，正常环境就显得噪音更多，吵得很暴躁），应对技巧有效。掌握了多一种“我的使用方法”，除了强迫状态没有改善，抑郁和焦虑已经半年以上没有出现了。
孤独症是一个谱系，范围很广，特质也很多，那么一个普通人别的方面都正常唯独社交是缺陷，他看不懂别人的情绪，理解能力几乎就是零，那么他能被算入孤独症谱系吗？！
也许我们每个人都在这个光谱之上，所以我们能不能多去关心，多去理解，多去问问想要关心的人我怎么做能支持到你帮到你而不是先入为主地否定别人的感受与体验，用自己的体验类比他人的感受。 希望未来的世界是个更包容的世界，就好像我之前骨折了才意识到无障碍设施的重要性，我们随时都可能会游离在某种所谓的正常以外。
这不是一本学术性的书籍，她只是如实记录了自己的生活，真实表达了周遭的反应。人类对我们自身的了解大概都没有20%，所以不要对神经多样性妖魔化，也不要觉得怎么样。我们也是人，只是有自己的特点。另外就是如果真的怀疑自己属于谱系范畴，请到正规医院进行诊断确定，而不是在小某书上自查。