松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗
[英]贝基·霍尔
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[英]贝基·霍尔
当下有些人工作努力、获得很多荣誉，但还是心存恐惧，觉得自己才不配位并且不够好。我们难以实现内心的平衡，疲于奔命又濒临崩溃。地球也是如此，由于人类的不满足，资源在不断被过度挖掘。 作者在书中提出“丰盈之法”，运用七种技巧，即丰盈型思维、对丰盈的许可、丰盈的存在、丰盈的边界、丰盈的资源、丰盈的发展、丰盈的联结，平衡“匮乏”和“过度”，从而说明为什么我们在生活的诸多方面严重失衡，如何适度地实现丰盈的生活，当我们真正接纳、践行“丰盈”时，我们将会得到怎样的改变。
这本书会告诉你： 🌹人们为什么会缺失松弛感——松弛感的缺失源于对匮乏和过度两种状态的过度关注； 🌹松弛感缺失的危害——导致焦虑、压力和紧张情绪； 🌹找回松弛感的钥匙——丰盈法 ———— 微信读书上的推荐值很好； 但也不要太在意微信读书上的推荐值； 读书是为自己，你的与众不同，导致了你会选择哪本书，被书引导到哪个方向
一本只有一个评论的书，看完也是一言难尽。微信读书上关于松弛感的书很少，这也是我一直在寻求的答案，很遗憾这本书没有帮助到我，但我也不能说这本书一无是处，书中所谈的丰盈，对生活同样有积极的指导价值。
与周围的人与环境、与内心建立链接，是实现丰盈的最佳路径。丰盈是在行动与发展中的自我丰富与实现，最终达到一种内心富足满盈的状态。
在过去的一年，这本书陪伴着我接纳，放下、丰盈自我。它让我身临其境，它让我感同身受，它让我明白自己可以是随心去发展的。