莫小奇：追逐内在的太阳

婚姻的本质是两个人原生家庭生活习惯和价值观的碰撞，它们需要慢慢磨合才能融为一体。所以，婚姻关系其实是对心智最残酷的考验。它不仅仅是寻找另一个人来满足自己的情感诉求，更重要的是两个成长背景和理念迥异的人走在一起，如何以慈悲的胸怀接纳另一半的存在。 每个人都有和这个世界相处的方式，无关谁对谁错。当你知道自己的标准不能衡量所有行为的时候，才能真正在婚姻里获得自由。

心灵自由，生命才得以自由。莫小奇的五个让心灵自由的技巧，直接摘录如下： ◆ 第一个技巧是记录成长，把自己某一阶段的成绩用笔记的方式写下来。 ◆ 第二个技巧是学会感恩。拥有一颗感恩的心，会让人看问题的角度很不一样。半杯水放在桌上，有人看到满的那一半，有人看到空的那一半，根源就在于人是否能觉察拥有。常怀感恩，会让你时刻对自己拥有的一切保持觉知，更容易看到“得”的那一部分，而不是“失”的那一部分。 ◆ 第三个技巧最值得一提，就是设定目标。目标清晰，人就不会过于迷茫。 ◆ 对我个人而言，我更喜欢设定三类目标。第一种是体验类目标，比如“每天早上起来要能量满满”，这一类目标会唤醒我对生活更多的觉知；第二种是成长类目标，比如出版一本书、拿到某个学位证或者职业认证，这一类目标会让我清晰地看到自己的成长；第三种是贡献类目标，比如我为家人做了什么，为团队做了什么，帮朋友甚至是帮社会做了什么，这一类目标带来的快乐往往是持久的、充实的。 ◆ 第四个技巧是与自己对话。情绪低落的时候，一定要学会鼓励自己，给予自己力量。最好的方式是找一面镜子，与镜子里的自己对话。感觉不被爱的时候，对镜子里的自己说“我爱你”；遇到困难的时候，对镜子里的自己说“坚持下去”；对自己产生怀疑的时候，对镜子里的自己说“你很棒”……刚开始尝试的时候不是很自在，感觉自己有点神经兮兮的，我甚至不敢盯着自己的眼睛看。但慢慢习惯了之后，我能感受到能量开始在我身体里流动。我发现，盯着自己的眼睛对话，效果是最好的，这份真诚和勇敢能激起心底“相信”的力量。 ◆ 不管发生什么，我都爱我自己。 ◆ 第五个技巧是冥想。基础的冥想可以通过简单的呼吸吐纳来达到专注当下的效果，这是不错的减压方式。如果有一定的冥想技巧，可以尝试一下高阶的冥想方式，比如视觉化冥想。 ◆ 只要你的心不被困住，你的生活也就不会被困住。 小一大书悦读会，让你的阅读更缤纷！

很害怕的东西 不客观 很害怕的东西真正面对了也就那样 没有观众又怎么样呢 其实还是童年成长环境 被爱泡大的小孩自然温和温暖，性格不带毁灭性 而缺爱的小孩总是有毁灭性的，伤害自己来报复，不够爱自己的人，用层层防御把自己武装起来，戴上冷漠的面具，内心想要的不得了，却装出一副不在乎的样子，被拒绝被忽视的次数太多了，失望的次数太多了。 不指责，不埋怨，不抱怨。 不抱怨自己为什么是这样的出身。 不指责父母没有爱的能力。 这个世界上，每个人都各带创伤。 在焦虑的情绪下，在恐惧的阴影中。 想法会变形，大脑会无限夸大，夸大负面的结果，而无视正面积极，把正面的东西看做普普通通。 这是大脑的进化机制吧，为了让人活下去。 防御机制保护了自己。 虚荣曾经是自己的标签，感觉很矛盾。 看上去平平无奇走亲和路线的自己为什么内心会有虚荣的种子（来自母亲） 为什么不能老老实实安分守己，接受踏踏实实的自己，总是不安，总是不够，觉得踏实是普通，是不值一提，追求难做到的事情，挫败加重羞耻。 归根结底，也是不懂爱自己。 给自己高的不能再高的要求，那根本不是凡人能实现的，就算把自己逼得再狠，也是做不到的。 太年轻，把握不了度，掌握不了平衡。 普通平淡才是真。 踏实可贵。 我选择了这样的自己。 两脚站在地上，安心。

花一个小时了解一个之前有了解的女明星的内心独白，也挺好。好些内容跟我的认知也是有很多契合的： 我一直觉得，人与人之间是靠🌹🌹🌹能量场相互吸引的，一旦自己虚弱，就会感觉到整个世界都联合起来压制自己。只有自己足够勇敢，才会吸引那些愿意帮助你的人。 🌹🌹一个人的认知决定了他的选择，因此每一条路都是当下必然会走的路。 自我肯定，是强大的疗愈力量。人大部分时候都不是被困难吓倒，而是被自己吓倒。遇到问题的时候，越逃避越容易内耗，真正面对的时候反而没有那么困难。 🌹🌹一个人自身能量充足的时候，更容易做出足够理智、足够正确的决定。这就需要我们不停地给自己做更多积极的心理建设，慢慢转化自己消极的潜意识，最终驶向宽广的正念世界。 🌹🌹一个人怎样定义自己，就会有怎样的生活。你觉得自己不够好，那么无论得到什么都不会过得开心。只有始终相信自己值得拥有更好的人生，你才会过上更好的生活。无论别人爱与不爱，无论是站在峰顶还是山谷，拥有一个稳定而有秩序的内心世界，足以抵挡世间的一切风雨。 人生中的很多东西失去了就是失去了，没有必要回头看，你只要随时有重新出发的勇气就好。 低谷，就是以最残酷的方式让人认识到自己的局限，并以最快的速度逼迫人成长。 怎么做？1、记录成长；2、学会感恩；3、🌹🌹🌹设定目标；4、与自己对话，5、冥想。设定目标这一点我做的真不好！！ 只要心不被困住，生活就不会被困住。🌹🌹🌹当你有一天发现人生有许多可能性是你自己创造出来的时候，你就会对命运有了掌控感，此刻人生就变得有意思多了—你不会再纠结过去，因为过去的阴影困不住你；你不会再恐惧未来，因为你有勇气去面对一切未知。

精神的朝圣：《莫小奇》与现代人的心灵返乡 《莫小奇：追逐内在的太阳》与其说是一部成长小说，不如说是一则献给当代人的精神寓言。在一个追逐外在成功、沉迷数字反馈的时代，莫小奇的故事宛如一面清澈的镜子，映照出我们共同面临的心灵困境——那个被各种外部指标定义、却在内在感到迷失的自我。 莫小奇的“追逐”并非一场波澜壮阔的远征，而是一段向内深入的静默旅程。作者巧妙地以“太阳”作为核心隐喻——不是天空中的那团火球，而是每个人心中那簇本真的、创造性的、温暖的火焰。这簇火焰在成长过程中逐渐被外界期望、社会角色和自我怀疑所遮蔽。莫小奇的“追逐”，实则是耐心地拨开这些遮蔽物的过程。 书中描写最具力量的时刻，往往不是戏剧性的转折，而是那些细微的自我发现：一次深呼吸后突然的澄明，一段无目的行走中意外的领悟，一句无意间听到的陌生人话语引发的内心回响。这些片段构成了心灵返乡的路线图——没有明确的GPS坐标，只有不断调整的内在罗盘。 尤其令人深思的是小说对“追逐”本身的双重解构。莫小奇最终发现，“追逐”内在太阳的方式恰恰不是狂奔，而是静止；不是向外抓取，而是向内聆听。这种悖论式智慧直指现代生活的核心矛盾：我们越是急切地寻找意义，意义似乎越是逃逸；当我们停止寻找，真正的存在反而悄然显现。 作者没有提供简单的答案或公式化的解决方案。莫小奇的故事拒绝成为一本自助手册，因为心灵成长的本质拒绝被简化为步骤。相反，它呈现了一个人如何在与自我疏离的现代生活中，重新学习与自己相处——包括自己的困惑、脆弱和不确定。 在信息过载而意义匮乏的今天，《莫小奇》提供的不是逃避现实的桃花源，而是一种重新栖居于现实的可能。它提醒我们，每个人心中都有一轮太阳，它的光芒不在远处，而在我们停止奔跑、转身面对自己的那一刻，便已开始温柔地照耀。这本书的价值正在于此：它不提供新的追求目标，而是教会我们重新发现那一直存在于内在的光源。

推荐，读完给自己更多的力量和信心，不是在灌输勇气，而是给予自己唤醒内在的底气。 每个人来到这个世上都是要学习某些经验和教训的，我们从未走错路，脚下的路就是我们要走的路。 心智未能成熟的人往往更依赖于外界的评价，当内心足够富足，你会更多的基于自我的评价，自己塑造自己的自信与信心，但小时候很难小时候更多的是来自于外界，所以越长大越要告诉自己，你需要的是自己发自内心的自信，而非别人的认可，一个人内心匮乏的东西都会转化成外在的欲望，儿时未满足的需求往往会成为成年后的执念。 你对世界、对他人的认识实际上是你对你自己认识与认可情况的诠释 如果你相信命运，请一并相信命运对你的仁慈，它只会给人跨得过去的坎。如果你不相信命运，请相信自然界的万事万物都有它的发展规律，有起始必然有消亡，否极泰来是永恒的法则。不要害怕，转机会来。 命运跟自己的思维方式息息相关。人越乐观，生活就越容易往乐观的方向发展。强大的自我暗示，觉得自己好自己就会越来越好，越觉得自己没把握过好余下的人生，就越是活得拧巴 一个人能否过好他的一生，并不是看他是否能抓住一两个机遇，而是要看他的心智是否接得住他所有的选择。 只要你的心不被困住，你的生活也就不会被困住。 人大部分时候都不是被困难吓倒，而是被自己吓倒的。遇到问题的时候，越逃避越容易内耗，真正面对的时候反而没有那么困难。

莫小奇在《一半海水 一半火焰》这部电影里被大众所熟悉，通过为艺术献身的方式让自己快速有了很多演艺事业的通道，她从小是那种被教育自立自强的孩子，母亲重点培养舞蹈和文艺路线。 留学期间也不停的自我调整面对完全语言不通的环境，通过选美选秀赚了人生第一笔资金给与父母减轻生活压力，大二恋爱怀孕完全无准备，孩子出生后接受不了卑微的完全丧失社会价值的感受，不停内心煎熬中最后听从内心选择离婚，但和父母产生了巨大的冲突，父母却依旧用帮她带孩子全部去为她托底，从而让她开始了自己选修的金融职业的职场生活。 以为是顺风顺水的事业上升，将所有积蓄投资都投入信任的老板，不料遇人不淑金融公司老板卷款跑路让她倾家荡产，而后求助闺蜜住闺蜜家沙发两个月，重新选择演员事业，签约了第一家经济公司，后面通过《一半海水 一半火焰》火了后又重新步入事业上升期，中途受不了经纪公司各种不合理选择硬刚面对，面临当时1600万解约合同，瞬间跌落谷底，期间求助前夫律师专业协同也没啥效果，后面依旧选择面对五年的香港法院诉讼。 期间不停的大量接戏以准备败诉的可能，接戏过程被大量合作公司中途拒绝合作，很多是已经接近尾声了的合作依旧如此，关键时候遇见另外一个贵人经纪人虹姐，让她重新站上演艺之路的顺境，然后遇见一位当时很火的男演员恋爱，由于经历过失败婚姻且有孩子隐瞒过去，被媒体杂志曝光后，男方母亲接受不了影响了他们的关系，虽然自己不停的求和甚至已经到了卑微的姿态依旧没有挽回这段感情。 几次大起大落，几次感情经历，让莫小奇开始慢慢静下来复盘自己的性格和人生经历，慢慢她发现自己之所以出问题就是不自爱自己，认为自己不够好，心理自卑的心态让她没有了应该有的魅力，后面听从内心开始创业做星座运势恋爱类的APP，名字叫准了，创业中不停的遇见资金困难，融资过程遇见潜规则，刚起步有遇见疫情，却都在关键时候有贵人投资得于正轨。 至此之后，开始回归心灵对话，从物质压力中解脱出来后，莫小奇开始真正的自我对话。自我了解，明白心灵的完整才能避免过去重复的性格缺陷，因为不愿意面对过往婚姻失败从而让内心生出很多莫名的自卑，明白后开始回归父母家庭直面遗憾，让生活正式有了温暖的依靠，书中还分享了识人术，也是她经历这么多，遇见这么多人，自己也在过程心理疾病严重去国内外学习大量心理资讯专业课程，自我疗愈过程也有了专业的能力。 我看见的莫小奇，就像打不死的小强，过程完全不知道为什么会这么大的祸，这么大的坎，每次都天塌下来一般，但她非常厉害，内心从来没有想过逃避，而是面对恐惧，彷徨后调整心态努力去解决，她有一句话陪着她一路走了过来，这句话就是，老天爷不会安排你走不过去的考验。

这本书是我一个亲爱的妹妹推荐给我读的。他说他在书里找到了一种力量，非常适合我现在情感中的窘境。 说实话，对莫小奇的认识还紧紧的停留在他是一个星座博主，曾经因为说准了很多事情而在短视频平台上非常的火。我以为这会是一本关于她如何成长为一个星座博主的书，结果这是一本他的人生部分经验，以及半步人生回忆录。 纵观她的几十年，在莫小奇身上有一种强大的内任性。她肆意张扬的活在这个世界里。我很佩服的人大部分都是身上带有一定的特性，比如他们经历了悲惨的生活，但依然能够阳光的去面对生活中的无常，去安慰自己，将自己的经验保留的分享。这是一种能力，一种强大的内心能力。我们在很多时候遭受到了生活中的苦难，被打击，被磨灭，自此之后一蹶不振。但在书中我们也看到了他生活中不为人知的经历。早年间上学时遭受到的欺凌、年纪轻轻走入婚姻殿堂时的焦作无措、成为母亲时他的慌乱、遭遇婚姻失败是他的歇斯底里、当他开始重新选择时他在纠结、当他再次走上爱情这条路没有被母先生坚定的选择时他的卑微、以及在工作中遭遇了一次又一次的失败与挫折……我们看到了一个不再是外表光鲜亮丽的明星一样的人物，而是仿佛与我们有共鸣，与我们有着部分相似经验的一个普通女性。 在这本书里我真的产生了强大的共鸣，无论是从她的原生家庭还是爱情婚姻经历，我都吸收到了很大的力量。从乖乖女似的认同，到一个婚姻中找不到出路的女人，亦或是恐惧爱情的发生。我可以说感同身受，因为我也正在经历着这样的人生阶段。失败婚姻带给我的痛苦让我不再相信我自己的能力。我更不敢去相信我会拥有幸福的能力。所以我遇到了一个人的时候，我很恐惧是否有选择和他在一起。因为我害怕去掉了爱情的荷尔蒙影响当真实生活与我们同在时，我仍然害怕双方抵御不了现实生活的琢磨。正如那句话所说“为了不在失败中受到伤害，我们就避免了所有开始的可能”。我大概花了有五个小时左右再读完这本书，零零散散的时间让我对莫小奇的人生阶段有着全新不一样的理解。也在这种彼此理解中，我感觉到内在能力的提升。 如果你问这一本书他在写什么？我想就是两个字，成长。成长，成长本身就意味着孤独，要不然你看这两个单独的字它就是一个独体字呢！情感上的成长，自我内心的成长。都是我们去完善自我的一个重要的人生过程。有时候我们很害怕成长，因为成长的过程是一定经历过阵痛的阶段。很多人因为阵痛就直接选择了拒绝或是逃避。如何爱自己，如何将自己放置于平衡的生活关系中，去接受在生活与命运中的无常，这是我们每个人终身将去考虑的话题。 正如书名所言“追求内在的太阳”，我们成为属于自己的太阳，只有内心的光明，柔软和丰富。我们才能够在善意的生活在这个苦难的世界里。自己首先要强大才能够面对生活中的是是非非，才能够去了解自己，才能够为自己的选择买单，为自己的选择负责任。 爱人先爱己。希望我永远记得这最重要的内核力量。我首先是我自己，然后我才是他人。我要爱我自己，然后才能爱着他人。我要成为我内在的太阳，成为我内心当中的光亮，才能够散发自己的光和热。在生命里，愿我们能够竹心而作，能够成长为火辣辣的小太阳。愿我们爱自己。爱生活。爱生活中的无常。爱一切的定数。自由。坦荡。快乐。幸福。

我学习过她的占星课程。 她自己个人接盘不错，但教课的能量我存疑。 唐立淇老师不开课可惜，值得一学，我个人觉得比若道课程还好。 来看看她的书吧。

挺有趣的，我第一次认识莫小奇就是在一档明星制衣节目上，她一定要喝完茶才能做事，之后叶璇就跟她在节目里，吐槽她帮她预言星座上的事。说其他人都准就是叶璇说不准。 捋一下脉络，在北京待到五年级，父母移民去澳洲，于是在澳洲补读完五年级（澳洲五年级小学毕业） 直接读了6年的教会女校，之后上大学。 大一当伴娘婚礼上遇到第一任丈夫大她14岁，华人丈夫是白人美国父母养大， 因为莫小奇在澳洲长大自然而然有了阶级观念， 又受到开放文化影响于是跟第一任丈夫同居之后怀孕， 当时20岁还在读书，估计是处女身跟了这个男的， 但是这个男的没提要结婚于是她自己决定要堕胎但她是熊猫血， 于是父亲决定让她生下来父母给她撑腰，然后就勉强结婚。 由于华人丈夫是白人领养的很多观念不三不四不忠不孝， 而且潜意识怀疑莫小奇看上他的钱（毕竟他贪图莫小奇选美冠军貌美又前凸后翘） 所以莫小奇很委屈又产后抑郁，受不了之后闹离婚。 幸好有父母帮忙带孩子得以完成接下来大三和研究生一年制。 由于有海外学历傍身（澳洲跟欧美国家一样是本科2/3年，研究生1/2.5/2年制，根据不同专业不同方向，学业很快能完成） 接着故事第二幕是来中国创业， 大环境不好，她迷恋娱乐圈， 但是强龙地头蛇原理应用于任何地方都适合， 于是她30岁又有一个劫难， 就是嫖娼的黄海波追求她 然后不知道她离婚且有一子， 当然这事肯定也是影响明星之路（因为她当时女校有个学姐去了好莱坞所以她从小在女校和华人团体里就 特别渴望向学姐看齐？） 总之就是芭比⚽️了， 然后她就一边遇到倒霉事 一边参加灵性课程 一边赚钱， 后来就风口来了，做了如今的玄学事业，一个app“准了”。 总结一下， 1～18岁第一柱：年少成名虽苦有乐 18～32岁第二柱：颠沛流离，情关难度 33～45第三柱：自我觉醒，天时地利 46之后，不知道。 莫小奇很渴望完美， 看完书对比自己本人。 本人是属于很懒的， 也不喜欢太多人关注我。 有长辈总喜欢帮我规划 让我更popular的建议， 但其实目前的生活就是我喜欢的安静可以潜心学习的生活。 命运使然我又不得不顺应天命 做着会得到很多注视的工作， 不过相比之下，弹琴教书传播善知识 都很清净， 1～18第一柱：琴书相伴 19～32第二柱：音乐和心理学 33～42第三柱！哦尚在进行中 总之我主打一个， 向大师们学习。 至于婚姻大事， 我觉得只要我乖乖的， 我也会遇到很好的人， 因为福德不相当不会成夫妻。 我不看别人自然我伴侣 也是一心一意有我的， 我护他周全他自然也会回报我的， 当然前提！不能是麻瓜。 毕竟我也是玄学小天使。 我的伴侣是麻瓜那怎么可能相配。 本人大大牡丹一个， 只要我够谨慎够拖拉， 就不会被骗，我是本着看一看原则， 敌不动我不动， 敌动我退， 敌退我动/不动（看状态） 主打一个， 瞧，你们看我有参与现世活动， 真不是我的问题， 是没人啊啊啊～～～ 哇哈哈哈哈～～ 我觉得莫小奇的思维有几个点不够透彻，她认为她是因为读了女校才被第一任丈夫欺骗的，但其实是她当时渴望迅速跨越阶级。 其次是她觉得应该百折不饶去经历但其实很多事是她不够智慧有时又下意识很是倚靠他人，大概率她年轻时在学校的生活（结婚前）其实除了种族歧视，余的都蛮顺利😊的。 毕竟西方快乐教育是儿童天堂，我只管你儿童期是天堂，至于后来你下不下地狱就不知道了。 这就是教育弊病啊，人总不可能四柱都顺利，多学四柱八字梅花易数，岂不是更能一览众山小。