精进之路：从新手到大师的心智升级之旅

一个高级裁缝与一个杰出医生之间有什么共同之处?一个知名建筑师与顶尖科学家之间呢?飞行员与著名钢琴家之间呢?乍一看，几乎没有。但罗杰·尼伯恩是研究专家的专家，他一生都在寻找其中的联系。在本书中，权威专家尼伯恩将自已近四十年来的从医、教学和研究经历与各行业非凡人物和前沿研究的见解结合起来，描绘出一条我们都在遵循的道路一一从观察和模仿别人的新手，到独立工作并为自己的工作负责的熟练者，到最后成为专家并将自己的知识和经验传递给后辈。在这条路上，我们不仅会发展技能，更重要的是升级自己思考和看待问题的方式。正如尼伯恩所展示的那样，尽管领域不同，但成为专家的旅程总是相同的。 无论你是在发展新的事业、学习语言、学习乐器，还是仅仅努力成为你想成为的人，这本开创性的书都将为你揭示成为该领域专家的通关诀窍和成长之道。 值得一阅！

不错的书。作者是医学博士，伦敦帝国理工学院教授、皇家美术学院教授，皇家音乐学院与伦敦帝国理工学院表现科学中心主任。原来是外科医生，所以他会介绍和回忆一些曾经手术的一些场景，还挺鲜活吓人的。典型的斜杠青年。 这本书对我的价值在于1个佐证，4个启发。 🏅佐证。作者这些年就好研究一个事儿——专家。他经年累月接触、采访、研究各行各业五花八门的专家，拉出一个“成为大师的三阶段模型”‼️学徒——熟练工——大师。 无甚新意。但是就是大数据大样本地佐证一件事：无论进入哪个领域，新手都有必要从简单重复、没有明显价值的事情做起。积累，专注，积累。没有捷径。 心，安了。 🏅启发一：作者也通过各个角度阐释了“tacit knowledge”对于成为专家的重要性。在我做有关自主创新的主题阅读时，我借着“知行合一”等新理解，说知和行不是两事物，也不是两阶段，而是不同形态的信息流。要想“行”能行，就得积累绵密浓稠连续的信息流，形成黏稠的神经网络。这样，非沉浸式实践，不可得。 作者对我这里的启发在于：积累哪些方面的黏稠信息流？ ‼️4个模块： 工作主体的（主观感受，手感，心情，肌肉运动），工作对象的，工作工具的，工作环境的。 🏅启发二：专家的特征。 * “只要”。专家是知道哪些核心流程，关键节点，关键技巧的人。他能说出“只要……，就能……”。 * “在崩溃的边缘处理脆弱的工作对象”。这是每个专家的关键技能，充分理解并能感受到极限。 * 随机应变。 🏅启发三。艺术品和工艺品的区别。工艺品的制作流程，处于低不确定性风险。 最后，是本书以外的启发。关于为什么有的人没有通过专家般经年累月的积累，也会“创造性”解决问题❓我提出一个“蜘蛛网模型”。 为什么有的人需要经年累月的积累，去积累浓稠的信息流，才能形成稠密的神经网络，从而能够在面对问题的时候，非常快的找到适合的解决路径？而有的天才人物，或者说有灵性的人，或者说聪明的人，或者说有创意的人，他们为什么往往没有通过经年累月的积累，也能偶尔高效快速地找到合适的解决路径呢？ 我想跟这群人对于神经网络底层，建立了一个比较零散的，但是，让各个信息点之间都有微弱联系的一个蜘蛛网。他不是绵密浓稠的神经网络，他是一个比较轻薄的蜘蛛网，这个蜘蛛网有可能是他的脑区比较活跃，信息点之间，突触之间的放电能量特别大，所以经常在潜意识的过程中，或者说是在信息处理的吸收的过程中，自动化的与已有的信息就进行了快速的检索和碰撞，构建了一些微弱的联系，所以他相比于普通人来说，在普通人什么都没有的情况下，他们却有了一个微弱的基础。这是他们创新，或者“灵”的基础。

在讲述认知学徒制这个理论上，精进之路这本书可以算得上是绝佳的著作，之前也碰到一本从学术角度讲解认知学徒制理论的书籍，理论脉络和内涵分析的很扎实，但是实践应用借助一些教育案例成效这种简单快速的数据分析的模式还是不适合演示认知学徒这个讲述实践学习的理论。与之不同的是，也是本书最大的优点，作者本身是一名具有丰富实践经验和理论反思的医生，职业生涯包含十几年的外科医生与十几年的全科医生，差不多三十年的行医经验，贯穿执行着从新手到熟练工再到专家这条精进路线，这么多年的实践积累对于认知学徒制在实践应用层面展开的阐释游刃有余，对于不同阶段行为特点不同心理困境以及解决方案有着真切体悟以及切实可行的建议。还有作者加入的不同领域专业人才汇集的社群，对于里面专家成长之路与自己成长异同的总结分析，对于人如何从零到一百有一个通用概括性的模型提炼，有很强的信服力。细节丰满，经验丰富，分析周到。 最开始新手阶段再到熟练阶段最后再到专家，各有不同的侧重点。 一.新手阶段，关键词：积累，运用感官，空间与他人，犯错与改正。 这个阶段最关键的起点是花时间待在即将加入的世界中，熟悉构成这个世界的工作对象，工具和人员，在一个实践社群中进行合法的边缘性参与（主要涉及知识和实践相关的活动，身份认同与社群）。主要积累做的知识，在脑海中储存一系列感觉，肌肉动作以及对工作对象的感知。当然，最开始作为边缘的参与者，做的活看起来都不怎么好，枯燥又辛苦，比如作者最开始进行临床手术的时候主要任务就是采血，给不同的人采血。 在做的过程中尝试达到达到稳定表现渐近线水准（水平高到足以做到他们想做的事情但是不足以推动自己变得不同），积累阶段确实需要大量重复的去做一些枯燥的简单的练习活动，但是这些练习在刚开始的时候是为了熟悉操作步骤与获取肌肉记忆，之后想要进步就不能一直重复，而是有目的的刻意练习，有专家给予反馈，去改进，朝着更优的方式迭代。 人在逐渐练习中很容易培养出常规专长（学会一种特定的做事方式，然后每次都按照这种方式去做），但更需要培养出一种适应性专长（刻意寻求新的挑战，开拓新思路，尝试解决一些高级问题），尝试学会灵活的做事。 在练习中也是在适应学习如何与他人分工合作，在初期，我们的工作内容是由所处的环境与身边人的安排和期望所决定的。剥离普鲁士单打独斗甚至恶性竞争的行为模式，习惯现代分工合作的工作模式。 在初期也需要学会按照对应领域对应角色思维模式去思考问题，尝试带着专业领域里的特定视角去分析思考，巩固一种身份认同，完成一种的思维模式上的转换。 在学习初期也要熟悉变化，而不是只熟悉一种理想状态，需要学着处理棘手的，不规整的甚至危险的工作对象。比如作者在给某位病人做肠道外科手术的时候，遇到一个患有伤寒疾病的病人，他的肠道和普通人完全不同，作者之前学院里解剖的尸体是一个样态，活人的身体又是一个样态，而病变的组织又是一个样态，面对愈加复杂的工作对象，需要学会解决这种复杂的工作对象带来的问题。 需要在不断练习中明白如何恰到好处。 还有人在活动中自身工作效率和精力是有限的，不需要透支自我去勉强达到目标，身体的疲乏要引起预警，这是停止工作和休息的预告，继续工作也只是低效率的行动，更容易诱发错误。 还有要注意放慢速度，在学习初期，快速完成任务不是练习的主要目的，恰恰相反，扎实的打好基本功，先保证准确率再提升速率，先求稳再求快。就好像学开车，最开始不是追求速度，而是先学会如何控车保证遇到情况后保障好自己安全。 在熟悉了工具和工作对象后，明白自身工作水平和身体效率后，就需要学会如何与周围世界互动和了解工作系统如何运作。学会做好准备工作，打造有利于自己的个人空间工作环境，根据自己的工作习惯设置工作空间，比如厨师在开始烹饪之前会把所需要的原材料和工具准备好，为之后的工作减轻记忆压力，减少认知负荷，减少时间浪费。 当然，行动时避免不了犯错，不管是因为认知还是能力不到位，还是情况复杂棘手程度超出预期，还是精神懈怠疏忽导致，等等，人人厌恶犯错，但人人都会犯错，学会如何处理错误很关键，学会有一个积极心态把错误看成是自己成熟和进步的建设性过程，学会从错误中吸取经验教训，这对于熬过新手期是很重要甚至是一项必备的心理素质。 二.熟练阶段，关键词：重点不在于你，找到自己的风格，学会随机应变。 明白自己获得的技能如何为他人服务，新手期间练习的重心是自我技能的完善，而熟练阶段围绕的重心是受众的满意程度。跨领域的融合创新。 三.专家阶段，关键词：技艺的传承。 学会在最近发展区辅助新手发展，最近发展区这个理论认为，任何学习者学习的时候有自己会做的事情但是有些领域是他们完全不会的，在这两者之间，有些事情是他们可以在专家的帮助下做到，但无法独立完成的，这就是最近发展区。就是在这个区域帮助新手进步。 知识的最小单位为组块，则一个领域的专家所掌握的组快数量大概有几万个，由于之前的练习让很多组块成为内隐默认知识，但是新手却没有这些必要组块，导致专家可能在教授途中忽略知识背景之间的差异，导致教学效果不如人意，这个需要注意。

这本书评价一般，看来是有原因的。 全文三分之一的部分，可以读慢一点。中间部分，哎呀好啰嗦。后面的，就只能是重复啰嗦。 我个人还是有些喜欢这本书的。

这本书更多是探讨一个人从初学者到大师的演变的心路历程，而不是他的知识结构这种外在的，可以结合《刻意练习》进行对比阅读，特别推荐。从语言风格和叙述结构上来讲，由于作者比较考虑到阅读的顺畅和降低难度，后面的内容都会对前面的内容进行一个总结和复述，有时候可能会感觉比较啰嗦，但这是一种写作风格吧。

最初是在小红书看到博主推荐这本书。他提到，学徒阶段我们都需要做那些无趣且重复的工作来沉淀对技能的整体感知——也就是需要堆量的过程。 书中讲到一个裁缝做带盖的过程，我觉得很有趣。刚进入一个行业时，我们没有整体思维，只能先抠小细节。这让我想起刚开始工作的时候，我也是各种纠结UI呈现细节，尤其是CSS。说实话，我很讨厌CSS，因为你不知道哪句话写得不对，整个页面就跑偏了。 这对用户来说影响感官，但在逻辑层面又是很无关紧要的东西，长久以来一直被我忽视。后来到了下一家公司，我发现自己的UI实现能力确实比同事高一截，即使这并不是什么重要的、值得写在述职报告里的东西。 但是看到裁缝做带盖的经历，我突然就想到了这段工作经历。很多重复的工作内容都会让刚开始兴致勃勃踏上这条路的人感到沮丧——尤其是我这种做什么都要有意义感的人。但其实所有的累积都会在某一天看到一种所谓的"回报"。 我认为这种回报不会是什么惊天动地的大东西，而是某天一回头看到自己来时路的那种进步。这种感觉让我自我感觉良好，让我确认自我效能感和信心。 💻 工作对象的崩溃 在学徒阶段，作者还提到了"工作对象"的概念——可以是物质的或非物质的。 看到这个概念时我觉得很有趣，因为"工作对象"这东西一直被我当成房间里的大象：我知道它的存在，却一直没有细想。 我的"工作对象"是非物质的、不讲任何情面的代码。我时常觉得它们结构混乱，是一堆屎山，常常改了这个就会触发一个新的问题。它们真的太脆弱了，脆弱到一不留神就濒临崩溃——当然，除了代码以外崩溃的还有我的情绪。 我一直以为这只是我这个行业的个例，但是看了这本书之后我发现，每一行都有每一行濒临崩溃的工作对象。 学徒阶段，我们可能就是要学会处理这些濒临崩溃的工作对象。就像作者一样，开腔以后必须硬着头皮找到有用的器官然后小心避开。在每次濒临崩溃的边缘，可能就是积攒经验最重要的时刻——向熟练工进军时跨过的藩篱，然后就可以快速地识别和预判，从而减少心理上的负荷。 🤝 空间与他人的关系 还是在学徒阶段——不要问我怎么总是在学徒阶段，可能因为我只停留在这里，只对这个感触最深——作者提到了"空间与他人"的概念。 开篇先提到物理空间的准备工作，这个基本还在射程范围内。毕竟"工欲善其事必先利其器"，这个概念并不算新颖。 但是后面他说，其实很多人的工作是需要进入他人的个人空间的，如何丝滑地进入是一个很大的学问。 我想了一下，因为我的工作不涉及这个概念，但是我作为消费者有被进入的体验，比如美甲、理发、试衣服……可能因为我不直接跟用户打交道，所以我觉得这个概念非常新颖。 我从来没有正式想过，作为一个陌生人进入到用户的心理安全范围，其实也是行业技能的一部分！ 对我来说，大受启发的点在于：我如何能快速地让别人接受我的观点，或者说让我与他人的沟通效率更高。 起初我总觉得，作为一个程序员，硬实力当然是写代码的能力。但是后来我发现，个人能力的局限性很大，我们需要在工作场景中学会如何与他人合作。合作的过程中虽然不会产生物理层面的接触，但却有心理空间的摩擦。 这个空间还包括社群空间。书中提到了一个很有趣的概念：刚到一个环境的时候，我们都是在边缘空间，然后通过一些闲聊或者合作磨合，慢慢地往中心靠拢，最后可以达到一种通力合作的状态。 当我们在这个社群空间边缘的时候，就不免需要做一些上述说的类似于"入门仪式"一样的杂活。这么看来，它只是我们往中央靠拢的方式之一罢了——好像也能释怀了。 🎯 从学徒到熟练工 到了熟练工阶段，我认为一个最大的区别就是要开始自己负责了。 在学徒阶段，大多都有带教兜底。我的mentor在的时候会让我觉得很心安，因为我的任何问题到最后都会得到解决，这样会让我更大胆地去接很多活。 但是在熟练工阶段，我们需要把自己的技能融入自我的理解，达到一种自我特色。用原文的话就是：找到自己的声音，从技术层面转移至受众需求。 我认为程序员最大的弊病就是难以接触到真正的用户需求，有时候会陷入技术的自嗨，但其实所有技术层面的东西都应该为需求来服务。 专家需要在了解了真实需求以后定制化制作技术方案，我觉得这才是真的会灵活运用技术了。当然这个要求确实很高——不然怎么能叫专家呢。 🌟 大师的境界 我觉得可能很多人终其一生能到达熟练工的状态就已经很不错了，这已经是专家级别的了。 到了大师级别，我认为是一种颠覆。需要融合所有的技能和心得，创新和重塑整个行业。 我觉得科技行业就是很好的例子。很多大佬发明的框架、协议，都是在颠覆行业、指引行业发展方向的存在。大师需要的关注点已经不是个人技能了，而是整个行业的动态和发展。 世界上没有几个人能成为大师，但是从新手到大师的升智精进之路，却给我带来了很多的启发和思考。希望我的职业发展也可以越来越好。

书本一开始讲成为专家的模型，一直围绕这个模型讲，条语理性强。言通俗易懂，即使文化水平不高也能懂。

从学徒到专家，作者用亲身经历和其他行业案例深入描述过程和体会。需要细读和体会，个人喜欢干货式输出观点的文风，可惜它不是。 “长期专注于有价值的事情——这些事情需要持续的投入，而这种投入能带来奖赏；让自己的欲求从属于他人的需要；即使自己的领域不在主流之内，也要精益求精。”

我个人不喜欢例子太多的书，可能会找时间看一遍

先上暴论：前面老生常谈，后面略显烂尾。😑 借着本书复习了情境学习的相关理论和细节，作者观察、跟踪、采访了一系列专家的精进之路，这部分有启发到我，用细节和事实说话，可以让理论的论证过程就像连续剧一样，更易接受。 从边缘性参与，学徒制，到大量重复练习，可能还涉及到必要难度的微观体感积累和具身认知建设，作者用自己的精进之路模型一路顺下来，倒也顺滑。这里的启发式框架一定要先行，中间稍微乱糟糟一点都没关系，大框架盖得住，就是规整的。 末尾有点子心灵鸡汤的意思，但就是鸡汤不是很新鲜（可能跟这本书写了有相当时间了有关系吧），快速浏览都稍显浪费时间，可能对于缺少学习意识和社会经验的部分读者或有一定价值，但基于这本书前面的气质这类读者应该不是作者的目标人群。