高效阅读：怎样成为一个读书高手

关于阅读方法跟《刻意练习》和《如何阅读一本书》相似，但我觉得跟前两者相比不太好，不少片面的认知。 如今很多所谓“导师”，或是某一个方法的创造者，其实核心是在打鸡汤，不关真相直接去当做真实。比如“大脑利用率”这个伪概念，还说是真的，其实上网搜搜就知道，这是个彻头彻尾的伪概念。 一、谣言来源 - 源于19世纪末心理学家威廉·詹姆斯的误读：原话是“多数人未发挥全部心理潜能”，被营销号歪曲为“只用了10%大脑”。 ​ - 早期对脑细胞比例的误解：神经元约占脑细胞10%，胶质细胞占90%，被错误等同于“只用了10%功能”。 二、科学反驳（四大铁证） 1. 脑成像扫描（fMRI/PET） 清醒、休息、睡眠时，全脑几乎所有区域都在活跃，只是任务不同，活跃模式不同；简单动作都会激活80%以上脑区，无大片“休眠区” 。 ​ 2. 脑损伤临床证据 若90%闲置，损伤无关区域应无影响；但微小脑损伤（中风/外伤）常致语言、运动、记忆永久丧失，证明每个区域都不可或缺。 ​ 3. 进化与能量代价 大脑仅重1.4kg（体重2%），却消耗全身20%能量（儿童可达50%）；进化不可能保留高能耗、90%无用的器官，早被淘汰 。 ​ 4. 神经细胞工作机制 不存在“沉睡神经元”；所有神经元时刻都在放电、维持电位、传递信号，只是强度不同；“闲置”等于死亡 。 三、真相：大脑是“全时全负荷”系统 - 没有“开发”空间：你此刻已在使用100%的大脑结构，只是不同状态下激活强度不同。 ​ - “潜能”≠“未开发脑区”：提升的是神经连接效率、学习能力、思维模式，而非激活新脑区。 四、总结 “大脑利用率”是商业营销与科学误解的产物，无任何神经科学依据。别再信“开发90%潜能”的骗局，大脑早已全功率运行，提升的关键是科学训练与高效用脑，而非“唤醒沉睡区域”。

又一个“拿来”国外相关知识点的大杂烩，但正以为他是拿来的，就这一点可以给我们以启发。关注于这一点就可以了。其他的可以忽略不计。

这种大脑训练只会让人变浮躁，不会变聪明

方法有，讲得不透彻。 专注力训练的方法还是不错的，舒特尔方格，冥想练习

方法很多，但都是点到为止而已，没讲透。

理论清晰，值得参考。但是训练方法仍待增加完善。

我怀着想要读后有印象、能复述的目的来看此书。 这本书讲述如何高效去阅读，并且告诉了我们训练方法，能够让我们跟着训练，至于能达到什么效果，就要看自己了。 根据书中介绍，发现自己的阅读方法是不正确的，难怪看完即忘、抓不住重点。 得益于平日里爱看小说，阅读速度是有的，但是阅读效率是差的，看小说还行，不过涉及到专业书籍就完菜了，那是怎么看怎么记不住。 第三章：激活自己的全脑思维，对我帮助很大，介绍的联结、转接、跳跃思维方式可以帮助我将厚书读薄。 在今后阅读中，我要将这三种思维有意识地运用起来，帮助我更高效的阅读。