绝不拖延：战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学
倪显伟
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倪显伟
脑科学与动物实验的研究表明，人类的拖延天性是根深蒂固的，甚至已经写入人类的基因密码。在人类进化所处的环境中，人们渴了就要喝水，饿了就要进食，有动力就要劳作。进入纷繁的现代社会，再用这种即时反应思维去处理长远的问题和机会，拖延就成了必然会产生的副产品。毕竟，人类倾向于冲动而非理智，有趋乐避苦、渴望及时享乐的天性。无论是与生俱来，还是后天影响，我们都不能对拖延听之任之，被它诱发的焦虑情绪、懒散低效、无序混乱所裹挟。《绝不拖延：战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学》从剖析拖延现象入手，揭示出拖延的深层原因，结合心理学、脑科学、专注力、清单思维、习惯养成等多个领域的内容，阐述了解决拖延问题的思路和有效可行的方法。
读一本书不会改变生活，因为得过且过。 最关键的是执行！ 执行！！ 执行！！！ 大脑减少选择，做就完了，按照清单执行。 专注力、拖延、执行力、懒惰等等这类书籍，最基本的也是最共通一点，塑造习惯。 本书列清单也是塑造习惯，一件事情成为习惯，那么它的前置困难就趋近于零。 执行也是一种习惯，用列清单方法让执行成为我们的习惯！
提出了很多可供操作的方法，正在实践中，感觉自己对生活的掌控力提高了一些，
本书很多例子、论据、总结性语言都能在其他书中找到一模一样的，只是改了人名和性别，甚至配图都一样。并且雷同书籍绝大多数都来自同一出版社，不得不怀疑这是否是一本彻头彻尾拼凑而成的书。作者只是来挂名的吗？感觉看了几个小时感情受到了欺骗。 最初是在西西弗书店看到的这本，比较感兴趣还买了一本实体书，现在追悔莫及。果然看书还是得看开山奠基或创新概念的书。类似于拖延这种老生常谈的话题，搞不好书的内容都是拼凑的。 虽然之前不太喜欢冗长、自我感动式的作者前言，但相比之下也比拼凑而成、毫无诚意的书好太多了。
补充一句，个人认为读书不是在于作者写的怎样？而是我学到了什么，毕竟千人千面