全脑提升：运用思维导图释放非凡心智潜能

花了20多分钟，大致就看了一遍。工具数太多了，学会快速阅读，提取中心思想！直接提取底层方法论： 以下是绘制思维导图的基本法则： 1.先在中间绘制一幅彩色图画。一幅图往往“胜过千言万语”，它在鼓励创造性思维的同时，还能大大增强记忆力。 2.在整个绘制过程中多使用图像。就像中心图一样，图像有助于记忆。它能刺激左脑皮质和右脑皮质，调用整个大脑。它能使你集中精力。它有助于理解，从而提高思维能力。 3.把所有文字打印出来。打印可能会比手写多花一点儿时间，但你在重读思维导图时，节省的时间可不止这些。打印出来的思维导图能给你更直接、更形象、更全面的反馈。所以从整体上说，打印会节省时间。 4.将文字逐条打印出来，将一条文字与另一条关联起来。这样可以确保思维导图有一个基本结构，并有助于你在大脑中建立关联和联想。 5.将每个词视为一个单元，每行仅放一个词。这样，每个词周围关联信息的数量可以达到最多，从而也能最大化地发挥你的创造力和灵活记忆的能力。 6.在绘制过程中使用不同的颜色。颜色能增强记忆力，让人赏心悦目，还能刺激右脑皮质，同时让你的思维更加清晰、有效。 7.尽可能给大脑更多的自由。暂停批判性思维。不要去思考什么东西应该放在哪里、哪些元素应该包括在内，这样做会扼杀创造力并拖慢进程。这一法则特别适用于头脑风暴和创造性思维。其目的是解放思想，所以放手去做吧。抑制过度结构化、刻板或一丝不苟的冲动。使用思维导图进行头脑风暴和创造性思维就是让你脑海中闪过的一切都跃然纸上，无论它有多么荒谬。 思维导图的核心就是围绕中心思想记录你大脑中想到的一切。因为大脑产生想法的速度比你手写的速度快，所以你几乎不该停顿。如果出现停顿，你可能会发现笔在页面上停滞不前。一旦注意到这一点，赶紧继续往下写。不要担心顺序或条理问题，因为在很多情况下，这些问题会自行解决。如果这些问题未能得到解决，可以最后再整理排序。从很大程度上讲，大脑会自然而然地组织信息。通常情况下，最好的办法就是不要做绊脚石，不要想太多。 不要担心不够整洁 很多人会担心自己画的思维导图不够整洁，尤其是最终的结构往往要到最后才会真正显现出来。如果你对此有所顾虑，一定要记住，内容远比外观重要。我经常在课上告诉我的学生，乱糟糟的笔记在大脑看来往往要整洁得多，因为它能让重要的概念和关联一目了然，将总结和升华的真实内容呈现在眼前。另外，你可以用10分钟左右的时间修改或重画思维导图——实际上，你也应该这样做。重新绘制思维导图可以强化学习效果。 就我个人而言，我更喜欢用纸笔绘制思维导图。这样做能从动觉上对内容起到强化作用。不过，如果你喜欢在计算机或智能手机上创建更整洁的思维导图，那么你不妨看看最新的思维导图软件。你可以找到很多适用于各种操作系统的软件，包括Windows、苹果和安卓系统。在这里，推荐一个非常好用的电子“思维导图”软件——幕布。 要记住，关键词和关键图基本上就是你所需的全部内容。还要记住，结构可能要到最后才会显现出来。你所做的任何笔记都可能是半成品，而不是最终稿。 要明白，笔记的凌乱自有它的价值。传统上，对笔记整洁性的需求源自有序、线性的组织方式。凌乱的笔记“并不整洁”，满页都是信息。 在记笔记时，最重要的是内容，而不是外观。看似整洁的笔记，信息可能杂乱无章。关键信息被蒙上了面纱，关联被割裂，中间夹杂着很多无关紧要的词。看似凌乱的笔记，从内容上看要整洁得多。它能让重要的概念和关联一目了然，甚至在某些情况下，划掉的词和反对意见也一清二楚。 用思维导图的形式记笔记，最终的呈现形式一般都很整洁，在一张新的白纸上画好一个小时所记的笔记顶多需要十分钟。 边读边画思维导图 你可以在开会或听讲座时绘制思维导图，同样你也可以在阅读时绘制思维导图。拿到一本书后，你可以一边浏览文本，一边在一页白纸的中央画一幅小小的图画，以此代表中心主题。然后从中心主题出发画出分支，突出你认为重要的二级主题。只要读一读书名和副标题，略读一下目录和索引，你就能清楚地了解书的主要内容，即它的中心主题。 随着阅读的深入，将细节添加到思维导图中。 一起读书、成长、学外语、早睡早起。进群读书，共读！ 深度朋友圈，欢迎交流讨论：Z11056329

《全脑提升：运用思维导图释放非凡心智潜能》 [英]东尼·博赞 26个笔记 超级学霸的秘诀 ◆ 我们把重点放在了信息而不是个体上，这是错误的，也是无效的。 ◆ 当今社会，每个人都被信息淹没，难以想象信息量有多么庞大。 ◆ 随着人类的进步，信息流动将急剧加速，如果我们要学会应对我们所需的知识和信息，我们就必须利用好大脑之中的东西，这一点我们现在清楚无疑。 ◆ 我们必须利用我们与生俱来的学习、思考、记忆、回忆、创造、决策和解决问题的能力。 ◆ 我们需要把重点放在我们自己身上，然后用适合大脑的方式获取信息。 ◆ 超级学霸并非一上来就学习各科知识，而是从学习如何思考、如何记忆、如何创造、如何解决问题开始。 ◆ 你不可能用同样的方法学习所有东西。 ◆ 关键是要从个体出发，由内而外开展学习。 ◆ 换句话说，如果我想教你高级微积分，我不会一开始就把书本、公式、理论扔给你。 ◆ 我会从教你如何学习开始，教会你如何学习材料。 ◆ 你需要从内心开始学习。你必须知道阅读时眼睛是如何工作的。你必须能够记住并回忆起信息。 ◆ 你必须学习组织技能、解决问题的技巧，以及如何使用思维导图。 ◆ 要达到超级信息处理器的水平，需要以下七个步骤：1.浏览。建立对学习内容整体上的感觉，看看内容是多是少。 ◆ 2.分配学习时间，划分学习内容。规定好时间和工作量，会提升舒适度和自信心。 ◆ 3.用思维导图画出学习内容的主题。 ◆ 4.提出问题，确定目标。准确地描述你想从中学习什么。 ◆ 5.略读。读一读每章的第一段和最后一段，查看图表和插图，浏览一下词汇表，看看有没有不熟悉的词。 ◆ 6.深挖内文。阅读与你最相关的内容和你认为最重要的内容，跳过你已经知道的、不相关或不重要的内容。 ◆ 7.复习。重新读一遍你不清楚或忽略的内容。 边读边画思维导图 ◆ 你可以通过提出问题、略读全文、深挖内文和复习来充实思维导图。 ◆ 当进行复习时，你要重读你没弄清楚或忽略的所有内容。 致力于未来发展 ◆ 现在，你知道自己有能力提升自我，以你从未想过的方式成长，管理信息而不是让信息左右你。 ◆ 你需要的不是运气，你需要的只是将从本书中学到的东西付诸实践。 ◆ 如果你能这样做，你就能掌握自己的命运。 ◆ 你的人生将是你的知识和创造力的产物，同时也是你大胆选择、无畏行动的产物。 ◆ 衷心祝你拥有健康、活跃的大脑和丰富、充实的人生。 -- 来自微信读书

越用越发达，足够睡眠，思维导图，快速阅读

本书中写了很多很实用的提高大脑学习效率的实际方案，我现在准备重读一遍再用书中的方法再学习一遍，学以致用，希望能提升学习效率，离我的梦想更近一步，感谢作者的分享

这是我读的作者的第二本书 收获比第一本书多 激发大脑活力，这不是一朝一夕的事情 心性还是极为重要的 要坚持练习，刻意去练习 要对自己多一些要求，并坚持下去