蚂蚁
《自控力：21天打败拖延》是蚂蚁十年来关于自律的实践经验总结。 他把关于自律的理论揉碎，深入浅出地分析为什么你会不自律，先找到问题根源，再对症下药。 他把增强自律的方法拆解成一个一个小动作，并提供了很多实用的表格工具，每天只需训练10分钟，你就可以拥有自律人生。
都是些抽象的大道理，看了一遍感觉没什么内容。 不过大纲还不错，可以拿来当作这一类书籍的读书总结，然后自己扩展。
