每个人都在玩游戏：人际关系心理学

如果你也读过《蛤蟆先生去看心理医生》 《人际关系心理学》这本在看的过程中，一开始没有觉得很难读。它讲的一些东西，感觉像是人际沟通分析、交易分析，从社交交易、程序和仪式、消遣的角度切入，最后到游戏。我会觉得有点对应到语言学里“话轮”的概念——每一个话轮，都有它特定的社交目的。比如打招呼，其实是为了试探这个沟通通道是否畅通，然后才能进一步和对方说话，寒暄的作用就在这里；另外贯穿所有游戏的“成人自我”对“儿童自我”和“父母自我”分类，也很具有解释力。 慢慢看到后面，感觉它有很多具体的事例。但我不确定是不是因为作者还写了另外一本书，把具体的游戏解释内容分摊出去了一部分。但我去查看了《人间游戏》那本，发现都有相同的游戏分类、大差不差。所以这本更像是对每一个游戏的临床笔记汇编，而不是科普读物。不是每一个游戏都像最开始几个游戏的分析那样，有特别详细的例子。所以读起来不是那么友好，属于需要慢慢去读、自己去思考并且补充语境的类型。我自己在读的过程中，不理解的地方就复制粘贴给Deepseek，让它帮我举例子，或者我自己思考、提出疑问。所以整体读下来，还是觉得挺好。 另外，想到《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。我最开始接触“人生剧本”这个词，就是从那里看到的。而这本《人际游戏心理学》里的各个“游戏”，我感觉就是所谓“人生剧本”的一个个具体章节。如果我们能发现自己正处在哪个游戏里，并且通过某种方式去纠正它，那真的就是在改写自己的人生剧本了。看书的时候，我也会反思身边的人、以及我自己，可能正在经历哪些剧本。 所以我觉得这本书挺好的。但它确实也很小众。我不确定这一派的传播度到底如何，但可能本身不是太偏理论那种，更加贴近大众和真实心理实践。