时间值得统计

众多个主角的经历所构成的一本书，可以说是拼凑，也可以说是整理记录。无须计较作者取材，但凡只需从中所有感悟即是收获。承认他人的优秀，细小的改变、长期的坚持，才会使自己进步。天分不可求、超人是少数，我们大多数人都是一样的。人与人的差距，不是能力、更多的是坚持、毅力，执着。简单的事重复做、你就是专家，重复的事用心做、你就是赢家。做、人所不能做，忍、人之不能忍。刀刃向内，才会在天分固定的情况、取得复利效应。时间，对于每个人都每个人都是公平的。只有记录、才能够反思、才能够提升效率，在有限的时间之中创造更多的可能。穆来纳森的《稀缺》一书中，同样提出了时间的管理重要性。只有记录时间、反思过去、审慎当下、提升效率，创造出更多的余闲空间。才会避免同时忙于应付过多的事项，而造成带宽不足，进而引发稀缺，使我们陷入无效低级的忙碌之中难以自拔（穷人忙碌低级重复、富人空闲勤于思考）。稀缺→专注→管窥→忙碌→余闲不足→带宽不足→更加贫穷（心智）→更加忙碌→更加稀缺。 全书概要：以“时间即生命资本”为底层逻辑，构建“时间资本主义”三大核心：① 时间计量学（分钟级颗粒度记录）；② 时间投资学（每件事标注ROI预期）；③ 时间复利学（构建自动化增值系统）。“注意力资产负债表”“心流收益率”，“统计本身就是生产力”。 精典语句： ◆ “未经审计的时间账本必然存在巨额隐性亏损” ◆ “你怎样丈量时间，时间就怎样雕塑你” ◆ “在时间资本主义纪元，每个人都是自己命运的CFO”

我们记住的从来不是时间，而是存在于时间里的那件事；我们从来不是怀念时光，而是怀念时光里的那个人。无需刻意记住一个日期，如果那天发生了值得你记住的事，自然会记得。 时间本身没有意义，就像一个空荡荡的瓶子，它之所以有意义，是因为人们在里面灌注了不同的东西。有的人灌注的是水，有的人灌注的是果汁，有的人灌注的是红酒，有的人灌注的是清茶，有的人灌注的是烈酒，还有的人灌注的是毒药。时间的所有意义，都是人赋予的。 我们赋予时间的意义越多，生命越丰富，我们赋予时间的东西越美好，生命越幸福。反之亦然。

大概是作者想研究柳比歇夫的时间管理，然后开发了一款时间管理的软件。不知道为什么出版社愿意出版这些内容，打广告居然也能出书了，不同用户的使用体验吹来说去怎么能出书呢，做成博客都嫌广告植入太多。最令人匪夷所思的是，本书评分83%，而最近看的其他基本阅读感更好的时间管理书籍，也就70%+。 本书的主题是推广两款APP，分别是：时间管理和语写。出于花了时间看这本书的不甘心，专门下载来体验一下，时间管理没有下载到，很好，节约了些时间。语写下载后打开，没有让我说话的地方，因为需要购买会员才能用，于是果断卸载。结合该书的内容，我还不敢用这两款APP，对时间管理App也不再好奇。 受本书启发，结合网上推荐，探索下载了几款不同的时间记录APP，测评如下： 1）“我要做计划”，界面比较花哨/可爱，有四象限管理，对于一位牛马龄超过5年的人，大概是不需要的，所以我卸载了。 2）“小日常”，这个也很可爱，也许我25岁时候会很喜欢，界面不是很清爽，所以也卸载了。 3）“a Time Logger”，这款软件的记录功能需要做一件事的时候就要点开它计时，然后做完再关闭，我办不到这样的记录操作，所以也卸载了。 4）“谷歌日历”，听过不少评价还不错，大概是我的手机或者网络有问题，居然一直没有打开，所以也卸载了。 5）苹果手机的自带日历，可能我的手指头不够灵活，添加事项的时候，具体到某个时间点对我来说有难度，所以放弃了。 6）“爱时间”，这个是目前留下来的一个，中年人界面友好版，还能导出数据。 再是，既然语写不让非尊贵VIP说话，于是发现了“写作助手”这款APP，这款可以说话，可以设置章节，有比较多的基础功能可以使用，目前看来还不错的样子。 总之，还是要感谢这本书的启发，让我发现了新的APP，也让我有了sense，去计算自己的时薪，比如看这本书，占据了我约300块的时间。也提醒我避免不必要的时间浪费以及社交，让我想起《傲慢与偏见》达西先生那句“但凡能避免的，我哪里也不去赏这个脸”。

阅读王艺霖分享的《时间统计让我改变，让我创造，让我超越时间》 想要，想做和做到这几个词之间是有巨大的鸿沟的，只想要不行动是不会有结果的，既要想要，又要想做，最后才会有做到，这是一步一步的实现的。 所以，我们想要得到一个什么样的结果，首先要有想法想要，然后立即行动，不用去想太多，先干起来再说。 听话照做就好，这是剑飞老师的一种理念，不用去质疑别人的观点，觉得别人的观点对自己有帮助，听话照做，先做起来。 在做的过程中慢慢的迭代，慢慢的去思考到底对自己有没有用。 一般情况下前人做过的事情，积累的经验，对我们都是有帮助的。我们可以听话照做，先干起来，在做的过程中慢慢的更新迭代，慢慢的了解这些观点是真实有用的。 对于时间记录APP的使用，我们不能够一开始就贪大求全，我们可以按照作者分享的观点，先养成习惯——就是养成记录的习惯。 不一定要按照剑飞老师《时间记录》书本中说的那些要求，记录的非常全面，颗粒度非常细，但是要首先养成习惯，要开启及时记录的动作。 在养成了及时记录的习惯之后，至少是三个月的习惯养成，之后再对自己的数据进行分析，对记录的颗粒度和内容进行细化和调整，再经过一段时间的调整，让自己的记录更规范。 规范记录之后，再对自己的数据进行分析，有了分析就有了调整和改进的空间。这样，自己才能够真真正正的通过时间记录这个app，达到让自己优化自己的时间，活成自己想要的样子。

不要被高评分给骗了，这就是本时间记录＋语写经验分享合集，远远不够什么神作。 包括作者的《时间记录》《时间增值》《时间价值》《时间作品》《时间复利》，基本都是车轱辘话来回说，没有一套切实可行的方法论，问就是语写，再问就是下载时间记录APP。

《时间值得统计》的核心内容总结： 核心主题：用时间统计创造价值 一、为什么时间值得统计 • 时间是公平的，但价值因人而异 • 数据反映行为，行为改变数据 • 实现时间增值与复利效应 • 16位高手的实践案例 二、时间统计基础 • 时间记录的本质：自我观察工具 • 记录原则：简单、可持续、不评判 • 分类体系：工作、学习、家庭、健康等 • 工具选择：APP、Excel、手账等 三、时间分析方法 • 周期分析：日/周/月/季/年 • 结构分析：时间分配比例 • 效率分析：任务完成情况 • 趋势分析：长期变化模式 四、时间优化策略 • 时间块管理：专注时段与弹性时段 • 精力匹配：将高精力用于高价值任务 • 碎片利用：见缝插针完成小任务 • 自动化与授权：减少重复劳动 五、时间价值提升 • 创造作品：产出可积累的成果 • 时间交换：用专业能力换取时间 • 杠杆效应：通过团队与系统放大成果 • 复利思维：长期坚持产生质变 六、长期践行要点 • 养成习惯：微习惯启动，逐步强化 • 应对挑战：记录中断、分类困惑等 • 持续迭代：根据数据调整方法 • 建立支持系统：社群与工具 这本书通过16位实践者的真实案例，展示了如何通过系统化的时间统计，从自我认知到行为改变，最终实现时间价值的最大化。它不仅是一本时间管理手册，更是一套人生优化的操作系统。

三句最有感触的话: 1.长期做时间记录，难点不在于记录，而在于分析。时间分析的重点是思考每一项时间花费是否可以不花费，是否可以优化，是否用在未来50年要做的事情上。 2.每个人的时间都是有限的，要创造更大的价值，就在有限的时间里做的更多一点儿，走的更快一点儿。 3.创造时间价值的基础是行动，唯有行动才能让时间有产出。再更长的时间维度上创造时间价值，我们需要巨大的决心和坚定的信念。 我的点滴感悟(心动引发的回忆): 最近通过4天的时间记录发现自己的时间敏感度会比之前更敏锐，感受时间的颗粒度也更小；通过时间投入时间的对比和变化也让自己更有动力去投入成长。时间记录让我发现自己前期规划和客观的时间记录之间往往存在较大的执行偏差，主要原因：决心不足、并非内心真正想要、面对压力的逃避。这也需要我去认真思考改变。 我的最小行动(心动引发的计划): 坚持时间记录，结合定期复盘和不定期复盘，陆续找到可优化的环节持续去调整。先做好持续的最小行动，动作到位结果自来。

你看，春光正好，绿芽新萌，小鸟叽叽喳喳，花朵粉色、黄色，开得热热闹闹，晨起运动的人们都朝气满满。 我试着记录下来，这个早晨，我五点便起床了，读书、练字、晨练，每一件事都游刃有余，每一刻都活在当下。带给我更强烈的时间感，也带来了更幸福的体验。我收获了一个早起的晨光。 在语音写作过程中，时常遇到这样的情况，明明在说今天早上吃的什么饭，然后就着饭品尝了什么菜，便就由着这个菜，话题延伸到好久以前，或者好远的异地，有一次，跟自己在语音写作时，聊到了最近读的一本书，于是，就着书里描写的某一个场景，联想到了这个场景与自己存在的某种关联。 如果没有有效的统计，每一天的时间，每个念头，就会像上面描述的那样杂乱无章，时间总是沿着“过去、现在、未来”的路径，自动、匀速地前进。剑飞告诉我们，要做简单而正确的事情。 什么是简单而正确的事情呢？与我而言，时间统计就是。 如果记录下自己的而时间，那么就会更明确自己今天做了什么，时间可以让我们记住当下一些幸福的状态。让每一天成为了文字的记录，那我们就能看到，过去的每一天，我们是怎么度过的，过去的每一刻，我们的思想掀起了什么样的涟漪，时间，是值得统计的。 好好阅读剑飞的系列书籍，学习他的思考方法。坚持三年五年，你一定能把正确的事情做简单，把简单的事情做好，创造属于自己的辉煌。

书中给我印象比较深刻的一个词叫做足体力活，是这样写的，做足体力活儿是积累时间复利的基础。我们身处一个不确定的时代，面对不确定的未来，要在时间轴上做确定的事情，100%认真地去做，才能在不确定中获得确定性。 做足体力活这个含义，我感觉就是让自己不累，让问题和动作程序化，不追求暂时的结果，不追求当下的结果，不去耗费更多的心力，只踏踏实实的做好一些小事儿，等待花开，期待成长的福利，期待时间的福利，与时间做朋友。这和巴菲特说的，跳着踢踏舞去上班儿的意思是一致的，就是说我就知道那个结果，大概率的会迎来这样的结果，我只要踏踏实实做好眼下的事情就行了，我称之为程序化，就是把任何问题都程序化，作为一个法律工作者，类似办一个案件一样，你要询问，你要开庭，你要合议，你要查资料，要论证等等，实际上就是把这些复杂问题拆解开来并程序化，细化解决问题的过程，这个问题在解决过程中的，你不要去思考这个问题如何如何难，而是要把解决的方法给它固定化，你只要去实践这些固定化的模式就可以了，在这期间你不要去动太多的脑筋，你只要去做一个心理上的平衡和调试就行了，就是你不要去过多的想这种结果，你也不要去想是不是违背了你的意愿，是不是和你的预判不一致？这些东西你都不要去想，你就踏踏实实的去执行这些过程就可以了，我觉得这是一个伟大的思路，伟大的想法，也是克服人性的一个最好的办法。

今日阅读作者：咏梅，程小际 1.书中最打动我的地方是： 今天看到的最后两个作者也是两个妈妈的故事，咏梅讲了她自己因遇到亲人病故，被迫成为全职妈妈后，开始创业之路，同时在这个过程中也看到他创立出三种时间的概念，不断的在三种实践上面去探索，还有平衡，感受到一个有生命力的顽强妈妈开始变得智慧！ 另外是小际，小际分享用时间记录+让自己快速学会书法，以及在培养孩子时间管理上面也有一套自己的心法。 我标记的1-3句心动的话： 以时间为谋，不因事而困！ 真正的自律是遵循适合自己生命状态的时间节奏力所能及做事！ 时间是一把特别好的衡量标尺，它客观存在，不生不灭，带着这种觉知认识时间的价值，人生态度也会迥然不同。 剑飞老师的时间统计app没有暂停功能，因为生命不会暂停，时间也不会暂停。 将24小时进行客观记录。是一种自我接纳，当意识到自己的珍贵，就能明白你存在的每一刻都值得记录。 分析时间记录的背后是看清自己的时间使用规律，看见自己的人生状态，也是一种接纳自己看见自己的成长方式，让生活更有掌控性。 知识有限，信念无限，我们能学到的知识是有限的，但信念的力量是无限的，学再多也不一定能填充自己不够好的信念，但转念之间即是无限。 平衡是追求，变化是常态，在变化中追求动态平衡才是我们践行妈妈三种时间平衡。 当一个独一无二的生命，曾经穿越过浩瀚的宇宙空间存在就是最大的意义，实践证明存在。 专注+付出时间+思考+良师＝飞速进步 要让孩子明白时间是做一切事情的基础。 我从中学到的时间记录技巧： 多做时间投资，避免时间消费。比如一般为满足日常休闲娱乐，我们会选择自己看一部电影或说短视频属于纯时间消费，但如果能和孩子看一部有意义的电影，并且在看完以后讨论分享则产生了陪伴家人的非消费属性时间。又产生了学习投资时间，我称之为时间折叠。 培养孩子对时间的感知力在家里可以摆放挂钟，让孩子经常看钟表，从而让孩子更好地感知时间的长短，感受时间稍纵即逝，学会珍惜每一分每一秒。 用清单法规划时间，让生活更从容。 4.我计划如何应用这个技巧： 把关于对于孩子时间感知力这一部分可以分享给同龄阶段有孩子的学员～ 另外可以让自己的消费时间尝试组合下进行时间折叠，等下在语写里具体拆解下！