沉迷短剧的中年：和霸总再恋爱一次（轻纪实）

感觉自己有点跟不上时代了。 我是看了这篇文章才去了解中老年短剧的。 没想到如此火。 24年刚开始的时候，我曾看过两部短剧。当时只知道短剧很火。 以为到了25年短剧的风头已经下去了。 没想到霸道总裁爱上20岁的我已经是过去式了， 现在流行的是霸道总裁爱上绝经的我！ 天哪，都说现在经济不景气，可是中年短剧如此火爆。 有的演员一年拍了50部短剧（这是什么效率）！ 又开了眼界！ 问了一下DeepSeek，他说短剧是经济寒冬里的电子榨菜。 观众花小钱买短暂快乐，反映了“逃避现实”的集体情绪，经济越难，人们越需要“爽文”麻痹自己！ 呜呜呜，那我大概是个另类，我从不看短剧（因为觉得情节离谱，世界上咋有那么多又高又帅又多金还眼瞎的霸总）。 所以，在经济寒冬里，我是痛苦的，又没有可以“解痛”的酒🍻，于是我选择了看书，选择了写作！ ——2025年4月6日写于广东省深圳市宝安区石岩街道

之前看的谷雨实验室出品的轻纪实感觉挺有深度的，这篇不行，题材挺好，但停留于表面，大部分篇幅都只是在介绍中老年女性沉迷于“霸总爱上我”类短剧这种现象，这种现象大家并不陌生，作者没有去进一步剖析这种现象产生的原因，而只是轻描淡写两句带过，使得这篇纪实作品很肤浅。 中老年女性沉迷于霸总爱上我这类短剧，深层次原因是通过这种便捷的方式满足自己未曾满足的情感需求。中国的传统女性，很大一部分人的婚姻都是由于某种现实原因结合的，并不是忠于自我、追求爱情的结果。大部分女性都是贤妻良母型，至少文化就是这样要求的，女性的人生被限制在这个框架内，为家庭、为子女奉献一身，自我被无限地压制。 在这样一种文化背景下，女性对伴侣的要求流于外在，一个男人勤快、顾家，在外人的眼里就是一个很好的男人了。而对女性而言，要求伴侣了解自己、理解自己就是一种奢望。 即使两人相敬如宾，相伴到老，你可能最后发现彼此根本就不了解，你看到的只是他的一个侧面，他看到你的也只是一个侧面。 这还是一种比较理想的状态。 更糟糕的状态是，男性不给力，女性承担了家里大部分重任，更有甚者，男性品质低劣，家暴、出轨，女性日复一日都处于逃脱不了的困境之中。 一些中老年女性勇敢地逃离了藩篱，追求自己的人生，为网友称赞，就是因为她做了很多中老年女性没有勇气、也没有能力去做的事。 一方面是情感需求未得到满足，一方面是生活的重压，中老年女性需要一个出口，继续生活，而霸总爱上我的短剧恰好可以让她们短暂忘却人生的烦恼，获取即刻的满足，至少让她们觉得在追短剧的那刻，生活是甜的。 这也就是霸总爱上我受中老年女性欢迎的原因。 如果作者多去挖掘，多构思，这篇文章完全是可以达到一定深度的，这将有助于我们加深中老年女性的理解，更清楚地认识作为女性的自己，自己的母亲、阿姨、奶奶等女性。 但是很遗憾，本书没有。

奶头乐，使人自嗨、令人麻痹。忘却了现实，沉迷于梦境。在当下经济萎靡之下，从某种角度来说能够抚平痛苦，使人暂时忘记悲惨的生活现实。麻木的快乐、短暂而上头，使人迷失了方向、丧失了行动的勇气。鸡血如毒药，蚕食着我们意志，消耗着我们的生命，让人们变成了被人投喂的行尺走肉。生活本多痛苦，需要适当的麻醉、自我的疗伤，本就无可厚非。但是，可但是，不能将虚幻变成了现实去对待。麻木的快乐、清醒的痛苦，我们总是要在其中找到平衡。人生的意义，就是在于方向、在于期待，在于行动脱离迷茫。

摘录：45岁的保洁员每晚在10平出租屋追看「保姆嫁豪门」短剧，把现实中的冷饭吃出「烛光晚餐」的滋味；横店群演王彬全年饰演256次「中年版霸总」，用模板化演技为274万同龄观众制造精神甜品；78岁的成都老太为虚拟恋情充值过万，直言「这比儿女的半小时探望更解闷」。 社交平台充斥着「救救被短剧洗脑的父母」的话题，但少有人能明白，那些被嘲笑「狗血」的剧情，为何能抚平独居空巢的夜晚？

说说头些年痴迷抖音和网文小说，到后来卸载的心理吧。 我入驻抖音的时候已经改变了最初的模样，上下班路上骑着车都能刷，半夜起来上个小号也坐着刷；网文小说快穿、重生类一看看一宿，上着班站柜台无事就拿出手机看，不记得有多久，看完就完了。 幡然醒悟是有一天，别人说孩童的眼睛是清澈的，然后我就盯着孩子的眼睛看怎么个清澈，再看看自己的，发现浑浊无神，空洞，都有点戾气了。然后卸掉了抖音!删掉了浏览器，恰好那时候要考会计，开始慢慢看书，考完看其他类型，从悬疑类型开始培养读书爱好。现在一掏出手机就看几页书，或者刷刷新闻然后再看书。 目前的变化是眼睛不再浑浊，手机拍照放大了眼球都是透彻反光的，有时候思考不再是浅层次，脑子开始转弯不再固化，说起我没抖音他们都不信，已经有六七年了。 近两年短视频开始流行，回去爸妈吃个饭都刷着，每集一两分钟，听着我都觉得尬的慌，眼睛过了一遍，脑子啥都不记得。幡然醒悟的人少，倒是越来越多的人迷进去了，后面可以从心理角度解读为什么它会流行

从“假靳东”事件之前，流量针对中老年人的围猎就已经开始了。不只是秀才、一笑倾城同类的现象级网红，还有更多专业的团队逐步下场。 不同于年轻人，可以给飞来横财抽象成获得超能力和武林秘籍、将时来运转想象是穿越时空或者入学魔法学校、把获得资本家领导青睐能指为一本万利的“修仙”或“系统”。 中老年人的想象力太匮乏了，但这种匮乏一定是坏事吗？当想象力匮乏到无力在银幕里年轻的面孔中找到共鸣，我们就能看到皱纹重新爬上男女明星的眼角。 好，现在我们承认人类有年老状态了！我们承认角色不会在中年集体死去了！我们承认幸存下来的中老年人也拥有欲望了！ “年轻人可以花小钱买奶头乐填补情感缺失，我们省吃俭用几十年，为什么不能。接着奏乐接着……”打了一辈子仗的将军如是说。 希望未来有更多中老年人短剧、网剧甚至电视剧电影出现；希望更专业的团队参与进来；希望等我活到退休（如果可以）那天，不必在“存天理灭人欲”和“为老不尊”之间艰难抉择！

看完了，起初以为是经济下行带来的短剧奶头乐繁荣，其实是不被重视的中老年人在弥补自己空虚的前半生。 两年前我觉得这种东西很 low，因为我没有睁眼看世界，不得不说短剧真是互联网经济的一块大肥肉。我也没有认真思考过处境不同的老一辈的人生困境，果然共情能力不是人人都有啊。 老一辈说游戏毁了年轻人，如今年轻人又说短剧毁了老年人，看来这与古板封建无关，只是互相不愿将心比心。还记得那个主播秀才吗？被无数玩梗的年轻人辱骂直至封杀。 寻求快乐对老年人来说难道是耻辱吗？

确实有些隔靴搔痒的感觉，感觉还可以深入一些，为什么会这样？相对于我之前看的出走的娜拉，刘小样，真的会有高下之分。 对比下来，一个是呈现的维度，刘小样的时间跨度会更长，有一个人物生长的纵向时间线。可能也更聚焦，这篇里面有一个演员主角，但是感觉立着很单薄。 再一个是内容不够聚焦。感觉作者什么都想呈现，但是也只是呈现表面。没有深入进去，作为身边的中年人，困于生活，短剧就是一味安慰剂，那么他们到底是怎么看待短剧的存在的，没有呈现。以及这个现象背后是什么？如果把整个的沉迷短剧前后，生活的变化都呈现出来，可能会更有厚度。 最后是题材非常新颖，也是最打动我的，我不刷短剧，我妈妈刷，所以就很好奇，这里面到底有什么吸引人的。

《沉迷短剧的中年：和霸总再恋爱一次》聚焦当代中老年人沉迷短剧的现象，揭示了这一群体通过“电子榨菜”填补情感空虚、逃避现实困境的心理需求。书中以多个典型案例切入：45 岁保洁员刘桂花通过追看“保姆嫁豪门”短剧，在出租屋里体验“烛光晚餐”般的浪漫幻想；78 岁成都老太为虚拟恋情充值过万，直言其解闷效果远超子女探望。这些现象背后，是短剧精准拿捏中老年人的核心痛点——婚姻危机、子女矛盾、孤独感等，并通过“闪婚霸总”“失散多年重逢”等套路化叙事，提供情绪宣泄出口。

2025年读完的第121本，推荐读，推荐的原因不是文字写得多好，是觉得文字里透露出的道理挺有意思。中老年沉迷短剧，这事不稀奇，这个市场，早就有人盯上了，而且市场真得很广阔。 有时候我们总以为长大了，被社会敲打了，人就不天真了，人就不再幻想了。实际上，做白日梦这事，不分年龄，不分性别，很多时候，大家都是一样天真可爱。 我们在人生的很多时候，都会幻想自己的人生多么多么辉煌，有一个白马王子或富婆，从天而降，然后就突然过上了理想中的富豪的生活。 大概当中老年沉迷短剧，中老年沉迷网络这种事情不再稀奇的时候，我们也会对成长有不一样的体会。 成长不是剥夺人做白日梦的权利，这点上，其实希望很多家长朋友在教育孩子的时候，能意识到。不要剥夺孩子做白日梦的权力。因为家长朋友自己也会做白日梦。都是做白日梦，没有谁比谁更高尚，也没有谁比谁不应该做白日梦。