用故事思维设计你的人生

【作者简介】 古川健介，日本版的李笑来式人物。经历丰富，从复读到创业，再到涉足NFT领域，写作时也充满了探索精神。 【阅读前后的转变】 最初以为只是一本普通的成功学鸡汤，但阅读完后，它却切实带来了我的认知升级和思维方式的转变。 全书核心分为五个步骤： ① 打破限制自我的枷锁； ② 为自己塑造理想角色； ③ 让角色真正行动起来； ④ 构建适合角色成长的环境； ⑤ 借助角色推动人生故事的发展。 “故事思维”的方法与传统“分析过去、规划未来”的模式截然不同。作者提出了一种新颖的观点：如果想让人生精彩，最有效的方式是先塑造一个能朝着理想状态前进的角色，然后以这个角色的身份展开行动，让人生情节动态地向前发展。 塑造角色最大的好处之一，就是能更客观地审视自己。当你将自己视作故事中的主人公，将自身经历当作他人的故事来看待时，就能以更冷静、更清晰的方式处理问题。通过故事思维，我们可以从理想的状态出发，逆推回当前应当采取的行动。 《讲故事的动物：故事造就人类社会》指出，“讲故事是影响他人内心最强大的工具”，作者也强调，故事可以深刻地改变我们的思维模式和行为习惯。 【故事思维的独特魅力】 通过故事思维来看待人生，人生就变成了动态的、充满创造性的过程，类似于写小说。作者认为，人生的终极目标是追求幸福，而真正的幸福在于活在当下，并感受生活的充实与真实。 在作者看来，真正的风险并非是遇到挑战或失败，而是生活过于平淡。一成不变的生活令人感到枯燥乏味，只有跌宕起伏、喜忧参半的人生，才最能令人感到满足和幸福。 因此，我们不应只停留在思考“想做什么事”(Do)，而更重要的是思考“想成为什么样的人”(Be)。 【行动指南】 一、塑造理想角色 想象十年后的自己，列出100个不设限的愿望，比如： 年收入和资产目标； 兴趣爱好、健康习惯； 理想的生活方式、居住环境、旅行计划； 事业方向、职位、技能、社会地位； 家庭关系、社交圈、朋友和伴侣； 个人价值观和经验积累。 也可从“不想成为的样子”入手，先明确负面清单，再找到相反的理想状态。 明确行动优先级，将欲望分类，并用数字标注其重要程度。 角色塑造公式： 角色 = 欲望 + 行动 + 障碍 + 抉择。 二、让角色行动起来 环境塑造性格。 成功与否并不完全取决于个人的能力或天赋，更关键的是时代与环境所赋予的角色与机会。你周围的环境，尤其是人际关系，将极大地影响你的人生走向。 当你持续地做出符合某种性格的行为时，周围的人便会按照这种性格定义你，你自己也会逐渐真正变成这样的人。 例如，任何人被赋予董事长的身份后，其言行都会自然而然地体现董事长应有的样子。这说明，我们内在的性格其实是非常柔软且可塑的。 因此，与其根据以往经验线性推测未来，不如尝试以终为始地塑造一个理想角色，并列出符合这一角色的行为模式，付诸实践，进而实现理想的生活。 改变自己最有效的方式之一，就是改变身处的环境。 例如如果你要创业，就应该加入类似 YC 的创业的圈子，将自己置于理想的群体和氛围中，这比试图改变自我内在的观念或意识更加简单有效。 【个人体会与总结】 与其说本书教人如何快速成长，不如说它提供了一种巧妙转换思维模式的新途径。 作者古川健介通过“故事思维”，为那些渴望行动却迟迟无法开始的人、缺乏明确目标的人，以及渴望更加充实生活的人，提供了一种富有创造力的解决方案。 读完这本书，我最大的收获是学会以角色和故事的方式动态地推动人生，并以最终目标为导向来规划当下。 想要拥有精彩的人生体验，关键在于明确自己想成为什么样的人，积极构建适合这个角色发展的环境，并且勇敢地迈出每一步行动。 附 试着写出100个10年后你想成为的样子问题列表 10年后你的年收入是多少呢？ 10年后你有多少资产呢？ 你想培养什么兴趣呢？ 你是否为了保持健康而在坚持锻炼呢？ 你喜欢什么样的生活方式呢？ 你有十分想要的东西吗？ 你有非常想居住的地方吗？ 你有特别想去的地方吗？ 你觉得每隔多久旅游一次比较合适呢？ 你有特别想见的人吗？ 你有想体验的活动吗？ 你想住在什么样的房子里呢？ 你想在什么样的单位工作呢？ 你想从事什么样的职业呢？ 你想掌握什么样的技能呢？ 你想在工作中担任什么样的职位呢？ 你想获得什么样的成就呢？ 你想获得什么样的社会地位呢？ 你想发挥什么样的作用呢？ 你有什么想要积累的经验吗？ 你想和什么样的人交往呢？ 10年后，你还想继续和现在的恋人在一起吗 你想结婚吗？ 你想要孩子吗？ 你想组建什么样的家庭呢？ 你希望与家人保持什么样的关系呢？ 你想与什么样的人交朋友呢？ 你有想加入的组织或团体吗？ 你想用自己的时间来做什么呢？

我已经很久不看人生励志或者人生启发方面的书了，在书架中无意中搜到《用故事思维设计你的人生》这本书的时候，仅仅因为是故事思维这个关键词，因为我发现讲道理不如讲故事有用。我一直在学习如何会讲有意思的故事。 然而这本书通看下来对我的启发，大概是最近半年多所读过的N多本书中，启发最多的，也是共鸣最多的。 曾经写过一个剧本，主题是本来只想好好打工的女生，如何开始创业，把公司做到上市企业的过程。写这个剧本是因为我那段时间非常困惑，发现和把一件事情做好相比，我非常憷生意场中的人际交往，这方面技能很弱。弱到我甚至无法感知，那些人对我是有善意还是有恶意。 那个时候已经模模糊糊感到，我做企业可能会面临的最大挫折，也许就是来自跟各种不同样的人之间的打交道，那些绑定利益的合作伙伴，相处时间甚至比你和家人相处的时间都长，已经可以当做是亲密关系来看待和处理了，然而我总是搞不好。于是设想了种种场景和种种角色，看女主人公如何在这个游戏里升级打怪。 然而写着写着，我发现主线变成了女主人公跟三个男人的情感纠缠，所谓的创业经历，成了背景墙。我想象了三个男人，是我生活中没有遇到过的男人，把这几个人放在了剧本当中，他们就会自行其事，自说自话，而女主人公就不得不与这几个我脑中幻想中的人物开始周旋。 写完后大概有14万字，已经不像剧本，更像一个小说，我发给了几个朋友阅读，请她们给我一些反馈。最震惊的是一个认识20多年的朋友说：“这不就是你的自传吗？”我更震惊：“这是我想象出来的事情啊，我的平淡生活和工作，哪里有那么多戏剧情节？” 你以为是想象，但有可能它也同时也是现实，这是我觉得有共鸣的地方。读《用故事思维设计你的人生》时，有启发的地方就更多了，试举三个。 作者用吃蘑菇的例子来说明判断和决策的不同。当你在野外遇到不认识的蘑菇，你当时很饿，要不要吃？就有两种不同的思维模式：判断与决策。判断是不管是查书还是查网，还是咨询人，先看看这个蘑菇有没有毒，再决定是否吃，而决策就是说：“我现在很饿，所以我必须吃了这个蘑菇”，总之，决策更依赖直觉与信念。大部分人只会做判断。 而这个区分也让我想起纳瓦尔说过，能够大规模复制的技能不是技能，那些学校能教会给你的技能也不能成为你的核心技能，你真正拥有的技能是那些你凭直觉或者你的个人行动和经历才能获得的技能。 很多人说自己也设想了自己想成为的形象和角色，然而总是会半途而废，于是怀疑自己动力不足。而这个动力不足，很多时候更多是因为缺乏细节，因而就缺乏行动。远期目标通常过大，过于宏伟，而光想想那个很宏伟的目标，就足以把人吓到胆怯和退步了。而克服这种缺乏动力的方法，也就是把目标拆得如够细，足够小，小到甚至你用一秒钟就可以完成的程度。 而这个表述，就让我想起了《微习惯》那本书，近乎一样的逻辑。也就是说当你想养成一个运动习惯的时候，不是要坚持每天健身房，全年午休，而是要求自己每天只做一个俯卧撑就行。 第三道门的说法也很有意思。有个人气爆棚的俱乐部，大多数人只能在门前排队，要等很长时间才能进去，当然有一些重要人物不用排队，有专门为他们设计的vip通道，但是你往往是不够资格走那个门的。其实还有第三道门，你可以成为这个俱乐部的临时员工，或者是送快递的，或者是做清洁的，甚至是修电器的，通过这些方式，你也可以进入这个俱乐部。 读到这个地方，也让我想起某个创业者说过的：规则就是用来打破的。但大多数人接受教育的结果就是，他们认为规则只能是用来遵守的。套用第三道门的说法，大部分认为规则只能遵守的人，只知道在第一道门排队等候，卷得不行，同时对那些能走vip通道的人，羡慕嫉妒恨。其实任何地方或者是任何机会都存在第三道门。 其实作者讲的东西也是一些司空见惯的道理，但他就是讲得很有意思，这大概就是讲故事的魅力吧。

以下这段关于“先思考你想成为什么样的人，然后再逆向思考如何改变当下的行为习惯。”的论述很值得借鉴： 当然，也有人会觉得“在此之前自己什么都没做，所以是不可能达成目标的”。 从逻辑上来看，“无法改变过去”毋庸置疑。此外，大家也都明白“凡事要趁早，年轻就是最大的资本”的道理。基于以上两点，显而易见，“因为过去没做而后悔”毫无意义，“规划未来，把握当下，及时行动”才更紧要。 假设你今年30岁，再奋斗5年就会有所作为。倘若你能活到100岁，那么剩余的人生差不多还有70年。但是如果你现在什么都不做，那么你在之后的70年间肯定会一直后悔，“早知道30岁就开始努力了”“40岁开始好像也来得及”。 所以，请别在意自己“过去什么都没做”。 也许还有人在担心“现在才说要开始行动，怎么看都为时已晚了”，那么请听我再举一个具体的例子。 棒球运动员达比修有曾经在接受采访时讲过一个有关他自己的故事，他在参加完某次比赛后感觉“假如再这样下去，我很有可能会被调入二队，必须做点儿什么来改变目前的局面”，据说，他当时感慨“转眼之间，人生已经过去了20来年，再一转眼我就40岁了”。 于是，他设想自己已经40岁了，且被球队开除，成了无业游民。如果这时神明突然降临，对他说“你有一次重返20岁的机会”，他该怎么办呢？接着，他开始思考“若是神明真的让我回到了20年前，我该做点什么呢？”，他得出的答案是“一定要拼了命地努力”。所以一路走来，他一直在努力拼搏。 这则故事告诉我们：先用语言表达出将来想成为的样子，再根据其改变目前的习惯。 话虽如此，但人们仍面临着“开始行动需要很大的勇气，而且绝大多数人即便付诸行动了，也往往坚持不了多久”的问题。 接下来，我来具体介绍如何打开思维的枷锁，让你成为你想要成为的人。

✨相比做成什么事，更重要的是，找到让自己真正舒心的状态。活着，不是为了成为一个什么样标准的人，只是为了成为自己。先有了这样的你，然后才有那样的人生。

好书推荐👍 本书将： · 帮助更多的人活在当下，活得充实，变得幸福； · 介绍如何变得充实、幸福； · 引导读者转变思维方式，找到让人生道路走得更顺的诀窍； · 提供具体的方法论。 在你找不到自己想做的事之时，或者正为不懂该如何行动起来而感到烦恼之际，倘若本书能帮你一点儿小忙，我将备感荣幸。

四十岁的人经过职场靠近二十年的打磨，毫无背景变成了上市公司高管，从外部看这个故事，认识超过十几年的朋友可能看起来都很成功，但是和我想成为的自己差异还是有的，想成为的样子确实会变。 自己有记日记的习惯，从2003年离开家到外地上大学开始，后来每年会写几次五六篇，经常回忆过去和现在的我的想法。 一般是按照五年五年来想自己的样子，去行动。十八年工作经验我换工作在二三十岁时给自己的要求是超过一年我认为就没问题可以随时离职只要有好机会，到了现在这个时候很多95后00后他们的时间更短换的更频繁，很多岗位缺合适的人，所以再招聘时都不是决定因素了。所以自己在二十岁时确实有理念每一个时间段干当下的事情，看起来就是很标准的人生，没有落下任何事，大学毕业，谈恋爱同时结婚生子，买房，买车，换车换房，孩子长大。就来到四十岁了，看着很多二十几岁到三十岁的小同事，常常感叹。

一、与其寻找“真正的自己”，不如创造“想成为的自己” 自由、丰盛、独立，又有爱。你不一定要先找到一个固定的自己，才能决定未来。你也可以先决定自己想成为谁，然后通过行动，一点一点成为那个人。 我会开始学习AI，开始读书，开始运动，开始认识不同的人，开始尝试新的事情，开始做内容，开始探索自己的事业。也就是说： 不是先有一个确定的自己，再去选择人生；而是在不断行动的过程中，塑造自己的角色。 二、我最喜欢的一个概念：角色=欲望＋行动＋障碍＋抉择 一开始就完美，而是因为他有想要的东西，有困难，有选择，然后不断行动。 其实我们的人生也是一样。 如果我想成为一个自由的人，那么“自由”就不能只停留在愿望里。 我需要问： 一个真正自由的人，平时会怎么生活？ 她可能会管理自己的钱，会学习新的技能，会保持健康，会建立自己的事业，会有独立思考，会敢于拒绝不想要的生活，也会承担自由背后的责任。 那么我就可以从这些具体行为开始。 这让我想到书中另一个很重要的观点： 我们可以通过改变行为，慢慢改变自己对自己的认知。 ⸻ 三、真正让我醒悟的是：环境比意志力重要 你经常和什么样的人在一起，你就更容易成为怎样的人。 四、我也终于理解了“第三道门” 如果第一扇门是排队等待，第二扇门是别人邀请，那么第三扇门就是： 自己寻找新的入口。 这个概念让我想到很多事情。 比如我想做AI、做自媒体、做自己的事业，并不意味着我必须先拥有一个漂亮的履历，才能进入那个世界。 我可以先学习，可以做内容，可以做一个产品，可以主动认识人，可以成为别人的客户，可以提供帮助，可以从很小的事情开始。 甚至可以先做一个“我想成为的那个人”会做的事情。 这让我觉得，人生好像突然多出了很多可能性。 以前我可能会想： “我没有这个条件，所以做不到。” 现在我会更容易问： “有没有第三条路？” 五、比起制定一个完美的人生规划，我更想制造很多“名场面” 与其执着于一个巨大的终点，不如不断创造属于自己的“名场面”。 什么样的瞬间，会让我觉得—— “哇，这就是我想要的人生。” 比如某一天，我坐在自己喜欢的咖啡店里，用自己的事业赚钱，而Leo已经十岁，在旁边看书。 比如我带着Leo去一个陌生的国家旅行，白天陪他探索城市，晚上回到漂亮的房子里工作。 比如我穿着运动服，身材很好，去滑雪。 比如我站在舞台上做一个分享。 比如我做出了一个真正帮助别人的产品。 比如某一天，我发现自己已经可以靠自己的能力获得自由。 这些瞬间，可能比一句“我要实现财富自由”更加具体。 因为它们让我知道： 我到底在为什么而努力。 六、失败也可以成为故事的一部分 真正让一个人变得有魅力的，往往是那些： “我当时不知道怎么办，但我还是试了。” “我失败了，但后来换了一个方法。” “我走了一条弯路，但因此遇到了另一个机会。” 所以以后如果我尝试创业、做内容、学习AI，甚至做任何新的事情，我希望自己不要再把“失败”理解成对自己的否定。 失败只是故事情节，不是故事结局。 ⸻ 七、这本书让我重新理解“人生规划” 十年前的我，也不会知道今天的自己会成为一个妈妈。 而十年后的我，也未必会按照今天想象的方式生活。 所以，与其试图精准预测十年后的职业，不如先确定： 我想成为一个什么样的人。 然后让这个“角色”成为我的指南针。 如果未来出现新的技术、新的机会、新的行业，我依然可以改变具体的道路。 因为我真正坚持的，不是某个职业，而是： 自由、成长、创造、独立、爱，以及幸福。 八、读完这本书，我最想改变的不是目标，而是行动 想法本身几乎毫无价值，执行力才是最重要的。” 所以现在的我，不想再等一个“完美的计划”。 想学AI，就先学一个小时。 想做内容，就先发一条。 想读书，就先读一页。 想运动，就先动五分钟。 想认识一个厉害的人，就先发一封邮件。 把事情拆到足够小，小到没有理由拒绝。 也许人生真正的改变，从来不是某一天突然发生的。 而是很多个“我今天做了一点点”的日子，慢慢累积出来的。 我不是一个已经写完的人。 我现在的身份、性格、能力、生活，都只是故事进行到这一页时的状态。 我可以继续修改下一页。 我可以换一个角色。 可以换一个环境。 可以尝试一条新的路。 可以失败，可以重新开始。 可以在四十岁的时候学滑雪、跳舞、乐器，可以重新创业，可以成为一个新的自己。 甚至可以拥有一个过去的自己完全想象不到的人生。 十年后的我，未必会完全变成今天写下的那个样子。 但我希望那时候的我回头看今天，会觉得： 她没有被“应该怎样生活”困住。 她曾经认真想象过自己想成为的人。 然后，一点一点，真的朝那里走去了。 因为人生从来不是等着我们去发现一个“正确答案”。 人生更像一个故事。 而我是主人公。 故事没有结局。 所以，从今天开始，我想认真写下一页。

读完这本书，最大的思维还是打破自身过去的“延长线” 你是什么性格的？ 问起这个问题的话，无论是判断别人还是判断自己，大抵都是通过其行为举动来分析判断。 如善良的人会做好事，外向的人总是结交朋友和陌生人尝试交流，勇敢的人会大胆尝试新的事物。 这种判断方式是我们长久来学习到的，也是我们一直“遵守”的，有时候我们不是真的是那个性格，而是长久以来在他人心中自己心中扮演着这个角色。 但我们从不对此感到奇怪，不过，我们大可扮演一个我们欣赏的渴望的，真正想要成为的人，而这本书就给如何找到理想中的人和成为那个人给出一些措施。

步骤1打开“思维的枷锁”，思考自己想成为什么样的人。 原理：比起恪守“过去的经验”，畅想“未来的状态”才更有可能影响我们当下的行为。 行动：100 个想要或者不想要的未来 剖析你真实想要的东西，比如你想要 1000 万，背后实际上是想要财富自由。你想要出书，可能是希望影响他人。 作者还建议通过具体结构目标，现实世界中去感受，以及自我欲望等级划分等方式更明确自己的目标。 有价值的观点： “职业生涯的VSOP”理论，可简单概括为以下四点： 20岁年龄段：变化(V)——多尝试； 30岁年龄段：专业(S)——深耕专业； 40岁年龄段：创意(O)——让人感受到你独有的特色； 50岁年龄段：人格(P)——让人想与你合作 步骤2塑造属于你自己的“角色”，这也是最重要的环节。 原理：身份驱动 行动：列出自己欣赏的人，列出这些人身上的特质，根据自己的目标状态去调整 有价值的观点：世界变化无法预计，如果从自己将来想成为的样子反推，塑造出一个富有魅力的角色，那么无论面临什么状况，我们都能为成为自己想成为的样子而采取相应的行动。 如果我们能够通过思考“若是这个角色，他会怎么做呢”来客观地看待自己，那么就可以学会正确地认识自我，得出“这个家伙会这么做吧”的答案。“ 步骤3是思考如何让角色行动起来。 行动：模拟我们在生活中可能会遇到的场景，以及在这个场景下角色会做出怎样的行为。 步骤4是思考如何构建最适合角色生活的环境。 原理：我们通过观察自己的行为来判断自己的性格—环境影响自己的行为从而影响性格 行动：找到理想角色所生活的环境并融入其中 有价值的理论：1.“第三道门” 2.媒体涨粉：要积极地发布适合我们自己的、我们有能力发布的、在网络上比较少见的有用信息。 最好的是①“人人都感兴趣却还不了解的信息”，这是无可非议的。其次是②“人人都感兴趣并已经了解的信息”，其实这才是关键。 步骤5是推进故事情节发展。 1.设计人生的名场面（短期目标）设计名场面的规则大致如下： ①选择定性目标； ②生动地描写； ③记起来容易、讲起来顺口。 2.行动：这一章的内容很多书都讲过，推荐【原子习惯】 有价值的理论： 判断”是“收集用以判断的材料—分辨真假和是非—确定自己的想法”的过程； 而“决策”则在果断做出决定后便结束了，它与材料的有无及真假毫无关系。 杰夫·贝佐斯在2016年写给股东的信中提到如下内容。 Ⅰ型决策：不变的、不可逆的决策，就像一扇单向通行的门。这类决策必须经过深思熟虑与多次磋商，然后谨慎、缓慢地推进。 Ⅱ型决策：可变的、可逆的决策，就像一扇双向通行的门。拥有决策权的高管或者小组织应当快速做出这类决策。 个人感受 很简短的一本书，如果在迷茫期不失为一本不错的人生设计指导手册。也是因为比较简短，很多点没有展开，需要读者去阅读其他书籍进行知识体系的构建和补充。类似观点的文章还有 Dan koe 的用一天重启人生，也很推荐。这类书籍其实都指向了一个现实，相信自己是谁你就能成为谁。难得的是如何从认知层面去让自己破除旧身份保护机制，真正相信新身份。

这本书放在我桌上有段时间了，我也参与了它的出版过程，但是我一直没有正眼看过它一次。 我对日本作者写的书有一种偏见，尤其是成功励志书。我觉得它们很水，说着一些似是而非的话，或者片儿汤话。所以我起初对这本书也是这样看的。 但是我在读《高效能人士的7个习惯》过程中，突然意识到古川这本书的价值。柯维讲的是围绕人生使命来活，古川讲的是围绕自己设定的人生角色来行动，异曲同工。 听起来像是打游戏，你选择一个角色性别，然后可以按照自己的喜好，决定人物的发型、脸型、初始服装，然后你进入游戏，选择门派，加入帮派，不断获得新角色。之后，你甚至会和游戏玩家结拜，一起打副本，一起和敌对打群架——你的角色/身份决定了你的行为。 回到起点，你的角色其实是你选的。 在游戏里，我们是参与者，也是被自己的角色选择不断塑造的人。人生亦然。 和游戏不同的是，我们是自带出厂设置的，我们天然拥有某些身份。它们会成就我们，也可能会限制我们，关键看我们怎么做。 出身贫寒，可以抱怨环境，也可以像古川说的，去思考我们想成为什么样的人，然后给它一个具体的角色，比如我们欣赏的某位名人。然后在行为上和这个角色对齐。当我们面临选择，可以自问：如果是XXX，TA会怎么做呢？ 有点Fake it until make it的意思，相信自己是，坚持去做，就真的是了。 道理不复杂，试试才知道有没有用。 古川在书里，展开讲了五步，从open mind开始，到塑造角色并行动，再到构建角色生活的环境，最后借助角色成就自己的梦想叙事。 如何构建，如何成就，翻开这本书读一读。