你忘了全世界，但我记得你

看了这本书，后劲儿很大，如何防止失智？5件小事，全家适用，与大家分享： 1. 吃彩虹餐 每天保证5种颜色：紫甘蓝+绿菜叶（西兰花）+ 红番茄 + 黄玉米+牛奶 少吃5样：咸菜、火腿肠、肥肉、薯片、蛋糕 2. 动起来不花钱 每天散步时踮脚尖走（防中风） 用网络时做抬腿运动（防血栓） 3. 睡好黄金觉 固定睡觉时间（最晚别超11点） 睡前1小时关手机 4. 情绪灭火器 生气时先深呼吸10秒（防血压飙升） 每周约一个朋友（社交防痴呆） 5. 居家排雷 家里绝对禁烟（二手烟也致癌） 卫生间装防滑垫+扶手（防老人摔跤） 做体检，多学习。祝福大家阖家幸福健健康康快快乐乐！

习惯决定命运，从开始就感觉伏波老师没有动手的习惯，最多就是养花，但这做不到手脑协调的锻炼，因此他退休后动脑的机会少了，大脑很快没有机会锻炼了。常此已久，脑退化是显而易见的。我建议家人的家务活大家轮着做，另外多做芳香疗法，可以经常刺激大脑皮层延缓脑神经退化。

50岁以上的人都应该读，年轻的家族中有过阿尔兹海默症患者都应该看的一本书。医疗目前还无解，社会支持与帮助还不足，能做的事情要尽早开始做，才有可能让自己有相对高质量的健康余命，尽可能不成为子女的负担……

阿尔茨海默症的病因现在仍不清晰。是60岁以上老人患此病概率相当高。是与癌症并列的无法治愈的疾病。 希望人类早日攻克这道难题，定会获得诺贝尔奖！

看了极昼的公众号推文来的，光是读那篇推文就已经泪流满面了。谁都无法接受一个人因为不可逆的病症而渐渐变得像无知的兽类，如果有得选，希望能够体面地死去，只为维护那点脆弱的作为一个人的尊严。

看到微信公众号的推文忍不住流泪，马上找到这本书来读，我的家族中有过患者，至今觉得阿尔茨海默症是最可怕的一种病，会看到一个正常人逐渐退化失能，并且情况只会随着时间恶化，从“不记事”到“不认人”再到“不听话”，最后完全不能自理，而这个过程可能是十几二十年，其间照料者的身心疲惫痛苦无法用语言来表达。

未来之路，早点了解，早做准备，无奈无奈。

如果不是看了公众号的推文，会以为这是一本青春言情小说，但其实是记录照顾爱人患阿尔兹海默症后的生活的一本散文。很真诚平实的一份记录，看着曾经文质彬彬的爱人一步步走向失智，这个过程太残酷了。 照顾失智病人太辛苦了，一方面能感受到秋豫老师对丈夫深深的感情；另一方面也感到无能为力，虽然这样的记录很珍贵但这样事无巨细的记录对一个体面的人来说是难以面对的吧。失智症面前，确实没有尊严可言了。

七旬老人如何照顾罹患阿尔兹海默症的七旬老人呢？这里面的心酸真是外人何其知也。

真实感人 既有深情 又有无奈无助 对于护理也颇具科学参考价值 值得一读