意大利火车旅行：不要让拖延困住自己（轻游记）

在做冥想之前，我对自己的下意识没有觉察，所以会被情绪左右，尤其是不好的情绪。冥想帮助我不断觉察我的思想和情绪，所以它们发生的时候，我能立刻知道，然后抽身出来。就像一个“下意识”的自己，还有一个做“观察者”的自己，“观察者”能够平静的观察被“下意识”左右的我，在“下意识”的我陷入困境时，伸出手拉我一把。

内容摘录：我乘慢车从佛罗伦萨前往五渔村，车上读着《灰犀牛：如何应对大概率危机》。五渔村白天不过是拍照打卡地，可夜晚却别有一番浪漫，街灯映海，船影摇曳。书中“灰犀牛”概念令我深思，几个年轻人因贸然靠近灰犀牛险象环生，现实里我们也常因各种弱点忽视危机。在海边静坐两小时，我思索着如何应对潜在危机，准备告别此地，明天启程前往罗马。 风景确实美，由景到人到问题，有自己的思考,还不错.

最大价值:如何应对拖延 而生活中的大概率危机，如同这头灰犀牛。可以预见，且毁灭性极大。但人们就是不愿意承认它的存在，忽略早期的危险信号，一步步走向最后的万劫不复。 为什么明明可以预防的事物却无法避免呢？因为人类的几个弱点：1. 拖延。忙碌手头的事情而忘记危险信号。2. 早期提醒大家预防的人要背负很大的责任，往往没有好结果。3. 我们的大脑构造使我们更容易高估好事的可能性，低估坏事的可能性。4. 对集体意识的跟随，对权威的听从，使我们无视“唱反调”的信息。 在面对灰犀牛时，人们往往经历5个阶段： 1. 否认危险的存在。 2. 感受到了危险，但拖延不处理，得过且过。 3. 为怎么处理争论不休，迟迟不能行动。 4. 灰犀牛扑过来，人陷入惊恐。 5. 最后的行动，或者彻底崩溃。 读完这本书，我在想我会遇到的灰犀牛是什么，我有没有做好准备。有没有被集体意识和权威影响，有没有看到早期危险的信号。 如何能勇敢承认自己犯下的错误，承认灰犀牛的存在，听取别人“不好听”的建议，也是一个需要修炼内心才能做好的事。也许一个方法是，在害怕面对现实、拒绝“逆耳忠言”时，意识到自己产生了这样的情绪，然后让这样的情绪走开。 在做冥想之前，我对自己的下意识没有觉察，所以会被情绪左右，尤其是不好的情绪。冥想帮助我不断觉察我的思想和情绪，所以它们发生的时候，我能立刻知道，然后抽身出来。就像一个“下意识”的自己，还有一个做“观察者”的自己，“观察者”能够平静的观察被“下意识”左右的我，在“下意识”的我陷入困境时，伸出手拉我一把。 总结: 1.冥想 2.灵魂伴侣 3.减少下意识的动作，多思考

引用: 如何能勇敢承认自己犯下的错误，承认灰犀牛的存在，听取别人“不好听”的建议，也是一个需要修炼内心才能做好的事。也许一个方法是，在害怕面对现实、拒绝“逆耳忠言”时，意识到自己产生了这样的情绪，然后让这样的情绪走开。

景色很漂亮，喜欢这样的建筑和地理位置。推荐～ 以下书中原文：“相比白天，我好像更喜欢夜晚。黑夜掩盖了一些东西，剩下的光亮处都显得浪漫。”

游记，刻板印象，应该是记录旅行中的见闻。 而这本书，很是取巧（或者称之为投机），为了吸引热爱旅行或“想在书中行万里路”的读者，把一众标题党吃得死死的，开卷有益，图片是美的，内容😂😅在讲道理，在所思所感… 以下为书中原文： 为什么明明可以预防的事物却无法避免呢？因为人类的几个弱点：1. 拖延。忙碌手头的事情而早起危险信号。2. 早期提醒大家预防的人要背负很大的责任，往往没有好结果。3. 我们的大脑构造使我们更容易高估好事的可能性，低估坏事的可能性。4. 对集体意识的跟随，对权威的听从，使我们无视“唱反调”的信息。 在面对灰犀牛时，人们往往经历5个阶段： 1. 否认危险的存在。 2. 感受到了危险，但拖延不处理，得过且过。 3. 为怎么处理争论不休，迟迟不能行动。 4. 灰犀牛扑过来，人陷入惊恐。 5. 最后的行动，或者彻底崩溃。

收获一本作者推荐的一本书 《灰犀牛：如何应对大概率危机》

25。当危险来临时，人们的大脑真的会处于一片空白中，僵住在原地。想起带着游客去打卡景点，途中游客手机被飞车党抢走，当时游客和我都愣在原地，等走远了才反应过来，两人才跑起来….已经于事无补，飞车党早已消失在大道上。

确实，海边适合发呆，思考！跟好友讨论说，我很喜欢大海，各种大海～好友笑言说看到过一个理论说为什么会喜欢大海，因为远古时期生物是从海底进化到陆地的！好吧，我大概是一条鱼！文中提到的美丽的大海，大西洋的、太平洋的，都想一个个去看呢！

不要让拖延困住自己，联想到旅行拖延会错过风景与车次，生活里拖延也总耽误事。反思自己常因拖延错过想做的事，明白要主动行动，别让拖延成生活绊脚石，像奔赴美好旅程般，积极奔赴目标 。